佛陀的床边故事：亲子共读，分享生命的爱与佛法的智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dharmachari Nagaraja

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• 佛教故事
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• 儿童启蒙
• 睡前故事
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• 佛法智慧
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• 心灵成长
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• 正念

　　这是一个父亲讲给孩子们听的床边故事。

　　作者是两个孩子的父亲，也是专业的心理治疗师。身为佛教徒，常年上英国国家广播公司的电台，弘扬佛法。善法，没有宗教派别与东西地域之分。佛陀古老的智慧，不只与两千多年前的东方社会密不可分，即使到了今天的西方世界，也依然息息相关。

　　《佛陀的床边故事》以生动的语言重新讲述二十篇佛教的经典故事，带领孩子们进入一连串独特的异国冒险，不只可以点燃儿童的想像力，也能鼓励他们设想各种状况的处理方式每篇故事之后的重要观念，则可以当成亲子深入讨论的跳板。

　　本书一开始为父母简介佛教的源起，和佛法最重要的概念，结尾则有三种适合儿童修持的禅修指导，帮助孩子认识佛教的传统，帮助他们长成快乐又爱好和平的大人。
 

好的，以下是一份图书简介，聚焦于亲子关系、生命教育和中国传统文化智慧，但不提及“佛陀的床边故事”一书的具体内容。 --- 书名：《家有小探险家：穿越唐诗宋词的亲子共读之旅》 副标题：在经典文学中点亮孩子的想象力与人文素养 内容简介 在快节奏的现代生活中，我们常常在各种信息洪流中疲于奔命，忽略了与孩子最宝贵的连接时刻——睡前的阅读时光。这本书并非仅仅是文字的堆砌，而是一本精心设计的“亲子时光指南”，旨在帮助父母和孩子一起，以一种既轻松又充满启发性的方式，走进中国古典文学的瑰宝殿堂。 我们深知，对于年幼的孩子来说，晦涩难懂的古诗词可能显得遥不可及。因此，《家有小探险家》的核心理念是“化繁为简，寓教于乐”。我们不只是简单地罗列诗篇，而是将每一首精选的唐诗宋词转化为一场引人入胜的“微型探险”。 一、 穿越时空的旅行：从诗句到生活场景的桥梁 本书精选了从初唐到宋末最具代表性、情感最真挚的经典篇目，但切入点独树一帜。我们不再停留于传统的注释和背景介绍，而是引导家长和孩子进行一场“情景代入式”的阅读体验。 例如，当读到“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”时，我们设计的活动不是解释“晓”字的含义，而是鼓励孩子在清晨醒来时，闭上眼睛，细数窗外能听到的所有声音。读到“床前明月光”，我们会引导孩子观察家里的灯光与月光在地面上的移动轨迹。这种从文字到真实感官的转化，能让抽象的意境瞬间变得鲜活起来。 二、 情绪的词典：用古人的智慧解读现代情感 现代家庭中，教导孩子识别和表达情绪是一个重要课题。本书巧妙地将古典诗词中的丰富情感内涵，转化为孩子可以理解的情绪词汇。 李白笔下的豪迈与洒脱，可以用来探讨“勇敢地尝试新事物”；柳永词中的婉约与思念，可以用来温和地谈论“离别与重逢的感受”；而陆游的家国情怀，则能以最纯粹的方式，引导孩子理解“爱护身边的人与事”。我们提供的不是说教，而是一个由千古文人提供的“情绪模板”，让孩子在安全的环境中，学习如何用语言雕琢自己的内心世界。 三、 亲子互动工作坊：激发无限创意的动手时间 阅读的乐趣在于互动。《家有小探险家》的每一章都附带了为不同年龄段设计的“亲子共创项目”。这些项目不要求昂贵的材料，但强调思维的广度和动手能力。 “写一封给古人的信”： 孩子可以想象自己是白居易的朋友，针对某首诗的内容提出疑问或表达赞叹。 “自制山水画卷”： 学习如何用简单的水墨笔触，描绘出王维诗中“空山不见人，但闻人语响”的意境。 “编织季节的歌谣”： 结合四季更替，引导孩子将学到的意象（如“风”、“花”、“雪”、“月”）串联成一段属于他们家庭的“新诗”。 这些活动旨在将书本上的知识转化为可触摸、可感知的体验，强化亲子间的协作精神和共同创造的成就感。 四、 培养审美品味与语言的敏感度 中文的魅力在于其凝练和韵律。《家有小探险家》特别关注诗词的音韵之美和用词的精妙之处。我们通过朗诵和对比，让孩子自然而然地感受到文字的节奏感。例如，对比“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”中排比和转折所带来的戏剧张力，培养孩子对语言张力的初步感知。 这种长期的熏陶，能潜移默化地提升孩子的表达能力和对生活细节的观察力。他们不再满足于简单的口语表达，开始懂得如何选择更精准、更有力量的词汇来描述世界。 五、 守护家庭的“心灵栖息地” 本书的终极目标，是帮助父母在忙碌之余，为孩子构建一个充满文学气息和情感温度的“心灵栖息地”。睡前的十分钟，不再是催促和检查作业的时间，而是父母卸下身份、成为孩子故事伙伴的温馨时刻。通过共同探索那些历经千年依然闪耀的文字，父母能够更深入地了解孩子的内心世界，分享成长的喜悦与困惑。 《家有小探险家》是一份送给未来“小小文人”的礼物，它承诺的不是考试的高分，而是对生活更深沉的热爱和对人文精神的永恒依恋。让孩子从小在经典中行走，他们的人格底色将因此而更加丰盈、坚韧和充满诗意。 适用对象： 3至10岁孩子的父母及祖辈。 致力于推行高质量亲子共读的家庭。 对中国传统文化和语言艺术有浓厚兴趣的教育工作者。 ---

