孩子闹情绪有道理：难教养的孩子，来自不倾听的父母 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 倾听
• 理解孩子
• 行为分析

　　53幅教养情境漫画，
　　图文并陈，文字重点、应对原则清楚明白！

　　孩子在家中墙壁上涂鸦，你该怎么应对？
　　╳ 不分青红皂白就生气
　　○ 倾听孩子为何这样做

　　「生气」通常是为自己
　　◎把孩子当成感情的宣洩管道
　　◎为了让自己安心，控制孩子照你说的做
　　◎把事情不顺利的原因归咎到孩子身上

　　「责备」通常是为了孩子
　　◎教导孩子规矩，让他顺利在社会生存
　　◎希望孩子成长，告诉他重要的事
　　◎对孩子提问，培养他自我思考的能力

　　生气与责备，两者有何差异？
　　「生气」是为自己，「责备」是为孩子！

　　23个「倾听」教养疑问，
　　点破爸妈的管教歧见与教养迷思！

　　Q：孩子们吵架时，爸妈该如何调解？
　　A：事先订定好吵架「规则」，孩子们的纷争，孩子们会自己解决。

　　Q：孩子一骂就哭，搞得爸妈心神焦虑？
　　A：哭泣是因为无法表达「想法」，因此平常就要多倾听孩子说话。

　　Q：孩子的爸爸育儿观念跟你不一样？
　　A：将两人的想法全部告诉孩子，以各自的方式跟孩子相处就可以。

本书特色

　　特色一：倾听孩子的声音，帮爸妈了解孩子真正的想法。
　　特色二：解决各种常见的教养问题，爸妈从此不再头痛。
　　特色三：情境教养漫画，呈现不同应对方式的对比状况。

