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　　饭水分离
　　颠覆东西方营养概念
　　创造自然疗癒的奇蹟
　　启动活化细胞密码
　　从饭水分离开始
　　
　　继全球销售逾百万的《饭水分离阴阳饮食法》后
　　五十年来反覆亲身实验此养生法
　　协助过近万名癌症病的作者李祥文
　　再一石破天惊、震撼人心的养生着作
　　更详尽解说饭水分离阴阳饮食法之实践
　　更深入探讨离固食、减食与气食之概念
　　更精辟透视生命奥祕与身心修炼之真谛
　　
　　◎实践生命之法「饭水分离阴阳饮食法」，见证身心全面健康奇蹟！
　　
　　疾病自癒
　　启动强大的身体自然治癒力，远离传染病、慢性病、癌症、精神疾病、不孕症等各种现代医学束手无策的疾病
　　
　　健康提昇
　　净化体质，气血通畅，达到真正的健康，体重自然下降，皮肤自然光滑有光泽，气色自然红润，全身散发青春活力
　　
　　身心转化
　　体内细胞自在安定，心灵也同时变得明亮透澈，内心更加充实、平和、喜乐；长期实践，达到真正身、心、灵合一
　　
　　◎读者亲身体验「饭水分离阴阳饮食法」带来的惊人变化
　　
　　「在因缘际会下认识了饭水分离，听说饭水分离可以瘦下来又可以健康，这诱因实在是太大了。我非常认真严谨的实施午晚两餐三个月。就在三个月里，我从原本的六十四多公斤瘦到五十五公斤，体重下降的速度之快，连我自己都吓到。」----蔡钰苇／台湾
　　
　　「我相信能遇上饭分的人是有福的，不论能否令你有很大的身体改善，饭分却让我们更认识自己，同时让我们开始和身体沟通。要走向健康的道路是漫长的，在过程中可以参考别人的情况，但不能作比较，做好自己的本份，按步就班，不贪快，依据自己的身体状况来实行，你一定会走上健康之路！若能开始饭分，幸福已找上你了！」----郭惠娴/香港
　　
　　「我先从三餐饭分，改善了胃酸、口干、漏尿之困扰，接着进展至两餐饭分，不知不觉中瘦了七公斤，头发也逐渐由白转黄转黑。我开始将外在的注意力转至内在，觉察身体和心理的变化，每日记录当天身心状态。我知道自己透过饭分修炼的道途已经正式展开，祈愿有生之年，对生命之法有更多了悟明白，进而分享给有缘之人。」---江鋆欗/台湾
　　
　　「实践饭水分离阴阳饮食法的生活方式简单自在不麻烦，省钱省时又能维持健康。我很满意目前身体的进步状况，现在的体重与体能跟十八岁时差不多，不仅头上没有一根白发，原本发线后退的区块也长出茂密的小草，且精神跟体力明显更好。我想若能继续依循合乎阴阳自然道理的饮食法修炼，或许几年后就可以体验到细胞充满能量的种种不可思议现象。」---陈冠宏/台湾
　　
　　◎饭水分离阴阳饮食法让我没有任何复胖的困扰！
　　
　　体重造成心脏负担（蔡瑞玲／38岁／新北市）
　　2010年11月5日从医院回来时，医生建议把体重减少，以减轻心脏的负担，或许这样就可以避免必需要立即面临手术的窘境。当时的体重为52KG，而体脂肪为32.1%。约实行一个月后，我的体重来到了49KG，且体脂肪也降到了29%，心脏的负担自然也减轻很多。现在的我体重维持在47KG，「饭水分离阴阳饮食法」让我没有任何复胖的困扰！
　　
　　◎与其未来要忍耐身体的病痛，不如暂时忍耐节制饮食的饭水分离
　　
　　胃食道逆流、头晕、腰酸背痛等（唐欣如／彰化市／护士）
　　看完书后很认同作者的理念加上自己身体常有些小毛病，所以决定试试。我自从国中开始就有食道逆流情形，严重时要吃很强的胃药才能抑制胃酸。但医师说不能长期吃这么强的胃药。尝试饭水分离两个月后胃食道到逆流改善很多，不再常感到喉咙满是酸水。

