具体描述
日本原创，独家授权！
面料舒适，质感绝佳！
半圆形剖面提升使用时的稳定性，躺上去不会晃动或滑动！
（市售产品多为圆形剖面，很容易晃来晃去！）
每天3分钟，躺着就能排毒瘦身！
还能轻松消除小腹、驼背、肩膀僵硬、腰痛、水肿、便祕、双下巴，
并提升睡眠品质，一枕多效！
面料舒适，质感绝佳！
半圆形剖面提升使用时的稳定性，躺上去不会晃动或滑动！
（市售产品多为圆形剖面，很容易晃来晃去！）
每天3分钟，躺着就能排毒瘦身！
还能轻松消除小腹、驼背、肩膀僵硬、腰痛、水肿、便祕、双下巴，
并提升睡眠品质，一枕多效！
帮助日本名模、女星等6万多人成功瘦身的美容沙龙研发的T型枕，
原创者独家授权！
原本使用于「高贵」的沙龙疗程中，现在你在家就能体验！
★躺着就能瘦！拉筋瘦身T型枕的神奇之处！
T型枕是由日本知名物理治疗师根据肌肉排毒按摩原理设计出来的，只要躺在上面，就能进行伸展、收缩肌肉的拉筋运动。每天持续地做，便能调节肌肉的伸缩均衡，去除肌内脂肪，同时调整肌肉动作、提升代谢，并雕塑身体曲线。
★10大功效！
1.皮肤变好
2.矫正骨盆歪斜
3.消除驼背
4.提升睡眠品质
5.提高胸线
6.瘦小腹
7.改善虚冷
8.减轻肩膀僵硬及腰痛
9.提升专注力
10.具美腿效果
★6大重点！
1.能一口气伸展三条紧缩的肌肉，同时消除小腹和驼背
2.半圆形剖面，使用时具有绝佳稳定性
3.调整充气量就能改变肌肉的负荷程度
4.坐着也可以使用，适用于办公或读书时
5.具备良好弹性，使用时不会觉得痛
6.多种使用方式，不同躺法可改善不同部位的症状
★实际体验效果惊人！
◎生产后变得松弛的骨盆，似乎乖乖往内缩了！（30多岁女性）
◎多年的肩膀痠痛问题解决了，而且睡得更好！（30多岁男性）
◎肚子变平了，腰围减少3.2公分。我都是晚上睡觉前使用，睡眠也变得更好了！（40多岁女性）
◎腹围明显变小，少了4.5公分！（40多岁男性）
◎工作中也能轻松维持端正坐姿，提升专注力！（50多岁男性）
著者信息
作者简介
小野晴康
日本Sorridente南青山院长。物理治疗师、柔道复健师、辅具技师、厨师。于公立阿伎留医疗中心复健科等地累积复健医疗实际经验后，开始经营复健学院。之后开设「抗老化沙龙Sorridente南青山」，并担任许多模特儿及艺人等知名人士的身体保养顾问。2011年创立日本肌肉排毒协会（JMA），担任技术指导，并推广肌肉排毒的概念。着作有《拉筋瘦身T型枕：躺着就能松背‧瘦小腹‧雕塑体型‧肌肉排毒》《专攻腰腹臀腿！深层肌颗粒按摩瘦身法》《肌肉排毒美体法》《肌肉排毒瘦身法》等。
译者简介
龚婉如
曾任日商出版社编辑、广告公司翻译等，目前专职口译及笔译工作。译作有《拉筋瘦身T型枕》《Matty的超神奇解毒棒》《与神连线》《零极限的美好生活》等。
小野晴康
日本Sorridente南青山院长。物理治疗师、柔道复健师、辅具技师、厨师。于公立阿伎留医疗中心复健科等地累积复健医疗实际经验后，开始经营复健学院。之后开设「抗老化沙龙Sorridente南青山」，并担任许多模特儿及艺人等知名人士的身体保养顾问。2011年创立日本肌肉排毒协会（JMA），担任技术指导，并推广肌肉排毒的概念。着作有《拉筋瘦身T型枕：躺着就能松背‧瘦小腹‧雕塑体型‧肌肉排毒》《专攻腰腹臀腿！深层肌颗粒按摩瘦身法》《肌肉排毒美体法》《肌肉排毒瘦身法》等。
译者简介
龚婉如
曾任日商出版社编辑、广告公司翻译等，目前专职口译及笔译工作。译作有《拉筋瘦身T型枕》《Matty的超神奇解毒棒》《与神连线》《零极限的美好生活》等。
图书目录
〈前言〉只要躺在T型枕上就能轻松瘦身！
拉筋瘦身T型枕的神奇之处！6大重点
使用T型枕改变身形！10大效果
实际体验效果惊人！「使用T型枕1个月！」经验分享
为什么T型枕可以消除小腹、改善不良姿势？
如何为T型枕充气？
