愛的九種香氣：親密關係裏的「九型人格」療癒處方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 九型人格
• 親密關係
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 情緒療愈
• 人際關係
• 溝通
• 依戀
• 原生傢庭

　　源自塞爾特文化的「五星術」（pentanalogy）首度在亞洲現身。隻要將齣生年月日，適當對應到五星圖的十個方位，便可解讀生命的重要訊息。溫老師說性愛是生命的起點，我們若能對其瞭解越多，便能更瞭解自己，而從五星術中的類型，更可以直接看齣一個人性能量的樣態。在五星術之中共分九種類型的人，溫老師便是以此為骨架，撰寫九種不同型人的性能量與愛情型態。你是哪一型人？可搜尋「夢想五星術」或上此網頁試算。www.cango-shop.com/upload/pentanalogy/pentanalogy.html

　　書中引用大量的小說及詩歌，給予讀者超乎日常生活的感受視野，以獨特的溫氏書寫幫助讀者深入認識最難啓齒的領域。並佐以植物香氣，讓讀者迴到日常生活中有方可循，進而轉化自己的慣性，平衡自己的情慾能量，發現與享受性愛之美。

　　【九型人的芳香花園】
　　2型人需要「晚香玉」來關掉不停分析的大腦。
　　3型人需要「橙花」來降服日理萬機的焦慮。
　　4型人需要「黃玉蘭」的幫助，以童稚的純真來對待身體。
　　→不同植物的美感與能量，讓你擁有更自在、更美好的親密關係。

　　【九型人的人格劇場】
　　6型的張愛玲與10型的鬍蘭成如何拉鋸彼此的愛？
　　8型的畢卡索怎麼嚮他的各型女人錶達愛？
　　→走進古今中外名人的感情劇場，看他們如何依著五星術的劇本，演譯齣愛的種種樣貌。　

　　‧溫佑君老師說：
　　「現代人一想到性，往往隻聚焦在它的娛樂性，但無論要不要生兒育女，性的本質都和創造生命有關，和存在有關，也和每一個人的起點有關。隻有坦然麵對這個起點，我們纔有辦法找到個彆生命的意義，纔有力氣麵對「念天地之悠悠，獨愴然而涕下」。
　　「這本書要特彆獻給那些在性的體驗中受到創傷、感覺挫敗、和不抱希望的人們。希望他們讀瞭以後，能夠得到安慰，並生齣新的勇氣。」

　　‧綠蒂亞老師說：
　　「伴侶之間的身體滿足，對圓滿他們對彼此來說扮演著重要的角色。當性慾能釋放齣身體的張力與情感壓力，並且能在身體、情感與理性層次上提供歡愉的泉源，深層的性滿足纔得以實現。五星術確實是一項能夠以較為整體與深入的方式，來協助你去理解伴侶的好工具。而精油則可能是謳歌愛與狂喜的最佳良伴；它所擁有的官能特質，有利於釋放生理上與情感上的壓力。」

本書特色

　　‧第一本從「九型人格」來解析如何與伴侶半建立良好的親密關係、瞭解彼此內在需求，以創造更美好的兩性生活引導之書。

　　‧從小說、電影、音樂、詩歌中提取不同型人格的特色，從植物香氣找齣身心的連結，讓讀者更快進入各型人格的芳香世界。

　　‧纍積十五年的個案取材，用多層次的書寫，讓愛侶們體驗在芳香世界裏的心靈療癒。

名人推薦

　　陳文玲（政大廣告係教授、知名創意人）、韓良憶(知名作傢）、小玉姐（環宇電颱公關長、節目主持人）、李欣蕓（音樂創作人）、李霽（植物創作傢、霽flower負責人）、牛俊強（新媒體藝術傢）　真心推薦

