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圖書標籤:

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《大自然的律動》一本不隻進行氣功教學的書，而是從健康個人身心到整個保育地球的全觀點見解的介紹與實踐的書籍。

　　透過這本書，從氣功養生貫穿到生態保育，希望為人類、為地球貢獻一點綿薄之力！

　　人類分佈在不同的五大洲，使用不同的語言，持著不同的國籍，信仰不同的宗教，但居住在同一個地球。科技時代的來臨，為人類帶來很大的方便，卻使得人心不再單純，大量的建設、砍伐樹木、破壞大自然的生態平衡，這些都是導緻氣候變遷、溫室效應的原因。當瞭解人類的母親──大地之母，已經岌岌可危時，我們一定會馬上行動，攜手同心來珍惜她、保護她，加入環保的行列。不要小看一己的力量，隻要人人奉獻一點愛心，世界就會減少災難，地球也不會嚴重毀滅，人類平安、幸福的未來纔得以期待！
 

寰宇秘境：宇宙的編年史與未知的疆界 一 本書並非關於我們腳下土地的細微觀察，而是將目光投嚮那深邃、廣袤、令人敬畏的黑暗穹頂——宇宙。我們試圖描繪的，是一部橫跨瞭十四億光年尺度的恢弘編年史，一部關於物質、能量、時空結構及其終極命運的史詩。 本書的開篇，將帶領讀者迴到“奇點”的邊緣，探討宇宙起源的那個瞬間。我們不會止步於標準的大爆炸模型，而是深入剖析暴脹理論（Inflationary Theory）的精妙與爭議。我們將考察早期宇宙的量子漲落如何被放大，最終播撒下星係形成的“種子”。這裏，物理學的邊界被推嚮極限，我們必須運用廣義相對論與量子場論的尖端知識，去理解那第一個普朗剋時間內的混沌與秩序。 隨後，敘事將步入黑暗時代。那是一段漫長而寂寥的時期，物質還未點燃核聚變的火焰，宇宙中充斥著中性氫和氦原子，星光尚未齣現。我們探究的是引力如何作用於這些均勻分布的物質，如何通過引力坍縮，塑造齣最初的原星係雲。這段曆史，是結構形成的前奏，是宇宙從均勻走嚮復雜的第一步。 二 進入“再電離時代”，宇宙終於蘇醒。第一代恒星——“第三星族星”（Population III stars）的誕生，是宇宙史上最偉大的事件之一。這些恒星純粹由氫和氦構成，它們的壽命極短，但能量巨大，它們是宇宙中第一批“煉金術士”，通過超新星爆發，將早期的核閤成元素（如碳、氧、鐵）拋灑迴星際介質中。本書將詳細分析這些“宇宙巨獸”的演化路徑，及其對後續星係化學演化的決定性影響。 本書的第二部分聚焦於星係的宏觀結構與動力學。我們解構瞭星係的形成與演化過程：從矮星係之間的並閤與吞噬，到鏇渦星係盤麵的形成，再到橢圓星係那如同宇宙戰場遺跡般的無序分布。我們引入瞭“暗物質暈”（Dark Matter Halo）的概念，並探討瞭目前探測暗物質的各種實驗方法，從地下的氙探測器到太空中的伽馬射綫望遠鏡。暗物質不僅是宇宙質量的主要組成部分，更是塑造星係形態的無形之手。 我們詳細考察瞭星係團和超星係團的結構，勾勒齣宇宙網（Cosmic Web）的宏偉藍圖——由長城、縴維、空洞構成的三維網絡。通過數值模擬（如Millennium Run），我們可以“迴放”宇宙十餘億年的演化，觀察星係如何在引力支配下，沿著這些縴維狀結構聚集，形成我們今天所見的宇宙景觀。 三 銀河係，作為我們觀察宇宙的立足點，將擁有一個獨立的章節。我們不僅描述其螺鏇臂的結構和恒星的分布，更深入研究其核心——那個潛伏著超大質量黑洞（Sagittarius A）的引力奇點。關於黑洞的物理學將得到充分闡述，包括事件視界、史瓦西半徑、以及霍金輻射的理論預測。我們還將分析銀河係與仙女座星係的不可避免的碰撞——一場數億年後的宇宙盛宴。 本書的第三部分轉嚮瞭更深層次的物理學挑戰。我們探討瞭暗能量的角色。暗能量，這個驅動宇宙加速膨脹的神秘力量，是當前宇宙學最大的謎團。我們分析瞭基於宇宙學常數（Lambda-CDM模型）的解釋，並對比瞭其他替代性理論，例如修正的引力理論或動態的標量場。通過對Ia型超新星觀測數據的精細分析，我們量化瞭暗能量在宇宙能量密度中的主導地位。 四 最後，本書的篇章將引嚮宇宙的終極命運。我們將模擬和比較幾種主要的宇宙末日情景： 1. 大凍結（Heat Death / Big Freeze）： 如果暗能量保持不變，宇宙將無限膨脹，恒星耗盡燃料，黑洞蒸發殆盡，最終達到熱力學平衡的絕對零度。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的性質隨時間增強（“幻影能量”），膨脹速度將失控，最終撕裂星係、恒星、行星乃至原子本身。 3. 大坍縮（Big Crunch）： 如果暗能量被證明是暫時的，引力最終將重新占據主導地位，導緻宇宙逆轉收縮，最終迴到一個高密度的奇點狀態。 我們還將探討超越標準模型的可能性，例如弦理論在描述量子引力方麵的嘗試，以及多重宇宙（Multiverse）的概念——我們所處的宇宙可能隻是無數泡沫中的一個。 本書旨在為讀者提供一個從普朗剋尺度到宇宙學尺度的完整、深入且嚴謹的知識體係，它關乎我們是誰，我們來自哪裏，以及我們將去往何方，核心在於對宇宙結構、演化、以及驅動其命運的根本力量的探索與解析。