T型枕的使用方法
轻松简单！只要躺着就能利用T型枕拉筋
使用T型枕局部拉筋
在办公室也可以用！坐着轻松使用T型枕
T型枕╳肌肉排毒式穴道按压，进一步提升效果！
T型枕╳肌肉排毒式按摩，解决各种烦恼！
（驼背／腰痛／肩膀僵硬／水肿／便祕）
关于T型枕的Q&A
T型枕使用注意事项
拉筋瘦身T型枕的神奇之处！6大重点
使用T型枕改变身形！10大效果
实际体验效果惊人！「使用T型枕1个月！」经验分享
为什么T型枕可以消除小腹、改善不良姿势？
如何为T型枕充气？
T型枕的使用方法
轻松简单！只要躺着就能利用T型枕拉筋
使用T型枕局部拉筋
在办公室也可以用！坐着轻松使用T型枕
T型枕╳肌肉排毒式穴道按压，进一步提升效果！
T型枕╳肌肉排毒式按摩，解决各种烦恼！
（驼背／腰痛／肩膀僵硬／水肿／便祕）
关于T型枕的Q&A
T型枕使用注意事项
图书序言
前言
只要躺在T型枕上就能轻松瘦身！
身为一名物理治疗师，我根据多年来使用的物理治疗方法研发出一套将肌肉里的毒素排出的按摩方式，命名为「肌肉排毒按摩法」，并实际运用在日本各地我所经营的肌肉排毒沙龙，服务许多想要变瘦、变漂亮的女性顾客，其中不乏知名模特儿和女明星。
虽然成功帮助许多女性变美，但其实我从以前就有驼背的坏习惯。姿势不佳会导致代谢变差、容易变胖，也很容易造成肩膀僵硬和腰痛，这些我都知道。我也最清楚肌肉排毒按摩法对身体非常有帮助，但工作累了一整天，回到家后完全提不起劲为自己按摩。
身为一名怕麻烦的物理治疗师，我于是想出把两条毛巾卷起来摆成T字型，靠在嵴椎和臀部上，然后躺在上面伸展手脚拉筋的方法。
一般来说，拉筋可以让收缩的表层肌肉获得伸展，紧绷的后背肌肉得以放松。肌肉之间恢复应有的平衡后，能将底层紧绷的筋膜推回原位，内脏也能因此回到正确位置。肌肉的运作恢复正常后，便能改善血液循环，成为容易燃烧脂肪的体质。
那时我唯一为身体做的事，就是每天花大约15分钟，躺在摆成T字型的两条毛巾上发呆。相较于一般拉筋，T字型可以影响的肌肉区域更多：可以同时伸展被压缩的肩膀附近的肌肉（胸大肌）、肚子的肌肉（腹直肌）和大腿根部的肌肉（髂腰肌），并刺激紧绷的后背肌肉。使用约两週后就能让弯曲的肩胛骨回到正常位置，开始觉得肩颈变得很轻松，连小腹也变平了。
因为自己感受到很好的效果，我开始将两条毛巾摆成T字型的做法导入沙龙中。实验结果发现，光是这样做就成功使顾客的血液循环和淋巴循环变好，也改善了水肿，大幅提升肌肉排毒按摩的效果。
我想，既然效果这么好，应该制作一个T字型的枕头，便开发出这款T型枕。
我们将T型枕设计成可充气使用的材质，如此就能根据使用者的身高和体型个别调整。而充气设计不但和毛巾一样，躺10～15分钟也不会觉得痛，且很方便携带，旅行时更能带在身边使用。
除了和我一样希望改善身体不适、想瘦身却怕麻烦的人之外，T型枕也非常适合想要提升按摩效果，或是因为身体僵硬、希望以不对身体造成负担的方式开始拉筋的人。也因为只要躺着就有效果，就算上了年纪的人也能轻松使用。不分男女老幼都能马上使用，并且达到美容与健康的效果，这便是T型枕最神奇的地方。
T型枕推出以来，我们收到许多读者的正面经验分享。
「早就应该有人研发这种枕头了！这样的设计让我可以每天轻松持续进行。」
「每天洗完澡后都会用，小腹变得好平。」
「原本痠痛的肩膀变得好轻松。五十肩改善之后，手也举得起来了，连健身房的教练都觉得不可思议！」
有些人只有小腹特别凸，是因为身体已经习惯一直维持同样的坐姿或驼背，使后背的肌肉持续紧绷，腹部肌肉则持续被压缩。
长时间看电脑和手机的人，身体也会越来越往前倾，而对脖子和肩膀造成负担。
有些人即使不穿高跟鞋，但因为鞋子还是有跟，身体为了保持平衡，便会不自觉变成驼背或骨盆前倾。
