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《大自然的律动》一本不只进行气功教学的书，而是从健康个人身心到整个保育地球的全观点见解的介绍与实践的书籍。

　　透过这本书，从气功养生贯穿到生态保育，希望为人类、为地球贡献一点绵薄之力！

　　人类分佈在不同的五大洲，使用不同的语言，持着不同的国籍，信仰不同的宗教，但居住在同一个地球。科技时代的来临，为人类带来很大的方便，却使得人心不再单纯，大量的建设、砍伐树木、破坏大自然的生态平衡，这些都是导致气候变迁、温室效应的原因。当了解人类的母亲──大地之母，已经岌岌可危时，我们一定会马上行动，携手同心来珍惜她、保护她，加入环保的行列。不要小看一己的力量，只要人人奉献一点爱心，世界就会减少灾难，地球也不会严重毁灭，人类平安、幸福的未来才得以期待！
 

寰宇秘境：宇宙的编年史与未知的疆界 一 本书并非关于我们脚下土地的细微观察，而是将目光投向那深邃、广袤、令人敬畏的黑暗穹顶——宇宙。我们试图描绘的，是一部横跨了十四亿光年尺度的恢弘编年史，一部关于物质、能量、时空结构及其终极命运的史诗。 本书的开篇，将带领读者回到“奇点”的边缘，探讨宇宙起源的那个瞬间。我们不会止步于标准的大爆炸模型，而是深入剖析暴胀理论（Inflationary Theory）的精妙与争议。我们将考察早期宇宙的量子涨落如何被放大，最终播撒下星系形成的“种子”。这里，物理学的边界被推向极限，我们必须运用广义相对论与量子场论的尖端知识，去理解那第一个普朗克时间内的混沌与秩序。 随后，叙事将步入黑暗时代。那是一段漫长而寂寥的时期，物质还未点燃核聚变的火焰，宇宙中充斥着中性氢和氦原子，星光尚未出现。我们探究的是引力如何作用于这些均匀分布的物质，如何通过引力坍缩，塑造出最初的原星系云。这段历史，是结构形成的前奏，是宇宙从均匀走向复杂的第一步。 二 进入“再电离时代”，宇宙终于苏醒。第一代恒星——“第三星族星”（Population III stars）的诞生，是宇宙史上最伟大的事件之一。这些恒星纯粹由氢和氦构成，它们的寿命极短，但能量巨大，它们是宇宙中第一批“炼金术士”，通过超新星爆发，将早期的核合成元素（如碳、氧、铁）抛洒回星际介质中。本书将详细分析这些“宇宙巨兽”的演化路径，及其对后续星系化学演化的决定性影响。 本书的第二部分聚焦于星系的宏观结构与动力学。我们解构了星系的形成与演化过程：从矮星系之间的并合与吞噬，到旋涡星系盘面的形成，再到椭圆星系那如同宇宙战场遗迹般的无序分布。我们引入了“暗物质晕”（Dark Matter Halo）的概念，并探讨了目前探测暗物质的各种实验方法，从地下的氙探测器到太空中的伽马射线望远镜。暗物质不仅是宇宙质量的主要组成部分，更是塑造星系形态的无形之手。 我们详细考察了星系团和超星系团的结构，勾勒出宇宙网（Cosmic Web）的宏伟蓝图——由长城、纤维、空洞构成的三维网络。通过数值模拟（如Millennium Run），我们可以“回放”宇宙十余亿年的演化，观察星系如何在引力支配下，沿着这些纤维状结构聚集，形成我们今天所见的宇宙景观。 三 银河系，作为我们观察宇宙的立足点，将拥有一个独立的章节。我们不仅描述其螺旋臂的结构和恒星的分布，更深入研究其核心——那个潜伏着超大质量黑洞（Sagittarius A）的引力奇点。关于黑洞的物理学将得到充分阐述，包括事件视界、史瓦西半径、以及霍金辐射的理论预测。我们还将分析银河系与仙女座星系的不可避免的碰撞——一场数亿年后的宇宙盛宴。 本书的第三部分转向了更深层次的物理学挑战。我们探讨了暗能量的角色。暗能量，这个驱动宇宙加速膨胀的神秘力量，是当前宇宙学最大的谜团。我们分析了基于宇宙学常数（Lambda-CDM模型）的解释，并对比了其他替代性理论，例如修正的引力理论或动态的标量场。通过对Ia型超新星观测数据的精细分析，我们量化了暗能量在宇宙能量密度中的主导地位。 四 最后，本书的篇章将引向宇宙的终极命运。我们将模拟和比较几种主要的宇宙末日情景： 1. 大冻结（Heat Death / Big Freeze）： 如果暗能量保持不变，宇宙将无限膨胀，恒星耗尽燃料，黑洞蒸发殆尽，最终达到热力学平衡的绝对零度。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的性质随时间增强（“幻影能量”），膨胀速度将失控，最终撕裂星系、恒星、行星乃至原子本身。 3. 大坍缩（Big Crunch）： 如果暗能量被证明是暂时的，引力最终将重新占据主导地位，导致宇宙逆转收缩，最终回到一个高密度的奇点状态。 我们还将探讨超越标准模型的可能性，例如弦理论在描述量子引力方面的尝试，以及多重宇宙（Multiverse）的概念——我们所处的宇宙可能只是无数泡沫中的一个。 本书旨在为读者提供一个从普朗克尺度到宇宙学尺度的完整、深入且严谨的知识体系，它关乎我们是谁，我们来自哪里，以及我们将去往何方，核心在于对宇宙结构、演化、以及驱动其命运的根本力量的探索与解析。