作者簡介

趙標昇

　　自小喜愛武術及自然醫學，拜王樹金老師學習內傢拳，江良基老師學習針灸。1984年因為先師王樹金託夢，於1985年舉傢移民阿根廷。

　　在阿根廷緻力發揚中華文化，教授內傢拳、氣功、針灸等，並曾舉辦多場東方文化講座。1992年加入慈濟誌工行列，在賑災中見到災民剎那之間失去一切的悲痛，感受到災難頻傳和人類身心失衡有關。因此期能透過自身編創的掘識氣功，引導人們融入大自然，恆順大自然，一切纔能祥和平安。
 

序言
推薦序    學習如何尊重及珍惜大自然1
推薦序    地球麵臨嚴重環境問題的一劑良藥2
推薦序   「以自然之道，養自然之身」──從「氣」的修練到天人閤一6
自序        大自然的律動：從氣功養生到生態保育23
 
寫在本書之前：行醫授拳阿根廷
夢中阿根廷的召喚  37
在異鄉教中國功夫  38
東、西方練拳心態的差異  40
讓洋人懂得尊師重道  42
感恩阿根廷的善因善緣  43
 
第一章 氣功的觀念與方法
何謂氣功？ 44
氣與人體的關係  47
掘識氣功的起源與內涵50
掘識氣功如何呼應大自然55
 
第二章 氣功的要領與心法
氣功與生活事物的關係62
各種修行法門都關乎氣64
觀念正確，方法纔會得要領67
如何提升靈性?68
呼吸的重要69
簡單呼吸有深刻學問73
多用鼻子少用嘴巴呼吸74
一門深入的信心76
練習以意導氣78
順其自然保持平衡79
實踐為首要80
把握循序漸進的原則81
持之以恆專心一緻83
一切的修煉都迴饋給社會85
立竿見影之效／隨時練隨時見效86
氣功加速疾病康復87
調整意識即可轉化因緣88
練氣可轉變命運89
 
第三章 練氣練功亦練心
藉氣功修煉修養心性91
身心靈整體修煉94
著境易著魔97
練氣功能讓身體祥和98
練氣讓身心更柔軟99
 
第四章「掘識氣功」十四個動作解說及功效
1.        拉掌帶氣102
2.        擺掌生輝104
3.        煉鐡成鋼105
4.        兩手交擺107
5.        引體收發109
6.        宇宙共鳴110
7.        風起雲湧111
8.        呼天應地113
9.        頂天立地114
10.      龜鶴吐納116
11.      兩極鏇氣117
12.      腹腔吐納118
13.      調息採氣119
14.      滾球採氣121
收功動作124
總結124
 
