我这样告诉我女儿：写给女孩们的信，关于勇气、觉察、自信的能量与幸福未来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Nina Tassler, Cynthia Littleton

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• 成长指南
• 亲子关系
• 女性成长
• 自信心
• 勇气
• 觉察
• 幸福
• 人生哲理
• 心灵成长
• 女孩

　　新世代女性要充满能量与自信，
　　妳需要坚定、勇气与觉醒！
　　美国前第一夫人萝拉布希、美国CBS前娱乐总监妮娜．泰丝乐、
　　知名女星琥碧．戈柏等逾五十位卓越女性献给女孩们的智慧箴言！

　　当女孩们来到世界这一刻，关于成长、自我追寻与启发的旅程即已展开。身为女儿，妳是否曾感到困惑，为什么女孩可以这样、不可以那样？女性常被要求性感、顺从、温柔，这些价值是出于男性的期待或女性的天然基因呢？

　　我们生活里有许多潜移默化的错误讯息，需要女性启发自觉才能改变，「教养」更是重要一环。所有母亲都需要向女儿传达正确的性别价值观──母亲对女儿有一份额外的责任，那就是，培养女儿成为有力量、有自信的个体。而即便拥有性别平权的认知，现实生活仍然充满崎岖险阻，女孩们需要更多勇气与觉察的能量。

　　★独属于女性的觉察力量，生命中闪耀的精淬时光

　　全书作者群集结来自美国各领域多元背景的卓越女性典范，从总统夫人到最高法院大法官，从医师到企业执行长，娱乐圈到社运领袖……包括美国女国务卿玛德琳．欧布莱特、美国众议院议长南西．裴洛西、奥斯卡金奖女星吉娜．戴维丝等，与妳分享智慧与觉醒的力量！

　　知名作家伊黎．华德曼告诉我们，要永远关怀那些匮乏而弱势的人们，行有余力时别忘了拉人一把。前美国第一夫人萝拉．布希曾带着女儿一同前往非洲探望爱滋病儿童，以身作则给予他人温暖和爱，影响着女儿创建组织并为他人服务至今。女星布鲁克．雪德丝则侃侃而谈自己如何将镁光灯下的名利困扰转化为生活中与女儿们互动的真实片刻，印证平淡人生是一种真正的幸福。

　　这群杰出的女性，将自身的智慧化为文字，与我们分享精彩动人的生命经验和价值观，我们从中看见她们精彩奋斗的身影，以及有笑有泪的感人瞬间。本书期望透过她们真挚的书写，让所有女孩们获得鼓舞，当妳在现实生活中受挫，妳不孤单。更期盼打开每一位母亲和女儿的心灵、视野，保持灵敏的觉察、怀抱信念，才能活出真实自我！

　　★逾五十位名人 真诚分享自我觉察的动人能量

　　本书作者群包括前美国第一夫人、前埃及第一夫人、首位美国女国务卿、首位美国女性众议院议长、美国首位拉丁美洲裔女校长、福斯电视台总监及执行长、美国最高法院大法官、加州首席大法官、前纽约市长夫人、Change.org总裁及首席执行长、Girls Inc.总裁及执行长、Joyus创办人及执行长、《科学》杂志首位女性主编、亚洲女性领袖大学创办人、美国首位《VOGUE》杂志封面美籍非裔名模、波士顿大学医学院院长、奥运金牌得主、奥斯卡金奖女星及葛莱美奖歌手等。

本书特色

　　1.    针对性别议题、多元文化教育提出观照思辨，并集结多位作者的真实处境现身说法，充满说服力。

　　2.    每篇文章皆以「母亲」的角色出发，分享母女间独特的相处经验与智慧，充满了关怀与温暖的能量。        

　　3.    作者群来自学界、法界、医界、商界及政治界，娱乐圈，皆是成功的菁英女性，彷彿是名人迷你传记。  

热情推荐

　　田耐青／国立台北教育大学 教育系副教授暨职涯导师
　　李伟文／作家
　　张倞菱／《挑品新闻》创办人、前《bella 侬侬》杂志总编辑
　　张玮轩／「女人迷」创办人暨执行长
　　陈凤馨／NEWS98「财经起床号」节目主持人
　　陈蔼玲／富邦文教基金会执行董事
　　傅天余／导演
　　番红花／作家
　　杨世瑞／北一女中校长
　　钟文音／作家
　　韩良忆／作家、FM91.3「良忆人文食堂」主持人
　　顾名仪／知名主播、资深媒体人