作者简介

赵标昇

　　自小喜爱武术及自然医学，拜王树金老师学习内家拳，江良基老师学习针灸。1984年因为先师王树金託梦，于1985年举家移民阿根廷。

　　在阿根廷致力发扬中华文化，教授内家拳、气功、针灸等，并曾举办多场东方文化讲座。1992年加入慈济志工行列，在赈灾中见到灾民剎那之间失去一切的悲痛，感受到灾难频传和人类身心失衡有关。因此期能透过自身编创的掘识气功，引导人们融入大自然，恆顺大自然，一切才能祥和平安。
 

序言
推荐序    学习如何尊重及珍惜大自然1
推荐序    地球面临严重环境问题的一剂良药2
推荐序   「以自然之道，养自然之身」──从「气」的修练到天人合一6
自序        大自然的律动：从气功养生到生态保育23
 
写在本书之前：行医授拳阿根廷
梦中阿根廷的召唤  37
在异乡教中国功夫  38
东、西方练拳心态的差异  40
让洋人懂得尊师重道  42
感恩阿根廷的善因善缘  43
 
第一章 气功的观念与方法
何谓气功？ 44
气与人体的关系  47
掘识气功的起源与内涵50
掘识气功如何唿应大自然55
 
第二章 气功的要领与心法
气功与生活事物的关系62
各种修行法门都关乎气64
观念正确，方法才会得要领67
如何提升灵性?68
唿吸的重要69
简单唿吸有深刻学问73
多用鼻子少用嘴巴唿吸74
一门深入的信心76
练习以意导气78
顺其自然保持平衡79
实践为首要80
把握循序渐进的原则81
持之以恆专心一致83
一切的修炼都回馈给社会85
立竿见影之效／随时练随时见效86
气功加速疾病康复87
调整意识即可转化因缘88
练气可转变命运89
 
第三章 练气练功亦练心
借气功修炼修养心性91
身心灵整体修炼94
着境易着魔97
练气功能让身体祥和98
练气让身心更柔软99
 
第四章「掘识气功」十四个动作解说及功效
1.        拉掌带气102
2.        摆掌生辉104
3.        炼鐡成钢105
4.        两手交摆107
5.        引体收发109
6.        宇宙共鸣110
7.        风起云涌111
8.        唿天应地113
9.        顶天立地114
10.      龟鹤吐纳116
11.      两极旋气117
12.      腹腔吐纳118
13.      调息採气119
14.      滚球採气121
收功动作124
总结124
 