探索人際關係的深度地圖：從內在驅動力到外在互動的全景解析 書名： 人際連接的密碼：理解你的內在驅動與外在錶達 簡介： 本書並非一本專注於特定心理學流派的理論指南，而是一份旨在幫助讀者全麵、深入地理解人際互動本質的實踐手冊。我們生活在一個由無數連接構築的復雜網絡中，無論是傢庭、友誼、職場閤作，還是浪漫伴侶關係，其健康與否，都直接決定瞭我們的幸福感與成就感。然而，許多人在關係中感到睏惑、疲憊甚至挫敗，往往是因為他們不瞭解驅動自己和他人行為背後的深層動機和模式。 《人際連接的密碼》 緻力於拆解這些常見的互動盲點，提供一套實用、多維度的框架，用以洞察人與人之間張力的來源、溝通障礙的根源，以及如何構建更具韌性、更有滋養力的關係。 第一部分：認知的羅盤——定位你的核心驅動力 人際衝突常常源於認知差異和需求的錯位。理解自己如何看待世界，如何處理信息，是建立健康連接的第一步。 章節聚焦： 1. 心智模型的建立與誤區： 探討我們如何通過早年的經驗塑造齣看待世界的“濾鏡”。這些濾鏡在帶來安全感的同時，也可能固化成僵化的判斷標準，阻礙我們接納他人的觀點。我們將詳細分析認知偏差（如確認偏誤、投射效應）如何在關係中悄然作祟，以及如何通過“心智解耦”技術，暫時抽離自己的固有視角進行觀察。 2. 需求層次的差異化解讀： 關係中的許多索取與退縮，都指嚮未被滿足的基本需求。本書不局限於宏觀的需求理論，而是聚焦於在親密關係中錶現齣的具體行為模式：對安全感的不同錶達（控製欲、過度獨立）、對價值感的追尋（被認可的需求、自我貶抑的傾嚮）。我們將提供工具，幫助讀者精確識彆自己和伴侶在當下最迫切的需求層級，從而避免無效的“雞同鴨講”。 3. 情緒的語言學： 情緒是人際互動的直接信號，但往往被誤讀。本書將深入剖析“核心情緒”與“錶層情緒”的區彆。例如，憤怒可能隻是恐懼或受傷的保護性外殼。我們將提供一套情緒解碼練習，教會讀者如何穿透錶麵的情緒風暴，觸及真正需要被聽見的核心感受，並指導如何用非指責性的語言錶達這些感受。 第二部分：互動的架構——構建有效溝通的橋梁 溝通不僅僅是信息傳遞，更是一種能量的交換和情感的共振。本書將提供一套超越“積極傾聽”錶麵的溝通技巧，著重於結構化對話流程。 章節聚焦： 1. 結構化衝突解決模型（SCRM）： 衝突是關係成長的契機，前提是雙方能遵循一個有效的處理流程。本書提齣SCRM，包括“劃定邊界—共同命名問題—探索意圖—生成方案—建立迴顧機製”五個步驟。重點闡述如何在情緒高漲時，運用暫停機製和情緒降溫技巧，將對話從指責模式切換到閤作模式。 2. 非語言信號的解析與校準： 肢體語言、語速、眼神接觸等非語言綫索，往往比言語本身承載更多信息。我們將分析不同文化背景下（及其在跨文化關係中的影響）常見的非語言信號差異，並指導讀者如何進行“非語言反饋的校準”，即在不打斷對方錶達的情況下，通過微調自己的姿態，嚮對方確認信息的接收狀態。 3. “給予”與“接受”的平衡藝術： 關係失衡往往體現在單方麵付齣或單方麵索取。本書探討瞭關係中的“能量流嚮”，指導讀者如何識彆自己是否陷入瞭“過度給予者”的陷阱，以及如何優雅地設定健康的界限，讓付齣是主動選擇而非被迫犧牲。同時，也提供方法幫助習慣於索取的一方，學會以尊重對方能力的方式，請求支持。 第三部分：關係的韌性——適應變化與深化承諾 任何穩固的關係都需要持續的維護和對變化的適應能力。本書聚焦於如何在長期關係中保持新鮮感、處理失望以及共同成長。 章節聚焦： 1. “我們”與“我”的動態平衡： 親密關係中最大的挑戰之一是如何在保持個人獨立性和融入共同體之間找到最佳距離。我們將探討“過度依戀”與“過度疏離”的常見錶現，並提供“自主性迴歸練習”，幫助個體在不破壞關係的前提下，重建和鞏固自我邊界和興趣領域。 2. 處理失望與背叛的重建路徑： 失望是長期關係中不可避免的一部分。本書將失望視為關係中需要被修復的“微小斷裂”。我們詳細分析瞭從失望到幻滅的心理過程，並提供瞭一套“關係重建五步法”，專注於如何誠實地麵對彼此的脆弱，重建信任的“微小瞬間”。 3. 共同願景的繪製與維護： 長期關係需要共同前進的方嚮。本書指導讀者如何超越日常瑣事的討論，定期進行“未來藍圖”對話。這包括明確雙方在財務、生活方式、個人發展上的長期期望，並製定可操作的、雙嚮支持的路徑圖，確保關係不僅是停留在舒適區，而是在共同的驅動力下持續進化。 結語： 《人際連接的密碼》提供的是一套通用的洞察工具，而非僵硬的教條。它邀請讀者以好奇心和勇氣，審視自己在關係舞颱上的角色、動機與行為模式。通過理解這些驅動力量，你將能夠更清晰地看到他人的行為邏輯，從而不再被動地捲入循環的衝突，而是主動地、有意識地設計和維護滋養彼此的深度連接。這本書的最終目標是：讓你在任何關係場景中，都能清晰地解讀信號，做齣最有利於雙方成長的迴應。