　　（依姓名笔划排序）

读者书评

　　「这本书充满了许多洞见与值得传递的讯息！」──亚马逊读者

　　「这本书的主调在乐观之余，却未忽视仍存在于现实生活中的性别不平等、性别歧视、对女性身体扭曲的投射，以及育儿与职涯之间冲突等问题。」──布考斯基
 

《风中的低语：跨越藩篱的女性成长之路》 引言：迷雾中的灯塔 在时代的洪流中，女性的脚步或急促或踟蹰，我们总是在探寻一个恒久的问题：如何才能真正活出自我，而非被外界的期待所定义？《风中的低语》并非一本教条式的指南，而是一场深邃的对话，一次温柔而坚定的探索。它深入挖掘了现代女性在面对复杂社会结构、内心矛盾以及自我认同危机时所需要的精神支柱与实践智慧。本书汇集了多位在不同领域取得卓越成就的女性的亲身经历与深刻洞察，她们的故事如同散落在广袤原野上的星辰，虽各自闪耀，却共同勾勒出一条通往内心力量的路径。 第一部分：重塑叙事——打破无形的枷锁 本书的第一部分着眼于“认知重塑”。我们从小被灌输的关于“女性应该如何”的脚本，往往构成了一道无形的围墙，限制了我们感知自身潜能的范围。 1. “应该”的重负与“自我”的觉醒： 我们将探讨社会对女性气质（Femininity）的刻板定义如何潜移默化地影响我们的职业选择、人际交往乃至情感表达。书中收录了关于“完美主义陷阱”的案例分析，指出过度追求被认可的“完美”如何消耗了创造力的源泉。觉醒的第一步，在于识别并温和地挑战那些并非源于内在需求的“应该”——无论是关于家庭、事业还是外貌的期望。 2. 语言的力量：从被动到主动的表达： 语言构建了我们的现实。本章聚焦于女性在沟通中常见的“弱化词汇”使用（如“只是”、“可能吧”）以及回避冲突的倾向。通过一系列沟通技巧的展示，指导读者如何清晰、有力且不失同理心地表达观点和需求。这不仅仅是技巧的训练，更是对自己内在声音的尊重与确立。我们探究了如何通过重塑内在对话，将自我批评转化为建设性的自我对话。 3. 边界的艺术：构建精神领地： 现代生活要求女性扮演多重角色，导致个人边界极易模糊甚至崩溃。本书详细阐述了如何设立并坚守情感、时间与精力的边界。通过对“过度付出综合征”的剖析，我们学习识别那些看似友善实则消耗能量的关系模式，并提供了温和而坚定的策略来维护自己的精神领地，确保核心能量不被不必要的消耗所掏空。 第二部分：潜能的激活——直面内在的巨人 如果说第一部分是清理道路上的碎石，那么第二部分则致力于挖掘深藏于地下的宝藏——即女性与生俱有的内在驱动力与韧性。 4. 韧性（Resilience）的土壤：从挫折到滋养： 生活中的挫折难以避免，但我们如何应对挫折，决定了我们能走多远。《风中的低语》不回避失败的痛苦，而是将其视为信息源。书中引入了“逆境学习模型”，鼓励读者将每一次失误视为一次精密的数据收集过程，而非对个人价值的审判。我们探讨了如何培养一种“成长型思维”，视挑战为能力提升的契机。 5. 创造力的流动：连接直觉与行动： 许多女性的直觉异常敏锐，但往往被理性思维所压制。本章深入探讨了直觉在决策过程中的价值，以及如何安全地培养和信任这种“内在的指南针”。通过一系列的冥想练习和创造性活动，引导读者打开感官，重新连接身体的智慧，使直觉不再是模糊的预感，而是转化为清晰的行动指引。 6. 掌控时间与精力的艺术：而非被日程表奴役： 许多女性的时间管理工具是为传统的工作模式设计的，而非适应现代生活的复杂性。本书提供了一种“能量管理”的视角，倡导根据个人生理和心理的“潮汐”来安排任务。我们不追求做更多的事，而是追求在对的时间做对的事，确保最重要的任务得到最高质量的投入。 第三部分：连接与传承——构建支持性的生态系统 个体力量的强大，最终需要融入一个支持性的社群。《风中的低语》的第三部分关注外部世界的互动，特别是女性间互助的强大力量。 7. 盟友的构建：女性互助的深度与广度： 传统的竞争叙事常常将女性置于对立面。本书强调建立“盟友网络”的重要性，这种网络是建立在互相尊重、真诚赞赏和共同成长基础上的。我们分享了如何识别并远离那些带有隐性嫉妒或贬低倾向的关系，转而寻找那些能够真正为你庆祝成功、并在你低谷时提供稳定支持的“姐妹圈”。 8. 代际的桥梁：向过去学习，向未来赋能： 本章探讨了代际间的知识传递与误解。我们鼓励读者去理解自己的母亲和祖母辈所承受的时代局限，从而放下不必要的评判，并从中汲取她们未曾言说的生存智慧。同时，也指导年轻一代如何将新的视野和价值观回馈给更年长的女性，实现精神上的和解与交融。 9. 意义的锚定：超越个人成就的价值： 最终的幸福感往往来源于我们对世界的贡献。《风中的低语》引导读者思考“超越自我”的意义所在——无论是通过社会服务、行业创新还是在家庭中播撒积极的价值观。当个人的努力与更大的福祉产生连接时，持久的满足感便油然而生。本书提供了一个框架，帮助每位女性找到属于自己的“北极星”，指引其在人生的航程中，始终锚定在自己真正珍视的价值之上。 结语：成为你自己的历史 《风中的低语》是一份邀请，邀请每一位读者停止等待外部世界的认可或许可。这是一场由内而外的革命，是关于认识到自己就是那束光，是关于学会聆听内心最微弱的、却也最真实的声音。翻开这本书，就是翻开成为完整自我的第一页。