作者简介

龙尊居士 Dharmachari Nagaraja

　　曾任英国广播公司BBC二台《泰利沃冈秀》的固定来宾，利用〈停一下‧想一想〉的时段讲述传统佛教故事，对七百七十万的英国观众传播佛陀的教导。

　　他于一九八八年开始修持佛法，一九九三年获西方佛教会认可，进而主持柯芬园禅修中心，兼任该中心的指导老师。他已返回苏格兰家乡，并在格拉斯哥佛教中心担任心理治疗师。《佛陀的床边故事》是他出版的第一本书。

译者简介

杨孟华

　　曾任多家出版社编辑与版权公司总经理特助，现为专职译者，译有非小说《文明的脚印》、《创新力》、《企业家爸爸给女儿的30封信》、《马偕博士在台宣教报告》、《我是盛女：一位女作家的心灵成长札记》，及小说《蝴蝶梦》、《博物馆惊魂夜》、《一百个魔法柜》、《元素三部曲》、《脚踏车大作战》等书。愿以翻译享受生命的自我实现。
 

推荐序：美好的夜晚，澄净的阅读仪式──黄筱茵

给父母的话
前言  6
佛陀是谁？  8
浅谈佛教  10
今日的我们为什么需要佛教  14
寓教于乐的儿童故事  16
点燃想像力  20
禅修的神奇力量  22
开始阅读之前  24

20则故事
勇敢的小鹦鹉  26
（爱和忠诚可化腐朽为神奇）
大雁和乌龟  32
（三思而后言）
王子和黏毛怪  36
（言语比武器更有力量）
感恩的公牛  42
（推己及人）
大象和小狗  48
（即使个性不同也能成为朋友）
鹌鹑和猎人  54  
（团队合作得到最好的结果）
公主和金闪树  58
（充分了解才做结论）
沙漠清泉  64
（目标完成之前不可放弃努力）
懒惰的捡柴小孩  70
（今日事今日毕）
顽皮的小兔子  74
（谛听比你多闻的人）
一小碗米饭  78
（慷慨本身就是回报）
趾高气昂的孔雀  84
（不要让骄傲和虚荣沖昏了头）
肮脏的旧酒杯  90
（诚实是最佳良策）
金鹅  96
（适时表达感谢）
善良又睿智的牡鹿  102
（即使遭到误解也要宽恕）
淘气的猴子  108
（伤害别人的结果只会伤害自己）
名叫「内藏玄机」的水果  114
（智者谨慎，傻瓜躁进）
狮子与胡狼  120
（不要被恐惧蒙蔽判断力）
不断学习的王子  126
（一切都会结束，把握每个当下）
妖怪岛  130
（看穿明显的表面，找出真相）