专家推荐

　　台湾教师专业发展学会 理事长 陈龙安

《静待花开：儿童成长中的情绪管理与家庭沟通指南》 探索儿童心灵的奥秘，构建和谐亲子关系的实践手册 在每一个孩子成长的旅程中，情绪就像变幻莫测的天气，时而阳光明媚，时而阴云密布。我们常常困惑于孩子突如其来的哭闹、固执己见，甚至是对日常规则的挑战。这些看似“不听话”的行为背后，往往隐藏着未被理解的需求和正在萌芽的情绪风暴。本书《静待花开：儿童成长中的情绪管理与家庭沟通指南》，旨在为家长们提供一套系统、科学且充满人文关怀的视角，去深入理解儿童心智的发展规律，从而在日常生活中，成为孩子情绪的“智慧导航员”。 第一部分：看见情绪的语言——解码儿童行为背后的信号 儿童的情绪表达往往是直接而原始的，他们尚不具备复杂的语言来精准描述内心的感受。本书首先聚焦于“看见”——帮助家长学会识别不同年龄段儿童常见的情绪信号。 第一章：从“哭闹”到“沟通”：婴幼儿的情绪表达谱系 我们首先深入探讨了0到3岁婴幼儿的情绪发展里程碑。这阶段的情绪体验是建立安全感和信任感的基础。我们将详细解析饥饿、疲惫、分离焦虑和初级喜悦等基本情绪如何通过肢体语言、啼哭音调和面部表情展现。重点将放在“依恋理论”如何指导我们做出恰当的安抚反应，强调“共情式倾听”的早期实践——即通过身体接触和温和的语气，向孩子传达“我懂你”的信息，而非急于“纠正”他们的状态。 第二章：理解“为什么”：学龄前儿童的逻辑与情感 3到6岁的孩子开始发展自我意识，他们对“自己”和“世界”的认知正在快速构建。这个阶段的“不合作”往往源于对自主权的渴望与能力不足之间的矛盾。本书将区分“需求”与“欲望”，解析“发脾气”（Tantrums）背后的深层心理动因，例如边界测试、挫败感累积或对环境变化的不适应。我们提供了一系列实用的观察工具，帮助家长区分哪些是需要被接纳的情绪，哪些是需要被引导的行为。 第三章：友谊、规则与规则外的探索：小学阶段的情绪挑战 进入小学阶段，社会化成为核心议题。嫉妒、羞耻感、同伴压力和对公平性的极致追求，构成了这个年龄段情绪复杂性的来源。我们会详细分析“为什么孩子在学校表现得很好，回家后却判若两人”的现象，揭示家庭环境在情绪释放中的“安全港湾”作用。同时，书中探讨了如何引导孩子建立健康的“情绪词汇库”，让他们能够用语言而不是行动来表达愤怒或悲伤。 第二部分：构建情绪安全网——父母的情绪自我觉察与环境设置 儿童是家庭情绪氛围的“晴雨表”。要帮助孩子管理情绪，首先需要父母能够管理好自己的情绪。本书的第二部分强调了父母的自我觉察及其对家庭生态的决定性影响。 第四章：照亮自我：识别父母的情绪触发点 许多时候，我们对孩子情绪的反应，往往是自身未解决的情绪模式的投射。本章引导家长进行深入的自我反思，识别那些在育儿中频繁被激发的“旧伤口”或“应激反应”。我们将介绍“情绪暂停法”——如何在被孩子激怒时，给自己5秒钟的缓冲时间，避免“自动反应”，转而做出有意识的回应。通过正念练习和情绪日志的建立，帮助家长实现“情绪的代际阻断”。 第五章：家庭中的沟通沙盘：建立“无评判”的倾听空间 倾听并非只是沉默地等待孩子说完，它是一种积极的、带有温度的接收过程。我们详细阐述了如何创造一个让孩子愿意开口谈论敏感话题的家庭环境。关键在于“情感的验证”（Validation），即无条件地接纳孩子的情绪存在性，哪怕我们不同意他们的行为。书中提供了大量实际对话模板，区分“验证感受”与“同意行为”的艺术，例如：“我知道你现在很生气，因为玩具被拿走了，生气是可以的，但打人是不可以的。” 第六章：规则的艺术：设置有弹性且可预测的边界 健康的规则是给孩子安全感的“围栏”，而不是束缚他们成长的“枷锁”。本章重点探讨了如何将“惩罚”转变为“自然后果教育”。我们不再将关注点放在“报复性惩罚”上，而是引导孩子思考其行为对自己或他人造成的影响，并主动修复。书中强调了“预先告知”和“一致性”在规则执行中的重要性，让孩子明白规则是稳定和可依赖的，而非父母情绪的产物。 第三部分：从冲突到成长——解决问题的实用策略 当情绪的浪潮袭来时，家长需要有明确的工具箱来应对。本部分聚焦于将每一次情绪爆发视为一次学习和成长的机会。 第七章：情绪风暴后的“修复仪式” 孩子在情绪失控时，大脑的理性区域（前额叶皮层）基本处于“离线”状态。因此，解决问题必须在情绪平复之后进行。本章详细介绍了“修复”的步骤：首先是安抚，然后是事后回顾，最后是共同制定预防未来类似事件的策略。修复仪式不是指责，而是通过一起做一件小事（如画画、拥抱或重新整理现场）来重建亲子联结。 第八章：教导情绪调节技能：从“冰敷”到“深呼吸” 情绪调节是一个需要刻意练习的技能。本书提供了针对不同发展阶段的“情绪工具箱”：对于年幼的孩子，可能是感官安抚法（如抱紧、摇晃、触摸柔软的物品）；对于大一点的孩子，则是认知重构和呼吸技巧（如“闻花香、吹蜡烛”法）。我们强调，父母需要先熟练掌握这些技巧，才能在孩子需要时，成为他们的“外置前额叶皮层”。 第九章：培养内在驱动力：自主感、胜任感与归属感 长远来看，健康的情绪管理源于孩子内心深处对自我价值的肯定。我们结合积极心理学理论，指导家长如何通过提供适度的挑战、允许失败和肯定努力的过程，来滋养孩子的“自主感”和“胜任感”。当孩子感到自己有能力应对挑战，并且被无条件接纳时，他们就不再需要通过情绪失控来吸引关注或证明自己的存在。 结语：静待花开，接受不完美 养育的过程，本质上是一场学习“放下控制”的修行。孩子们的情绪发展是一场自然而然的“花开”过程，我们能做的，是提供肥沃的土壤、适宜的阳光和稳定的水分。本书倡导家长们以更宽容、更深刻的目光看待孩子的每一个“不合时宜”，因为每一次情绪的涌动，都是一次迈向成熟的邀请。通过理解、共情和智慧的引导，我们终将与孩子一同，在这段共同成长的旅程中，享受静待花开的喜悦。

