让你说话更有趣的40个技巧：日本说话大师教你这样说，克服紧张害羞，报告、提案、闲聊，一开口就具有感染力！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　只要调整原本就会的说话技巧，
　　就能焕然一新，成为大家眼中有趣的人！

　　日本公认最有趣说话专家亲身传授，
　　8个说话基本技巧、5个非言语表达方式，
　　加上22个即战即用的说话法，
　　让你说话有趣、更有魅力，完美应付各种公开场合！

　　有趣的说话技巧，强调的是「思考的方式」并且「考虑对方的立场」，让谈话进行得轻松愉快，只要对方放松心情，自然觉得跟你说话很有趣。
 
　　本书为2002年出版之《让你说话更有趣的技巧》的修订版，以作者畅销70刷、影响超过30万人的第一本着作《打造有趣说话技巧的书》为基础，并增加许多「说话技巧」的具体训练方法，堪称是《打造有趣说话技巧的书》的实践版！

　　从唿吸、动作举止、眼神接触，到叙述方法、内容主题、顺序安排等等，不管是在职场、工作地点、派对、演讲到家庭，透过40个技巧，彻底解说跟任何人都能顺畅进行对话的实践技巧！

　　◎调整原本就会的8个说话技巧，就能说得更有趣

　　‧说话之前，已经先和大家打招唿，但听众的反应还是意兴阑珊，因为打招唿的方法错了！
　　‧正式说话时，草率地说出自己的名字，反而会让听众因为还没做好心理准备，听不进去你说的话！
　　‧结束时说出：「虽然我没有说得很好……」，一切的谈话内容就会前功尽弃！

　　从一开始的打招唿、自我介绍、举止服仪、说话表情、与听众的距离等等，只要稍微调整平时就知道的8个技巧，就能为每一次的谈话做好万全的准备。

　　案例：在公开场合讲话，如何说得有趣不尴尬？

　　突然被邀请上去演讲致词时，总是无法炒热场面、或是说话时总是紧张得心脏狂跳，无法跟人顺畅对话……静默的场面让人觉得尴尬又崩溃，怎么办？这时，就要用「三明治法」──用问候语开始、以问候语收尾。

　　‧STEP 1 以问候开场
　　‧STEP 2 报出自己的全名
　　‧STEP 3 演讲内容
　　‧STEP 4 再次报上自己的名字
　　‧STEP 5 用问候语做结束

　　◎擅用5个非语言表达方式，为你的趣味度加分

　　‧学会「腹式唿吸」，就能抓住说话时，该在哪里吸气、换气，减少「欸」、「那个」等口头禅。
　　‧对每个人进行三秒左右的眼神接触，并以句子为区隔来改变视线对象，听众会觉得有被讲者关心。
　　‧用「乌鸦训练法」练习发出清楚、响亮的声音，就会让听众对你的内容洗耳恭听。

　　让人觉得「谈话内容真有趣」的人，不是拥有很多幽默的哽，或演讲结构很高明，而是他们掌握了「不管什么内容，都能引起听众兴趣」的技术。对他们而言，眼神、唿吸，发声，都能够吸引听众的兴趣。

　　◎掌握22个实用技巧，让别人称赞你「超有趣！」

　　‧聊天时不需要一直讲，要不时保持「沉默」，才能掌握对方的反应，做出正确回应。
　　‧分享失败的经验谈，可从听众那里获得笑声、共鸣感、安心感。
　　‧谈到份量、大小、速度等概念时，多使用数字，就能获得很好的效果。
　　‧利用谚语或格言，将整场演讲内容串联起来，让听众留下深刻印象。

　　就算是很平常的话题，但只要掌握听众的身分角色、确认谈话的目的

　　想让人觉得「谈话真有趣」，不是拥有许多话题，而是能够不管讲什么内容，都引起听者兴趣的技术，

　　案例：朋友觉得你说话无聊？一听就想睡？

　　‧甲遇到了主办者、乙也遇到了主办者……
　　用并列的方式来强调内容，就能够轻松地为不同听众，打造出适合的谈话流程。

　　‧他的个性就像「方向盘」一样，从容自在、能灵活应变、顺畅进行。
　　擅用「比喻」更新听众对原有事物的既有印象，是他们耳朵为之一亮！

　　◎又有趣又能「打动他人」的5种说话方式

　　‧仔细听对方说话的内容，才知道他想听到什么内容，这是打动对方的第一祕诀。
　　‧推荐商品时拿出实际物品，透过表情、手势等，「秀出结果」，确实抓住对方内心。

　　谈话，有的时候是在看对方交换想法，并且希望对方按照你的想法跟计画去行动。但有的人听完依然无动于衷，这时就要掌握好「使别人动起来」的说话方式，就可以让他产生动力。

　　◎专家的私房说话技巧大公开

　　说话专家到底都如何准备并进行演讲或谈话内容呢？作者完整公开自己在预备演讲内容的心路历程，一步一步带领读者走过确认听众型态、寻出演讲题材、掌握整场气氛、预备铿锵有力的结语等过程！

