爱的九种香气：亲密关系里的「九型人格」疗癒处方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 九型人格
• 亲密关系
• 爱情
• 心理学
• 自我成长
• 情绪疗愈
• 人际关系
• 沟通
• 依恋
• 原生家庭

　　源自塞尔特文化的「五星术」（pentanalogy）首度在亚洲现身。只要将出生年月日，适当对应到五星图的十个方位，便可解读生命的重要讯息。温老师说性爱是生命的起点，我们若能对其了解越多，便能更了解自己，而从五星术中的类型，更可以直接看出一个人性能量的样态。在五星术之中共分九种类型的人，温老师便是以此为骨架，撰写九种不同型人的性能量与爱情型态。你是哪一型人？可搜寻「梦想五星术」或上此网页试算。www.cango-shop.com/upload/pentanalogy/pentanalogy.html

　　书中引用大量的小说及诗歌，给予读者超乎日常生活的感受视野，以独特的温氏书写帮助读者深入认识最难启齿的领域。并佐以植物香气，让读者回到日常生活中有方可循，进而转化自己的惯性，平衡自己的情慾能量，发现与享受性爱之美。

　　【九型人的芳香花园】
　　2型人需要「晚香玉」来关掉不停分析的大脑。
　　3型人需要「橙花」来降服日理万机的焦虑。
　　4型人需要「黄玉兰」的帮助，以童稚的纯真来对待身体。
　　→不同植物的美感与能量，让你拥有更自在、更美好的亲密关系。

　　【九型人的人格剧场】
　　6型的张爱玲与10型的胡兰成如何拉锯彼此的爱？
　　8型的毕卡索怎么向他的各型女人表达爱？
　　→走进古今中外名人的感情剧场，看他们如何依着五星术的剧本，演译出爱的种种样貌。　

　　‧温佑君老师说：
　　「现代人一想到性，往往只聚焦在它的娱乐性，但无论要不要生儿育女，性的本质都和创造生命有关，和存在有关，也和每一个人的起点有关。只有坦然面对这个起点，我们才有办法找到个别生命的意义，才有力气面对「念天地之悠悠，独怆然而涕下」。
　　「这本书要特别献给那些在性的体验中受到创伤、感觉挫败、和不抱希望的人们。希望他们读了以后，能够得到安慰，并生出新的勇气。」

　　‧绿蒂亚老师说：
　　「伴侣之间的身体满足，对圆满他们对彼此来说扮演着重要的角色。当性慾能释放出身体的张力与情感压力，并且能在身体、情感与理性层次上提供欢愉的泉源，深层的性满足才得以实现。五星术确实是一项能够以较为整体与深入的方式，来协助你去理解伴侣的好工具。而精油则可能是讴歌爱与狂喜的最佳良伴；它所拥有的官能特质，有利于释放生理上与情感上的压力。」

本书特色

　　‧第一本从「九型人格」来解析如何与伴侣半建立良好的亲密关系、了解彼此内在需求，以创造更美好的两性生活引导之书。

　　‧从小说、电影、音乐、诗歌中提取不同型人格的特色，从植物香气找出身心的连结，让读者更快进入各型人格的芳香世界。

　　‧累积十五年的个案取材，用多层次的书写，让爱侣们体验在芳香世界里的心灵疗癒。

名人推荐

　　陈文玲（政大广告系教授、知名创意人）、韩良忆(知名作家）、小玉姐（环宇电台公关长、节目主持人）、李欣芸（音乐创作人）、李霁（植物创作家、霁flower负责人）、牛俊强（新媒体艺术家）　真心推荐