作者简介

妮娜．泰丝乐 Nina Tassler

　　妮娜．泰丝乐曾任美国CBS电视台娱乐总监。监制过许多脍炙人口的电视影集，包括《宅男行不行》（The Big Bang Theory）、《追爱总动员》（How I Met Your Mother）、《急诊室的春天》（ER），《法庭女王》（The Good Wife），《CSI犯罪现场》（CSI）、《重返犯罪现场》（NSCI）等。

　　妮娜．泰丝乐在电视业与剧场界担任超过三十年的娱乐总监。于波士顿大学获得剧场艺术学位后，在纽约市的「旋转木马剧场工作室」（Roundabout Theatre Company）担任幕后制作进而开启事业。搬到洛杉矶后曾在「三和弦艺术」（Triad Arts）担任过娱乐经纪人。一九九○年开始与CBS集团主席、总裁与执行长莱斯利．穆恩维斯（Leslie Moonves）建立专业的合作关系，合作最终横跨三个公司：罗里曼制作公司、华纳兄弟与CBS。在CBS 服务将近二十年后，泰丝乐于二○一六年辞去CBS娱乐总裁的职位。现为「电视艺术与科学基金会」（Academy of Television Arts & Sciences Foundation）董事之一。

辛希雅‧利特尔顿 Cynthia Littleton

　　辛希雅‧利特尔顿是电视剧〈多样性〉（Variety）的总编辑。担任娱乐记者超过二十年的时间。她撰写过《罢工的电视：为什么好莱坞向网路开战》（TV on Strike: Why Hollyhood Went to War over the Internet），并与苏珊娜‧丹尼尔（Susanne Daniels）合撰《最后一集：WB与UPN意料之外的崛起与衰落》（Season Finale: The Unexpected Rise and Fall of the WB and UPN）。
     
译者简介

陈玫妏

　　陈玫妏，新北市人。荷兰莱顿大学区域研究所博士，辅仁大学宗教学系兼任助理教授。曾任汉声广播电台、教育广播电台节目主持人、永和社区大学讲师与行政人员。长期从事中国少数民族性别与宗教研究，热爱进行文化翻译与跨领域学习。
 

推荐序 智慧比珍珠更美/国立台北教育大学教育系副教授暨职涯导师
推荐序 找到天赋，做不一样的事/《挑品新闻》创办人、前《bella 侬侬》杂志总编辑
前言 思想补给的背包 / 妮娜．泰丝乐