　　我以前工作轮班造成现身体有些小毛病，如头晕、腰酸背痛。在修练饭水分离后，我感到这些小毛病减轻些，因为身体有状况有得到一些改善就更督促自己要努力修炼。最近突然有一个领悟，与其去忍耐身体的大大小小病痛，不如来忍耐口渴、忍耐节制饮食的饭水分离法来得更有意义。
　　
　　因为工作是护士的关系，每天都看到人因病受苦的景象，感觉很无奈。因此希望自己能管理好健康，除了运动和规律生活外，期望自己能更彻底实践饭水分离饮食这样好的生活习惯，并能与有缘人分享。
　　
　　◎整个身体都获得改善，性格也更稳定开朗，真的不可思议！
　　
　　湿疹、易口干舌燥、五十肩（蔡金燕／39岁／新北市／教师）
　　自从大学毕业到台北工作，好像是因为无法适应台北湿热的气候，先是皮肤开始长湿疹，每年夏天一流汗就全身痒个不停。再加上教职工作，必须时时刻刻提醒自己要多喝水，否则上完课明天保证失声；不强迫自己上厕所就膀胱炎发作。又因为生完小孩一直有五十肩的问题……直到今年初，有一天外子神祕兮兮的问我说要不要试试一种新的饮食法，先生说为了不让我再受苦，也为了确保这个方法有效，他自己偷偷施行了两个月，发现真的身体产生很奇妙的变化：感觉身体变轻盈、对于食物的敏感度提高了、精神比以前更好、甚至连排尿不顺的问题都明显改善了。看他这么认真用心看待我的病痛，也同时因此改善了自己的痼疾，我决定体验看看。
　　
　　施行至今已有半年时间，现在正是酷热的七月，我不敢相信今年以来到现在湿疹不但没发作、原本枯黄的皮肤越来越光滑，就连从小就犯的胃病也没再出现。我觉得不可思议，前天在晾衣服的时候，才突然发现五十肩的问题也不见了！好像上课的时候也不会再口干舌燥了！我真的觉得不可思议！但是除了饭水分离，我甚么也没做啊！我想继续施行这个饮食法，因为它，我的整个身体都获得改善，而且生活更加愉快、轻松，甚至连性格变得更稳定开朗呢！
　　
　　◎饭水分离半年，肠胃不再胀气，而且神清气爽
　　
　　消化不良，易胀气（冯宝煌／台北市）
　　本来我的三餐饮食非常传统，由于工作繁忙，连吃饭都是匆匆忙忙的囫囵吞枣。有时食慾不佳，就勉强来个汤菜泡饭，似乎比较好下口。但是长期下来，我很容易胀气，肚子老是胀得鼓鼓的，肚子里的气体很多，随时想放屁，感觉很不好意思。而且整个人就是昏昏沉沉，无法神清气爽，睡眠品质很不好。后来我的太太告诉我，听说有一种「饭水分离阴阳饮食法」，我们姑且试试。半年过去，果然肠胃不再胀气，神清气爽，皮肤不再暗沉无光泽，活力充沛，打起太极，运气平顺，睡眠品质非常好！由于打太极练气，自然而然对肉类没兴趣，远离这些会制造身体浊气的食物，觉得心灵非常澄净清明，思虑清晰有条理，整个人充满自信的光采！
　　
　　◎改善了我多年的皮肤痒，饭水分离是我接触过最简单最不花钱的方式了
　　
　　皮肤及免疫系统问题（许碧娥／36岁／嘉义县）
　　接触饭水分离一书，是朋友推荐的，本来很不相信，后来反覆读到，不用花钱，只要「饭水分离」就可以改善健康等文，便开始认真读起这本书。
　　
　　因为我本身体质很不好，从小就有皮肤及免疫系统的问题，看过的医生及吃过的药很多，也没有解决我的问题。于是我想，反正用李先生的方法可以不花钱，只要调整吃饭喝水的时间，那就试一试吧。所以我开始实施饭水分离，刚开始，其实很不认真，一餐有一餐没有的在进行，直到年初，才认真实行起来，虽然时间掌握不太标准，但也不知不觉过了2-3个月，突然发现皮肤干干的状况改善了，本来可能是湿疹导致皮肤痒的状态（好几年）也改善了，虽然我的皮肤色斑还不能获得改善，但也获得其他身体上的改变，我还是觉得本书确实能真正的实质的帮助我，最重要的，它真的是我接触过最简单最不花钱的方式了。