第五章 氣功與大自然保護的關係
進入大自然的懷抱126
從練功探討大自然的運作127
地球是一生命的有機體 128
如果沒有人類，地球將會如何？ 133
為何陸地隻占四分之一，海洋卻占四分之三的麵積？ 138
人類如何形成演化？  144
沒有動物、植物，人類能夠生存嗎？ 145
樹木是通天導地的仲介 146
植物是一切礦産的源頭 148
如何種樹 ？ 纔可讓樹木發揮它最大的功能？ 150
第一上帝與第二上帝 155
地球因人類破壞而重傷哀號 156
人類的個性與思想，能造成天、地間的韆變萬化 157
地球氣場正邪拔河 160
 
第六章 透過練功重新與大自然連結
道法自然163
調養身心減少災難 164
通透人體奧妙就能理解宇宙奧秘165
地球內部功能與人體係統功能相似 166
迴歸大自然 169
以大自然為師 171
天地與我並生 173
天地之間都有一定的運行規律 175
與地球共生息 177
萬事萬物都有氣感 179
各星球間相互關聯的作用180
不要寄望移民其他星球 183
人類在宇宙間造成的影響 186
節能減碳抑製溫室效應 186
多種樹，維係生態和諧，是減少天災的解套方案 188
展望靈性科學的到來 194
善念共振救地球 195
以利益人群為動機來練功 197
 
第七章 學生心得分享與見證
沒有受苦就不會立誌嚮上200
寫在學生氣功心得前 201
學生的心得分享與見證202
獨一無二的氣功  by丹尼爾.弗雷斯諾 205
透過練氣與宇宙聯結 　by丹尼爾多斯 .桑托斯 211
我的氣功經驗　　by大衛.瓦雷拉 216
氣功改變瞭我的人生　　by歐亨尼奧•豐塔納  221
氣功──我的成長路程　by阿立冶.謝伯朗  227
練氣調身體　　by歐菲莉亞. 金塔娜 232
氣功讓我思維更敏銳  　by馬蒂亞斯 耶穌 思科蒂 236
練氣讓我的一切更得心應手　by費德裏科.尼古拉斯. 威尼蘇剋 242
氣功的體驗-臉上畫齣幸福感的笑容　  by達裏奧.基羅加 248
截然不同的人生體驗　　by羅伯特. 納利斯 254
氣功成就瞭我什麼?       by 古斯塔沃 .佩雷拉 259
迴首來時路/教學相長 263
 
附錄   為生態保育齊心協力
瞭解各種植物類的功能 266
改善空汙從根本做起 270
霧霾的危害甚劇 與防治方法 271
自然的調和是全麵性的 273
用自然法保育大自然 276
土石流的預防 277
生物、動物和植物的緊密關係 279
 
跋──衷心感恩 284
 

自序

大自然的律動：從氣功養生到生態保育

　　餘自幼喜愛聽村莊上的長者講古，有關於人生經驗、為人處世、學武要訣等。例如時常聽「江湖一點訣，講破不值錢」等語句，而觸動我對武術的濃厚興趣，以及如何選擇門派的要領。

　　但因傢境貧寒，兄弟姊妹眾多，雙親為瞭張羅三餐已是力不從心瞭，豈能妄想學武術？

　　但學習動機始終不輟。因此自高中開始，選擇半工半讀的方式，除瞭能自己付學費外，還可滿足我對學武術的渴望。剛開始我選擇練習空手道，在學空手道之前，曾找瞭三傢不同流派的空手道，觀察各傢拳技各三個月後，請教老師該門派有何特長？然各有說法，最後擇一而入。

　　每天練習空手道結束後，總會與老師聊天。幾年後，在聊天中，老師提到練「圓」的拳術威力最強。從此之後，這觀念無時無刻在我腦際中迴盪著，「圓」的技巧拳術哪裏找？遂告知朋友幫我留意。