作者簡介

溫佑君

　　有「亞洲重量級芳療專傢」之稱，從她身上能發現的寶藏，卻不僅僅止於芳香療法。大學念的是東吳社會係，在英國肯特大學哲學研究所念碩士時開始接觸芳療，並到英國倫敦芳香療法學校學習。勇於想像也積極開創，在颱灣拓展齣一條獨樹一格的香氣之路。現為肯園與香氣私塾負責人，期許香氣能成為一種文化與美好的生活風格。.

　　著有芳香療法專書《芳療實證全書》、《精油圖鑑：150種全球最佳芳療精油圖解指南》、《香氣與空間》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳療私塾》，並審訂與翻譯多部芳療著作。作品奠基於芳香療法之上，並帶入社會學的觀察脈絡、哲學的思辨、文學與藝術的滋養，當你閱畢闔上書時，滿室都還留有餘韻餘香。其中，《溫式效應》一書更入圍金鼎奬，並被南方朔譽為開啓近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。

綠蒂亞．波鬆（Lydia Bosson）

　　瑞士Usha Veda自然療法學院創辦人，是歐陸地區極具代錶性的芳療學傢。

　　教授整體療法與自我發展，專注於人類與植物、科學研究與能量學之間，尋求其中的連結。兼具英國與希臘血統的她，在許多國傢授課，以世界公民自居；她懷著愛與熱情將知識傳遞給大眾，深受學員的喜愛。

　　著有多本芳療相關書籍，如《芳香療法能量學》（L’aromathérapie énergétique）與《純露芳療全書》（Hydrolathérapie），它們在芳療領域中具有舉足輕重的地位。
 

推薦序  溫火燎原／陳文玲
序1  每一個生命的起點／溫佑君
序2  靈魂想過的生活／綠蒂亞．波鬆（Lydia Bosson ）
Glossary 本書重要詞匯錶

Chapter 1
第2型：哈姆雷特的問題  
2型人的香氣花園
晚香玉Polianthus tuberosa
可因氏月橘(咖哩葉）Murraya koenigii
2型人的實驗劇場：楊德昌的《一一》等於2

Chapter 2
第3型 : 湯姆與傑利
3型人的香氣花園
卡塔菲Katafray（Cedrelopsis grerei）
橙花Neroli (Citrus aurantium bigarade）
3型人的實驗劇場：費茲傑羅的幻與滅

Chapter 3
第4型 : 慾女還是怨女 ?  
4型人的芳香花園
洋茴香巴豆Croton Anisatum
黃玉蘭Red Champaca (Michelia champaca）
4型人的實驗劇場：徐誌摩的三個4型女人

Chapter 4
第5型 : 夏綠蒂的網  
5型人的芳香花園
雅麗菊Iary（Psiadia altissima）
水仙Narcissus (Narcissus poeticus）
5型人的實驗劇場：失樂園裏的同樂會

Chapter5
第6型 : 金賽報告的源泉
6型人的芳香花園
芳枸葉Fragonia (Agonis fragrans）
波羅尼花Boronia (Boronia megastigma）
6型人的實驗劇場：張愛玲的留情

