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完美主义是一种慢性中毒。
唯有接受孩子的出槌，赏识「做得到」的部分，
才能复原他的自尊与自信，取得解毒处方。


身兼老师与母亲角色，贴近教养实境的超实用分享：
／ 20个教养新法 ／破除迷思，拆解地雷，稳接每颗变化球
／ 8组金牌步骤 ／必学操作妙招＆重现40种以上教养情境
／24道必胜练习题／现学现用多多练习，沟通互动不卡卡


8步骤避开教养地雷区，孩子成长不NG！

1／聚焦当下的『收心操』／
看一看周围景观，摸一摸身边事物
孩子常在关键时刻神游吗？
先聚焦心思，他们才能回到当下，
进入眼前的情境，提升专注力。

2／释放压力的『开心操』／
鼓励转移目标，改做喜欢或有兴趣的事
高压让孩子变成压力锅，随时有爆开危机。
鼓励他做些喜欢的事，让「不开心」走开，「开心」回来。

3／双向沟通的『神奇咒语』／
用孩子高度思考，才能「换句话说」
强迫孩子接受大人想法，是前方禁止通行的单行道。
用神奇咒语展现诚意，就能开启对话的桥梁。

4／突破心牢的『心灵橡皮擦』／
问他、听他、懂他，当孩子心灵捕手
别下令不哭不气不准闹，情绪不是要消失就消失。
让孩子多讲几次，发掘线索，引导他处理负面事件。

5／增强正能量的『倚天剑』／
回想开心的往事，增加感官使用度
体验记忆中的美好，拥有正面情绪，战胜负能量。
充满正能量的孩子，未来发展与成长自然步上正轨。

6／销毁恶魔声音的『屠龙刀』／
写下「恶魔声音」，并彻底的毁灭它
心里住着天使与恶魔。消灭恶魔声音，才能抛开枷锁，
协助孩子消除负面思绪和心灵垃圾。

7／主动反省的『真心话不冒险』／
学习善问技巧，找「对的理由」
要是据实以告会被骂，谁想说真话？
在安全时空说真心话，孩子同步自我检视，达到反躬自问的效果。

8／说『谢谢你帮助』的超强力道／
增强感谢力量，千万别当省话爸妈
接收帮助说「谢谢」是基本礼仪，
但想让孩子有帮助成功的正面经验，
记得用「谢谢你的帮助」加强力道。



诚挚推荐（依姓氏笔画排序）
米米（迷路妈）　亲子部落客
吴宝春　世界面包冠军
侯乃榕　中视新闻主播
汤子瑢　玩乐教养实践家
戴胜益　益品书屋与王品集团创办人

作者简介

王君卉（王晴）
王君卉（王晴）
　20年以上个案辅导与教学经验，帮助多达1000位的孩子或家庭。受邀至幼儿园、中小学校、图书馆与各式公司行号、机关团体（如世界展望会、家扶中心、科博馆等）演讲，10多年来，平均每年百场以上邀约，累积场次超过1200场，参与人数超过4万人。

　因为身兼老师与母亲的两种角色，更能感同身受孩子的小宇宙。因为贴近教养实境，经历教育现场，更是激发亲职教育的热忱。弃守人人称羡的铁饭碗教职，特地远赴美国、澳洲进修教育顾问，期待将理论融通，赋予爸妈新力量。