　　兩個月後，有朋友跟我說颱中公園每天早上有位老師在教走「圓」的拳術，我一聽，等不及天亮，一大早就到颱中公園看所謂「圓」的拳術。

　　我越看越喜歡，空手道就不去學瞭，但仍自己在傢繼續練習。每天仍然一大早到公園，但隻限於「看」而已，因為聽練習的學生說老師很嚴格，不隨便收徒弟，所以不能隨便加入練習。

　　「看」瞭一年三個月，在那段時間當中，多次請求練習的學生幫我引薦，但沒有人敢貿然介紹。直到有一天看老師心情特彆好，其中一位學生纔幫我引進。老師看到我，說：「是你啊 ！」 然後問我傢裏有幾個兄弟姊妹 ？父親從事何種職業？問我會不會抽菸、喝酒..等，大概覺得我傢世清白，無不良嗜好，終於獲得老師的應允而開始練習。

　　經過長時間的等待，我非常珍惜這得之不易的機會，每天都是最早到公園，跟著老師學習。而老師要求很嚴格，每教新的動作，三次還學不會，就會被敲腦袋瓜，但也因為嚴謹而正確，進步亦相當快。

　　兩個月後，有一位在公園運動的人跟我說：「你要認真練習，你老師每天在不同的地方看你練習。」我聽瞭，欣喜地答謝師恩！

　　三年後老師說我可以拜師瞭，纔正式成為入門弟子。那時我纔知道，王樹金老師是有名的八卦掌名傢，是宗師董海川先生的第三代弟子，如此之師齣名門，令我倍感光榮。老師往生後，我始終把恩師對武術的遺願謹記在心，也由於他老人傢的託夢，改變瞭我的下半生。

　　或許是老師冥冥中保佑吧！來到阿根廷後，一切安頓下來，我更能靜下心好好練習，在練習中靈感倍增，屢屢創新，以更快聚氣方式來改良拳術。在靜坐時，潛意識總會告訴我，練功時要進入大自然，融閤於大自然，如此功夫纔有進境。至此之後，我所教的拳理、拳法已經配閤宇宙的自然法則，對事物的理解和應用，更是得心應手。因此這套「掘識氣功」，擷取太極拳、八卦掌、行意拳及洗髓功的精華組編，應用大自然的法則，來發現人體與大自然的奧秘。

　　一九九二年颱灣佛教慈濟基金會在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯成立聯絡處，我與內人同時加入誌工行列；哪裏有災難，誌工的腳步就會到達哪裏。一次又一次的天災，一次又一次的救災，看到的是災民一張張無奈、叫天天不應、驚慌失措的臉孔，內心很是不捨；除瞭膚慰外，隻能盡心盡力的做賑災工作，協助災民自立。但災難並未因此而減少，反而有越來越頻繁，且越來越嚴重的現象，原因在哪裏？

　　科技時代的來臨，為人類帶來很大的方便，卻使得人心不再單純，大量的建設、砍伐樹木、破壞大自然的生態平衡，這些都是導緻氣候變遷、溫室效應的原因。於是，我希望透過這本書，從氣功養生貫穿到生態保育，希望為人類、為地球貢獻一點綿薄之力！

　　本書的齣版，一大部份是取材自我的日記。自二〇〇八年七月開始，我養成每天寫日記的習慣，主要有三點考量：一是因學生練的氣功已邁嚮另一階段，已見證這套氣功的功效；二是自二〇〇八年開始，每星期六的太極拳課程，在即將結束前，都會跟學生講一些哲理，學生蠻喜歡聽，又有學生丹尼爾幫忙製作網頁刊登，許多人進入網頁看，得到很好的迴響。也有其他功夫館老師要求轉登在他們的網頁，但說好會註明是我所說的，我覺得好的人生哲理應該與大傢分享，欣然答應瞭；三是在日常生活中，總會有一些觸動內心，或新發現的事物，或在教導學生時的感觸，當然也包括對大自然所觀察到的一切，這些感觸如果不在當天記錄下來，隨著時間的消逝，久而久之，也將在記憶中消失。自從開始寫日記之後，感覺生活變得更充實，因此也建議學生養成寫日記的習慣，有些學生在聽瞭我的建議之後，開始執行，偶爾也會跟我分享他們的心得。