作者简介

和久田美佳

　　Heartstrings Coaching负责人。当过九年的小学老师后，在教练学校「COACH21（现在的Coach A／高起公司）」学习教练技巧。后来成立Heartstrings Coaching，举办个别谘商、育儿教练讲座。以「让妈妈开心的育儿谘商师」身分举办多场讲座及演讲。到目前为止，前来谘商的母亲人数约达五千人。部落格「育儿过程中能做到九成『倾听』的地步，就会变得很顺利。」主张当个幸福的妈妈比当个完美妈妈更棒，引起广大回响，每天连结上网的浏览人数超过七千人。本书是和久田美佳女士的第一本着作。

序

第1章 「责备前、先倾听」培养孩子自我肯定
「生气」是为自己，「责备」是为孩子 
倾听孩子的「想法」，也告诉孩子你的「想法」
真正想传达的事，要有耐心地一再说明 
对于孩子的「可是」也要仔细倾听 
心情是「ＹＥＳ」、行为是「ＮＯ」 
责备，在七秒内结束 
为了让孩子独立，要成为让孩子「依赖的人」 
当你大喊「现在马上」、「快点！」时，其实不是在对孩子说，而是提醒自己 
不要拿孩子跟别的孩子比较，要找出并认同孩子的「与众不同」
「孩子不愿帮忙时」不要责备，而是对他说：「希望你帮我做件事」
就算孩子反弹，也要继续「播种」

第2章 「一边倾听、一边赞美」让孩子成长
当孩子对妳说：「妈妈，妳看！」妳要告诉他「妈妈在看了」 
一边抱着孩子，一边听孩子倾诉内心话 
不要说「会做是理所当然」，其实是孩子「很了不起！」 
每件事都称赞或随便称赞，无法打动孩子的心
对孩子的行为做实况，培养孩子的「语言能力」 
以「魔法附和」倾听孩子的话 
当孩子的后盾，让他把负面想法说出来 
请「完全接受」，缺点也是孩子的一部分 

第3章 解答妈妈们对于「倾听」教育的疑问！
Q01 就算骂过很多次，还是出现相同的行为，我该怎么办才好？
Q02 只要骂孩子，他就嘿嘿笑，我是不是该以更严厉的语气责备他？
Q03 孩子会故意做让我不高兴的事，难道他讨厌我？
Q04 孩子很叛逆，只要一骂他，就说「笨蛋！」或「我去死好了！」回应的态度相当粗暴。
Q05 为了孩子一骂就哭，搞得我心神焦虑，我该怎么做，他才不会哭？
Q06 孩子总是将「讨厌！我不要！」挂嘴边，我的育儿方法是否太宽松了？
Q07 孩子在幼稚园总是自己一个人玩，看起来好孤单的样子。
Q08 孩子很怕生，无法离开我的身边，我该如何培养他的社交能力？ 
Q09 我的孩子很没自信，做事总是畏畏缩缩，就算对他说「你要坚强一点」，也没有改变。
Q10 孩子在家很开朗活泼，但是去幼稚园就会变得很紧张，看到他无法展现自我的样子，心里非常焦虑。
Q11 孩子不会跟人打招唿，该怎么办才能让他成为有礼貌的孩子？ 
Q12 孩子会说朋友的坏话，我该如何应对？ 
Q13 孩子会说谎。
Q14 孩子们吵架时，我该如何调解？
Q15 老二出生后，老大的样子变得很奇怪，我该怎么办才好？
Q16 老是被孩子惹火。
Q17 虽然想把孩子当成「独立个体」看待，但就是无法放手。
Q18 每次想认同孩子、赞美孩子时，就会觉得很别扭，根本办不到。
Q19 我一直觉得很不安，不晓得自己的育儿方法是否错误。
Q20 孩子的爸爸育儿观念跟我不同。
Q21 每次阅读育儿书，就会非常自责，对于无法好好育儿的自己，感到很沮丧。
Q22 旁人给了我许多育儿的建议，最后搞得自己不知道该怎么办才好。
Q23 孩子不要常抱比较好，抱孩子真的会成瘾吗？

后记

序

　　记得以前看电视连续剧时，曾听过这样的台词。「以前的孕妇并不像现代人那么辛苦，只要照妈妈的话做，一切就没问题。」

　　以前的人认为，照双亲的话就对了。但是，现代人价值观多样化，认为「就算与众不同也无妨」。

　　价值观多样化当然好，但是反过来看，我们也被爆炸的资讯搞得团团转。逛书店时，在「聪明的责备孩子方法」的书籍旁边就摆着「不责备孩子的教养方式」的书，琳瑯满目的书籍，让人不知该如何抉择。