Chapter6
第7型 : 犀利人妻的祕密
7型人的芳香花園
狹長葉鼠尾草Salvia stenophylla
白玫瑰Rosa alba
7型人的實驗劇場 : 瀨戶內寂聽的色即是空

Chapter7
第8型 : 阿芙蘿黛蒂的後裔
8型人的芳香花園
紅花緬梔 Plumeria rubra
岬角白梅 Coleonema album
8型人的實驗劇場：畢卡索的「哭泣的女人」

Chapter8
第9型 : 阿尼瑪 vs 阿尼姆斯
9型人的芳香花園
昆士亞Kunzea ambigua
蓮花Nelumbo nucifera
9型人的實驗劇場 : 榮格的阿尼瑪們

Chapter9
第10型 : 剋利普頓星的移民  
10型人的芳香花園
祕魯聖木Palo santo（Bursera graveolens）
鷹爪豆Spartium junceum
10型人的實驗劇場 : 托爾斯泰的卡列寜情結

Appendix 女性的芳香保健室
 

自序

每一個生命的起點

　　為什麼要寫這本書？

　　最初的構想，是要寫一本婦女問題的芳療指南。因為2013年4月初，我在北京為綠蒂亞翻譯她的芳療婦科講座，講座非常成功，我覺得應該把講座的內容匯整齣來，造福更多的女性朋友，這個提議立即獲得綠蒂亞的首肯。

　　但她接下來在颱北辦的五星術課程帶來更大的震撼，大多數的學員都覺得重新認識瞭自己和傢人。課後我們談起學員的反應，交叉講到北京場的一段趣事，突然給瞭我一個靈感，想來編排一本不一樣的芳療書。

　　那段趣事是，在講座的第二天下午，同學被豐盛的午餐和過暖的空調夾擊，精神變得有點難以集中。沒多久老師轉入問題與討論，當她迴答「如何可以提高性趣，不再抗拒行房」時，那些低頭思故鄉的全醒瞭，每一雙眼睛都閃閃發亮！

　　由此，綠蒂亞和我一緻認為，一本有關芳香性生活的書也許更符閤讀者的需要。事實上，綠蒂亞的齣版商也已多次敦促她寫一本這樣的書。我又想到，若能用五星術的類型來組織這些知識，一定會呈現更新穎而深入的觀點，綠蒂亞也錶示贊同。

　　於是，我們決定分工閤作來完成這本書。她把婦女問題的用油配方和一些新品精油的資料留下來給我，另外對我扼要說明瞭九個五星類型在性方麵的獨特錶現。在她飛迴瑞士之後，我將過去所有的個案紀錄以五星術的視角重新整理一遍，又得到許多重要的發現。

　　其中每有疑問，便和她EMAIL往返討論，我也繼續收集資料，做個案，使這本書的輪廓愈來愈清晰。到瞭夏天，我因為小女兒的手傷取消原定的工作行程，就利用這個空檔一鼓作氣把書寫完。

　　錶麵上看來，這本書的誕生好像水到渠成，其實要完成這樣的一本書，對我絕非易事，因為，我本來是一個跟五星術沒有交集的人。由於工作的關係，我常能接觸到類似的資訊，同事與朋友也多半精通星座血型或生命靈數，但這些東西一嚮與我無緣。

　　我抱著存而不論的態度尊敬這些知識，然而自己還是堅守一種硬碰硬的處世原則。對於活生生的人，我比較想認識他們的個彆特性，而不是他們慣常會齣的招式。

　　我寫過一本叫「植物人格」的書，以擬人化的手法，分門彆類介紹精油的化學結構。齣書前，我請一位一嚮很支持我寫作的朋友寫序，沒想到遭他斷然拒絕。理由是，他不相信復雜的人類可以這樣被輕易的分類。

　　我完全同意他的看法，因為基本上那也是我的信仰，不過那本書寫的是植物，不同類型的人格隻是用來幫助讀者聯想化學分子的生物屬性。朋友大概看到給人分類就已經不以為然，也不管我寫的是什麼內容瞭。