教导孩子
学习禅修  134
慈心禅修  136
彩虹禅修  138
唿吸禅修  139

附录
价值观与议题索引表  140
作者的话  148
 

推荐序

美好的夜晚，澄净的阅读仪式

　　陪伴孩子长大是一段漫长的时光旅程。父母与孩子在成长的岁月中，每每遇到各式各样的挑战与困惑，有时急得跳脚，有时烦恼忧愁。阅读《佛陀的床边故事》，我发现书中饶富哲思与深意的每段小故事，很适合作为一日将尽时的安慰，亲子一同沉淀杂沓的想法。让孩子听一段故事，和爸爸妈妈做一点简单的讨论与分享，然后安心入睡。日常生活中即使累积了不安或冲突的感受，也会在这样平和的阅读仪式间，逐渐消解。

　　《佛陀的床边故事》顾名思义是用流畅生动的语言，重新改写20篇佛教的经典故事，用孩子们容易共鸣理解的情境，启发他们对各种生活遭遇和生命本质的思考。在〈勇敢的小鹦鹉〉中，蓝色的小鹦鹉不顾自己的危险，奋力抢救森林大火，感动了天神，让所有动物都得救。巨大无私的爱，还有体认他人痛苦的同理心，原来可以让我们忘记害怕，带给我们无比的勇气。〈王子和黏毛怪〉描述王子如何让大家都害怕的黏毛怪变成友善的森林巨人这段经过。正面冲突与相互打斗，原来不如用智慧脱困。胶着的问题，用不同的方式面对，能转化众人以为无解的僵局。〈不断学习的王子〉记录王子渐渐长大必须面临的生命转变，时光流逝，孩子长大成人，必须用喜悦的心，面对不同的角色与挑战。也就是说：人生而在世，无法避免改变，只能尽力充实享受每个当下。

　　一定有人会问：孩子适合阅读聆听与宗教有关的故事吗？其实，聆听从佛教智慧中转化的寓言故事，并不是要孩子立刻皈依佛教，而是把这些人生思考放在心上琢磨，化为日常生活里的养分与积极的鼓励，让我们减少内心的冲突和迷惘。佛教中时常思辨的改变与无常、把握当下、正向积极、体悟众生的苦等等观念，其实都相当符合正向心理学的原则。这本书更重要的运用，还包含亲子共读与相互鼓舞。亲子如果能好好共度每个宁静的夜晚时光，孩子们必定在爱的围绕下，安稳地长大。
 
前言

给父母的话  

　　我的广播工作使我发现，没有比一则好故事更能抓住听者的注意力，或是引发对方产生反应。这项观察促使我想把《本生经》 里一些古老的故事，重新讲述。我的目标是要使这些故事更容易理解，而且对象不只是佛教徒，还有一般人，尤其是儿童。收集在这本书里面的二十篇故事，就是这个想法的结果，我希望你将发现，与孩子一起阅读这些故事，是件多么快乐的事。

　　身处在今天的世界，大多数人借由收音机、影片或电视等媒体，体验到故事。相对之下，我希望能借由这本书，提供各位父母一个机会，让自己摇身变为积极主动的说书人。当你与这些故事紧密结合，并大声唸给孩子听，或陪同孩子阅读的同时，可以营造一种强而有力的亲密氛围，而随着新子一块分享画面、声音和许多感觉的同时，你们也正携手航向一个神奇而充满想像力的世界。书中的故事经过特别挑选，期使你和你的孩子对佛陀的智慧，产生无价的觉知和领悟，而且讲述的方式都很容易理解，将使你和你的孩子在探索与内化这些智慧的过程里，充满了乐趣。