　　我曾是一名小学老师，后来独立创业，透过个别谘商、讲座、演讲等活动，帮助过许多母亲解决她们的问题。到目前为止，找我谘商的母亲人数已超过五千人。

　　这么多的谘商经验，让我体认到一个道理。个性愈是严谨认真的母亲，愈容易因为过度付出而心力交瘁。学得愈多，专业知识或坚守原则愈多，愈容易迷惘，不晓得该採用哪个方法。

　　因育儿工作而陷入痛苦中的母亲，自我要求甚高，希望自己「一定要成为好母亲」、「一定要教育出优秀的孩子」。愈是在意孩子教养问题的母亲，痛苦就会愈深。

　　然而事实上，双亲能为孩子做的事情非常少。在你想为孩子做东做西时，孩子也是照他自己的模式长大，你为孩子想的，根本是杞人忧天与郭此一举。不止育儿，人际关系其实也是非常简单的事。

　　有人当了妈妈后，变得非常易怒，每天都在生气。也有人每次都使用相同的口头禅责备孩子。也有的母亲终日担心孩子太胆小，情绪不够稳定。

　　对于有以上烦恼的母亲，本书想告诉各位，育儿之钥在于「倾听」。我认为「育儿过程中能做到九成『倾听』的地步，就会变得很顺利。」拿出细心与耐心倾听孩子的话，全盘接受孩子，建立稳固的亲子信赖关系与孩子的心灵支柱。

　　这是我执鞭九年，担任小学老师时代所体会到的道理。

　　在我还是新手老师时，我的班上有个拒绝上学的小彩同学。虽然她久久才上学一次，但每次来学校就哭。其他老师虽然安慰我：「她天生爱哭，这是没办法的事。」、「妳要继续加油！」但我完全对她手足无措。我只是默默听她说话，试着去感受她的心情，加上又想到自己是个窝囊的老师，最后跟她一起哭。

　　结果，大概过了一个月，她开始恢复上学生活。她在生活科的作文写着：「老师，上学变有趣了。」原来「倾听」和「全盘接受」在默默之中为我们两人建立了信赖关系。

　　其实，孩子本身就具备自行解决问题的能力。「倾听」能引发孩子这方面的能力。小彩同学会边哭边说，然后在过程中自己找出解决方法。

　　此外，在我的教师生涯中，也摸索出「称赞」与「责备」的道理。最后终于让我找到指导的方法。在指导过程，绝对不要强迫改变孩子。

　　称赞与责备的目的，是在协助孩子找到适合自己的生活方式。不是让孩子照双亲所想的做。认同孩子、教导孩子、告诉孩子、让孩子自己思考、跟孩子沟通。透过这些过程，就能教育出「能够独立思考与行动的孩子」。