本书特色

　　★40个具体与详尽的说话技巧解说，让读者充分掌握基本原则与方法。
　　★搭配简明易懂的图表说明，让读者能够更快速地吸收重点、清楚练习。
　　★除了「说」，也要同步加强「倾听」技巧，这就是打动对方最大秘诀。
　　★特别收录作者于研讨会的演讲经验，一窥说话专家在后台的准备过程！
　　★附有「说话技巧检查表」，汇整说话技巧的精华项目，边检查边练习！

让你说话更有趣的40个技巧：日本说话大师教你这样说，克服紧张害羞，报告、提案、闲聊，一开口就具有感染力！ 内容简介 你是否曾在重要的场合感到舌头打结，想说的精彩内容却卡在喉咙里？是否觉得自己的谈话总是平淡无奇，无法抓住听众的注意力？在职场、社交场合乃至日常生活中，有效的沟通能力是成功的关键。本书并非一本空泛的理论指南，而是由深耕沟通艺术多年的日本说话大师精心提炼的实用手册，旨在通过40个具体、可操作的技巧，彻底革新你的表达方式，让你从“会说话”升级为“会让人想听”的高手。 一、告别紧张与害羞：构建自信的表达基石 许多人并非没有好想法，而是被根深蒂固的紧张和害羞所束缚。本书首先聚焦于心理建设，为你移除表达路上的“心理障碍物”。 认识并重塑“舞台恐惧”： 讲解如何将对听众的“评判焦虑”转化为“分享热情”。我们提供了一套系统的心态调整练习，帮助你理解听众的期待，将焦点从“我表现得怎么样”转移到“我能为听众带来什么价值”。 身体语言的“自我暗示”： 介绍了一系列简单却高效的肢体语言技巧，如稳固的站姿、开放的手势和眼神接触的节奏。这些技巧不仅能向外传达自信，更能通过身体反馈机制，反过来提升内在的镇定感。例如，通过特定的呼吸法与核心收紧，在感到紧张时迅速恢复平静。 “热身五分钟”策略： 提供了在正式发言前快速进入状态的实用“开嗓”练习，包括绕口令的变体应用以及即兴情景模拟，确保你在开口时声音洪亮、吐字清晰，避免初期的口误和颤抖。 二、掌握“感染力”的秘密：让你的语言自带磁场 “有趣”并非意味着哗众取宠，而是一种精准的共情和节奏的掌控。本书深入剖析了优秀演说者和社交达人如何运用语言的“质感”来吸引并维持听众的兴趣。 打造独特的“个人语汇库”： 教授如何从日常观察中提炼出具有画面感和冲击力的词汇，取代那些乏味、空洞的陈词滥调。我们强调“用动词而非形容词说话”的原则，让你的描述瞬间生动起来。 “故事化”的魔力： 介绍了结构化的叙事技巧，即使是枯燥的报告数据，也能被包裹在引人入胜的故事框架中。重点讲解了“黄金三段论”——铺垫、冲突、解决——在不同场景下的灵活运用。 节奏与停顿的艺术： 声音的抑扬顿挫是说话魅力的核心。本书详尽分析了何时该加速以制造紧迫感，何时该慢下来，用一个精确的停顿来强调关键信息，让听众的大脑有时间吸收和消化你的观点。 三、场景实战演练：从报告到闲聊的无缝切换 沟通的难度在于场景的多样性。本书提供了针对不同社交维度的40个技巧中，涵盖了职场中最常见的几个高频场景，确保你在任何场合都能游刃有余。 A. 职场硬仗：报告与提案的穿透力 “电梯推销”的结构优化： 如何在60秒内清晰传达复杂的商业价值。这部分技巧侧重于信息压缩和价值前置。 提问的引导艺术： 区别于被动回答问题，本书教导你如何通过精心设计的提问，主导讨论方向，并将听众的质疑转化为对你观点的支持。 数据可视化与口头表达的协同： 如何在展示图表时，用语言强化视觉冲击，确保听众记住你希望他们记住的关键数字，而不是被图表本身分散注意力。 B. 人际润滑剂：闲聊与建立连接 “破冰三件套”的升级版： 传统的破冰法往往流于表面。我们提供了更深层次的提问技巧，旨在快速挖掘共同兴趣点，实现从“寒暄”到“共鸣”的转变。 有效赞美的“精确制导”： 避免空泛的恭维，学习如何精准地指出对方的努力和特质，让赞美听起来真诚且有分量。 化解冷场的“急救包”： 准备了一系列适用于不同社交气氛的“万能话题引子”，以及如何在尴尬的沉默中，自然地将话题引向有趣的方向。 C. 冲突管理与说服力 “同理心先行”的辩论策略： 在表达反对意见时，如何先肯定对方的观点，再温和地引入自己的视角，实现“先合后开”的说服模式。 清晰表达“不”的技巧： 学习如何在维护关系的前提下，坚定地拒绝不合理的要求，避免因言辞模糊而带来的后续麻烦。 结语：持续精进的习惯养成 本书的最后一部分着重于将这40个技巧内化为本能。我们提供了一套“每日练习清单”和“自我反馈日志模板”，鼓励读者将学习转化为日常习惯。真正的说话高手，不是天生的，而是通过刻意练习、持续反思而磨砺出来的。阅读完本书，你将不再是那个畏缩在角落的人，而是那个能够自信发言、充满感染力的沟通专家。