探索人际关系的深度地图：从内在驱动力到外在互动的全景解析 书名： 人际连接的密码：理解你的内在驱动与外在表达 简介： 本书并非一本专注于特定心理学流派的理论指南，而是一份旨在帮助读者全面、深入地理解人际互动本质的实践手册。我们生活在一个由无数连接构筑的复杂网络中，无论是家庭、友谊、职场合作，还是浪漫伴侣关系，其健康与否，都直接决定了我们的幸福感与成就感。然而，许多人在关系中感到困惑、疲惫甚至挫败，往往是因为他们不了解驱动自己和他人行为背后的深层动机和模式。 《人际连接的密码》 致力于拆解这些常见的互动盲点，提供一套实用、多维度的框架，用以洞察人与人之间张力的来源、沟通障碍的根源，以及如何构建更具韧性、更有滋养力的关系。 第一部分：认知的罗盘——定位你的核心驱动力 人际冲突常常源于认知差异和需求的错位。理解自己如何看待世界，如何处理信息，是建立健康连接的第一步。 章节聚焦： 1. 心智模型的建立与误区： 探讨我们如何通过早年的经验塑造出看待世界的“滤镜”。这些滤镜在带来安全感的同时，也可能固化成僵化的判断标准，阻碍我们接纳他人的观点。我们将详细分析认知偏差（如确认偏误、投射效应）如何在关系中悄然作祟，以及如何通过“心智解耦”技术，暂时抽离自己的固有视角进行观察。 2. 需求层次的差异化解读： 关系中的许多索取与退缩，都指向未被满足的基本需求。本书不局限于宏观的需求理论，而是聚焦于在亲密关系中表现出的具体行为模式：对安全感的不同表达（控制欲、过度独立）、对价值感的追寻（被认可的需求、自我贬抑的倾向）。我们将提供工具，帮助读者精确识别自己和伴侣在当下最迫切的需求层级，从而避免无效的“鸡同鸭讲”。 3. 情绪的语言学： 情绪是人际互动的直接信号，但往往被误读。本书将深入剖析“核心情绪”与“表层情绪”的区别。例如，愤怒可能只是恐惧或受伤的保护性外壳。我们将提供一套情绪解码练习，教会读者如何穿透表面的情绪风暴，触及真正需要被听见的核心感受，并指导如何用非指责性的语言表达这些感受。 第二部分：互动的架构——构建有效沟通的桥梁 沟通不仅仅是信息传递，更是一种能量的交换和情感的共振。本书将提供一套超越“积极倾听”表面的沟通技巧，着重于结构化对话流程。 章节聚焦： 1. 结构化冲突解决模型（SCRM）： 冲突是关系成长的契机，前提是双方能遵循一个有效的处理流程。本书提出SCRM，包括“划定边界—共同命名问题—探索意图—生成方案—建立回顾机制”五个步骤。重点阐述如何在情绪高涨时，运用暂停机制和情绪降温技巧，将对话从指责模式切换到合作模式。 2. 非语言信号的解析与校准： 肢体语言、语速、眼神接触等非语言线索，往往比言语本身承载更多信息。我们将分析不同文化背景下（及其在跨文化关系中的影响）常见的非语言信号差异，并指导读者如何进行“非语言反馈的校准”，即在不打断对方表达的情况下，通过微调自己的姿态，向对方确认信息的接收状态。 3. “给予”与“接受”的平衡艺术： 关系失衡往往体现在单方面付出或单方面索取。本书探讨了关系中的“能量流向”，指导读者如何识别自己是否陷入了“过度给予者”的陷阱，以及如何优雅地设定健康的界限，让付出是主动选择而非被迫牺牲。同时，也提供方法帮助习惯于索取的一方，学会以尊重对方能力的方式，请求支持。 第三部分：关系的韧性——适应变化与深化承诺 任何稳固的关系都需要持续的维护和对变化的适应能力。本书聚焦于如何在长期关系中保持新鲜感、处理失望以及共同成长。 章节聚焦： 1. “我们”与“我”的动态平衡： 亲密关系中最大的挑战之一是如何在保持个人独立性和融入共同体之间找到最佳距离。我们将探讨“过度依恋”与“过度疏离”的常见表现，并提供“自主性回归练习”，帮助个体在不破坏关系的前提下，重建和巩固自我边界和兴趣领域。 2. 处理失望与背叛的重建路径： 失望是长期关系中不可避免的一部分。本书将失望视为关系中需要被修复的“微小断裂”。我们详细分析了从失望到幻灭的心理过程，并提供了一套“关系重建五步法”，专注于如何诚实地面对彼此的脆弱，重建信任的“微小瞬间”。 3. 共同愿景的绘制与维护： 长期关系需要共同前进的方向。本书指导读者如何超越日常琐事的讨论，定期进行“未来蓝图”对话。这包括明确双方在财务、生活方式、个人发展上的长期期望，并制定可操作的、双向支持的路径图，确保关系不仅是停留在舒适区，而是在共同的驱动力下持续进化。 结语： 《人际连接的密码》提供的是一套通用的洞察工具，而非僵硬的教条。它邀请读者以好奇心和勇气，审视自己在关系舞台上的角色、动机与行为模式。通过理解这些驱动力量，你将能够更清晰地看到他人的行为逻辑，从而不再被动地卷入循环的冲突，而是主动地、有意识地设计和维护滋养彼此的深度连接。这本书的最终目标是：让你在任何关系场景中，都能清晰地解读信号，做出最有利于双方成长的回应。