「从女儿的眼睛看世界」/吉娜．戴维斯（Geena Davis）（演员）
「未来的女总统」/赛西尔．理查兹（Cecile Richards）（非营利组织执行长）
「牺牲」/桃乐丝．韦尔塔（Dolores Huerta）（劳工领袖）
「亲爱的夏娃」/拉比莎朗．布劳斯（Rabbi Sharon Brous）（IKAR创办人）
「完美的难题」/佩姬．欧伦史坦（Peggy Orenstein）（作家、倡仪者）
「恐惧的危险」/黛博拉．布拉克（Debora Black）（警察局长）
「善待胖女孩」/伊黎．华德曼（Ayelet Waldman）（作家）
「雌激素特快车」/佩特．班娜塔（Pat Benatar）（歌手）
「选择的权利」/琥碧．戈柏（Whoopi Goldberg）（演员）
「自信的生活」/苏珊．洛芙（Susan Love, MD）（基金会执行长、外科医师）
「属于你的人生」/南西．裴洛西（Nancy Pelosi）（美国众议院议长）
「根与翅膀」/亚历珊卓．裴洛西（Alexandra Pelosi）（记者、作家、导演）
「19」/玛丽．奥斯蒙（Marie Osmond）(歌手、演员)
「墙」/茱丽叶．贾西亚（Dr. Juliet García）（校长）
「信仰、家庭与国家」/洁罕．萨达特（Jehan Sadat, PhD）（1970-1981埃及第一夫人）
「角色互换」/玛德琳．欧布莱特（Madeleine Albright）（首位美国女国务卿）
「在小船上倾听 」/乔安娜．克恩斯（Joanna Kerns）（演员、导演）
「快乐的定义」/葛洛莉雅．伊斯特芬（Gloria Estefan）（歌手）
「散步与谈心」/南妮儿．基欧汉（Nannerl O. Keohane）（校长、政论家）
「发挥你的天赋」/珍妮佛．杜尔斯基（Jennifer Dulski）（科技企业家、社会企业执行长）
「选择的自由」/玛西亚．麦克娜特（Dr. Marcia McNutt）（地球物理学家）
「剧组中的教育」/帕梅拉．福莱曼（Pamela Fryman）（制片家）
「独立」/露丝．巴德．金斯伯格（Ruth Bader Ginsberg）（美国最高法院大法官）
「平凡的母亲」/布鲁克．雪德丝（Brooke Shields）（演员、作家、模特儿）
「从悲剧中学习」/萝拉．布希（Laura Bush）（2001-2009美国第一夫人）
「给女儿们的一封信」/蒙娜．辛哈（Mona Sinha）（亚洲女性领袖计画创办人）
「组织起来，烦恼的人们！」/葛洛莉雅．欧瑞德（Gloria Allred）（维权律师）
「特尔玛、夏娃与我」/乔伊．马库斯（Joy Markus）（网路媒体总监）
「被解雇的收获」/茱蒂．威登伯格（Judy Vredenburgh）（Girls Inc. 总裁暨执行长）
「特权」/莎朗．奥斯本（Sharon Osbourne）（英国电视节目主持人）
「女性的发言权」/贝佛莉．强森（Beverly Johnson）（模特儿、演员）
「就是无法抗拒」/蜜雪儿．金（Michelle King）（电视制片与作家）
「不太多──自由的生长」/卡伦．安特曼（Karen Antman, MD）（医师、教授）
「非常多──自由生长，学得更多」/艾米．安特曼．盖尔范德（Amy Antman Gelfend, MD）（医师）
「母亲的身教」/玛丽．斯丁伯根（Mary Steenburgen）（演员）
「色盲哲学」/金柏莉．哈契特（Kimberley Hatchett）（投资顾问）
「别为小事困扰」/雪莉儿．萨班（Cheryl Saban）（慈善家、女权运动家）
「工作的价值」/诺埃尔．柏瑞．默茨（C. Noel Bairey Merz, MD）（医师）
「姜，少许」/艾莉克斯．葛娜丝丽（Alex Guarnaschelli）（名人主厨）
「全新的好朋友」/黛娜．华登（Dana Walden）（福斯电视台总监）
「最重要的射门」/米娅．哈姆（Mia Hamm）（退休女足运动员）
「倾听」/玛格丽特．安倍－古贺（Margaret Abe-Koga）（政治人物）
「爱是动词」/罗玛．唐妮（Roma Downey）（演员）
「力量的展现」/席琳．麦克雷（Chirlane McCray）（前纽约市长人、作家）
「培育社会活动家」/布莱丝．丹娜（Blythe Danner）（演员）
「规则」/丹妮．坎特尔－赛卡娅（Tani Cantil-Sakauye）（法学家）
「烹饪课」/希拉．拜尔（Shelia Bair）（教授）
「扭转局势」/露丝．迈森洁（Ruth Messinger）（政治人物）
「杯子蛋糕管理业的CEO」/诺拉．欧唐纳（Norah O'Donnell）（记者）
「潮热与温暖的爱」/唐娜．德．瓦罗纳（Donna de Varona）（前奥运选手）
「女儿上场」/南西．约瑟夫森（Nancy Josephson）（艺术家）
「创业家是如何养成的」/苏克辛德．辛格．卡西迪（Sukhinder Singh Cassidy）（科技业总裁）
「我就是牙仙」/珍妮．纽曼（Jeanne Newman）（情境秀制作人）
「重整旗鼓」/克莉丝汀．巴伦丝基（Christine Baranski）（演员）

致谢

前言

《思想补给的背包》

　　我四十岁时才生下我的女儿艾莉丝。从她出生的那天起，我便致力于将艾莉丝培养成一名女性主义者，就像我的母亲培养我一般。对我来说，这意味着了解女性在任何方面都与男性旗鼓相当，且不论在什么情况里，这样的道理都不应该被动摇。我在儿子马修（Matthew）还小的时候就向他灌输这些原则。有一个清晨，在我开车送他上学的路途上，他突然说，「妈，妳知道，男孩比女孩好多了。」我把车停到路边，关掉引擎，确定他看到我脸上的表情。「不，马修，」我告诉他，「男孩和女孩只是不同，但他们是平等的。」这是一次让马修记到现在的谈话。