　曾经的教学逃兵，用文字与演讲散播教养种子，用专业与经验提供成长养分，为每个家庭成就亲子双赢的快乐森林。并持续在教育这条路努力前进。

演讲邀约
sunshine_wang@yahoo.com

【破除迷思的教养新法篇】
1／别用『孔融让梨』教分享
　‧到底是大人「鸭霸」，还是孩子「鸭霸」？
　‧强迫孔融让梨，小心教成「以牙还牙」
　‧所有权被尊重，孩子就会主动分享
2／『连坐法』的恼人副作用
　‧获得挡箭牌的孩子v.s帮忙揹黑锅的孩子
　‧停止责怪循环，责任不用无限放大
　‧营造「一人得道，鸡犬升天」的巧妙氛围
3／别总是要孩子去『适应环境』
　‧不愿适应环境的人，就只能沦为边缘人？
　‧别把不合理的要求用「磨练」合理化
　‧主导与改变环境，是一场华丽的冒险
4／选择『说谎』的隐性原因
　‧说谎不是想骗人，是要拿到「免死金牌」
　‧别成为扼杀诚实与正义本性的大人
　‧给空间说实话，让孩子知道「自己很安全」
5／为什么「知『错』不改，一犯再犯」？
　‧相同错误一再发生，悔改戏码重复上演
　‧知「错」不会改，只会想证明「自己没错」
　‧知「对」才能改，恢复孩子对的能力
6／翻转『过动儿』的讨厌形象
　‧坐立不安、不专心、容易暴走的「劲量电池」
　‧帮孩子成功撕下「过动」标签的十个妙招
7／刺猬和绵羊都是好小孩
　‧刺猬小孩勇敢展现的是主见与自信
　‧绵羊小孩有时不是乖，只是有话不说出来
　‧赏识孩子个性特质，用宽容态度来面对
8／陪孩子面对与穿越负面情绪
　‧还在叫孩子「不哭」「别怕」「不准生气」吗？
　‧把事情说出口，就是宣洩的好出口
　‧面对与穿越坏情绪的「心灵橡皮擦」
9／转移注意力，暂停坏脾气
　‧观赏周遭的事物，享受当下的环境
　‧找出有兴趣的事，培养休闲娱乐或嗜好
　‧身体动起来，散步、旅游或打扫都行
10／亲子沟通最怕走到『单行道』
　‧摧毁孩子必败公式＝否定式管教＋体罚
　‧禁止双向通行的单行道，让孩子逃之夭夭
　‧双向沟通必胜公式＝同理倾听＋神奇咒语
11／当个爱发问的『好奇宝宝』
　‧沟通踩地雷：「强迫性命令」和「压倒性灌输」
　‧爸妈这样问，孩子的祕密藏不住
　‧好奇爸妈爱发问的５个惊人功效
12／摇身一变的『超好聊』爸妈
　‧没有话题、聊不下去，都是代沟惹的祸？
　‧循序渐进三原则，亲子对话超展开
　‧突破身分的隔阂，变身「超好聊爸妈」
13／孩子不是大人的『附属品』
　‧教养不是训练动物，别放任虚荣心作祟
　‧勿忘我－只有自己才能决定「自己的样子」
　‧找出孩子生命钻石，他就会想办法琢磨自己
14／向阿拉丁神灯要『想像力』
　‧想像力是实践梦想的超能力
　‧努力养胖孩子的想像力吧！
　‧置身梦想国度的力量超乎想像
15／别逼孩子用『叛逆』证明活着
　‧不是孩子爱唱反调，是爸妈老爱找麻烦
　‧别再把紧迫盯人视为爱的象征了
　‧撤除布局在孩子左右的严密雷达网
16／接受孩子『想帮忙』的好意
　‧孩子期待「帮到忙」却被嫌弃「帮倒忙」
　‧自以为的体贴，反成「帮助失败」元凶
　‧给予「帮助成功」的经验，收服孩子的心
17／人人恐惧的『魔鬼毡』保护法
　‧天塌下来都会努力扛的怪兽家长
　‧扮演教练角色，让孩子带着鼓励与建议上场
　‧过度呵护是「碍」，适度保护才是「爱」
18／不要忽略孩子的『工作权』
　‧获得全然信任，孩子就懂得负责任
　‧没有工作权利，大大提升犯罪率
　‧打工是赋予能力的「最佳养成术」
19／扰乱孩子步伐的『兔子爸妈』
　‧操之过急的菁英计画，削弱孩子学习热情
　‧亲子联手商量计画，孩子才会乖乖遵循不赖皮
　‧只要持续往前，终究能到达终点线
20／抢救被3C 产品绑架的家
　‧还在贪图教养便利，用3C 来餵孩子吗？
　‧爸妈的即刻救援要包含 「开始、改变、停止」
　‧教养情境放入秩序，孩子上网不迷惘