　　如果本书内容能让你的育儿过程更幸福开心，深感荣幸。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的标题让我有些许抵触，觉得“难教养”这个词听起来有点严厉，而且“不倾听的父母”似乎也在暗示我的问题。然而，当我翻开这本书，就被其真诚和深入的洞察力所吸引。它没有预设任何的“完美父母”形象，而是以一种非常平等的姿态，去探讨父母和孩子之间关于情绪的这场“对话”。我最受触动的是，书中很多地方都让我看到了自己的影子，那些我在育儿过程中不自觉犯下的错误，那些让我感到无助和困惑的时刻。作者没有批判，而是用一种充满同理心的方式，解释了为什么我们会这样做，以及这种做法会对孩子造成怎样的影响。尤其是关于“倾听”的部分，它不是简单的“听到”，而是“听懂”和“回应”。我之前可能只是听到了孩子的哭声，却忽略了他们哭泣背后那个渴望被理解、被支持的小心灵。这本书让我明白，倾听是建立亲密关系和信任的基础，也是帮助孩子建立安全感和自我价值感的重要途径。它提供了一种全新的育儿思路，让我不再把育儿当成一场“战斗”，而是成为一次充满爱和理解的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会是一本关于如何“驯服”熊孩子的“秘籍”，没想到它给我带来的是一种全然不同的视角。与其说是“难教养”，不如说是“未被理解”。作者用非常细腻的笔触，描绘了孩子情绪波动的每一个细微之处，以及父母在其中扮演的关键角色。我印象最深的是书里举的一个例子，孩子因为积木搭不好而大哭，我以前可能会觉得“这点小事至于吗？”，然后催促他“快点搭好，别哭了”。但这本书让我看到，孩子哭泣的不仅仅是因为积木搭不好，可能还有对挫败感的恐惧，对失去掌控感的焦虑，甚至是感到孤独无助。而我们父母，一旦没有倾听和理解，就可能把这种情绪的信号误解为“不听话”，然后采取更强硬的措施，结果只会让孩子的情绪更加失控，形成恶性循环。这本书让我意识到，我们需要做的不是去“压制”孩子的情绪，而是去“疏导”和“接纳”。它提供了一些非常实用的方法，比如如何识别孩子情绪背后的真正需求，如何在情绪爆发时保持冷静，以及如何通过有效的沟通帮助孩子学会自我调节。读完之后，我真的感觉自己和孩子之间的关系有了质的飞跃，沟通也变得更加顺畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，与其说是教你如何“管”孩子，不如说是教你如何“懂”孩子。我之前一直以为，孩子闹情绪是因为他们“不懂事”，或者“故意跟我对着干”，所以我总会采取一些比较强硬的手段来让他们“就范”。但这本书彻底颠覆了我的认知。它非常深刻地剖析了孩子情绪爆发的根源，指出很多时候，是父母的“不倾听”导致了孩子情绪的失控。这句话，我当时看到的时候，简直是如雷贯顶！我开始反思自己平时和孩子沟通的方式，是不是真的用心去倾听了，还是只是耳朵听到了，但心里并没有真的接收到？书中通过大量的案例，让我看到了，当父母能够真正地倾听孩子，理解他们的感受，给予他们回应时，孩子的负面情绪就会像潮水一样退去，取而代之的是平静和信任。这本书没有给我一堆空洞的理论，而是提供了非常具体、实用的方法，让我学会如何识别孩子的情绪信号，如何用恰当的方式回应，以及如何与孩子建立更健康的亲子关系。读完之后，我感觉自己不再是那个束手无策的家长，而是变成了一个更有智慧、更有耐心的引导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读过的最令人醍醐灌顶的一本书了！作为一个新手父母，常常被孩子的各种“不受控”行为搞得焦头烂额，感觉自己好像永远也抓不住重点，也不知道该如何应对。每次孩子一哭闹，我就手足无措，要么就是用各种方式哄，要么就是直接生气，事后又觉得特别内疚，陷入一个死循环。这本书就像一盏明灯，照亮了我之前一直走错的路。它没有给我一堆空洞的育儿理论，而是非常具体地剖析了孩子情绪爆发背后的根源，让我意识到，很多时候，不是孩子“故意”难缠，而是他们无法用语言表达内心的需求和感受。特别是关于“不倾听”这一点，我简直被打中了！以前总觉得孩子小，听不懂，或者觉得他们的小情绪不值得认真对待，急着让他们“停止哭泣”。这本书却让我明白，每一个看似“无理取闹”的情绪，背后都可能藏着一个未被满足的诉求，一个需要被看见的脆弱。它让我开始反思自己平时和孩子沟通的方式，是不是真的有耐心去听，去理解，去共情，而不是急于评判和纠正。看完这本书，我感觉整个人都轻松了很多，不再那么焦虑，而是多了一份理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期最值得推荐的育儿读物了！作为一个在育儿道路上摸索了多年的老母亲，读完这本书，感觉自己像是打通了任督二脉。以往，我总是纠结于如何纠正孩子的“不良行为”，如何让他们“听话”，却很少去关注他们那些看似“无理取闹”的情绪背后到底藏着什么。这本书就像一面镜子，让我清晰地看到了自己在与孩子沟通时的盲点和不足。特别是“不倾听”这一点，我简直是中枪无数！很多时候，我以为自己在听，但实际上我只是在等待孩子说完，然后就开始滔滔不绝地讲道理，或者急于给他们“解决问题”。作者通过大量的真实案例，生动地展示了，当父母缺乏倾听时，孩子是如何感受到被忽视和不被理解的，以及这种感受如何逐渐累积，最终爆发成更严重的情绪问题。这本书让我意识到，与其花费大量精力去“管教”，不如先学会如何真正地“倾听”孩子，理解他们的感受，看见他们的需求。它提供了一种非常温和却又极其有效的方法，让我学会如何与孩子建立更深层次的连接，让育儿不再是负担，而是充满乐趣和爱的过程。