第五章 气功与大自然保护的关系
进入大自然的怀抱126
从练功探讨大自然的运作127
地球是一生命的有机体 128
如果没有人类，地球将会如何？ 133
为何陆地只占四分之一，海洋却占四分之三的面积？ 138
人类如何形成演化？  144
没有动物、植物，人类能够生存吗？ 145
树木是通天导地的仲介 146
植物是一切矿产的源头 148
如何种树 ？ 才可让树木发挥它最大的功能？ 150
第一上帝与第二上帝 155
地球因人类破坏而重伤哀号 156
人类的个性与思想，能造成天、地间的千变万化 157
地球气场正邪拔河 160
 
第六章 透过练功重新与大自然连结
道法自然163
调养身心减少灾难 164
通透人体奥妙就能理解宇宙奥秘165
地球内部功能与人体系统功能相似 166
回归大自然 169
以大自然为师 171
天地与我并生 173
天地之间都有一定的运行规律 175
与地球共生息 177
万事万物都有气感 179
各星球间相互关联的作用180
不要寄望移民其他星球 183
人类在宇宙间造成的影响 186
节能减碳抑制温室效应 186
多种树，维系生态和谐，是减少天灾的解套方案 188
展望灵性科学的到来 194
善念共振救地球 195
以利益人群为动机来练功 197
 
第七章 学生心得分享与见证
没有受苦就不会立志向上200
写在学生气功心得前 201
学生的心得分享与见证202
独一无二的气功  by丹尼尔.弗雷斯诺 205
透过练气与宇宙联结 　by丹尼尔多斯 .桑托斯 211
我的气功经验　　by大卫.瓦雷拉 216
气功改变了我的人生　　by欧亨尼奥•丰塔纳  221
气功──我的成长路程　by阿立冶.谢伯朗  227
练气调身体　　by欧菲莉亚. 金塔娜 232
气功让我思维更敏锐  　by马蒂亚斯 耶稣 思科蒂 236
练气让我的一切更得心应手　by费德里科.尼古拉斯. 威尼苏克 242
气功的体验-脸上画出幸福感的笑容　  by达里奥.基罗加 248
截然不同的人生体验　　by罗伯特. 纳利斯 254
气功成就了我什么?       by 古斯塔沃 .佩雷拉 259
回首来时路/教学相长 263
 
附录   为生态保育齐心协力
了解各种植物类的功能 266
改善空污从根本做起 270
雾霾的危害甚剧 与防治方法 271
自然的调和是全面性的 273
用自然法保育大自然 276
土石流的预防 277
生物、动物和植物的紧密关系 279
 
跋──衷心感恩 284
 

自序

大自然的律动：从气功养生到生态保育

　　余自幼喜爱听村庄上的长者讲古，有关于人生经验、为人处世、学武要诀等。例如时常听「江湖一点诀，讲破不值钱」等语句，而触动我对武术的浓厚兴趣，以及如何选择门派的要领。

　　但因家境贫寒，兄弟姊妹众多，双亲为了张罗三餐已是力不从心了，岂能妄想学武术？

　　但学习动机始终不辍。因此自高中开始，选择半工半读的方式，除了能自己付学费外，还可满足我对学武术的渴望。刚开始我选择练习空手道，在学空手道之前，曾找了三家不同流派的空手道，观察各家拳技各三个月后，请教老师该门派有何特长？然各有说法，最后择一而入。

　　每天练习空手道结束后，总会与老师聊天。几年后，在聊天中，老师提到练「圆」的拳术威力最强。从此之后，这观念无时无刻在我脑际中回盪着，「圆」的技巧拳术哪里找？遂告知朋友帮我留意。