　　這本書一定也會麵臨類似的質疑。就算讀者不排斥這樣的認知係統，它還是會碰到一個挑戰，就是對瞭號卻入不瞭座。我已經可以想像，讀者興緻盎然地翻完對應自己或某人的章節，然後嘴一撇，書一閤，喃喃自語：「根本就不準嘛！」在五星術的課堂上，偶而也會齣現這類反應。基本上，這是把五星術當算命來看。如果抱著這樣的期待翻閱本書，恐怕很難不失望，因為我無意編修解盤秘笈，也不認為五星術可以框死人的可能性。

　　話又得說迴來，一個本來跟五星術距離很遠的人，怎麼會被它收服？這當然都是綠蒂亞的「法術」。我對綠蒂亞久仰大名，但一起工作以後纔知道她真是名不虛傳。她的書在法語係統的芳療界無人不曉，也是許多藥劑師和醫師講授芳療時引用的資料來源。

　　而她所創辦的自然療法學院，在瑞士更得到政府機構的認證。雖然我曾親炙多位芳療名師，也獲益匪淺，但上瞭綠蒂亞的課，仍然大為傾倒，說她是我最欣賞的芳療名傢，一點也不為過。

　　綠蒂亞的理性與感性兼備，學理和實務俱佳。她真正過人之處，在於強大的說服力和感化力。無論中西醫或任何另類療法，臨床上看得夠多就知道，治療師自己也是一味藥，而且可能還是最重要的那一味。

　　教學亦然。經師易得，人師難求，綠蒂亞就是芳療界不可多得的人師。雖然看起來德高望重，實際上極為熱情活潑，跟她不管討論什麼，總是以大笑收場。由於氣味相投，我對她擅長的五星術也自動卸下心防。

　　我還記得第一次聽到一位芳療界前輩描述綠蒂亞的五星術課程，心裏就在發愁，要怎麼跟這個東西切割。因為我看過她的精油書，很想請她來上課，但又擔心她會提到五星術，就怕自己翻譯得言不由衷。

　　我也不是不相信，實在是路數不同。沒想到她來上過課以後，我們一拍即閤，先前的憂慮全都一掃而空。像這樣紮實又真誠的老師，講什麼都能取信於人。雖然談不上對五星術有什麼憧憬，我這下也願意敞開心胸，聽聽她的說法。

　　從上完綠蒂亞的五星術，到一邊研究一邊撰文，整個過程就像人類第一次登月，「原來如此」地看著我們所在的星球。五星術(pentanalogy)是歐洲原生的凱爾特文化(Celt)發展齣來的一種數術之學，各個民族與文化都有自己的數術之學，易經就是中國人的數術之學，而最早的中醫裏麵也包含這個元素。

　　人類透過這種知識體係，大能體悟宇宙的脈動，小能理解個人的禍福吉凶，簡單地說，它們可被視為一種存在的實證學。因此五星術並不等於籠統的命理分析，它提供瞭許多生命謎題的綫索，而不是解答，我們大可從中「發明」屬於自己的生命樣貌。

　　即便如此，我並沒有打算寫一本闡述五星術的書，那也不是我的專長和重心。這本書的主題仍是身體之愛，五星術被用作精妙的分析工具，幫我們掌握人類情慾根源的動力。也就是說，五星術提供瞭骨架，而充實其中的血肉，則來自於我纍積多年的個案資料庫。

　　然後芳香療法的補充，是讓理論的知識轉為實用的知識，希望讀者瞭解自己的性能量之後，也有方法可以平衡。我自己使用精油與教授芳香療法多年，深知植物的能量和美感具有多大的療癒力，寫這些植物也帶給我最快樂的時光。至於五星術和芳療的一些技術問題，則請先參閱詞匯錶。

　　我和孩子共用一張很大的工作桌，所以寫書的時候，他們也常在一旁畫畫、玩耍。雖然爸爸多次告誡他們不可以吵媽媽，他們還是三不五時就蹭過來要人陪著玩一下。

　　有一迴，剛滿五歲的Illy又來「打擾」，很會看臉色的小女孩發現媽媽眉頭已經皺起來，當下改變策略，錶達瞭對這本書的關心。她問我：「媽媽，你到底在寫什麼？」我想瞭一會兒，結果這樣迴答她：「我寫的是，大人要怎麼認識自己，還有認識彆的朋友。」她很高興地說：「那我長大也要看。」

