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　　飯水分離
　　顛覆東西方營養概念
　　創造自然療癒的奇蹟
　　啓動活化細胞密碼
　　從飯水分離開始
　　
　　繼全球銷售逾百萬的《飯水分離陰陽飲食法》後
　　五十年來反覆親身實驗此養生法
　　協助過近萬名癌癥病的作者李祥文
　　再一石破天驚、震撼人心的養生著作
　　更詳盡解說飯水分離陰陽飲食法之實踐
　　更深入探討離固食、減食與氣食之概念
　　更精闢透視生命奧祕與身心修煉之真諦
　　
　　◎實踐生命之法「飯水分離陰陽飲食法」，見證身心全麵健康奇蹟！
　　
　　疾病自癒
　　啓動強大的身體自然治癒力，遠離傳染病、慢性病、癌癥、精神疾病、不孕癥等各種現代醫學束手無策的疾病
　　
　　健康提昇
　　淨化體質，氣血通暢，達到真正的健康，體重自然下降，皮膚自然光滑有光澤，氣色自然紅潤，全身散發青春活力
　　
　　身心轉化
　　體內細胞自在安定，心靈也同時變得明亮透澈，內心更加充實、平和、喜樂；長期實踐，達到真正身、心、靈閤一
　　
　　◎讀者親身體驗「飯水分離陰陽飲食法」帶來的驚人變化
　　
　　「在因緣際會下認識瞭飯水分離，聽說飯水分離可以瘦下來又可以健康，這誘因實在是太大瞭。我非常認真嚴謹的實施午晚兩餐三個月。就在三個月裏，我從原本的六十四多公斤瘦到五十五公斤，體重下降的速度之快，連我自己都嚇到。」----蔡鈺葦／颱灣
　　
　　「我相信能遇上飯分的人是有福的，不論能否令你有很大的身體改善，飯分卻讓我們更認識自己，同時讓我們開始和身體溝通。要走嚮健康的道路是漫長的，在過程中可以參考彆人的情況，但不能作比較，做好自己的本份，按步就班，不貪快，依據自己的身體狀況來實行，你一定會走上健康之路！若能開始飯分，幸福已找上你瞭！」----郭惠嫻/香港
　　
　　「我先從三餐飯分，改善瞭胃酸、口乾、漏尿之睏擾，接著進展至兩餐飯分，不知不覺中瘦瞭七公斤，頭發也逐漸由白轉黃轉黑。我開始將外在的注意力轉至內在，覺察身體和心理的變化，每日記錄當天身心狀態。我知道自己透過飯分修煉的道途已經正式展開，祈願有生之年，對生命之法有更多瞭悟明白，進而分享給有緣之人。」---江鋆欗/颱灣
　　
　　「實踐飯水分離陰陽飲食法的生活方式簡單自在不麻煩，省錢省時又能維持健康。我很滿意目前身體的進步狀況，現在的體重與體能跟十八歲時差不多，不僅頭上沒有一根白發，原本發綫後退的區塊也長齣茂密的小草，且精神跟體力明顯更好。我想若能繼續依循閤乎陰陽自然道理的飲食法修煉，或許幾年後就可以體驗到細胞充滿能量的種種不可思議現象。」---陳冠宏/颱灣
　　
　　◎飯水分離陰陽飲食法讓我沒有任何復胖的睏擾！
　　
　　體重造成心髒負擔（蔡瑞玲／38歲／新北市）
　　2010年11月5日從醫院迴來時，醫生建議把體重減少，以減輕心髒的負擔，或許這樣就可以避免必需要立即麵臨手術的窘境。當時的體重為52KG，而體脂肪為32.1%。約實行一個月後，我的體重來到瞭49KG，且體脂肪也降到瞭29%，心髒的負擔自然也減輕很多。現在的我體重維持在47KG，「飯水分離陰陽飲食法」讓我沒有任何復胖的睏擾！
　　
　　◎與其未來要忍耐身體的病痛，不如暫時忍耐節製飲食的飯水分離
　　
　　胃食道逆流、頭暈、腰酸背痛等（唐欣如／彰化市／護士）
　　看完書後很認同作者的理念加上自己身體常有些小毛病，所以決定試試。我自從國中開始就有食道逆流情形，嚴重時要吃很強的胃藥纔能抑製胃酸。但醫師說不能長期吃這麼強的胃藥。嘗試飯水分離兩個月後胃食道到逆流改善很多，不再常感到喉嚨滿是酸水。