作者简介
 
李祥文

　　1939年出生于韩国庆尚北道尚州市咸昌邑。

　　24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣，并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各种饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续三天的假死状态，经历了心灵的神祕体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合而为一的阴阳调节原理。

　　在过去五十多年间，通过与近万名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从二十世纪90年代开始，出版发行了以「生命法则」为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为「阴阳士」的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。
 

实践者分享1

饭水分离疗癒我身心，让我重享轻松、自在、幸福的生活

蔡钰苇／台湾

我是一个开业十五年的美容师。维持曼妙均匀的身材一直是我所追求的目标和心愿。几十年三餐的饮食习惯一直都是晨起喝五百ＣＣ的温开水，餐前生菜沙拉，水果，菜多饭少的状况，每天也一定要求自己一定要喝足二千ＣＣ的水，来维持我的身材和皮肤的状态，但体重都在六十四公斤左右，怎么努力少吃都减不下来。八十九年因为感冒引发肺脓疡，住院四十五天，做了肺部清疮引流手术。出院后，每天一直有咳痰的状况，从末间断。

二○一三年八月初，在因缘际会下认识了饭水分离，因为我是好奇宝宝，当天就决定开始实行。因为可以瘦下来又可以健康的诱因实在是太大了。我非常认真严谨的实施午晚两餐三个月。就在三个月里，我从原本的六十四多公斤瘦到五十五公斤，体重下降的速度之快，连我自己都吓到。起初最明显感受到的是我的胃，以前常常会有胃食道逆流感，胀胀的，容易打嗝，在饭分一星期后就可以明显感受到胃很温暖很舒服。咳痰的次数明显变少，皮肤也变得又细又滑，心情超级美丽的。

因为效果太好太明显，激励我更加坚持饭水分离。就在二○一四年的一月份，我的两只手背开始起屑屑状的疹子，从原本的小小一片，扩散到整个手背到手臂内侧都是；疹子从小小的脱屑状到起红疹水泡化脓，非常非常的痒，透明、黄色的组织液也一直不断的流出来，用卫生纸擦完又马上流出来，味道酸酸涩涩的非常难闻，经常睡到半夜被痒醒，痒到无法入睡，当时只知道要抓痒、擦组织液。这过程非常非常的刺痛难受。其间我看过许多中医、西医门诊，都找不到治疗它的好方法。擦了西医类固醇，刚开始有效，可是过了没多久又会开始长新的出来，所以我擦了两条之后就放弃了。中医的药我持续吃了半年，也无明显的效果。最后我决定全部统统放下，什么也不擦，什么也不吃，就让身体自己找出口，于是我决定暂时歇业不工作，就只是专心简单的饭分和爬山运动让自己多流汗，吃烤饼，及晒太阳。採午晚餐、一日一餐交替修练，就在二○一五年三月，皮肤全部排完，前后历经了十四个月，目前完全康复了！没有复发的现象。

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无上命令：实践饭水分离阴阳饮食法〔最新增订版〕 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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