作者简介

温佑君

　　有「亚洲重量级芳疗专家」之称，从她身上能发现的宝藏，却不仅仅止于芳香疗法。大学念的是东吴社会系，在英国肯特大学哲学研究所念硕士时开始接触芳疗，并到英国伦敦芳香疗法学校学习。勇于想像也积极开创，在台湾拓展出一条独树一格的香气之路。现为肯园与香气私塾负责人，期许香气能成为一种文化与美好的生活风格。.

　　着有芳香疗法专书《芳疗实证全书》、《精油图鑑：150种全球最佳芳疗精油图解指南》、《香气与空间》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳疗私塾》，并审订与翻译多部芳疗着作。作品奠基于芳香疗法之上，并带入社会学的观察脉络、哲学的思辨、文学与艺术的滋养，当你阅毕阖上书时，满室都还留有余韵余香。其中，《温式效应》一书更入围金鼎奖，并被南方朔誉为开启近代「香气书写」或「嗅觉书写」的新型态创作。

绿蒂亚．波松（Lydia Bosson）

　　瑞士Usha Veda自然疗法学院创办人，是欧陆地区极具代表性的芳疗学家。

　　教授整体疗法与自我发展，专注于人类与植物、科学研究与能量学之间，寻求其中的连结。兼具英国与希腊血统的她，在许多国家授课，以世界公民自居；她怀着爱与热情将知识传递给大众，深受学员的喜爱。

　　着有多本芳疗相关书籍，如《芳香疗法能量学》（L’aromathérapie énergétique）与《纯露芳疗全书》（Hydrolathérapie），它们在芳疗领域中具有举足轻重的地位。
 

推荐序  温火燎原／陈文玲
序1  每一个生命的起点／温佑君
序2  灵魂想过的生活／绿蒂亚．波松（Lydia Bosson ）
Glossary 本书重要词汇表

Chapter 1
第2型：哈姆雷特的问题  
2型人的香气花园
晚香玉Polianthus tuberosa
可因氏月橘(咖哩叶）Murraya koenigii
2型人的实验剧场：杨德昌的《一一》等于2

Chapter 2
第3型 : 汤姆与杰利
3型人的香气花园
卡塔菲Katafray（Cedrelopsis grerei）
橙花Neroli (Citrus aurantium bigarade）
3型人的实验剧场：费兹杰罗的幻与灭

Chapter 3
第4型 : 慾女还是怨女 ?  
4型人的芳香花园
洋茴香巴豆Croton Anisatum
黄玉兰Red Champaca (Michelia champaca）
4型人的实验剧场：徐志摩的三个4型女人

Chapter 4
第5型 : 夏绿蒂的网  
5型人的芳香花园
雅丽菊Iary（Psiadia altissima）
水仙Narcissus (Narcissus poeticus）
5型人的实验剧场：失乐园里的同乐会