　　两个月后，有朋友跟我说台中公园每天早上有位老师在教走「圆」的拳术，我一听，等不及天亮，一大早就到台中公园看所谓「圆」的拳术。

　　我越看越喜欢，空手道就不去学了，但仍自己在家继续练习。每天仍然一大早到公园，但只限于「看」而已，因为听练习的学生说老师很严格，不随便收徒弟，所以不能随便加入练习。

　　「看」了一年三个月，在那段时间当中，多次请求练习的学生帮我引荐，但没有人敢贸然介绍。直到有一天看老师心情特别好，其中一位学生才帮我引进。老师看到我，说：「是你啊 ！」 然后问我家里有几个兄弟姊妹 ？父亲从事何种职业？问我会不会抽菸、喝酒..等，大概觉得我家世清白，无不良嗜好，终于获得老师的应允而开始练习。

　　经过长时间的等待，我非常珍惜这得之不易的机会，每天都是最早到公园，跟着老师学习。而老师要求很严格，每教新的动作，三次还学不会，就会被敲脑袋瓜，但也因为严谨而正确，进步亦相当快。

　　两个月后，有一位在公园运动的人跟我说：「你要认真练习，你老师每天在不同的地方看你练习。」我听了，欣喜地答谢师恩！

　　三年后老师说我可以拜师了，才正式成为入门弟子。那时我才知道，王树金老师是有名的八卦掌名家，是宗师董海川先生的第三代弟子，如此之师出名门，令我倍感光荣。老师往生后，我始终把恩师对武术的遗愿谨记在心，也由于他老人家的託梦，改变了我的下半生。

　　或许是老师冥冥中保佑吧！来到阿根廷后，一切安顿下来，我更能静下心好好练习，在练习中灵感倍增，屡屡创新，以更快聚气方式来改良拳术。在静坐时，潜意识总会告诉我，练功时要进入大自然，融合于大自然，如此功夫才有进境。至此之后，我所教的拳理、拳法已经配合宇宙的自然法则，对事物的理解和应用，更是得心应手。因此这套「掘识气功」，撷取太极拳、八卦掌、行意拳及洗髓功的精华组编，应用大自然的法则，来发现人体与大自然的奥秘。

　　一九九二年台湾佛教慈济基金会在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯成立联络处，我与内人同时加入志工行列；哪里有灾难，志工的脚步就会到达哪里。一次又一次的天灾，一次又一次的救灾，看到的是灾民一张张无奈、叫天天不应、惊慌失措的脸孔，内心很是不舍；除了肤慰外，只能尽心尽力的做赈灾工作，协助灾民自立。但灾难并未因此而减少，反而有越来越频繁，且越来越严重的现象，原因在哪里？

　　科技时代的来临，为人类带来很大的方便，却使得人心不再单纯，大量的建设、砍伐树木、破坏大自然的生态平衡，这些都是导致气候变迁、温室效应的原因。于是，我希望透过这本书，从气功养生贯穿到生态保育，希望为人类、为地球贡献一点绵薄之力！

　　本书的出版，一大部份是取材自我的日记。自二〇〇八年七月开始，我养成每天写日记的习惯，主要有三点考量：一是因学生练的气功已迈向另一阶段，已见证这套气功的功效；二是自二〇〇八年开始，每星期六的太极拳课程，在即将结束前，都会跟学生讲一些哲理，学生蛮喜欢听，又有学生丹尼尔帮忙制作网页刊登，许多人进入网页看，得到很好的回响。也有其他功夫馆老师要求转登在他们的网页，但说好会註明是我所说的，我觉得好的人生哲理应该与大家分享，欣然答应了；三是在日常生活中，总会有一些触动内心，或新发现的事物，或在教导学生时的感触，当然也包括对大自然所观察到的一切，这些感触如果不在当天记录下来，随着时间的消逝，久而久之，也将在记忆中消失。自从开始写日记之后，感觉生活变得更充实，因此也建议学生养成写日记的习惯，有些学生在听了我的建议之后，开始执行，偶尔也会跟我分享他们的心得。