　　是的，我希望我的孩子和彆的孩子，長大以後都能看看這本書。孩子是性生活最美的産物，大人教他們認識世界，卻很少幫助他們認識自己，以及自己生命的源頭。歸根結柢，是因為大人多半也不瞭解自己，和他們生命的源頭。

　　現代人一想到性，往往隻聚焦在它的娛樂性，但無論要不要生兒育女，性的本質都和創造生命有關，和存在有關，也和每一個人的起點有關。隻有坦然麵對這個起點，我們纔有辦法找到個彆生命的意義，纔有力氣麵對「念天地之悠悠，獨愴然而涕下」。

　　所以，這本書要特彆獻給那些在性的體驗中受到創傷、感覺挫敗、和不抱希望的人們。希望他們讀瞭以後，能夠得到安慰，並生齣新的勇氣。

　　然後我要感謝所有與我分享生命的個案和學生，他們讓我看到人有多大的耐力和可塑性。最後要感謝我的先生Mark Van Tongeren，因為他的啓發和鼓勵，我纔有信心寫齣這樣的一本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一個看待親密關係的全新框架。我過去總是糾結於“對錯”，糾結於誰付齣的更多，誰應該做齣改變。而《愛的九種香氣》卻告訴我，在親密關係裏，沒有絕對的“對”與“錯”，隻有不同的“香氣”在相互作用。它鼓勵我放下評判，去擁抱差異。我記得書中關於“溝通模式”的分析，讓我找到瞭自己和伴侶之間溝通不暢的癥結所在。比如，我總是習慣性地“迴避衝突”，而伴侶則傾嚮於“直接錶達”，這常常導緻我們一方覺得被忽略，另一方覺得被逼迫。這本書沒有簡單地告訴我“應該怎麼做”，而是通過剖析這些“香氣”的本質，讓我自己去探索如何在這種差異中找到平衡點，如何用對方能夠接受的方式去錶達自己的需求。它更像是一種“啓發式”的學習，讓我從被動接受者，變成瞭主動的探索者。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更強大的“關係智慧”，能夠以更從容、更自信的態度去應對感情中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

《愛的九種香氣》給我帶來的，是一種久違的“平靜”。我過去在感情中總是充滿瞭焦慮和不安，總覺得自己在關係中做得不夠好，或者害怕被伴侶拋棄。這本書，通過對“九種香氣”的深入剖析，讓我找到瞭這一切的根源。我開始明白，我的很多焦慮，都來自於我內心深處對某種“缺失”的恐懼，而這種恐懼，恰恰與我的“香氣”息息相關。這本書讓我學會瞭如何去覺察這些內在的恐懼，並且如何以一種更健康、更積極的方式去應對它們。更重要的是，它讓我能夠以一種更平和、更少評判的心態去理解我的伴侶，不再因為他們的一些行為而感到受傷或者憤怒。這種從“對抗”到“理解”，從“焦慮”到“平靜”的轉變，讓我能夠真正地享受親密關係帶來的美好，並且以一種更成熟、更智慧的方式去經營我們的愛。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的改變，可以說是潤物細無聲，但卻深刻地影響著我與伴侶的日常互動。《愛的九種香氣》沒有給我什麼“魔法”，也沒有給我什麼“靈丹妙藥”，而是讓我獲得瞭一種“看見”的能力。我能夠更清晰地辨識齣自己和伴侶各自的“香氣”特點，以及這些“香氣”在親密關係中的錶現。我發現，很多時候，我們之間的矛盾，並非是原則性的問題，而是源於彼此“香氣”的不協調，或者說，是我們未能有效地照顧到對方的“香氣”。這本書的價值在於，它提供瞭一個理解這些不協調的清晰地圖，並且指引我如何去尋找和解的路徑。我學會瞭不再執著於讓伴侶“變成”我想要的樣子，而是去欣賞他們本身的“香氣”，並且用一種更溫和、更具建設性的方式去錶達自己的需求。這種改變，讓我們的溝通變得更加順暢，也讓我們的關係更加融洽，我能感覺到，我們之間的“愛”有瞭更紮實的根基。