　　伴随着这种对平等深入骨髓的理解而来的，是我对于自己置身于一个父权社会的认知。这个社会以各种不同的方式强加性别歧视—－从我们小时候玩的玩具到我们长大后在自己的家庭结构下选择的职业。做为一个女人，我们有责任以言语和行动来挑战这些偏见。有时甚至要用上我们的双脚和握紧的拳头团结起来。我们没办法把每件事都变得像活着和唿吸一般的平等。这是一个额外的负担，这是女性从远古时期便开始背负的压力。

　　对于女性性征的物化（objectification）从很早开始便在我们的心理上产生深远影响，进而成为这个社会建构女性的核心。在今日过度活跃的媒体景观里，川流不息的资讯不断灌输我们要更漂亮、更瘦、更性感、更有女人味、更快乐、更聪明，但却又不能表现得太有威胁性。你可以去问任何一位母亲，她们透过宝贝女儿疑惑的眼神，看到我们文化中存在着那许多对于美丽的错误观念。更令人气愤地，是这个社会对于这些错误观念的执迷不悟。

　　在我的女儿进入青春期的前几年，我开展一场关于自己与他人如何界定女性主义的探索之旅。我读了所有能找到的书籍和研究，但还是没有找到为什么母亲与女儿之间存在一份特殊亲密感的答案。我想知道其他的母亲如何跟她们的女儿沟通，她们如何灌输最重要的价值与原则给她们。我想要听到那份幽默感，感觉到那个潜台词，品尝每个故事在叙述时所使用的抒情体—女人彼此之间是如此不同，她们也与自己的母亲不同。

　　如果我在寻找如何教养出自信女儿的好建议与好灵感的话，或许其他的母亲也同样在寻找。我的直觉告诉我去接触在不同领域中身处领导地位的女性—从获得奥斯卡奖、艾美奖的女演员，先锋型的医师、科学家，灵性导师、社会运动者、政治人物、作家、导演、商界主管，以及在非营利与慈善机构中从事非凡工作的女性。很快地，许多人都回应支持「我这样告诉女儿」的想法。这让我感动不已。

　　在集结这本书的过程中，我逐渐意识到，以女性主义的观念养育女儿，跟确保她的营养均衡、睡眠充足一样，都是父母应尽的责任。我记得艾莉丝就读幼儿园期间，我会在她的背包里放入小点心、水、擦手巾，跟其他学校生活一天内所需要的事物。我相信作为一名母亲，我们也需要为女儿的背包装进必要的思想补给，让她能够成为一名对性别平等具有坚定决心的倡议者。不管她在生活中有过多少的学习偶像，我们还是没有办法保证她们会主动吸收这些原则。我们必须学着如何传授这些课程。

　　我还小的时候，从没怀疑过自己拥有各种权利—可以大胆地说，是一种应得权益的意识（sense of entitlement）—去追求事业的梦想。尽管我热爱成为一名演员，但这对我确实是场艰苦的奋战。在我二十来岁经历一段时间的尝试与犯错后，我找到自己作为娱乐总监的自然天赋。我与作家、导演、演员合作，帮助他们将灵感和才华转化成在黄金时段播出的电视影集。不同于我们的大众形象，电视台的「高级主管」并非全是多管闲事的无能者，只会给编剧送去无聊的笔记。电视是极度竞争的产业—大部分的电视台播出新节目的失败率高达百分之八十。但如果它成功了，在电视产业中没有什么成就比得上一个大受欢迎的影集。热门影集中的故事叙述者和角色是美国民众每个礼拜愿意邀请他们登堂入室（现在是进入到民众的手机和平板电脑上）的人物。

　　很幸运地，我有机会在我的专业生活里，参与过去几年内几个热门影集的制作—其中有描述一群献身医学的医生们之〈急诊室的春天〉（ER）、法医侦探式的〈CSI犯罪现场〉，以及充满可爱怪咖的〈生活大爆炸〉（The Big Bang Theory）。我很荣幸能受到好老板—有男、有女—的指导，并与具远见的公司—最有名的是长期以最大制片厂支配好莱坞的华纳兄弟（Warner Bros.），以及有着「蒂芬妮电视台」（Tiffany Network）之称的CBS。我受惠于许多在娱乐产业披荆斩棘的开拓者，是他们让女性在电视台与制片厂担任主管职位不再是遥远的梦想。二○○四年，我从南希‧泰能（Nancy Tellem）—一个女人—手中接下CBS娱乐总监的职位。南希是成功的主管，也是所有媒体眼中最值得尊崇的战略思想家之一。