Chapter5
第6型 : 金赛报告的源泉
6型人的芳香花园
芳枸叶Fragonia (Agonis fragrans）
波罗尼花Boronia (Boronia megastigma）
6型人的实验剧场：张爱玲的留情

Chapter6
第7型 : 犀利人妻的祕密
7型人的芳香花园
狭长叶鼠尾草Salvia stenophylla
白玫瑰Rosa alba
7型人的实验剧场 : 濑户内寂听的色即是空

Chapter7
第8型 : 阿芙萝黛蒂的后裔
8型人的芳香花园
红花缅栀 Plumeria rubra
岬角白梅 Coleonema album
8型人的实验剧场：毕卡索的「哭泣的女人」

Chapter8
第9型 : 阿尼玛 vs 阿尼姆斯
9型人的芳香花园
昆士亚Kunzea ambigua
莲花Nelumbo nucifera
9型人的实验剧场 : 荣格的阿尼玛们

Chapter9
第10型 : 克利普顿星的移民  
10型人的芳香花园
祕鲁圣木Palo santo（Bursera graveolens）
鹰爪豆Spartium junceum
10型人的实验剧场 : 托尔斯泰的卡列宁情结

Appendix 女性的芳香保健室
 

自序

每一个生命的起点

　　为什么要写这本书？

　　最初的构想，是要写一本妇女问题的芳疗指南。因为2013年4月初，我在北京为绿蒂亚翻译她的芳疗妇科讲座，讲座非常成功，我觉得应该把讲座的内容汇整出来，造福更多的女性朋友，这个提议立即获得绿蒂亚的首肯。

　　但她接下来在台北办的五星术课程带来更大的震撼，大多数的学员都觉得重新认识了自己和家人。课后我们谈起学员的反应，交叉讲到北京场的一段趣事，突然给了我一个灵感，想来编排一本不一样的芳疗书。

　　那段趣事是，在讲座的第二天下午，同学被丰盛的午餐和过暖的空调夹击，精神变得有点难以集中。没多久老师转入问题与讨论，当她回答「如何可以提高性趣，不再抗拒行房」时，那些低头思故乡的全醒了，每一双眼睛都闪闪发亮！

　　由此，绿蒂亚和我一致认为，一本有关芳香性生活的书也许更符合读者的需要。事实上，绿蒂亚的出版商也已多次敦促她写一本这样的书。我又想到，若能用五星术的类型来组织这些知识，一定会呈现更新颖而深入的观点，绿蒂亚也表示赞同。

　　于是，我们决定分工合作来完成这本书。她把妇女问题的用油配方和一些新品精油的资料留下来给我，另外对我扼要说明了九个五星类型在性方面的独特表现。在她飞回瑞士之后，我将过去所有的个案纪录以五星术的视角重新整理一遍，又得到许多重要的发现。

　　其中每有疑问，便和她EMAIL往返讨论，我也继续收集资料，做个案，使这本书的轮廓愈来愈清晰。到了夏天，我因为小女儿的手伤取消原定的工作行程，就利用这个空档一鼓作气把书写完。

　　表面上看来，这本书的诞生好像水到渠成，其实要完成这样的一本书，对我绝非易事，因为，我本来是一个跟五星术没有交集的人。由于工作的关系，我常能接触到类似的资讯，同事与朋友也多半精通星座血型或生命灵数，但这些东西一向与我无缘。

　　我抱着存而不论的态度尊敬这些知识，然而自己还是坚守一种硬碰硬的处世原则。对于活生生的人，我比较想认识他们的个别特性，而不是他们惯常会出的招式。

　　我写过一本叫「植物人格」的书，以拟人化的手法，分门别类介绍精油的化学结构。出书前，我请一位一向很支持我写作的朋友写序，没想到遭他断然拒绝。理由是，他不相信复杂的人类可以这样被轻易的分类。