希望深受现代文明症状所苦的读者务必一起来体验T型枕，享受T型枕带来的轻便、舒适感与神奇效果。相信大家都能在家里轻松改善平常的坏习惯，塑造更优美的身形，每天都过得更加神采奕奕、更加健康。
只要躺在T型枕上就能轻松瘦身！
身为一名物理治疗师，我根据多年来使用的物理治疗方法研发出一套将肌肉里的毒素排出的按摩方式，命名为「肌肉排毒按摩法」，并实际运用在日本各地我所经营的肌肉排毒沙龙，服务许多想要变瘦、变漂亮的女性顾客，其中不乏知名模特儿和女明星。
虽然成功帮助许多女性变美，但其实我从以前就有驼背的坏习惯。姿势不佳会导致代谢变差、容易变胖，也很容易造成肩膀僵硬和腰痛，这些我都知道。我也最清楚肌肉排毒按摩法对身体非常有帮助，但工作累了一整天，回到家后完全提不起劲为自己按摩。
身为一名怕麻烦的物理治疗师，我于是想出把两条毛巾卷起来摆成T字型，靠在嵴椎和臀部上，然后躺在上面伸展手脚拉筋的方法。
一般来说，拉筋可以让收缩的表层肌肉获得伸展，紧绷的后背肌肉得以放松。肌肉之间恢复应有的平衡后，能将底层紧绷的筋膜推回原位，内脏也能因此回到正确位置。肌肉的运作恢复正常后，便能改善血液循环，成为容易燃烧脂肪的体质。
那时我唯一为身体做的事，就是每天花大约15分钟，躺在摆成T字型的两条毛巾上发呆。相较于一般拉筋，T字型可以影响的肌肉区域更多：可以同时伸展被压缩的肩膀附近的肌肉（胸大肌）、肚子的肌肉（腹直肌）和大腿根部的肌肉（髂腰肌），并刺激紧绷的后背肌肉。使用约两週后就能让弯曲的肩胛骨回到正常位置，开始觉得肩颈变得很轻松，连小腹也变平了。
因为自己感受到很好的效果，我开始将两条毛巾摆成T字型的做法导入沙龙中。实验结果发现，光是这样做就成功使顾客的血液循环和淋巴循环变好，也改善了水肿，大幅提升肌肉排毒按摩的效果。
我想，既然效果这么好，应该制作一个T字型的枕头，便开发出这款T型枕。
我们将T型枕设计成可充气使用的材质，如此就能根据使用者的身高和体型个别调整。而充气设计不但和毛巾一样，躺10～15分钟也不会觉得痛，且很方便携带，旅行时更能带在身边使用。
除了和我一样希望改善身体不适、想瘦身却怕麻烦的人之外，T型枕也非常适合想要提升按摩效果，或是因为身体僵硬、希望以不对身体造成负担的方式开始拉筋的人。也因为只要躺着就有效果，就算上了年纪的人也能轻松使用。不分男女老幼都能马上使用，并且达到美容与健康的效果，这便是T型枕最神奇的地方。
T型枕推出以来，我们收到许多读者的正面经验分享。
「早就应该有人研发这种枕头了！这样的设计让我可以每天轻松持续进行。」
「每天洗完澡后都会用，小腹变得好平。」
「原本痠痛的肩膀变得好轻松。五十肩改善之后，手也举得起来了，连健身房的教练都觉得不可思议！」
有些人只有小腹特别凸，是因为身体已经习惯一直维持同样的坐姿或驼背，使后背的肌肉持续紧绷，腹部肌肉则持续被压缩。
长时间看电脑和手机的人，身体也会越来越往前倾，而对脖子和肩膀造成负担。
有些人即使不穿高跟鞋，但因为鞋子还是有跟，身体为了保持平衡，便会不自觉变成驼背或骨盆前倾。
希望深受现代文明症状所苦的读者务必一起来体验T型枕，享受T型枕带来的轻便、舒适感与神奇效果。相信大家都能在家里轻松改善平常的坏习惯，塑造更优美的身形，每天都过得更加神采奕奕、更加健康。
图书试读
■为什么T型枕可以消除小腹、改善不良姿势？
只是躺着而已，为什么小腹就会变小？深得各界名人信赖的沙龙也会在按摩疗程中使用T型枕。现在就来告诉大家，「躺着就能改变身形」的祕密。
将肌肉伸缩调整到最佳状态，身体自然健康又美丽！
人类是唯一直立以双脚行走的生物。原本人类的祖先也是用四只脚站立，演变到以双脚站立行走之后，必须用两只脚支撑躯干与头部的重量，因此需要借由身体正面及背面肌肉的伸缩保持平衡，以维持正确的姿势。
