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　　还在为断舍离执迷不悟？你修的是生活缠还是生活禅？
　　人生也许不能重来，但生活态度可以改变，打掉偏见执着，重练不一样的修行人生！

　　般若莲花处处开  听一代佛学大师谈修行
　　倾听灵魂的唿吸，在生命的深处找回丢失的自己

　　一修人我不计较，二修彼此不比较，
　　三修处事有礼貌，四修见人要微笑，
　　五修吃亏不要紧，六修待人要厚道，
　　七修心内无烦恼，八修口中多说好，
　　九修所交皆君子，十修大家成佛道，
　　若是人人能十修，佛国静土乐逍遥。——〈十修歌〉

　　阅读书中星云大师鼎力推荐的佛家十修偈语，跟着作者深入浅出地理解偈语谕示，你就能看到星云大师就一般人所关心的财富、健康、家庭、成功等人生课题展开的真理和智慧。作者循序渐进、通俗易懂地引领读者亲炙大师真诚与慈悲的人文关怀与生命关注，透过精辟又易于为普通人接受和理解的分析，提供现代人更宏观的视野以及更深层的省思。

　　【星云大师如是说】

　　＊不论是学佛还是处世，包容的智慧都弥足珍贵。
　　＊普通人对禅的认识的最大误区之一，就是把做事与修行分开。
　　＊身上事少自然苦少，口中言少自然祸少，腹中食少自然病少，心中欲少自然忧少。
　　＊最甜蜜的举止，也许是最毒的药物；最大的好处，也许就是最深的陷阱。
　　＊人生中要紧的未必是际遇，而是应付际遇的态度。
 

作者简介

罗金

　　着名杂志资深撰稿人，佛教艺术传媒资深顾问，擅长以简洁浅白、优美凝练的文字表达甚深微妙的佛法禅机，从禅学文化中发掘适合于现代人的精神财富，对大众人生拓展、学业、事业、生活及修养心性诸方面进行分析和指导，启发人在成长成功的过程中把握住自己，沿着精进的方向完善自我。着有多部畅销书：《弘一大师的十六堂课》、《弘一大师的超脱之学》（风云时代出版）。

第一章  一修：人我不计较，宽容遍法界
不论是学佛还是处世，包容的智慧都弥足珍贵。——星云大师
1.佛法宣导的包容精神
2.慈悲为怀，与人为善
3.不念旧「恶」，感化他人
4.和「不喜欢」自己的人友好相处
5.佛说原来怨是亲
6.让你赢，我也没有输
7.认真，但不「较真」
8.浮生若梦，何须计较

第二章    二修：彼此不比较，欲少方忧少
佛陀所说的断掉各种贪欲，并非是说让人变得无情无欲，而是说要消除人的不合理的、过分的、有碍身心健康的欲望，从而完善人生，使人生更加幸福。——星云大师
1.贪字头上一把刀
2.无财是一种福气
3.拥有是富者，「用有」才是智者
4.多一物多一心，少一物少一念
5.别让攀比毁了你的幸福
6.定期修剪自己的欲望
7.和「诱惑」保持安全距离

第三章    三修：处事有礼貌，教养悦人心
昔日马胜比丘以威仪度化舍利弗，成为千古的佳话。因此，树立良好的形象，不但是做人的基本条件，更可以成为度众的方便法门。——星云大师
1.树立良好的个人形象
2.身语意的行止
3.自身修养需不断提高
4.谈话切勿触及「逆鳞」
5.必须学会发自真心地道歉
6.对人「关心」勿过度
7.改变不好的惯性
8.善用目光结善缘

第四章    四修：见人要微笑，常驻欢喜心
请不要抱怨世人的势利，事实上，如果换了你，你也不会乐意在一个整天絮叨、愤怒、仇恨的人身边多待。——星云大师
1.你要快乐就能快乐
2.发自内心的美好微笑
3.让微笑诠释自己的快乐
4.放下抱怨，远离烦恼
5.厌恶苦，并无法驱走苦
6.愿众生欢喜，你自己也能解脱
7.掌握好心情的法则
8.欢喜但向己求，莫从他觅

第五章    五修：吃亏不要紧，磨难为上缘
吃亏是福，藏匿着天理人欲的平衡，若要将吃亏是福作为人生信念来守持，必须接受佛学理念的三世说。当然，对于崇尚争眼前、争一时、争朝夕的急功近利的急躁心态来说，这一说法是不对他们心路的。——星云大师
1.为什么佛家说「吃亏是福」
2.从做人高度来看待吃亏
3.不妨「主动」吃点亏
4.责骂是上进的鞭子
5.顺境不沉迷，逆境能承受
6.一沙一世界，一尘一劫
7.每一次苦难，都是一种收获
8.未经十灾八难，终难成人

第六章    六修：待人要厚道，佈施勿求报
你可以没有学问，但不能不会做人。人难做，做人难。在现今的社会，人要有表情、音声、笑容，才会有人情味。懂得感恩者，才会富贵。一点头、一微笑、主动助人，都是无限恩典。——星云大师
1.先利人才能后利己
2.好人缘者行天下
3.助人助心，自立者方能自强
4.晴天留「人情」，雨天好「借伞」
5.富贵从佈施中来
6.佈施贵在心无私
7.合理地取悦他人，也是一种佈施
8.要有不求回报的清净心