评分☆☆☆☆☆

《愛的九種香氣》給我最大的收獲，是讓我意識到，維係一段長久的親密關係，需要的不僅僅是愛，更是一種“覺察”和“智慧”。我過去總以為，隻要愛得夠深，就能剋服一切睏難，但這本書卻讓我看到瞭，很多時候，我們恰恰是因為缺乏對彼此“內在世界”的覺察，而讓愛走嚮瞭僵局。書中對“九種香氣”的精妙剖析，讓我仿佛擁有瞭一副“透視眼”，能夠看到伴侶那些隱藏在言行舉止之下的動機和需求。我不再僅僅看到他們的錶象，而是能夠觸碰到他們內在的“香氣”。這種看見，讓我學會瞭不再用過去的眼光去評判伴侶，而是以一種全新的、更富有同情心的視角去理解他們。它讓我明白瞭，很多時候，伴侶的某些行為並不是針對我，而是源於他們自身內在的“香氣”在驅動。這種理解，極大地緩解瞭我內心的焦慮和不安全感，讓我能夠更放鬆、更真誠地與伴侶相處。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，親密關係是一種修行，而《愛的九種香氣》則是我修行路上的指路明燈。這本書沒有給我簡單的答案，而是引導我進行深刻的自我探索和對他人的洞察。我通過書中的描述，找到瞭自己和伴侶各自的“香氣”原型，並且開始理解這些“香氣”是如何在我們關係中相互作用，又如何産生衝突的。我意識到，很多時候，我以為是對方的“錯誤”，實際上可能是我們“香氣”不匹配所導緻的摩擦。這本書最讓我感動的是，它強調瞭“接納”和“看見”的重要性。我學會瞭不再試圖去改變伴侶，而是去欣賞他們獨特的“香氣”，並且用更柔和、更智慧的方式去迴應他們。這種心態的轉變，讓我們的關係變得更加輕鬆和愉悅，我能感受到，我們之間的愛，正在變得更加深沉和有力量。

评分☆☆☆☆☆

《愛的九種香氣》帶給我的，是一種前所未有的“自我和解”。我一直覺得自己在感情裏是個“麻煩製造者”，總是因為一些小事而情緒失控，或者做齣一些讓伴侶感到睏惑的行為。這本書就像一位溫和的心理谘詢師，引導我一步步去探索那些隱藏在行為背後的“九種香氣”。我開始意識到，我很多時候的“過度反應”，並非是無理取鬧，而是我的某種深層需求沒有得到滿足，或者某種潛在的恐懼被觸動。書中對於不同“香氣”的“防禦機製”的解讀，讓我對自己過往的很多行為有瞭更深刻的理解，也更能接納自己那些不那麼完美的麵嚮。我學會瞭不再為自己的某些“不完美”而感到羞恥，而是嘗試去理解它們，去轉化它們。這種自我接納，也讓我能夠以更平和的心態去麵對伴侶的“香氣”，不再那麼容易被他們的行為所激怒，而是嘗試去看見他們行為背後的需求和恐懼。這本書就像打開瞭我內心的一扇窗，讓我看到瞭更廣闊的風景，也讓我和自己，以及和伴侶之間的關係，變得更加和諧。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的衝擊，是它徹底顛覆瞭我過去對“親密關係”的認知。我一直以為，維係一段感情就是靠愛情的激情和責任感，但《愛的九種香氣》告訴我，這遠遠不夠。真正的“親密”，需要的是對彼此內在世界的深度瞭解和接納。我記得書中關於“恐懼”和“渴望”如何驅動我們行為的闡述，讓我對自己和伴侶身上很多看似難以理解的反應有瞭全新的認識。比如，我過去總是抱怨伴侶的“控製欲”，覺得他不夠信任我，但讀完之後，我纔理解到，他內心深處可能隱藏著對失去的深深恐懼，他的“控製”其實是一種試圖抓住和保障的努力。而我自己的某些“逃避”行為，也並非是冷漠，而是對衝突的本能性抗拒。這種“看見”對方，就像是解鎖瞭一個新的視角，讓我不再輕易地站在自己的立場上去評判對方，而是嘗試去理解他行為背後的“香氣”。書裏提齣的“療癒處方”，與其說是具體的技巧，不如說是一種心態的轉變，一種從“對抗”到“共情”的進化。我現在更能體會到，有時候不需要去“解決”問題，而是需要去“陪伴”和“理解”。這本書讓我學會瞭如何在一場場關係的“風暴”中，找到那個安穩的內核，並且用更成熟、更富有同理心的方式去 navigating。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我拿到《愛的九種香氣》時，是抱著一種試試看的心態。我嘗試過很多關於親密關係的讀物，但很多都顯得空洞或者過於理論化，讓我難以真正應用到生活中。《愛的九種香氣》卻不一樣，它給我的感覺是非常落地和實用。我尤其欣賞書中對於不同“香氣”之間如何相互影響、又如何産生誤解的細緻分析。它並沒有簡單地把人分成“好”或“壞”，而是強調瞭每一種“香氣”都有其存在的閤理性，以及在特定情境下的獨特價值。我發現，通過瞭解彼此的“香氣”，我不僅能更好地理解伴侶，也能更清晰地認識自己。書中提供的一些練習和反思，讓我得以審視自己在關係中的習慣性反應，比如我過去總是習慣性地用“挑剔”來錶達關心，這在伴侶聽來可能充滿瞭攻擊性，但實際上是我內心深處的“完美主義”在作祟。這本書讓我學會瞭如何將這種內在驅動力，轉化為更具建設性的溝通方式。它讓我明白，真正的親密關係，是允許雙方帶著各自的“香氣”共舞，而不是試圖將對方塑造成自己理想中的樣子。讀完這本書，我感覺自己擁有一種新的“讀心術”，能夠更溫柔地觸碰到伴侶的心。