　　我完全同意他的看法，因为基本上那也是我的信仰，不过那本书写的是植物，不同类型的人格只是用来帮助读者联想化学分子的生物属性。朋友大概看到给人分类就已经不以为然，也不管我写的是什么内容了。

　　这本书一定也会面临类似的质疑。就算读者不排斥这样的认知系统，它还是会碰到一个挑战，就是对了号却入不了座。我已经可以想像，读者兴致盎然地翻完对应自己或某人的章节，然后嘴一撇，书一合，喃喃自语：「根本就不准嘛！」在五星术的课堂上，偶而也会出现这类反应。基本上，这是把五星术当算命来看。如果抱着这样的期待翻阅本书，恐怕很难不失望，因为我无意编修解盘秘笈，也不认为五星术可以框死人的可能性。

　　话又得说回来，一个本来跟五星术距离很远的人，怎么会被它收服？这当然都是绿蒂亚的「法术」。我对绿蒂亚久仰大名，但一起工作以后才知道她真是名不虚传。她的书在法语系统的芳疗界无人不晓，也是许多药剂师和医师讲授芳疗时引用的资料来源。

　　而她所创办的自然疗法学院，在瑞士更得到政府机构的认证。虽然我曾亲炙多位芳疗名师，也获益匪浅，但上了绿蒂亚的课，仍然大为倾倒，说她是我最欣赏的芳疗名家，一点也不为过。

　　绿蒂亚的理性与感性兼备，学理和实务俱佳。她真正过人之处，在于强大的说服力和感化力。无论中西医或任何另类疗法，临床上看得够多就知道，治疗师自己也是一味药，而且可能还是最重要的那一味。

　　教学亦然。经师易得，人师难求，绿蒂亚就是芳疗界不可多得的人师。虽然看起来德高望重，实际上极为热情活泼，跟她不管讨论什么，总是以大笑收场。由于气味相投，我对她擅长的五星术也自动卸下心防。

　　我还记得第一次听到一位芳疗界前辈描述绿蒂亚的五星术课程，心里就在发愁，要怎么跟这个东西切割。因为我看过她的精油书，很想请她来上课，但又担心她会提到五星术，就怕自己翻译得言不由衷。

　　我也不是不相信，实在是路数不同。没想到她来上过课以后，我们一拍即合，先前的忧虑全都一扫而空。像这样扎实又真诚的老师，讲什么都能取信于人。虽然谈不上对五星术有什么憧憬，我这下也愿意敞开心胸，听听她的说法。

　　从上完绿蒂亚的五星术，到一边研究一边撰文，整个过程就像人类第一次登月，「原来如此」地看着我们所在的星球。五星术(pentanalogy)是欧洲原生的凯尔特文化(Celt)发展出来的一种数术之学，各个民族与文化都有自己的数术之学，易经就是中国人的数术之学，而最早的中医里面也包含这个元素。

　　人类透过这种知识体系，大能体悟宇宙的脉动，小能理解个人的祸福吉凶，简单地说，它们可被视为一种存在的实证学。因此五星术并不等于笼统的命理分析，它提供了许多生命谜题的线索，而不是解答，我们大可从中「发明」属于自己的生命样貌。

　　即便如此，我并没有打算写一本阐述五星术的书，那也不是我的专长和重心。这本书的主题仍是身体之爱，五星术被用作精妙的分析工具，帮我们掌握人类情慾根源的动力。也就是说，五星术提供了骨架，而充实其中的血肉，则来自于我累积多年的个案资料库。

　　然后芳香疗法的补充，是让理论的知识转为实用的知识，希望读者了解自己的性能量之后，也有方法可以平衡。我自己使用精油与教授芳香疗法多年，深知植物的能量和美感具有多大的疗癒力，写这些植物也带给我最快乐的时光。至于五星术和芳疗的一些技术问题，则请先参阅词汇表。