　　这些故事的目标读者，是六到十岁的儿童。不过，孩子什么时候能从这些故事获益，父母是最佳的判定者，毕竟每个小孩开窍的时间不尽相同。每篇故事开头有一幅活泼又生动的全页彩色插图，画出这篇故事的关键场景，帮助你的孩子把故事里的情节变得生动有趣，因而也能随着你的口述，将背景、角色和事件连结在一起。所有的故事，都以大致相同的方式开始：邀请你的孩子充分放松下来，安静并仔细聆听。这是要促成一种专注又宁静的心态，让他们更加敞开和接受一切，更乐于倾听、吸收资讯，和充满创意思考，且轻易融入故事里面。这样的心态，也鼓励他们在睡觉时间听完故事之后，愉快地进入梦乡。

　　你们可以单纯地只是享受这些精彩的故事。然而，每一篇故事也都巧妙地蕴含了一些与佛法有关且宝贵的省思，唸故事和听故事的人都可以从这些省思之中，吸取对他们有意义的教导。而为了帮助各位父母，我也把一则基本且重要的佛教价值观，放在每篇故事的结尾强调它──你可以用这几句话当起点，带领孩子进入更深的讨论。这些都是对慈悲、宽容、无常等主题的建言，包括其他主题在内都条列于第140-144页的「价值观与议题」索引表。

　　唸故事给孩子听之前，最好先阅读本书前面的几篇导读。首先，我们在第8-13页说明佛陀与其教导的背景，这部分是亲子共读；第14-23页主要是针对父母，讨论儿童的需要，以及这些故事如何满足这些需要；然后在第24-25页提出一个简短的放松练习，邀请你和孩子在阅读之前放松下来。

　　你可在本书的结语篇章（第134-139页）找到：引导你把禅修的好处温和介绍给孩子的方法，包括三幅有趣的插图。我谨在此祝祷你和你的孩子，一起享有一段愉快又丰盛的旅程。

　　今日的我们为什么需要佛教

　　现代生活，无处不是压力──工作、关系、金钱，一切的一切。幸好，来自古代的佛法鼓励我们在总是忙乱且目标取向的生活中，注入更多的和平、爱和慈悲的感觉，帮助我们对付这些压力。

　　不是只有大人饱受压力和焦虑之苦，今日的孩童也从很小的年纪，就必须应付各种令人感到压力的议题，例如同侪压力、课业要求、霸凌，还有家庭的崩解。这也表示，佛陀的智慧之语，也能对他们有帮助，鼓励他们以正面的心态面对生命的难题，并帮助他们在需要的时候，在内心里找到一个平静的地方──一个安全的内在避难所。

　　佛教徒的生活原则也能防止我们及我们的孩子落入总是「想要更多」的现代陷阱，从而不再相信玩具、衣服等身外之「物」可以带来快乐。相对于这些物质主义，佛法教导孩童与成人，只有向内观照并体认到自我存在的神奇，才能发展出真正幸福圆满的个人。

　　还有一项佛教教义在今日尤为重要，那就是我们应该用心留意且细细品味每一个宝贵的片刻。因为每个片刻都会在转瞬之间消失，而且没有任何一分一秒是相同的。这个教导（法门）不只鼓励儿童专注且全然地体验生命，也帮助他们接受一切事物的「无常性」，他们因而可以更容易理解和适应生命中发生的变化──例如搬家、转学、长大，或失去心爱的人。

　　我们相信，不只是佛教徒，只要是想让自己及孩子的生命更快乐、更丰盛、更有意义的人，都会渴望拥有本书随后将要教导的这些积极正面的佛家生活品质。例如〈一小碗米饭〉（第78-83页）处理的是慷慨，而〈趾高气昂的孔雀〉（第84-89页）教导的是谦虚，至于〈善良又聪明的牡鹿〉（第102-107页）则提出宽恕的意义。