　　在CBS、华纳兄弟与罗里曼制作公司（Lorimar Productions）工作超过二十年的时间，我有机会与一位深具启发性的领导者共事。他是CBS集团的主席、总裁与执行者莱斯利‧穆恩维斯（Leslie Moonves）。莱斯利和我享有一种在娱乐产业少见的长期合作关系。不论成功或失败，我们建立在信任、尊敬与支持的合作关系，给予我们一起发光发热的力量。最终，莱斯利给了我一份掌控自我命运的终极礼物—娱乐总监。在经过许多考量后，我决定于二○一五年十二月辞去CBS娱乐总裁的职务。当时也是这本书即将完成的时候。虽然我非常喜欢在创意社群中与作家、演员、导演、制片和其他相关人士一起合作，编辑《我这样告诉女儿》却帮助我了解，该是找寻新的挑战、动动其他肌肉的时候了。

　　在我投入电视产业的整个职业生涯中，我很少有因为自己是个女人而处于劣势的经验。制作面向广大观众的节目，在本质上意味着找到女性观众会产生共鸣的节目企划。毕竟美国一半以上的阅听人口由女性构成。能够对电视机前的女性观众想看什么样的节目有份内建的敏感度，在我的工作上只会是一种加分。

　　但如同从事许多不同行业的女人所注意到的一样，我经常走进一个充满高阶主管的会议室，发现我是在场唯一的女性。我曾因被男性低沈的嗓音斥责而愤怒。我也曾有过在进行简报或人选推荐后，人们只向男同事提问的不悦经验。我在穿上低跟鞋后大约将近一百六十公分，这表示有时我必须对还不认识我的人展现权威的一面。

　　今日我透过CBS职位所获得的声望，大多来自与那些潜意识认为矮小等于弱者的人近身肉搏的经验。但有些人在第一次见到我时还是会脱口而出，「妳好小」或「妳不如我想像中的高」。

　　处理这类观点议题，让我更加敏感于我们的文化如何看待与刻划女性。我的母亲与她的历史形塑我对强壮女性的定义。我将自己定位为一名女性主义者。因为母亲是我的偶像，是她鼓励我勇于追求自己选择的职业，并在感觉受到欺骗或不公平对待时大声抗议。

　　现在我的女儿也到了抉择未来的年纪。在二十一世纪做个女性主义者的意义究竟为何—在《女性的奥祕》（The Feminine Mystique）出版的五十多年后—成为关注焦点。从我着手这本书的出版计画开始，关于女性主义的文化辩论也在专栏、学界与大众文化里火热地进行。对于女性名人来说，「妳是女性主义者吗？」这个问题，已经变成媒体访问中「逮到妳了吧」的插曲。看到知名人士否认与女性主义的关连让人不安，因为她们认为这个名词意味着厌恶男性，另外还有那许多恐惧性别平等的人士赋予该名词的负面意涵。

　　脸书的首席执行长雪莉‧桑德伯格（ Sheryl Sandberg）以她强而有力的讯息启动这个对话。在她二○一三年出版的书《向前一步：女性、工作与领导的意志》（Lean In: Women, Work, and the Will to Lead）中，她传达鼓励女人争取领导职位的重要性。从那时起，有一群评论家开始撰写短文与论文参与讨论，间接地回答我提出的一些问题：为什么现代的女权运动看起来处于停滞状态？我们需要做什么—我们应该做什么—不需要任何理由、道歉或资格的，去复振一种运动与倡议精神？

　　因此，当我们看到如碧昂丝（Beyoncé）这样的巨星公开支持女性主义时，总让人精神为之一振。在二○一四年MTV音乐电视大奖（MTV viedo music awards）颁奖典礼上，碧昂丝在有着大大的「女性主义者」（FEMINIST）字眼的舞台背景前载歌载舞，向年轻人传达一个强烈的讯息。演员艾玛‧华森（Emma Watson）在二○一四年九月于联合国进行的十二分钟演讲中，以激越的热情和清晰的口齿宣告自己身为女性主义者的立场。这个演讲不但让她登上新闻头条，也为她赢得起立致敬的如雷掌声。她以联合国妇女亲善大使的身分演说，宣布「他为她」（HeForShe）计画的启动，将男性也包括进终结一切性别不平等现象的行列里。

　　「当我谈论越多女性主义，我越明白为女人争取权益经常被简化为憎恨男人的同义词，」华生说。「我很清楚一点，这必须停止。」

　　在过去这几百年的努力后，我们如何能继续活在一个女人只在财富前五百大企业中佔据少于百分之五的主管职位的世界里？我们怎么能让全国性的经销商对女孩贩售写着「我因为太漂亮，不知道该怎么做我的数学作业，所以我的哥哥必须帮我做」的T恤？有个在JCPenney工作的人认为这是一个好点子。这还是二○一一年发生的事！