　　从下定决心的那一刻开始，就没有停止过，偶尔旅行在外，仍然带着日记本，再怎么晚，还是要将当天的日记写完才安心上床睡觉，写日记已成为我生活中的一部分。

　　而为什么会出书呢？有次为了写日记，很晚才睡，第二天早上较晚起来练功。内人不知情，以为我怎么了，我跟她说：「这些日记留着，以后许多事情会见证我的看法是对的。」她觉得很奇怪，想了解日记里面记载的是甚么？征得我的同意后，开始看我的日记。过了一段时间，跟我说：「里面有好的内容或需留下来的，我来整理存档。」就这样她帮我将日记打字、整理和存档。所以这本书里面摘录许多日记里面所写的，一点一滴，一步一脚印的生活历程，包括学生练功时遇到的特殊情况，以及跟我的分享，证实这套气功不是一蹴可几的，而是时间、耐心、专心及纪律所练就的。

　　我相信人性本善，虽然人类分佈在不同的五大洲，使用不同的语言，持着不同的国籍，信仰不同的宗教，但居住在同一个地球。当了解人类的母亲──大地之母，已经岌岌可危时，我们一定会马上行动，携手同心来珍惜她、保护她，加入环保的行列。不要小看一己的力量，只要人人奉献一点爱心，世界就会减少灾难，地球也不会严重毁灭，人类平安、幸福的未来才得以期待！

评分☆☆☆☆☆

刚翻开《大自然的律动》，我以为会是一本关于生态学或是自然地理的书，没想到它却带我进入了一个完全不同的维度——关于人类情感的细微之处。作者并没有直接去描绘宏大的自然景观，而是将镜头聚焦在一些极其微小的瞬间，比如一片叶子的落下，一次微风拂过湖面的涟漪，甚至是一个陌生人偶然投来的眼神。通过对这些日常琐事的细腻捕捉，作者巧妙地编织出了一幅关于生命无常与短暂的画卷，同时又折射出一种超越物质层面的永恒力量。书中关于“连接”的论述尤其打动我。作者讲述了他/她如何在一个完全陌生的环境中，感受到与周围一切生命的微妙联系，无论是脚下的泥土，还是天上的星辰，亦或是擦肩而过的人们。这种连接感，不是简单的物理上的靠近，而是一种深刻的，发自内心的共鸣。他/她似乎在提醒我们，我们并非孤立的存在，而是庞大生命网络中的一部分，当我们真正学会去感受这种连接时，内心的孤独和隔阂便会烟消云散。这本书的语言风格非常独特，时而如诗歌般婉约，时而又如哲学家般深邃，让人在阅读中不断产生新的思考。它没有提供明确的答案，而是抛出了一个个引人深思的问题，让我不得不停下来，审视自己的生活方式和价值观念。

评分☆☆☆☆☆

《大自然的律动》这本书，乍听之下，仿佛是在歌颂大自然鬼斧神工的景象，但读进去才发现，它更像是作者对生命本质的一种探索和感悟。作者并没有直接去描绘山川河流的壮美，而是通过分享他在某个宁静之地，与人、与物、与自我的深度交流，来展现一种内在的和谐韵律。让我尤为动容的是，书中关于“回归”的叙述。作者描绘了他/她如何在一个远离尘嚣的环境中，放下外界的纷扰和内心的执念，逐渐找回了最初的纯粹和宁静。他/她并没有刻意去追求所谓的“自然体验”，而是通过一种自然而然的方式，重新连接了自己与周围的世界。我非常喜欢作者的语言风格，它既有诗歌般的意境，又饱含着哲人的思辨，让人在阅读中既能感受到美的熏陶，又能获得深刻的启迪。他/她用一种非常柔和的方式，引导读者去思考生活的意义，去发现隐藏在平凡中的不平凡。这本书没有提供具体的行动指南，而是通过一个人的真实心路历程，激发了读者内心深处对美好和真挚的向往。读完这本书，我 felt a renewed sense of purpose and connection to the world around me.