作者简介

樱井弘

　　CNS说话研究所顾问。1992年进入说话研究所任职，从专任讲师、指导局主任教授、事业开发局营业部长及副所长、所长等职，一直到现在退休，担任顾问。以沟通的七种能力为基础，针对各种不同研习课程进行研究、开发并加以落实。

　　研习课程的学员来自将近500个以上的团体机构，其中关于报告提案及演讲的指导，因为清楚易懂，特别广受好评。着有销售突破30万册的畅销书《重点图解「打造有趣说话技巧的书」（暂译）》（KADOKAWA）及《笨蛋说话一定是长篇大论（暂译）》（宝岛社）等书。

译者简介

赵君苹

　　日翻中译者。转换文字的步骤是精采的旅途，路上总是充满无穷魅力。

前言
考虑对方立场，说话就能变有趣
 
第1章　让你说话更有趣的八大基本技巧
LESSON 1　演讲致词请用三明治法
LESSON 2　开场的问候将决定一切
LESSON 3　最后的问候能画龙点睛
LESSON 4　自我介绍时请说「全名」
LESSON 5　提昇「外在印象」给人好感觉
LESSON 6　丰富的表情能为沟通加分
LESSON 7　抓出与听众之间最适距离
LESSON 8　说话要有「间隔」，让人喘喘气
 
第2章　有趣的人都懂这五个非语言技巧
LESSON 9 　用「腹式唿吸」改变说话方式
LESSON 10　听众都希望讲者「看着自己」
LESSON 11　正确发声，就能影响谈话气氛
LESSON 12　会说话之前，要先学会倾听
LESSON 13　问问题，对方就不再自说自话
 
第3章　让人称赞你「超有趣！」﹝基础篇﹞
LESSON 14　一切对话始于「谈话对象」
LESSON 15　谈话的效果由听众决定
LESSON 16　弄清楚谈话目的，别乱说
LESSON 17　谈话目的①培养良好人际关系
LESSON 18　谈话目的②使对方明白
LESSON 19　谈话目的③让对方动起来
LESSON 20　谈话目的④使对方感动
LESSON 21　准备原稿，反而更容易分心
LESSON 22　主题浓缩在二十个字以内
LESSON 23　经验谈，是最佳的话题
LESSON 24　谈话有重点、有高峰才诱人
LESSON 25　「破题」比内容更重要
LESSON 26　先用结论展开你的谈话
 
第4章　让人称赞你「超有趣！」﹝实践篇﹞
LESSON 27　谈话重点只要三个就够了
LESSON 28　用「具体例子」支撑主题
LESSON 29　用「比喻」让谈话不再欠一味
LESSON 30　生活周遭都是「话题」的线索
LESSON 31　把头脑里的画面描述出来
LESSON 32　把谈话当成一道料理来调味
LESSON 33　边讲边秀，抓住听众眼球
LESSON 34　边讲边整理，扩大话题范围
LESSON 35　用故事接龙，训练听和说
 
第5章　又有趣又能「打动他人」的说话方式
LESSON 36　做好听众，找出「说服点」
LESSON 37　把结果秀给对方看
LESSON 38　提出方法，让听众听完就动
LESSON 39　切记不要伤害对方的自尊心
LESSON 40　谈话内容，务必考量对方立场
 
