找回身体里的医生：自癒力(增订版) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：开学文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/05/18

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-20

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图书描述

　　＊西医之父希波克拉底医师曾说「疾病的疗癒，是透过自身的自癒力，医生只是从旁协助而已。」

　　＊日本外科名医冈本裕在他的「90%的病自己会好」一书中说，自癒力可以处理90%人体内的病痛，只要自癒力的功能正常。

　　＊美国着名的Andrew Weil医师在他的着作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一书中表示，自癒力就是人体内医术高明的医生。

　　目前台湾六十五岁以上的长辈约有三百四十万人，其中失智失能或需要照护服务的人约一百一十五万，当我们在照顾这二成失智失能或需要照护服务者时，是不是也别忘了另外的八成长者呢？若能减缓进入失智失能或需要照护服务的年限，也就能以更积极有效的方式来处理老年人的照护问题，提升当事者及其家属的生活品质，同时也可降低社会资源的负担。

　　社会上绝大部分的资源都放在病后的照护，虽然仍然不够，但是如果新增的病患人数不减缓下来，将来照护问题会比现况严重百倍，这个问题大家可曾思考过。

　　作者以提升人体自癒力为工作目标，希望以更积极有效的方式来处理老年人的照护问题，提升当事者及其家属的生活品质，同时也可降低社会资源的负担。因此借由这本书推广自癒力的观念，期待看到更多「自癒力」的种子在社会各处发芽、成长、茁壮。

著者信息

作者简介

许光扬

　　扬生慈善基金会创办人
　　播种自癒力的园丁

　　着有《不老族札记》

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图书目录

美国安德列威尔医师给台湾读者的话
日本冈本裕医师给台湾读者的话
推荐序一　你找到最好的医生了吗？—自癒力陈月卿
推荐序二　每天3+1，生活更健康精彩   詹鼎正
推荐序三　做个快乐银发族      蔡素贞
作者序　自在有尊严的老后
扬生慈善基金会

自癒力
1／关于自癒力
认识生命中的贵人
2／自癒力
身体里的医生
3／谈自癒力
健康靠自己
4／自癒力和预防于未病
预防胜于治疗
5／自癒力与健康
有优质的自癒力才有健康
6／新独立宣言
解决照护问题的好方法
7／身体里的医生
每个人都拥有的超能力
8／癌症
观念决定健康
9／远离癌症
抗癌防癌，关键在好的生活习惯
10／把医生找回来
自癒力就是你身体里的医生
11／「3+1」
3+1是通往健康的直达车
12／饮食
吃对，人就健康了
13／预防重于治疗
远离疾病的好方法
14／素食和肉食
饮食均衡保健康
15／自己能不卧病
是给家人最好的礼物
16／跌倒
跌倒是卧病的三大主因之一
17／生活习惯病
坏习惯是生病的主因
18／笑容
微笑是健康的守护神
19／做个快乐的银发族
唯有健康的身体，才有幸福的晚年
20／银发族与财务规划
身边要保有相当的现金和资产
21／老后
未雨绸缪，才能安享晚年
22／走进「3+1」的门
门内，是健康世界
23／活在当下
快乐就在眼前
24／转念
换个角度看事情
25／感恩心
乐观宽容的生活态度

故事
26／小民
27／阿嬷
28／父与子
29／阿森伯的故事
30／秀枝

问答集
31／浅谈静坐
32／肠胃问答集
33／失智问答集
34／眼睛问答集
35／高血压问答集
36／喝水问答集
37／糖尿病问答集
38／扬生六○馆的故事

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