第七章    七修：心内无烦恼，自在乐逍遥
禅者有一颗「美心」，所谓「心美，一切皆美」，这个「心美」就是禅。懂得欣赏，平凡枯燥的生活也有它的温馨，身处嘈杂的闹市之中也能感觉很美；不懂得欣赏，身处人间仙境也会觉得毫无趣味。——星云大师
1.参透得失的本质
2.不舍一株菊花，哪得一村菊香
3.感恩一切福佑
4.放弃无谓的固执
5.停止流无用的眼泪
6.「心美」就是禅
7.随遇而安，随喜而作
8.懂得加减法，人生永不绝望

第八章    八修：口中多说好，言谈悦人心
多年以前，曾经在一篇文章里读到这么一句话：「语言，要像阳光、花朵、净水。」当时深深感到十分受用，于是谨记心田，时刻反省，随着年岁的增长，益发觉得其中意味深长。——星云大师
1.一言折尽平生福
2.肯定比「问号」要好得多
3.说出别人爱听的赞美
4.会倾听的耳朵胜过能言的嘴巴
5.不妄语，人无信不立
6.闲谈莫论人非
7.说「不」是你的权利
8.好话也要在恰当的时机说

第九章    九修：所交皆君子，同道方为朋
佛陀弘法时处处宽容那些迫害、诬陷、加害他的人，同时以自己骨肉的割舍，促使伤害他的人有所警觉，在成佛之后，第一个度的人便是自己的朋友。——星云大师
1.君子之交淡如水
2.秉持「宁缺毋滥」的交友原则
3.成佛之后，第一个度的人便是朋友
4.以同道为朋
5.欣赏对手的品质与人格
6.逢人只说「三分」话
7.积累各行各业的朋友
8.患难之交不可少

第十章    十修：大家成佛道，自己度自己
和许多传说一样，释迦牟尼的降生也带有强烈的神话色彩，但这并不妨碍我们从中领悟做人的思想和精神。佛祖是在开释我们：人人皆有佛性，人人皆可成佛。——星云大师
1.不执着，就有办法化解
2.扫地扫地扫心地
3.无挂碍故，无有恐怖
4.认清自己，才不至于迷失本相
5.人人皆可成佛
6.修行即是做事，生活无处不禅
7.不急不急，慢慢来
 

前言

1

「春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。」如此恬淡平适，是一代高僧星云大师的内心写意。星云大师在讲道中谈起自己的一生，他说：「我一生没有遗憾，希望你们也能得度欢喜。」

星云大师的佛学开示语重心长，倍感亲切，发人深省，释发学识精义，对大众的人生拓展、学业、事业、生活及修养心性诸方面进行分析和指导，可谓是「佛光普照三千界，法水长流五大洲」。而他宣导的「人生十修歌」，更是将欢喜与融和、同体与共生、尊重与包容、平等与和平、自然与生命、圆满与自在、公是与公非、发心与发展、自觉与行佛等推向了高潮。

2

佛家认为，我们的人生就是一场修行。佛说：佛法在世间，不离世间觉。离世觅菩提，恰如求兔角。也就是说，修行如果与生活脱节，就算学再多的佛法，也是没有用的。

星云大师说，普通人对禅的认识的最大误区之一，就是把做事与修行分开。其实，黄粟禅师开田、种菜；沩山禅师和酱、採茶；石霜禅师磨麦、筛米；临济禅师栽松、锄地；雪峰禅师砍柴、担水；还有仰山禅师的牧牛、洞山禅师的果园等，都说明了一个道理：禅在生活中，生活才是禅。

禅宗的要义有一条就是：坐也禅，立也禅，吃饭、喝水都是禅，日常生活即是禅。佛家的修行并不是总要坐在那里闭目默想，或者一味地敲着木鱼念经，吃饭穿衣、一言一行都是修行。修行就是修心，修持一颗平静的心，心放正了，一切都会一帆风顺。

生活其实很简单，就是活在当下；修行其实也很简单，就在身边。生活中处处体现修行，修行时时出于生活。处处圆融，随缘自在，这就是生活，这就是修行。

修行有很多内容，特别是当今这个物欲横流的世界，人们比任何时候都要经受更多的诱惑。如果不能有一个正确的是非标准，不能有正确的人生观、价值观，我们随时都可能成为欲望的奴隶，从而在人海中迷失自己。因此，每天每时我们都要记住：我们是在进行一场修行。

3

阅读书中星云大师鼎力推荐的佛家十修偈语，跟着作者深入浅出地理解偈语谕示，你就能看到星云大师就一般人所关心的财富、教育、健康、家庭、成功等人生课题展开的真理和智慧。书中，作者循序渐进、通俗易懂地引领读者亲炙大师真诚与慈悲的人文关怀与生命关注，透过精辟又易于为普通人接受和理解的分析，可提供现代人更宏观的视野以及更深层的省思。

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