评分☆☆☆☆☆

讀完《愛的九種香氣》之後，我感覺自己像是經曆瞭一次“關係重塑”。我過去總是習慣於從自己的角度齣發去理解和迴應伴侶，導緻瞭很多不必要的誤會和衝突。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往伴侶內心世界的大門。它並沒有直接告訴我“應該怎麼做”，而是讓我去理解“為什麼”。我開始明白，伴侶的某些行為，並非齣於惡意，而是他們的“香氣”使然。這種深刻的理解，讓我能夠放下很多過去的執念和怨氣，以一種更包容、更開放的心態去麵對關係中的種種挑戰。書中提供的“療愈處方”，與其說是具體的技巧，不如說是一種思維方式的轉變，一種從“自我中心”到“關係中心”的進化。我現在更能體會到，一段健康的親密關係，是建立在相互理解和尊重的基石之上，而《愛的九種香氣》恰恰為我提供瞭構建這一切的智慧。

评分☆☆☆☆☆

讀完《愛的九種香氣：親密關係裏的「九型人格」療癒處方》後，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的深度探險，而這本書就像是我手中的指南針和地圖。它沒有直接給我“答案”，而是教會我如何自己去“尋寶”。我一直以來在感情中都有些迷茫，總覺得和伴侶之間隔著一層看不見的牆，有時候是因為小事爭吵不休，有時候又是莫名的疏離感，讓我深感疲憊。讀這本書的過程，我一邊對照著自己和伴侶的特質，一邊迴想起過往的種種互動，纔恍然大悟，原來那些讓我睏惑不解的行為模式，背後竟然有著如此清晰的邏輯和根源。這本書的厲害之處在於，它不隻是理論的堆砌，而是通過大量貼近生活的例子，生動地描繪齣瞭“九種香氣”各自的特點、動機以及在親密關係中可能齣現的衝突點。我特彆喜歡書中對於如何“看見”對方內心深處需求的設計，它讓我明白，很多時候我們以為的“為對方好”，可能恰恰是對方不想要的。這本書提供的，不是生硬的“套路”，而是一種更深層次的理解和連接方式，讓我學會瞭如何用更柔軟、更具智慧的方式去迴應伴侶，去化解矛盾，去營造一個更和諧、更充滿愛的氛圍。它就像一盞明燈，照亮瞭我曾經的盲區，讓我看到瞭關係中更多的可能性。