　　几乎所有的故事都充满了对自然界的尊敬，除了利用故事发生的场景：从干燥炎热的沙漠到草木茂盛的丛林，也经由故事里的角色，例如一个微笑的太阳（〈勇敢的小鹦鹉〉，第26-31页），以及跟星星闲话家常的月亮（〈狮子与胡狼〉，第120-125页）]传达。这些特色都可以鼓励孩子们去体认自然界的美好，并希望他们可以学到与周遭环境和平共处。

不断学习的王子

放松身心，安静聆听──仔细听一位王子的故事。这位年轻的王子住在沙漠里一座豪华的皇宫，他喜欢整天都和朋友在一起玩。直到有这么一天，有个陌生人出现，所有的事情因此有了改变。你想知道发生了什么事吗？我们来了解一下吧！

现在，开始啰……王子和他的朋友正在庭院里快乐地玩球，他们听见有人在那扇大木门上敲了一记。他们惊讶地停下游戏，因为皇宫位在非常偏远的地方，很少有访客。小王子喊道：「哇，我们去看看是谁！」仆人把门打开，王子看见一位衣着朴素、脸上留着胡须的高大男子，低下头来，双眼闪闪发亮地看着他。

王子很有礼貌地问候这位陌生人：「早安，先生。请问您来见我的父王吗？」

陌生人回答：「早安，殿下。我不是来晋见国王，我其实是来见你的。我来当你的老师。」

小王子脸上渐渐失去笑容，有点沉重地回答道：「原来如此……」

他的父母曾经告诉他，有一天他将必须学习当一个国王所需要知道的一切。只是他没想到，这一天这么快就来到眼前。年轻的王子对这位男士鞠躬为礼，而这个人也鞠躬回礼，然后这位新来的老师再由仆人带去见国王。

那天晚上，王后替即将入睡的王子塞进被窝里的时候，发现他比平常安静。她看着他的眼睛，对他说：「我亲爱的孩子，你就要长大成为一个男人了。当我和你父亲年纪老迈，没办法治理国家的时候，我们这个伟大的国家就要交到你的手上。」

王子回答说：「可是，我不要长大。」

王后微笑着亲吻他的额头道晚安。「我知道，孩子。不过，一切事情都会很顺利的。」

从那天开始，王子每天努力学习与他的国家有关的事务，以及在他的国家之外、整个世界的事务。他逐渐认识重要人士，并观察父亲处理事情的方式。简单来说，成为一个国王应该知道的事都是他的课程。

许多年过去，王子长高了，变壮了，也增加了智慧。然后，有一天早上，他的老师平静地阖起桌上的书，说：「殿下，我把我所知道的事都教你了，我在这里的任务已经完成，我该离开了。」

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對能夠在睡前與孩子分享一些溫暖、有意義的故事感到渴望。現在市面上童書琳瑯滿目，但真正能觸動我心弦、引導孩子思考生命意義的卻不多。偶然間看到了這本書的介紹，我立刻就被「佛陀的床邊故事」這個名字吸引了。佛陀，這個充滿智慧與慈悲的名字，本身就帶有一種寧靜的力量。我很好奇，這些故事會以什麼樣的方式呈現，又會如何將佛法的智慧巧妙地融入其中，讓孩子們在睡前輕鬆地接受，而不是感到說教。我特別期待的是，故事的語言會不會過於艱澀，能否用孩子容易理解的方式來闡述深奧的道理。想像著和孩子依偎在一起，藉由這些故事，一同感受愛、理解無常、學習寬恕，這畫面就讓我充滿了溫暖的期待。尤其是在這個步調快速的社會，能夠暫停下來，與孩子共享一段寧靜且充滿啟發的時光，這本書似乎為我提供了一個絕佳的機會。它不只是一本故事書，更像是一座連結親子心靈、傳遞價值觀的橋樑，光是想像，我就覺得非常值得入手。