　　我和孩子共用一张很大的工作桌，所以写书的时候，他们也常在一旁画画、玩耍。虽然爸爸多次告诫他们不可以吵妈妈，他们还是三不五时就蹭过来要人陪着玩一下。

　　有一回，刚满五岁的Illy又来「打扰」，很会看脸色的小女孩发现妈妈眉头已经皱起来，当下改变策略，表达了对这本书的关心。她问我：「妈妈，你到底在写什么？」我想了一会儿，结果这样回答她：「我写的是，大人要怎么认识自己，还有认识别的朋友。」她很高兴地说：「那我长大也要看。」

　　是的，我希望我的孩子和别的孩子，长大以后都能看看这本书。孩子是性生活最美的产物，大人教他们认识世界，却很少帮助他们认识自己，以及自己生命的源头。归根结柢，是因为大人多半也不了解自己，和他们生命的源头。

　　现代人一想到性，往往只聚焦在它的娱乐性，但无论要不要生儿育女，性的本质都和创造生命有关，和存在有关，也和每一个人的起点有关。只有坦然面对这个起点，我们才有办法找到个别生命的意义，才有力气面对「念天地之悠悠，独怆然而涕下」。

　　所以，这本书要特别献给那些在性的体验中受到创伤、感觉挫败、和不抱希望的人们。希望他们读了以后，能够得到安慰，并生出新的勇气。

　　然后我要感谢所有与我分享生命的个案和学生，他们让我看到人有多大的耐力和可塑性。最后要感谢我的先生Mark Van Tongeren，因为他的启发和鼓励，我才有信心写出这样的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的改变，可以说是润物细无声，但却深刻地影响着我与伴侣的日常互动。《爱的九种香气》没有给我什么“魔法”，也没有给我什么“灵丹妙药”，而是让我获得了一种“看见”的能力。我能够更清晰地辨识出自己和伴侣各自的“香气”特点，以及这些“香气”在亲密关系中的表现。我发现，很多时候，我们之间的矛盾，并非是原则性的问题，而是源于彼此“香气”的不协调，或者说，是我们未能有效地照顾到对方的“香气”。这本书的价值在于，它提供了一个理解这些不协调的清晰地图，并且指引我如何去寻找和解的路径。我学会了不再执着于让伴侣“变成”我想要的样子，而是去欣赏他们本身的“香气”，并且用一种更温和、更具建设性的方式去表达自己的需求。这种改变，让我们的沟通变得更加顺畅，也让我们的关系更加融洽，我能感觉到，我们之间的“爱”有了更扎实的根基。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一个看待亲密关系的全新框架。我过去总是纠结于“对错”，纠结于谁付出的更多，谁应该做出改变。而《爱的九种香气》却告诉我，在亲密关系里，没有绝对的“对”与“错”，只有不同的“香气”在相互作用。它鼓励我放下评判，去拥抱差异。我记得书中关于“沟通模式”的分析，让我找到了自己和伴侣之间沟通不畅的症结所在。比如，我总是习惯性地“回避冲突”，而伴侣则倾向于“直接表达”，这常常导致我们一方觉得被忽略，另一方觉得被逼迫。这本书没有简单地告诉我“应该怎么做”，而是通过剖析这些“香气”的本质，让我自己去探索如何在这种差异中找到平衡点，如何用对方能够接受的方式去表达自己的需求。它更像是一种“启发式”的学习，让我从被动接受者，变成了主动的探索者。读完这本书，我感觉自己拥有了更强大的“关系智慧”，能够以更从容、更自信的态度去应对感情中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《爱的九种香气》给我最大的收获，是让我意识到，维系一段长久的亲密关系，需要的不仅仅是爱，更是一种“觉察”和“智慧”。我过去总以为，只要爱得够深，就能克服一切困难，但这本书却让我看到了，很多时候，我们恰恰是因为缺乏对彼此“内在世界”的觉察，而让爱走向了僵局。书中对“九种香气”的精妙剖析，让我仿佛拥有了一副“透视眼”，能够看到伴侣那些隐藏在言行举止之下的动机和需求。我不再仅仅看到他们的表象，而是能够触碰到他们内在的“香气”。这种看见，让我学会了不再用过去的眼光去评判伴侣，而是以一种全新的、更富有同情心的视角去理解他们。它让我明白了，很多时候，伴侣的某些行为并不是针对我，而是源于他们自身内在的“香气”在驱动。这种理解，极大地缓解了我内心的焦虑和不安全感，让我能够更放松、更真诚地与伴侣相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击，是它彻底颠覆了我过去对“亲密关系”的认知。我一直以为，维系一段感情就是靠爱情的激情和责任感，但《爱的九种香气》告诉我，这远远不够。真正的“亲密”，需要的是对彼此内在世界的深度了解和接纳。我记得书中关于“恐惧”和“渴望”如何驱动我们行为的阐述，让我对自己和伴侣身上很多看似难以理解的反应有了全新的认识。比如，我过去总是抱怨伴侣的“控制欲”，觉得他不够信任我，但读完之后，我才理解到，他内心深处可能隐藏着对失去的深深恐惧，他的“控制”其实是一种试图抓住和保障的努力。而我自己的某些“逃避”行为，也并非是冷漠，而是对冲突的本能性抗拒。这种“看见”对方，就像是解锁了一个新的视角，让我不再轻易地站在自己的立场上去评判对方，而是尝试去理解他行为背后的“香气”。书里提出的“疗癒处方”，与其说是具体的技巧，不如说是一种心态的转变，一种从“对抗”到“共情”的进化。我现在更能体会到，有时候不需要去“解决”问题，而是需要去“陪伴”和“理解”。这本书让我学会了如何在一场场关系的“风暴”中，找到那个安稳的内核，并且用更成熟、更富有同理心的方式去 navigating。