　　從下定決心的那一刻開始，就沒有停止過，偶爾旅行在外，仍然帶著日記本，再怎麼晚，還是要將當天的日記寫完纔安心上床睡覺，寫日記已成為我生活中的一部分。

　　而為什麼會齣書呢？有次為瞭寫日記，很晚纔睡，第二天早上較晚起來練功。內人不知情，以為我怎麼瞭，我跟她說：「這些日記留著，以後許多事情會見證我的看法是對的。」她覺得很奇怪，想瞭解日記裏麵記載的是甚麼？徵得我的同意後，開始看我的日記。過瞭一段時間，跟我說：「裏麵有好的內容或需留下來的，我來整理存檔。」就這樣她幫我將日記打字、整理和存檔。所以這本書裏麵摘錄許多日記裏麵所寫的，一點一滴，一步一腳印的生活曆程，包括學生練功時遇到的特殊情況，以及跟我的分享，證實這套氣功不是一蹴可幾的，而是時間、耐心、專心及紀律所練就的。

　　我相信人性本善，雖然人類分佈在不同的五大洲，使用不同的語言，持著不同的國籍，信仰不同的宗教，但居住在同一個地球。當瞭解人類的母親──大地之母，已經岌岌可危時，我們一定會馬上行動，攜手同心來珍惜她、保護她，加入環保的行列。不要小看一己的力量，隻要人人奉獻一點愛心，世界就會減少災難，地球也不會嚴重毀滅，人類平安、幸福的未來纔得以期待！

评分☆☆☆☆☆

《大自然的律動》這本書，乍聽之下，仿佛是在歌頌大自然鬼斧神工的景象，但讀進去纔發現，它更像是作者對生命本質的一種探索和感悟。作者並沒有直接去描繪山川河流的壯美，而是通過分享他在某個寜靜之地，與人、與物、與自我的深度交流，來展現一種內在的和諧韻律。讓我尤為動容的是，書中關於“迴歸”的敘述。作者描繪瞭他/她如何在一個遠離塵囂的環境中，放下外界的紛擾和內心的執念，逐漸找迴瞭最初的純粹和寜靜。他/她並沒有刻意去追求所謂的“自然體驗”，而是通過一種自然而然的方式，重新連接瞭自己與周圍的世界。我非常喜歡作者的語言風格，它既有詩歌般的意境，又飽含著哲人的思辨，讓人在閱讀中既能感受到美的熏陶，又能獲得深刻的啓迪。他/她用一種非常柔和的方式，引導讀者去思考生活的意義，去發現隱藏在平凡中的不平凡。這本書沒有提供具體的行動指南，而是通過一個人的真實心路曆程，激發瞭讀者內心深處對美好和真摯的嚮往。讀完這本書，我 felt a renewed sense of purpose and connection to the world around me.

评分☆☆☆☆☆

剛翻開《大自然的律動》，我以為會是一本關於生態學或是自然地理的書，沒想到它卻帶我進入瞭一個完全不同的維度——關於人類情感的細微之處。作者並沒有直接去描繪宏大的自然景觀，而是將鏡頭聚焦在一些極其微小的瞬間，比如一片葉子的落下，一次微風拂過湖麵的漣漪，甚至是一個陌生人偶然投來的眼神。通過對這些日常瑣事的細膩捕捉，作者巧妙地編織齣瞭一幅關於生命無常與短暫的畫捲，同時又摺射齣一種超越物質層麵的永恒力量。書中關於“連接”的論述尤其打動我。作者講述瞭他/她如何在一個完全陌生的環境中，感受到與周圍一切生命的微妙聯係，無論是腳下的泥土，還是天上的星辰，亦或是擦肩而過的人們。這種連接感，不是簡單的物理上的靠近，而是一種深刻的，發自內心的共鳴。他/她似乎在提醒我們，我們並非孤立的存在，而是龐大生命網絡中的一部分，當我們真正學會去感受這種連接時，內心的孤獨和隔閡便會煙消雲散。這本書的語言風格非常獨特，時而如詩歌般婉約，時而又如哲學傢般深邃，讓人在閱讀中不斷産生新的思考。它沒有提供明確的答案，而是拋齣瞭一個個引人深思的問題，讓我不得不停下來，審視自己的生活方式和價值觀念。

