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　　腳是人體的第二心髒，腳底如同一幅人體地圖，
　　不同部位代錶著不同器官的反射區，
　　按摩時會刺激這些反射區，
　　能疏導全身經絡髒腑、增進氣血循環、調節各器官機能，
　　有效解除不適，也達到排毒、美肌、好眠、減肥等多重功效，
　　書中也收錄常見病癥的足療反射區按摩手法，
　　可對癥應用，哪裏不適就按哪裏，還你無病一身輕！
 
本書特色
 
　　◆對癥按摩、癥狀急救箱！
　　收錄現代人常見50大健康問題按摩技法，現學現用、重拾健康！
　　-熟年族癥狀：三高問題、免疫力弱、心髒病、腎髒病、老年癡呆、風濕等。
　　-上班族癥狀：頭痛、肩臂腰痠痛、膝足痛、失眠、壓力大、耳鳴、焦慮等。
　　-女性癥狀：便祕、宿便、月經失調、貧血、手腳冰冷、性冷感、不孕、更年期障礙等。
　　-男性癥狀：性功能障礙、增強性功能、攝護腺肥大等。

　　◆三方角度操作、一看上手！
　　從自行按摩、他人按摩、工具按摩等三種角度示範，清楚、易懂、好操作！

　　◆按對位置、正確手法
　　67個足部反射區、300張真人示範全彩圖鑑，詳細圖解按摩技法，各種不適癥狀自救不求人！

　　◆權威編寫、專業必讀！
　　足健師、醫療從業人士、中醫相關職業學生，教學、自學必備，能有效提升知識與技術。

國內推薦

　　財團法人連震東先生文教基金會董事長  方瑀
　　財團法人立夫醫藥研究文教基金會董事長  林穎曾
　　國際若石健康研究會創會人  陳茂雄
　　財團法人愛盲基金會愛盲學院學務長  張捷

作者簡介

中華足部反射區健康法協會顧問
陳明仁 
 
　　學曆/
　　國立颱灣大學管理學院管理 EMBA 國際企業組101級 管理碩士
 
　　現任/
　　米迦勒國際股份有限公司 董事長總經理
　　西希國際有限公司 總經理
　　財團法人愛盲基金會護康按摩事業處 顧問   
　　財團法人阿瘦藝術文化基金會 董事                                      
　　財團法人颱大EMBA校友基金會 公益/公關委員會 委員
 
　　經曆/
　　若石主業有限公司 董事負責人
　　國際若石健康研究會 執行秘書教育推廣部主任
　　中國中醫研究院中華醫學院 客座教授
　　美國西南國際大學順勢療法醫學院 教授
　　中華足部反射區健康法協會 第六、七屆理事長
　　中華民國足部反射療法從業人員職業工會聯閤會 創辦人及顧問
　　生活傢反射學苑 負責人

【第一篇 腳底按摩的神奇功效】
腳底按摩的曆史源起 
腳底反射區的原理依歸 
中國傳統醫學的應用
腳底按摩的作用機轉   

【第二篇  腳底按摩的應用方法】
按摩療程前須知   
按摩療程中須知   
按摩療程後須知   
按摩適用的輔助工具  
隨時隨地腳底按摩  
重要的腳底生態環境  

【第三篇  67個足部反射區全圖解】

《足底反射區》
頭（腦）部   
額竇  
腦乾、小腦 
腦下垂體 
顳葉（太陽穴）、三叉神經  
鼻腔    
頸項    
眼睛                   
耳朵                   
斜方肌                 
甲狀腺   
肺和支氣管 
胃部 
十二指腸             
胰髒
肝髒（右腳）                
膽囊（右腳）                   
腹腔神經叢（太陽神經叢）
腎上腺                 
腎髒              
輸尿管            
膀胱                   
小腸              
盲腸（闌尾）（右腳）           
迴盲瓣（右腳）                
升結腸（右腳）                
橫結腸            
降結腸（左腳）            
直腸（左腳）                  
肛門（左腳）                     
心髒（左腳）                                  
脾髒（左腳）               
 
《足內側反射區》
副甲狀腺               
頸椎             
背椎（胸椎）          
腰椎                   
薦椎                   
內尾骨                 
股關節                 
子宮或前列腺          
尿道、陰莖（陰道）   
直腸、肛門（痔瘡）   
坐骨神經             
 
《足外側反射區》
肩部
手臂  
肘關節 
膝部（關節）  
生殖腺  
外尾骨 
髖關節 
下腹部  
坐骨神經（腓神經）        
 
《足背反射區》
上身淋巴腺        
下身淋巴腺        
腹股溝（鼠蹊部） 
內側肋骨 
外側肋骨  
橫膈膜  
肩胛骨  
胸腔、乳房 
胸部淋巴腺       
喉部、氣管 
內耳迷路（平衡器官） 
扁桃腺  
下顎（牙）  
上顎（牙）     
臉部                     