　　我以前工作輪班造成現身體有些小毛病，如頭暈、腰酸背痛。在修練飯水分離後，我感到這些小毛病減輕些，因為身體有狀況有得到一些改善就更督促自己要努力修煉。最近突然有一個領悟，與其去忍耐身體的大大小小病痛，不如來忍耐口渴、忍耐節製飲食的飯水分離法來得更有意義。
　　
　　因為工作是護士的關係，每天都看到人因病受苦的景象，感覺很無奈。因此希望自己能管理好健康，除瞭運動和規律生活外，期望自己能更徹底實踐飯水分離飲食這樣好的生活習慣，並能與有緣人分享。
　　
　　◎整個身體都獲得改善，性格也更穩定開朗，真的不可思議！
　　
　　濕疹、易口乾舌燥、五十肩（蔡金燕／39歲／新北市／教師）
　　自從大學畢業到颱北工作，好像是因為無法適應颱北濕熱的氣候，先是皮膚開始長濕疹，每年夏天一流汗就全身癢個不停。再加上教職工作，必須時時刻刻提醒自己要多喝水，否則上完課明天保證失聲；不強迫自己上廁所就膀胱炎發作。又因為生完小孩一直有五十肩的問題……直到今年初，有一天外子神祕兮兮的問我說要不要試試一種新的飲食法，先生說為瞭不讓我再受苦，也為瞭確保這個方法有效，他自己偷偷施行瞭兩個月，發現真的身體産生很奇妙的變化：感覺身體變輕盈、對於食物的敏感度提高瞭、精神比以前更好、甚至連排尿不順的問題都明顯改善瞭。看他這麼認真用心看待我的病痛，也同時因此改善瞭自己的痼疾，我決定體驗看看。
　　
　　施行至今已有半年時間，現在正是酷熱的七月，我不敢相信今年以來到現在濕疹不但沒發作、原本枯黃的皮膚越來越光滑，就連從小就犯的胃病也沒再齣現。我覺得不可思議，前天在晾衣服的時候，纔突然發現五十肩的問題也不見瞭！好像上課的時候也不會再口乾舌燥瞭！我真的覺得不可思議！但是除瞭飯水分離，我甚麼也沒做啊！我想繼續施行這個飲食法，因為它，我的整個身體都獲得改善，而且生活更加愉快、輕鬆，甚至連性格變得更穩定開朗呢！
　　
　　◎飯水分離半年，腸胃不再脹氣，而且神清氣爽
　　
　　消化不良，易脹氣（馮寶煌／颱北市）
　　本來我的三餐飲食非常傳統，由於工作繁忙，連吃飯都是匆匆忙忙的囫圇吞棗。有時食慾不佳，就勉強來個湯菜泡飯，似乎比較好下口。但是長期下來，我很容易脹氣，肚子老是脹得鼓鼓的，肚子裏的氣體很多，隨時想放屁，感覺很不好意思。而且整個人就是昏昏沉沉，無法神清氣爽，睡眠品質很不好。後來我的太太告訴我，聽說有一種「飯水分離陰陽飲食法」，我們姑且試試。半年過去，果然腸胃不再脹氣，神清氣爽，皮膚不再暗沉無光澤，活力充沛，打起太極，運氣平順，睡眠品質非常好！由於打太極練氣，自然而然對肉類沒興趣，遠離這些會製造身體濁氣的食物，覺得心靈非常澄淨清明，思慮清晰有條理，整個人充滿自信的光采！
　　
　　◎改善瞭我多年的皮膚癢，飯水分離是我接觸過最簡單最不花錢的方式瞭
　　
　　皮膚及免疫係統問題（許碧娥／36歲／嘉義縣）
　　接觸飯水分離一書，是朋友推薦的，本來很不相信，後來反覆讀到，不用花錢，隻要「飯水分離」就可以改善健康等文，便開始認真讀起這本書。
　　
　　因為我本身體質很不好，從小就有皮膚及免疫係統的問題，看過的醫生及吃過的藥很多，也沒有解決我的問題。於是我想，反正用李先生的方法可以不花錢，隻要調整吃飯喝水的時間，那就試一試吧。所以我開始實施飯水分離，剛開始，其實很不認真，一餐有一餐沒有的在進行，直到年初，纔認真實行起來，雖然時間掌握不太標準，但也不知不覺過瞭2-3個月，突然發現皮膚乾乾的狀況改善瞭，本來可能是濕疹導緻皮膚癢的狀態（好幾年）也改善瞭，雖然我的皮膚色斑還不能獲得改善，但也獲得其他身體上的改變，我還是覺得本書確實能真正的實質的幫助我，最重要的，它真的是我接觸過最簡單最不花錢的方式瞭。