评分☆☆☆☆☆

读完《爱的九种香气：亲密关系里的「九型人格」疗癒处方》后，我感觉自己像是经历了一场心灵的深度探险，而这本书就像是我手中的指南针和地图。它没有直接给我“答案”，而是教会我如何自己去“寻宝”。我一直以来在感情中都有些迷茫，总觉得和伴侣之间隔着一层看不见的墙，有时候是因为小事争吵不休，有时候又是莫名的疏离感，让我深感疲惫。读这本书的过程，我一边对照着自己和伴侣的特质，一边回想起过往的种种互动，才恍然大悟，原来那些让我困惑不解的行为模式，背后竟然有着如此清晰的逻辑和根源。这本书的厉害之处在于，它不只是理论的堆砌，而是通过大量贴近生活的例子，生动地描绘出了“九种香气”各自的特点、动机以及在亲密关系中可能出现的冲突点。我特别喜欢书中对于如何“看见”对方内心深处需求的设计，它让我明白，很多时候我们以为的“为对方好”，可能恰恰是对方不想要的。这本书提供的，不是生硬的“套路”，而是一种更深层次的理解和连接方式，让我学会了如何用更柔软、更具智慧的方式去回应伴侣，去化解矛盾，去营造一个更和谐、更充满爱的氛围。它就像一盏明灯，照亮了我曾经的盲区，让我看到了关系中更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，亲密关系是一种修行，而《爱的九种香气》则是我修行路上的指路明灯。这本书没有给我简单的答案，而是引导我进行深刻的自我探索和对他人的洞察。我通过书中的描述，找到了自己和伴侣各自的“香气”原型，并且开始理解这些“香气”是如何在我们关系中相互作用，又如何产生冲突的。我意识到，很多时候，我以为是对方的“错误”，实际上可能是我们“香气”不匹配所导致的摩擦。这本书最让我感动的是，它强调了“接纳”和“看见”的重要性。我学会了不再试图去改变伴侣，而是去欣赏他们独特的“香气”，并且用更柔和、更智慧的方式去回应他们。这种心态的转变，让我们的关系变得更加轻松和愉悦，我能感受到，我们之间的爱，正在变得更加深沉和有力量。