【拆解地雷的金牌步骤篇】
Step 1／步聚焦在当下的『收心操』
操作撇步：看一看周围景观，摸一摸身边事物
　情境1｜听讲或听课前的神游时光
　情境2｜令人紧张的大考或关键时刻
　情境3｜面对分离焦虑与拒（惧）学的孩子
　情境4｜破不了关造成的心烦气躁
　情境5｜偶发的身体不适或赖床
　情境6｜记性不及格，忘性却一级棒
　情境7｜害怕的情绪与低落的心情

Step 2／营造幸福感的『开心操』
操作撇步：鼓励从事喜欢或有兴趣的活动
　情境1｜既然静不下来，干脆动个开心
　情境2｜摆脱内向束缚，靠兴趣交朋友
　情境3｜不再高高在上，拉近亲子距离
　情境4｜释放压力，学习更有效率
　情境5｜睡觉不见得是消除疲劳最佳办法
　情境6｜教养过程，爸妈也需要做开心操

Step 3／双向沟通的『神奇咒语』
操作撇步：先同理以对，才能「换句话说」
　情境1｜晨间不战争，轻松告别起床气
　情境2｜互相较劲的正义之士（抓耙子）
　情境3｜未达目的就持续碎念的孩子
　情境4｜把恶作剧当有趣的偏差行为
　情境5｜同侪、手足、玩伴间的争吵或斗嘴
　情境6｜夫妻相处时的「答话」艺术

Step 4／突破心牢的『心灵橡皮擦』
操作撇步：问他、听他、懂他，当个心灵捕手
　情境1｜触景不伤情、摆脱恼人梦靥
　情境2｜回忆过去，痛苦的往事忘得了
　情境3｜面对出口成脏，万万不可硬碰硬
　情境4｜截断孩子「不想活了」的意念
　情境5｜失恋不是失去全世界的练习曲

Step 5／增强正能量的『倚天剑』
操作撇步：回想开心往事，增加感官使用度
　情境1｜善用感官回忆往事而发现天赋
　情境2｜不只情绪稳定，专注力也变好了
　情境3｜削弱惊恐噩梦的美梦制造机
　情境4｜训练敏锐观察力，更懂得察言观色
　情境5｜帮自己从谷底窜出的超正向能量
　情境6｜白日梦想像工厂，希望无限扩大

Step 6／杀掉恶魔声音的『屠龙刀』
操作撇步：写下恶魔声音，并彻底的毁灭它
　情境1｜赢得内心战斗，就能重拾自信心
　情境2｜想法大扫除，心灵垃圾全滚开
　情境3｜停止钻牛角尖，不再自陷困境
　情境4｜为他人也为自己集气的支持力量
　情境5｜培养「乐观力」，加强「行动力」

Step 7／主动反省的『真心话不冒险』
操作撇步：和孩子一起找到「对的理由」
　情境1｜让孩子尽情辩解，他会自省做错的事
　情境2｜得到足够的「对」，就是改过自新的机会
　情境3｜心声不被忽略，激发面对错误的勇气
　情境4｜角色互换小问大，爸妈也可以讲真心话

Step 8／说『谢谢你帮助』的超强力道
操作撇步：增强感谢力道要说「谢谢你的帮助」
　情境1｜加倍耐心与包容，激发孩子做事能力
　情境2｜施行「完美主义」造成的慢性中毒
　情境3｜冷战破冰与修复裂痕的化学作用
　情境4｜制造手足或同侪相互合作的帮忙机会
　情境5｜用正向贡献（成功帮助）取代负面处罚

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