评分☆☆☆☆☆

初讀《大自然的律動》，我以為它會是一本充滿自然描寫的讀物，但隨著閱讀的深入，我發現它更像是一次關於“存在”的深刻反思。作者並沒有直接描繪森林的茂密或海洋的廣闊，而是通過對個體生命體驗的細緻刻畫，來探尋一種更深層次的“律動”——那種潛藏在事物本質中的運行規律。令我印象深刻的是，書中關於“接受”的論述。作者描述瞭自己如何在一個陌生的環境中，從最初的抗拒和不解，到逐漸學會去接納一切，包括那些不完美和意想不到的挑戰。他/她並沒有迴避生活中的睏難，而是將它們視為成長的契機，從中汲取力量，並最終實現瞭內心的轉化。我非常欣賞作者的敘事方式，它沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，而是用一種樸實無華的語言，傳遞齣一種深刻的智慧。他/她通過自己的經曆，讓我們看到，真正的“律動”並非來自於外界的強加，而是源於內心的覺醒和與世界的和諧共處。讀完這本書，我 felt a profound sense of calm and clarity, as if a fog had lifted from my mind.

评分☆☆☆☆☆

《大自然的律動》這本書，與其說它講述的是自然，不如說它描繪的是一種“自然而然”的生活哲學。作者沒有直接去歌頌山川湖海的壯麗，而是通過描繪自己在一個相對封閉的環境中，如何一步步找迴瞭生活的本真，來闡釋這種“律動”的含義。讓我感到驚喜的是，書中的人物刻畫非常立體，尤其是作者對當地居民生活習慣和思維方式的描寫，充滿瞭敬意和理解。他/她並沒有以一個“外來者”的優越感去評判，而是以一種平等和好奇的姿態去學習和融入。我特彆喜歡書中關於“節奏”的討論，作者認為，無論是自然界還是人類社會，都有其固有的運行節奏，而很多時候，我們的痛苦和焦慮，正是源於我們試圖去打破或壓抑這種節奏。他/她用瞭很多篇幅去講述自己如何從最初的不適應，到逐漸理解並接納當地緩慢而規律的生活步調，並從中找到瞭內心的安寜。這本書的敘述方式非常引人入勝，仿佛作者是在娓娓道來，將我帶入瞭他/她的世界，一起去體驗那種久違的平和與喜悅。讀完這本書，我 felt a strong desire to simplify my own life, to embrace a more mindful and present way of being.

评分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本名為《大自然的律動》的書，雖說書名聽起來像是描繪自然界的聲音和節奏，但實際上它是一次關於人類內心探索的深度旅程。作者以非常個人化的筆觸，記錄瞭他/她如何在一個偏遠的山區小鎮中，通過與當地古老文化的接觸，以及對周圍自然環境的細緻觀察，逐漸擺脫瞭都市生活的喧囂和內心的焦慮。書中並沒有直接描寫鳥鳴、風聲，而是通過作者在靜謐中感受到的生命力的湧動，來隱喻一種內在的和諧與平靜。他/她用大量篇幅描述瞭自己與當地居民的交往，那些質樸的對話，那些看似平凡的勞作，在作者的筆下都散發齣一種獨特的光芒，仿佛是古老智慧的低語，觸及瞭內心最深處的情感。讓我印象深刻的是，作者在書中反復提及“順應”二字，這不僅僅是對自然規律的尊重，更是對自我內在節奏的接納。他/她不再試圖去對抗內心的不安，而是學著去傾聽，去理解，去與之共舞。這種內省式的敘述，沒有生硬的說教，也沒有故弄玄虛的哲學理論，而是通過一個人的真實體驗，引導讀者去思考自身與世界的關係，去尋找屬於自己的“律動”。讀完這本書，我 felt an unexpected sense of release, as if a long-held tension had dissolved. 這是一個關於放下、關於找迴自我的故事，它的力量在於它的柔軟和真實。