评分☆☆☆☆☆

作為一個在忙碌的職場中穿梭的母親，每天下班後，最渴望的就是能和孩子共享一段不受打擾的親子時光。過去，我常常為了找尋能夠引起孩子共鳴，同時又能傳遞正向價值觀的故事而傷透腦筋。有時是繪本的圖像太過幼稚，有時是故事的內容流於表面，無法觸及更深層次的意義。當我看到這本書的介紹時，第一個念頭就是：這會不會是我們尋覓已久的「寶藏」？「親子共讀，分享生命的愛與佛法的智慧」這幾個關鍵字，深深打動了我。我希望孩子們能從小就建立對生命的尊重、對他人的關懷，並理解愛的多種面向。而「佛法的智慧」聽起來就很吸引人，它不帶有宗教的壓迫感，更多的是一種對人生智慧的啟迪。我非常期待這些故事能夠以一種溫柔、貼近孩子生活經驗的方式來呈現，讓他們在聽故事的過程中，自然而然地吸收「善」與「愛」的種子。甚至，我也希望自己能從中獲得一些關於如何更好地與孩子溝通、如何引導他們面對生活中的挑戰的啟發。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對於「佛法」這個詞，過去的印象可能比較偏向於嚴肅和深奧。因此，當我看到這本書名時，心裡確實有一點點的猶豫，擔心它會不會太過沉重，不適合拿來作為睡前故事。但是，「床邊故事」這四個字，又瞬間沖淡了我的疑慮，反而增添了一份親切感。我開始想像，或許這本書會以一種更柔和、更貼近孩子生活經驗的方式，來傳達佛陀的智慧。我非常好奇，作者是如何將那些看似宏大的人生哲理，轉化成孩子能夠理解的，充滿溫情與啟發的故事。我特別期待看到，書中的故事是否能讓我的孩子在睡前，不僅感到安心與快樂，還能稍微觸碰到一些關於「善」、「愛」、「同理心」等美好的品質。更重要的是，我希望這本書能幫助我在和孩子共讀的過程中，也重新思考生命的意義，學習如何以更充滿愛與智慧的方式來面對生活中的種種。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，好的故事，能夠溫柔地引導孩子認識世界、認識自己。尤其是在他們成長的關鍵時期，能夠透過引人入勝的敘事，潛移默化地培養他們的品德，是父母最大的心願。這本書的名字——「佛陀的床邊故事」，讓我立刻感受到了一種溫暖、安詳的氛圍。我對「佛陀」的形象，總是聯想到無比的智慧與慈悲，而「床邊故事」則充滿了親子間的親密與親切。我非常期待，這本書能夠將佛陀的智慧，用孩子能夠接受和喜愛的方式呈現出來。我想像著，在燈光柔和的臥室裡，我和孩子依偎著，聽著那些充滿愛與智慧的故事，讓孩子的心靈得到滋養。我特別好奇，書中會有哪些關於「愛」的詮釋，以及如何引導孩子去理解和實踐。同時，我也希望這本書能幫助我，在與孩子共讀的過程中，也能被故事中的智慧所啟發，學習如何成為一個更有愛心、更有智慧的父母。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化和哲學一直保有濃厚興趣的人，同時也是一位新手媽媽。在這個資訊爆炸的時代，要如何為孩子篩選出真正有益的讀物，著實是一門學問。當我看到這本書的書名時，腦海中立刻浮現了許多關於佛教故事的畫面，但又擔心這些故事會不會過於艱澀，或者帶有太多的宗教色彩，讓孩子難以親近。然而，「佛陀的床邊故事」這個溫柔的命名，以及「親子共讀」的強調，讓我感受到了作者的用心。我非常期待它能夠用一種淺顯易懂、富有趣味性的方式，將佛陀的慈悲、智慧，以及關於生命、愛、人際關係的深刻道理，巧妙地融入到孩子能夠理解的故事裡。我希望這本書不僅能成為孩子睡前的搖籃曲，更能成為他們心靈成長的養分，幫助他們建立正確的人生觀。尤其我對「分享生命的愛」這個部分感到好奇，究竟會以什麼樣的故事來詮釋愛的多樣性和重要性，以及佛法的智慧將如何引導孩子理解愛。