　　吉娜‧戴维斯是获得过奥斯卡奖肯定的女演员，我们自波士顿大学学生时代起便是好友。在她有了女儿后，她十分不满于儿童节目对女性角色的刻划方式，于是她创立了「媒体性别研究所」（the Institute on Gender in Media）。她自掏腰包创立这个机构，为的是针对媒体上的性别形象如何影响我们的孩子进行有信度的学术研究。该机构资助的研究成果揭露一个惊人的事实。在家庭与适宜孩童欣赏的影片中，男性角色的数量远超过女性角色，且比例达到三比一。这是一个自一九四○年后就未曾改变过的比例。吉娜在本书中以幽默的笔法，描述她的女儿爱丽莎（Alizeh）如何成为促使她成立该机构与它的宣传部门「看见珍」（See Jane）的动机。

　　我自己努力保持开放、尊重个体选择的信念，也受到越来越多接受过高等教育、非常具有能力，但主动选择离开职场，在家专心带孩子的女性群体挑战。有些人会说这是一种新型态的女性主义—如果这是妳的热情所在，她们展现一种摆脱家庭外工作牵绊的能力。

　　这个由《向前一步》所引发有关女性社会地位的重新检视，为我们带来对现实的崭新理解。我们或许失去参与以全国动员为基础，争取性别平等运动的机会，但有这么多新兴的平台，可以让女人的声音被听到—不管她们选择表达什么。很不幸地，媒体喜为母亲分类的倾向带来负面效果，让女人与男人在亲职教育和生活型态的选择上产生越来越多的价值判断。为什么我们不能就只是个妈呢？

　　我们很容易感到丧气—直到我们听到像华森小姐这样愿意向下个世代承担责任的宣告。女权运动在那里，但它比起早期《杂志小姐》（Ms. Magazine）那时的运动型态要来的更分散与多元。这和我在整个电视产业观察到的本质变化十分类似。电视产业从原本由三家大电视台（CBS、NBC与ABC）独佔市场的景况，进展到如今一个典型美国家庭中拥有将近两百多个频道以及大量的观赏萤幕。对于女性主义的不同定义，就如同今日的电视节目一样繁多。

　　我拥抱这块现代拼布的多元性。我们已经走得很远，但前方还有几哩路等着我们完成。母性的直觉让我们想为儿女们装上所有能够帮助他们快乐、健康与幸福的配备。

　　贝蒂‧弗里丹（Betty Friedan）在《女性的迷思》中有个着名的宣称：「个人即政治」（the personal is political）。这句话帮助女性界定自己是谁以及自己有能力做到什么。没有什么比母亲和女儿的共享经验更加个人了。透过阅读这些故事，我希望读者能获得灵感、洞见与想法，进而以最有意义的方式传达现代母亲最珍视的价值与信仰。什么时候开始不重要，最重要的是现在就动手装备她们的性别背包吧！  
 

《亲爱的夏娃》

有一天，我们都必须对自己深爱的人放手。而那时你唯一能做的，就是希望和祈祷那个世界是美好、良善与公平的。女性受压迫几乎是个跨越种族、文化与地理界线的普遍现象。如果我们继续漠视他人与他们的挣扎，那么没有任何一件事会改变。我祈祷妳那甜美的心灵能拥有足够的力量，接受这个充满悲伤痛苦，但同时又雄伟美丽的世界。我祈祷妳能找到一条路，善用上帝恩赐妳的礼物，将世界行进的轨迹，转向正义、慈悲、治癒与充满无限可能的方向。

拉比莎朗．布劳斯（Rabbi Sharon Brous）是IKAR的创办人。IKAR是一个以洛杉矶为根据地，充满活力的犹太社团。

亲爱的夏娃，

我知道在我参访非洲的那段期间，我们的两地分离让妳特别难受。在这里我想和妳分享，为什么我必须暂时离开妳到非洲去，我在那里学到了什么，以及在这段旅程后，我对妳、还有妳的弟弟、妹妹们的未来，有着什么样的新的期待。我想现在我所说的事情妳也许无法全部了解，但我希望当妳长大之后，回头再读这封信，就会明白我信中的用心。

当妳出生的时候，妳的阿姨波莱特（Paulette）告诉我，有了孩子后，就像把自己的心掏出来挂在胸前，从今以后总是提心吊胆的。做父母的很快就会了解，在这个世上，不论你多么努力，你都无法完全保护你最爱的人事物。这是一种让人几乎难以承受的脆弱。而这也是我自妳出生后，每天都在思考的事情。

有个人将他的女儿送去纽约的大学读书，打电话告诉我：「拉比，我现在终于明白为什么妳总是在谈『让世界变得更好』（tikkun olam）。因为，有一天，我们都必须对自己深爱的人放手。而那时你唯一能做的，就是希望和祈祷那个世界是美好、良善与公平的。」