但现代人经常穿着不适合行走的鞋子，或是步行量不足，或是一整天盯着手机或电脑萤幕，使肌肉一直处于危机状态！这些日常生活中的坏习惯，会破坏肌肉的伸缩平衡，使部分肌肉持续紧绷、部分肌肉持续收缩。若想打造端正的姿势，就必须让收缩的肌肉好好伸展。只要这些肌肉伸展了，原本过度延伸、紧绷的肌肉自然就能收缩。肌肉排毒按摩法运用的就是这个原理，而T型枕也就是在这个原理之下诞生。只要躺在T型枕上，就能拉开原本收缩的腹部和胸部肌肉，并使紧绷的背部肌肉放松，以此达到轻松调节肌肉平衡的目的。
让下垂的内脏回到原来的位置，不再易位！
为什么只是躺着就能让小腹平坦？因为这样能使本来因收缩而变得硬邦邦的腹部肌肉获得伸展，并改变肌肉的性质。
许多人几乎一整天维持驼背的姿势。驼背会使腹部和胸部的肌肉收缩而变硬，内脏因而被挤压得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更会囤积脂肪，使赘肉变多。
只是躺着就能燃烧腹部脂肪！
这样的人第一次尝试T型枕时，经常会觉得「身体获得伸展很舒服」，但在习惯之前可能会感到有点吃力，不过这就表示平常缩在一起的腹部肌肉终于获得伸展。如果能持续下去，内脏就会回到原来的位置，让小腹变得紧实，并进一步改善全身的肌肉运作，尤其可以充分燃烧腹部脂肪。只要2～3週，就能感觉裤子似乎变松了。但是，如果只做一天就放弃，肌肉会马上回到原本的状态。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃烧脂肪的肌肉体质。
除了改善小腹凸出的问题，T型枕的其他功效还包括让双手双脚变得纤细、消除水肿、减轻肩膀僵硬和腰痛症状、消除驼背等。
只是躺着而已，为什么小腹就会变小？深得各界名人信赖的沙龙也会在按摩疗程中使用T型枕。现在就来告诉大家，「躺着就能改变身形」的祕密。
将肌肉伸缩调整到最佳状态，身体自然健康又美丽！
人类是唯一直立以双脚行走的生物。原本人类的祖先也是用四只脚站立，演变到以双脚站立行走之后，必须用两只脚支撑躯干与头部的重量，因此需要借由身体正面及背面肌肉的伸缩保持平衡，以维持正确的姿势。
但现代人经常穿着不适合行走的鞋子，或是步行量不足，或是一整天盯着手机或电脑萤幕，使肌肉一直处于危机状态！这些日常生活中的坏习惯，会破坏肌肉的伸缩平衡，使部分肌肉持续紧绷、部分肌肉持续收缩。若想打造端正的姿势，就必须让收缩的肌肉好好伸展。只要这些肌肉伸展了，原本过度延伸、紧绷的肌肉自然就能收缩。肌肉排毒按摩法运用的就是这个原理，而T型枕也就是在这个原理之下诞生。只要躺在T型枕上，就能拉开原本收缩的腹部和胸部肌肉，并使紧绷的背部肌肉放松，以此达到轻松调节肌肉平衡的目的。
让下垂的内脏回到原来的位置，不再易位！
为什么只是躺着就能让小腹平坦？因为这样能使本来因收缩而变得硬邦邦的腹部肌肉获得伸展，并改变肌肉的性质。
许多人几乎一整天维持驼背的姿势。驼背会使腹部和胸部的肌肉收缩而变硬，内脏因而被挤压得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更会囤积脂肪，使赘肉变多。
只是躺着就能燃烧腹部脂肪！
这样的人第一次尝试T型枕时，经常会觉得「身体获得伸展很舒服」，但在习惯之前可能会感到有点吃力，不过这就表示平常缩在一起的腹部肌肉终于获得伸展。如果能持续下去，内脏就会回到原来的位置，让小腹变得紧实，并进一步改善全身的肌肉运作，尤其可以充分燃烧腹部脂肪。只要2～3週，就能感觉裤子似乎变松了。但是，如果只做一天就放弃，肌肉会马上回到原本的状态。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃烧脂肪的肌肉体质。
除了改善小腹凸出的问题，T型枕的其他功效还包括让双手双脚变得纤细、消除水肿、减轻肩膀僵硬和腰痛症状、消除驼背等。
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