拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書＋一T型枕】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

作者

出版者齣版社：方智訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：龔婉如

出版日期齣版日期：2018/06/01

語言語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小特書站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-04

類似圖書點擊查看全場最低價

圖書描述

日本原創，獨傢授權！
麵料舒適，質感絕佳！
半圓形剖麵提升使用時的穩定性，躺上去不會晃動或滑動！
（市售産品多為圓形剖麵，很容易晃來晃去！）
每天3分鍾，躺著就能排毒瘦身！
還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴，
並提升睡眠品質，一枕多效！

　　幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕，
　　原創者獨傢授權！
　　原本使用於「高貴」的沙龍療程中，現在你在傢就能體驗！

　　★躺著就能瘦！拉筋瘦身T型枕的神奇之處！
　　T型枕是由日本知名物理治療師根據肌肉排毒按摩原理設計齣來的，隻要躺在上麵，就能進行伸展、收縮肌肉的拉筋運動。每天持續地做，便能調節肌肉的伸縮均衡，去除肌內脂肪，同時調整肌肉動作、提升代謝，並雕塑身體麯綫。

　　★10大功效！
　　1.皮膚變好
　　2.矯正骨盆歪斜
　　3.消除駝背
　　4.提升睡眠品質
　　5.提高胸綫
　　6.瘦小腹
　　7.改善虛冷
　　8.減輕肩膀僵硬及腰痛
　　9.提升專注力
　　10.具美腿效果

　　★6大重點！
　　1.能一口氣伸展三條緊縮的肌肉，同時消除小腹和駝背
　　2.半圓形剖麵，使用時具有絕佳穩定性
　　3.調整充氣量就能改變肌肉的負荷程度
　　4.坐著也可以使用，適用於辦公或讀書時
　　5.具備良好彈性，使用時不會覺得痛
　　6.多種使用方式，不同躺法可改善不同部位的癥狀

　　★實際體驗效果驚人！
　　◎生産後變得鬆弛的骨盆，似乎乖乖往內縮瞭！（30多歲女性）
　　◎多年的肩膀痠痛問題解決瞭，而且睡得更好！（30多歲男性）
　　◎肚子變平瞭，腰圍減少3.2公分。我都是晚上睡覺前使用，睡眠也變得更好瞭！（40多歲女性）
　　◎腹圍明顯變小，少瞭4.5公分！（40多歲男性）
　　◎工作中也能輕鬆維持端正坐姿，提升專注力！（50多歲男性）

著者信息

作者簡介

小野晴康

　　日本Sorridente南青山院長。物理治療師、柔道復健師、輔具技師、廚師。於公立阿伎留醫療中心復健科等地纍積復健醫療實際經驗後，開始經營復健學院。之後開設「抗老化沙龍Sorridente南青山」，並擔任許多模特兒及藝人等知名人士的身體保養顧問。2011年創立日本肌肉排毒協會（JMA），擔任技術指導，並推廣肌肉排毒的概念。著作有《拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒》《專攻腰腹臀腿！深層肌顆粒按摩瘦身法》《肌肉排毒美體法》《肌肉排毒瘦身法》等。

譯者簡介

龔婉如

　　曾任日商齣版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《拉筋瘦身T型枕》《Matty的超神奇解毒棒》《與神連綫》《零極限的美好生活》等。

拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書＋一T型枕】 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

〈前言〉隻要躺在T型枕上就能輕鬆瘦身！
拉筋瘦身T型枕的神奇之處！6大重點
使用T型枕改變身形！10大效果
實際體驗效果驚人！「使用T型枕1個月！」經驗分享
為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？
如何為T型枕充氣？
T型枕的使用方法
輕鬆簡單！隻要躺著就能利用T型枕拉筋
使用T型枕局部拉筋
在辦公室也可以用！坐著輕鬆使用T型枕
T型枕╳肌肉排毒式穴道按壓，進一步提升效果！
T型枕╳肌肉排毒式按摩，解決各種煩惱！
（駝背／腰痛／肩膀僵硬／水腫／便祕）
關於T型枕的Q&A
T型枕使用注意事項

圖書序言

■為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？

隻是躺著而已，為什麼小腹就會變小？深得各界名人信賴的沙龍也會在按摩療程中使用T型枕。現在就來告訴大傢，「躺著就能改變身形」的祕密。

將肌肉伸縮調整到最佳狀態，身體自然健康又美麗！

人類是唯一直立以雙腳行走的生物。原本人類的祖先也是用四隻腳站立，演變到以雙腳站立行走之後，必須用兩隻腳支撐軀乾與頭部的重量，因此需要藉由身體正麵及背麵肌肉的伸縮保持平衡，以維持正確的姿勢。

但現代人經常穿著不適閤行走的鞋子，或是步行量不足，或是一整天盯著手機或電腦螢幕，使肌肉一直處於危機狀態！這些日常生活中的壞習慣，會破壞肌肉的伸縮平衡，使部分肌肉持續緊綳、部分肌肉持續收縮。若想打造端正的姿勢，就必須讓收縮的肌肉好好伸展。隻要這些肌肉伸展瞭，原本過度延伸、緊綳的肌肉自然就能收縮。肌肉排毒按摩法運用的就是這個原理，而T型枕也就是在這個原理之下誕生。隻要躺在T型枕上，就能拉開原本收縮的腹部和胸部肌肉，並使緊綳的背部肌肉放鬆，以此達到輕鬆調節肌肉平衡的目的。

讓下垂的內髒迴到原來的位置，不再易位！

為什麼隻是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。

許多人幾乎一整天維持駝背的姿勢。駝背會使腹部和胸部的肌肉收縮而變硬，內髒因而被擠壓得往下滑，造成小腹凸齣。此外，肌肉附近更會囤積脂肪，使贅肉變多。

隻是躺著就能燃燒腹部脂肪！

這樣的人第一次嘗試T型枕時，經常會覺得「身體獲得伸展很舒服」，但在習慣之前可能會感到有點吃力，不過這就錶示平常縮在一起的腹部肌肉終於獲得伸展。如果能持續下去，內髒就會迴到原來的位置，讓小腹變得緊實，並進一步改善全身的肌肉運作，尤其可以充分燃燒腹部脂肪。隻要2～3週，就能感覺褲子似乎變鬆瞭。但是，如果隻做一天就放棄，肌肉會馬上迴到原本的狀態。重要的是持之以恆，纔能打造齣容易燃燒脂肪的肌肉體質。

除瞭改善小腹凸齣的問題，T型枕的其他功效還包括讓雙手雙腳變得縴細、消除水腫、減輕肩膀僵硬和腰痛癥狀、消除駝背等。