评分☆☆☆☆☆

《大自然的律动》这本书，与其说它讲述的是自然，不如说它描绘的是一种“自然而然”的生活哲学。作者没有直接去歌颂山川湖海的壮丽，而是通过描绘自己在一个相对封闭的环境中，如何一步步找回了生活的本真，来阐释这种“律动”的含义。让我感到惊喜的是，书中的人物刻画非常立体，尤其是作者对当地居民生活习惯和思维方式的描写，充满了敬意和理解。他/她并没有以一个“外来者”的优越感去评判，而是以一种平等和好奇的姿态去学习和融入。我特别喜欢书中关于“节奏”的讨论，作者认为，无论是自然界还是人类社会，都有其固有的运行节奏，而很多时候，我们的痛苦和焦虑，正是源于我们试图去打破或压抑这种节奏。他/她用了很多篇幅去讲述自己如何从最初的不适应，到逐渐理解并接纳当地缓慢而规律的生活步调，并从中找到了内心的安宁。这本书的叙述方式非常引人入胜，仿佛作者是在娓娓道来，将我带入了他/她的世界，一起去体验那种久违的平和与喜悦。读完这本书，我 felt a strong desire to simplify my own life, to embrace a more mindful and present way of being.

评分☆☆☆☆☆

初读《大自然的律动》，我以为它会是一本充满自然描写的读物，但随着阅读的深入，我发现它更像是一次关于“存在”的深刻反思。作者并没有直接描绘森林的茂密或海洋的广阔，而是通过对个体生命体验的细致刻画，来探寻一种更深层次的“律动”——那种潜藏在事物本质中的运行规律。令我印象深刻的是，书中关于“接受”的论述。作者描述了自己如何在一个陌生的环境中，从最初的抗拒和不解，到逐渐学会去接纳一切，包括那些不完美和意想不到的挑战。他/她并没有回避生活中的困难，而是将它们视为成长的契机，从中汲取力量，并最终实现了内心的转化。我非常欣赏作者的叙事方式，它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，而是用一种朴实无华的语言，传递出一种深刻的智慧。他/她通过自己的经历，让我们看到，真正的“律动”并非来自于外界的强加，而是源于内心的觉醒和与世界的和谐共处。读完这本书，我 felt a profound sense of calm and clarity, as if a fog had lifted from my mind.

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本名为《大自然的律动》的书，虽说书名听起来像是描绘自然界的声音和节奏，但实际上它是一次关于人类内心探索的深度旅程。作者以非常个人化的笔触，记录了他/她如何在一个偏远的山区小镇中，通过与当地古老文化的接触，以及对周围自然环境的细致观察，逐渐摆脱了都市生活的喧嚣和内心的焦虑。书中并没有直接描写鸟鸣、风声，而是通过作者在静谧中感受到的生命力的涌动，来隐喻一种内在的和谐与平静。他/她用大量篇幅描述了自己与当地居民的交往，那些质朴的对话，那些看似平凡的劳作，在作者的笔下都散发出一种独特的光芒，仿佛是古老智慧的低语，触及了内心最深处的情感。让我印象深刻的是，作者在书中反复提及“顺应”二字，这不仅仅是对自然规律的尊重，更是对自我内在节奏的接纳。他/她不再试图去对抗内心的不安，而是学着去倾听，去理解，去与之共舞。这种内省式的叙述，没有生硬的说教，也没有故弄玄虚的哲学理论，而是通过一个人的真实体验，引导读者去思考自身与世界的关系，去寻找属于自己的“律动”。读完这本书，我 felt an unexpected sense of release, as if a long-held tension had dissolved. 这是一个关于放下、关于找回自我的故事，它的力量在于它的柔软和真实。