作者簡介
 
李祥文

　　1939年齣生於韓國慶尚北道尚州市鹹昌邑。

　　24歲時，偶遇奇人習得這種分彆喝水吃飯的養生方法，從而治好瞭自己的胃病和哮喘。從此，李祥文對飲食之於人體的影響産生瞭極大的興趣，並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法。期間，他在完全斷食13天後，進入瞭持續三天的假死狀態，經曆瞭心靈的神祕體驗，最後他領悟到瞭宇宙自然與人體間閤而為一的陰陽調節原理。

　　在過去五十多年間，通過與近萬名癌癥患者的直接交流，他逐漸領會到其中的奧秘。從二十世紀90年代開始，齣版發行瞭以「生命法則」為題的圖書及光碟。為瞭推廣和普及飯水分離陰陽飲食法，現在李祥文堅持在韓國名為「陰陽士」的個人辦公室中開設講座，並與其協會的會員研討飯水分離陰陽飲食法。
 

實踐者分享1

飯水分離療癒我身心，讓我重享輕鬆、自在、幸福的生活

蔡鈺葦／颱灣

我是一個開業十五年的美容師。維持曼妙均勻的身材一直是我所追求的目標和心願。幾十年三餐的飲食習慣一直都是晨起喝五百ＣＣ的溫開水，餐前生菜沙拉，水果，菜多飯少的狀況，每天也一定要求自己一定要喝足二韆ＣＣ的水，來維持我的身材和皮膚的狀態，但體重都在六十四公斤左右，怎麼努力少吃都減不下來。八十九年因為感冒引發肺膿瘍，住院四十五天，做瞭肺部清瘡引流手術。齣院後，每天一直有咳痰的狀況，從末間斷。

二○一三年八月初，在因緣際會下認識瞭飯水分離，因為我是好奇寶寶，當天就決定開始實行。因為可以瘦下來又可以健康的誘因實在是太大瞭。我非常認真嚴謹的實施午晚兩餐三個月。就在三個月裏，我從原本的六十四多公斤瘦到五十五公斤，體重下降的速度之快，連我自己都嚇到。起初最明顯感受到的是我的胃，以前常常會有胃食道逆流感，脹脹的，容易打嗝，在飯分一星期後就可以明顯感受到胃很溫暖很舒服。咳痰的次數明顯變少，皮膚也變得又細又滑，心情超級美麗的。

因為效果太好太明顯，激勵我更加堅持飯水分離。就在二○一四年的一月份，我的兩隻手背開始起屑屑狀的疹子，從原本的小小一片，擴散到整個手背到手臂內側都是；疹子從小小的脫屑狀到起紅疹水泡化膿，非常非常的癢，透明、黃色的組織液也一直不斷的流齣來，用衛生紙擦完又馬上流齣來，味道酸酸澀澀的非常難聞，經常睡到半夜被癢醒，癢到無法入睡，當時隻知道要抓癢、擦組織液。這過程非常非常的刺痛難受。其間我看過許多中醫、西醫門診，都找不到治療它的好方法。擦瞭西醫類固醇，剛開始有效，可是過瞭沒多久又會開始長新的齣來，所以我擦瞭兩條之後就放棄瞭。中醫的藥我持續吃瞭半年，也無明顯的效果。最後我決定全部統統放下，什麼也不擦，什麼也不吃，就讓身體自己找齣口，於是我決定暫時歇業不工作，就隻是專心簡單的飯分和爬山運動讓自己多流汗，吃烤餅，及曬太陽。採午晚餐、一日一餐交替修練，就在二○一五年三月，皮膚全部排完，前後曆經瞭十四個月，目前完全康復瞭！沒有復發的現象。

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