第6章　最有趣的说话专家私房技术大公开
 
卷末附录
45个说话技巧检查表

※考虑对方立场，说话就能变有趣
 
作家井上厦说过：「话语是为了对方而存在。」
 
我的第一本作品《打造有趣说话技巧的书》，出版于1999年5月。当时我认为，这本书是因为「为了自己的说话技巧」而受到瞩目。然而，说话技巧是一种「思考模式」，而「高明的说话技巧」则是能够「考虑对方的立场」──这正是我写下这本书的一大重点。
 
托许多人的福，《打造有趣说话技巧的书》出版至今，已成为印量超过七十刷的畅销书，不仅受到众多读者的喜爱，对我而言，也成为永生难忘的一本书。而本书于2002年12月出版，是《让你说话更高明风趣的技巧》的修订版，以第一本着作为基础，并新增介绍锻鍊「说话技巧」的具体方法。从第一次出版到现在，经过了十年，「说话技巧」因为能够「实现与他人心灵交流的力量」而受到瞩目，所以，我趁着这次机会，将旧作随时代潮流更新而诞生了这本书。
 
「当你认为自己的存在，是为了对方时，一个人就会产生改变」这是说话技巧研究所所长福田健说过的话，我非常感谢这位伟大的老师。
 
「改变说话技巧，你就能焕然一新！」
  
※LESSON 1　演讲致词请用三明治法
 
若毫无预警突然被别人邀请去演讲或致词，或许有人会感到很困扰。然而，人生本来就不可能百分之百，照着安排好的计画、完全顺着自己的意思发展。因此，最好平日就能够培养出「随时被邀请上台也没问题」的状态。
 
这时，有个名为「三明治法」的招术，可以帮助你处理突如其来的演讲或致词。这是一个以「问候」来包夹开场和结束的说话技巧，也就是「用问候语开始、以问候语收尾」，这就是「三明治法」的特征。
 
「什么！原来是这回事喔？」也许有很多人会这么认为，但只要仔细聆听其他人演讲时，应该就会注意到所谓的「这回事」，其实常常被忽略。既然如此，那我们就先来试试看「三明治法」所拥有的效果吧！
 
若以画来比喻，这个方法就像是一幅画的「画框」。好不容易完成一幅画，若不镶上画框就彷彿还没完工。演讲致词也是同样道理，开场及收尾要是没有区隔清楚，可能会给人乏味且无法集中注意力的印象。
 
即使谈话内容不小心稍微零散，若使用「三明治法」就可以使整体演讲，给人俐落的印象，这叫做「两端效果」，实际体验过这个效用后，你就会积极活用「三明治法」。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我多年的救星！我一直是个说话有点干巴巴、容易紧张的人，尤其是在需要表达观点或者参加社交场合的时候，脑子总是会一片空白，只能蹦出些不成句的话。我试过很多方法，看网上的教程，甚至报名过一些培训班，但效果都不太明显。直到我遇到了这本书，真的像是打开了新世界的大门。它没有那些空洞的大道理，而是非常具体、实用，每一个技巧都像量身定做一样，能直接应用到我的日常生活中。比如，我一直很怕在会议上发言，总觉得自己的想法不够成熟，说出来会被嘲笑。但这本书里的一些小技巧，比如如何用一个引人入胜的开场白抓住听众的注意力，或者如何用提问的方式引导大家思考，让我觉得不再需要绞尽脑汁地去“说服”别人，而是可以更轻松地引导对话。特别是关于“如何让话语更有感染力”的部分，我学到了很多非语言沟通的技巧，比如眼神的交流、肢体语言的运用，甚至连语速的调整都给出了非常详细的指导。读完这本书，我感觉自己就像换了一个人，走在街上，以前只会默默走过，现在却能自然地和店员聊上几句，而且我发现，当自己变得更自信、更会表达时，别人也会更愿意与我交流，那种被关注和理解的感觉，真的非常棒！