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这本书给我最直观的感受，就是它所带来的那种“赋权”的力量。在如今这个信息爆炸、竞争激烈的时代，很多女孩从小就被灌输了太多“应该”和“不应该”，反而容易失去自我。而这本书，从标题“写给女孩们的信”开始，就奠定了一种平等、尊重的基调。它不是居高临下的教导，而是充满支持和鼓励的陪伴。我非常欣赏作者在谈论“自信”时，不是强调外在的成就，而是挖掘内在的价值。真正的自信，源于对自身能力的肯定，对自身价值的认知，以及敢于表达真实自我的勇气。我希望我的女儿们，在阅读这本书后，能够明白，她们本身就拥有无限的可能性，不需要去迎合谁，也不需要去证明给谁看。她们只需要做最真实的自己，就能绽放出最耀眼的光芒。这本书，就像是为她们量身打造的一件“盔甲”，不仅能保护她们，更能赋予她们前进的勇气。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书，我最深的感受是，它不仅仅是写给“女儿们”的，也深深触动了我这个“母亲”。很多时候，我们急于教导孩子，却常常忽略了自己是否也活出了我们希望她们拥有的模样。书中关于“觉察”的部分，对我启发很大。它提醒我，要如何去感受自己的情绪，理解自己的需求，并且不带评判地接纳自己。这是一种非常重要的能力，无论是成年人还是孩子，如果能够真正地“觉察”自己，就能更好地与他人相处，也能更清晰地认识自己的方向。作者用一种非常细腻、充满人文关怀的笔触，将这些道理融入信件的叙述中，让我感觉不是在阅读一本“教科书”，而是在进行一次深刻的自我对话。它让我反思，我是否给予了女儿足够的空间去探索，去犯错，去学习？是否鼓励了她们质疑，而不是盲目顺从？这些问题，在阅读过程中不断浮现，也促使我去寻找答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真的就像在迷雾中点亮了一盏灯。我一直觉得，身为父母，尤其是母亲，在教育女儿这方面，似乎总有一种无声的压力，希望她们能拥有内在的力量，勇敢面对未来的挑战。这本书的书名就非常有共鸣，《我这样告诉我女儿：写给女孩们的信，关于勇气、觉察、自信的能量与幸福未来》，光是这标题，就让我迫不及待想翻开。里面传递的那种“信”的口吻，感觉特别亲切，仿佛作者是一位经验丰富的长辈，坐在我身边，娓娓道来。我尤其好奇她会如何将“勇气”、“觉察”、“自信”这些抽象的概念，转化成女孩们能够理解并内化的具体方法。现代社会变化太快，孩子们面对的压力和诱惑也越来越复杂，我非常期待书中能提供一些实用的工具，让我的女儿们，也能在这充满不确定性的世界里，找到属于自己的光芒，并且拥有一份真正的、由内而外的幸福。这份幸福，不是物质的堆砌，而是心智的成熟和对生命的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，让我觉得非常用心。以“信”的形式展开，本身就带有一种温度和亲切感。而且，作者将“勇气”、“觉察”、“自信”这些主题，巧妙地穿插在不同的信件里，让内容不至于过于单一，又能够层层递进，深入人心。我特别喜欢书中对于“幸福未来”的描绘，它不是那种物质丰裕的表象，而是强调一种内心的宁静和满足。这种幸福，是建立在对自我深刻的了解，以及与他人建立真诚连接的基础之上的。这本书，给我的感觉，就像是一份珍贵的礼物，我迫不及待想要分享给我的女儿们，也想要自己好好消化吸收。它提供了一种看待世界和看待自己的新视角，让我在面对孩子的教育问题时，有了更多的信心和方向。这不仅仅是一本书，更是一种对生命的期许，和对下一代的深深祝福。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初拿到这本书，我有点担心它会过于说教，或者内容会比较空泛。但读进去之后，完全打消了我的顾虑。作者的文字非常落地，而且充满生活化的细节。她没有讲那些遥不可及的大道理，而是用很多贴近我们日常生活的例子，来阐述“勇气”的重要性。比如，如何面对挫折，如何坚持自己的想法，如何勇敢地向不公平的事情说“不”。这些都是女儿们在成长过程中一定会遇到的情况。而且，书中对“能量”的阐述，也让我耳目一新。它不仅仅指身体的活力，更是一种内在的精神力量，一种积极乐观的态度。这股能量，能够帮助她们抵御生活中的负面情绪，保持对世界的好奇和探索欲。我感觉这本书，就像一位经验丰富的人生向导，为女孩们指明方向，并且告诉她们，沿途的风景，同样精彩。