评分☆☆☆☆☆

《爱的九种香气》给我带来的，是一种久违的“平静”。我过去在感情中总是充满了焦虑和不安，总觉得自己在关系中做得不够好，或者害怕被伴侣抛弃。这本书，通过对“九种香气”的深入剖析，让我找到了这一切的根源。我开始明白，我的很多焦虑，都来自于我内心深处对某种“缺失”的恐惧，而这种恐惧，恰恰与我的“香气”息息相关。这本书让我学会了如何去觉察这些内在的恐惧，并且如何以一种更健康、更积极的方式去应对它们。更重要的是，它让我能够以一种更平和、更少评判的心态去理解我的伴侣，不再因为他们的一些行为而感到受伤或者愤怒。这种从“对抗”到“理解”，从“焦虑”到“平静”的转变，让我能够真正地享受亲密关系带来的美好，并且以一种更成熟、更智慧的方式去经营我们的爱。

评分☆☆☆☆☆

读完《爱的九种香气》之后，我感觉自己像是经历了一次“关系重塑”。我过去总是习惯于从自己的角度出发去理解和回应伴侣，导致了很多不必要的误会和冲突。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往伴侣内心世界的大门。它并没有直接告诉我“应该怎么做”，而是让我去理解“为什么”。我开始明白，伴侣的某些行为，并非出于恶意，而是他们的“香气”使然。这种深刻的理解，让我能够放下很多过去的执念和怨气，以一种更包容、更开放的心态去面对关系中的种种挑战。书中提供的“疗愈处方”，与其说是具体的技巧，不如说是一种思维方式的转变，一种从“自我中心”到“关系中心”的进化。我现在更能体会到，一段健康的亲密关系，是建立在相互理解和尊重的基石之上，而《爱的九种香气》恰恰为我提供了构建这一切的智慧。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初我拿到《爱的九种香气》时，是抱着一种试试看的心态。我尝试过很多关于亲密关系的读物，但很多都显得空洞或者过于理论化，让我难以真正应用到生活中。《爱的九种香气》却不一样，它给我的感觉是非常落地和实用。我尤其欣赏书中对于不同“香气”之间如何相互影响、又如何产生误解的细致分析。它并没有简单地把人分成“好”或“坏”，而是强调了每一种“香气”都有其存在的合理性，以及在特定情境下的独特价值。我发现，通过了解彼此的“香气”，我不仅能更好地理解伴侣，也能更清晰地认识自己。书中提供的一些练习和反思，让我得以审视自己在关系中的习惯性反应，比如我过去总是习惯性地用“挑剔”来表达关心，这在伴侣听来可能充满了攻击性，但实际上是我内心深处的“完美主义”在作祟。这本书让我学会了如何将这种内在驱动力，转化为更具建设性的沟通方式。它让我明白，真正的亲密关系，是允许双方带着各自的“香气”共舞，而不是试图将对方塑造成自己理想中的样子。读完这本书，我感觉自己拥有一种新的“读心术”，能够更温柔地触碰到伴侣的心。

评分☆☆☆☆☆

《爱的九种香气》带给我的，是一种前所未有的“自我和解”。我一直觉得自己在感情里是个“麻烦制造者”，总是因为一些小事而情绪失控，或者做出一些让伴侣感到困惑的行为。这本书就像一位温和的心理咨询师，引导我一步步去探索那些隐藏在行为背后的“九种香气”。我开始意识到，我很多时候的“过度反应”，并非是无理取闹，而是我的某种深层需求没有得到满足，或者某种潜在的恐惧被触动。书中对于不同“香气”的“防御机制”的解读，让我对自己过往的很多行为有了更深刻的理解，也更能接纳自己那些不那么完美的面向。我学会了不再为自己的某些“不完美”而感到羞耻，而是尝试去理解它们，去转化它们。这种自我接纳，也让我能够以更平和的心态去面对伴侣的“香气”，不再那么容易被他们的行为所激怒，而是尝试去看见他们行为背后的需求和恐惧。这本书就像打开了我内心的一扇窗，让我看到了更广阔的风景，也让我和自己，以及和伴侣之间的关系，变得更加和谐。