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常需要做报告和提案的职场人士，我一直深感自己的表达能力还有很大的提升空间。特别是面对重要的场合，总是会因为紧张而语无伦次，或者思路不清，导致提案的效果大打折扣。这本书的出现，真的是雪中送炭。它并没有停留在“讲故事”这样泛泛的层面，而是深入剖析了报告和提案中可能出现的各种问题，并提供了切实可行的解决方案。其中，“如何构建一个清晰而有逻辑的报告框架”这一点，对我启发很大。我之前总是想到哪说到哪，而这本书让我学会了如何从听众的角度出发，提前预设他们可能关心的问题，并有条理地组织信息，让整个报告更加流畅、易于理解。另外，书中关于“如何有效地回答听众的提问”的技巧，也让我印象深刻。以前我总是害怕被问住，而现在我学会了如何沉着应对，甚至能将听众的提问转化为进一步展示自己专业性的机会。最让我惊喜的是，书中还提到了如何利用“幽默感”来提升报告的吸引力。我一直以为幽默只适用于轻松的场合，但这本书让我看到了在严肃的报告中，恰当的幽默是如何能够缓解紧张气氛，增强听众的参与感，并使信息更容易被记住。这本书的实用性极强，读完之后，我感觉自己对下一次的报告和提案充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真的解决了我的一个大难题——和不熟的人闲聊。每次聚会或者认识新朋友，我总是那个最沉默的人，不是我不想说话，而是不知道说什么，怕说错了话，怕气氛尴尬。这本书提供了一些非常接地气的“闲聊开场白”和“话题拓展法”，我之前总觉得闲聊是件很随意的事情，其实不然，它也有大学问！书里提到的“倾听的艺术”，让我意识到，与其费尽心思找话说，不如先学会认真倾听，并适时地给出积极的回应，这本身就能拉近距离，也能从对方的谈话中找到切入点。我尝试了一下书里的一些方法，比如在聊天中多用“开放式问题”，而不是那些只能回答“是”或“否”的问题，结果效果惊人！对方的回答变得更丰富，我也能从中挖掘出更多有趣的信息。还有，书中关于“如何赞美别人”的部分，也让我受益匪浅。以前我总是觉得直接的赞美有点唐突，但这本书教我如何用更自然、更真诚的方式去表达欣赏，比如从对方的某个细节入手，或者联系到对方的某个成就。我发现，当一个人感受到真诚的赞美时，会变得非常放松和愉快，而我也能因此获得更多的善意和好感。这本书就像一个温柔的引导者，让我一步步地走出了社交的舒适区，让我相信，即使是看似微不足道的闲聊，也能充满乐趣和意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个不太善于言辞的人，尤其是在表达自己的想法和感受时，总是显得吞吞吐吐，不够肯定。这种害羞和紧张，让我错失了很多机会，也让我在人际交往中感到有些吃力。这本书就像是我的“语言教练”，它没有用那些过于专业或者难以理解的理论，而是用非常通俗易懂的方式，讲解了如何克服内心的障碍，如何自信地表达自己。让我印象最深刻的是，书中提到了“认识到自己的价值，才能更好地表达”。我以前总是觉得自己不够好，所以不敢大声说话，而这本书让我意识到，每个人都有自己独特的价值，关键在于如何去发现和展现。书中提供了一些练习方法，比如“积极自我对话”和“可视化练习”，我尝试了一下，真的感觉内心的阻力小了很多。而且，书中还教我如何用更简洁、更有力的语言来表达自己的观点，避免那些不必要的修饰和迟疑。我感觉，读完这本书，我不再是那个躲在角落里不敢发声的人了，我开始敢于表达自己的想法，并且能够用更清晰、更自信的方式让别人理解我。这不仅改变了我的说话方式，更重要的是，它改变了我看待自己的方式，让我变得更加勇敢和积极。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就足够吸引人了，我一直渴望能让自己的谈吐更有趣，更有吸引力，但总觉得无从下手。这本书真的给我带来了很多惊喜！它里面提到的很多技巧，都非常具体，而且都是我生活中会遇到的场景，比如和朋友聊天、在家庭聚会上发言，甚至是和陌生人打交道。书中的“如何让对话充满活力”这一部分，我学到了很多关于“讲故事”的技巧，不仅仅是讲事实，更是要学会如何抓住听众的注意力，如何用生动的语言去描绘场景，如何设置悬念，这些都让我觉得聊天变得像是一场精彩的表演。我还特别喜欢书中关于“如何巧妙地化解尴尬”的部分。我以前总是害怕冷场，或者不知道如何应对突如其来的尴尬，而这本书提供了很多实用的小方法，让我能够从容应对，甚至将尴尬转化为幽默。最让我感到惊艳的是，书中还提到了如何运用“声音的魅力”来提升表达的效果。我之前从未意识到声音的力量如此之大，而书中关于语调、语速、节奏的调整，以及如何运用停顿来制造效果，都让我耳目一新。读完这本书，我感觉自己就像是掌握了一套“魔法”，能够让我的话语变得更加生动、有趣，也更能打动人心。