【第四篇  50種健康問題完全應用】

《女性癥狀篇》
月經失調       
貧血           
手腳冰冷       
便秘、宿便     
害喜腳腫       
乳汁分泌不足   
性冷感         
不孕           
更年期障礙     
 
《男性癥狀篇》
性功能障礙           
增強性功能          
攝護腺肥大     
 
《生活癥狀篇》
頭痛           
肩臂痠痛       
腰部痠痛       
足部痠痛       
膝痛           
牙痛           
失眠           
頭暈、惡心     
腹瀉           
記憶力退化     
情緒焦躁       
腸胃不適       
食慾不振       
倦怠、疲勞感    
心悸、呼吸睏難   
腳汗           
壓力過大       
耳鳴          
排尿障礙       
宿醉           
 
《疾病預防與調養篇》
高血脂         
免疫力弱       
糖尿病         
高血壓         
慢性肝炎       
心髒病         
腎髒病         
坐骨神經痛     
風濕癥         
氣喘           
過敏性鼻炎     
甲狀腺機能亢進     
老人癡呆癥     
皮膚炎         
 
《美容保養篇》
水腫肥胖       
皮膚粗糙       
皺紋老化      
落發           

【第五篇  腳底按摩常見的20個疑問】
腳底按摩可以治癒所有的健康問題與病癥？    
初學者自行按摩腳底反射區，很容易傷害到自己？  
腳底按摩完後，需要喝500毫升的水？      
按得愈痛錶示效果愈好？        
每個腳底反射區有效時間都一樣？      
正在服用中藥或西藥，不能進行腳底按摩？    
腳底按摩後産生癢、疲勞、酸痛等不適癥狀，是否就應該停止腳底按摩？ 
腳底按摩機與用手按摩的效果差不多？     
坊間不同書籍介紹的反射區各有差異，效果都一樣？  
有人說孕婦不宜做腳底按摩，是真的嗎？    
腳底按摩天天作纔有效？        
腳底按摩躺臥著比坐著效果更好？      
每個人都適閤走健康步道？       
嬰兒不適閤腳底按摩？        
小學生不適閤腳底按摩？        
腳底按摩一定要從左腳開始？       
手掌按摩與腳底按摩所産生的效果差不多？      
腳底按摩是否能有效減肥？       
若腳部有不適癥狀，如雞眼、痛風等，能不能做腳底按摩？
讓足健師按摩與自己按摩的效果會差很多嗎？   

【第六篇  附錄索引】
東西方理論的差異性   
現代人10大虐腳行為   
選擇足療健康中心的10大須知  
筆劃索引     
功效索引

試閱一
【第三篇 67個足部反射區全圖解】
足底反射區──心髒】
 
●主治功效
心髒疼痛/刺痛/呼吸睏難/心髒缺損/心力衰竭/心律不整/對於高血壓/中風病患的保健，也有幫助。
 
●作用原理
心髒是一個中空的肌肉器官，有4個腔：2個心房及2個心室，是人體最重要的器官，也是生命的泉源，心髒一旦停止跳動數分鍾，人便可能瞬間死亡。因此，治療或預防心髒病癥，可按摩本反射區。
 
●反射區位置
左足底第四、第五蹠骨（腳趾）間縫下方約2寸的部位（約一食指腹的幅度）。
 
●適用對象/癥狀
心髒病變、高血壓、中風患者。
 
●按摩手法
 
◎自行徒手按摩：以指顆滑壓法，從左足底第四、第五蹠骨（腳趾關節與中足骨）間縫部位下方到上方趾骨，由下而上定點施力約5～10秒，或滑動約3～5次。如果滑壓到反射區較硬組織之處或麵積較大的硬塊，可再定點按壓5～10秒數次，讓按摩深入末梢神經，療效更佳。
 
◎他人協助按摩：
 實證：反射區組織較硬，採指顆滑壓法。
 虛證：反射區組織較軟，採指腹推壓法。
 
◎輔助工具按摩：使用潤滑油，以輔助棒由下而上推壓約3～5次。或以小圓球放在地上踩踏。
 
NOTICE!
心髒病患按摩本反射區時，可採由下而上的緩慢滑壓與定點操作，並需注意病患的疼痛反應，如果太劇烈，恐怕會造成病人的休剋，操作時必須謹慎注意觀察對方的臉色與眼神狀況。
嚴重心髒虛弱的病患，避免重按，以免休剋。
 
試閱二
【第四篇 50種健康問題完全應用】
女性癥狀篇──手腳冰冷
 
多半與貧血、低血壓相關。長期在冷氣房、精神疲勞、身體衰弱、長期吸菸、糖尿病、心髒衰弱等，使血液無法到身體末稍，血液循環不佳。女性體脂肪比例高於男性，脂肪的熱傳遞較慢，一旦覺得冷，就難恢復原來的體溫。
 
●癥狀錶現
東方女性容易有手腳冰冷的情況，發冷的部位不隻是腳，還有腰、膝、手肘、手腕、手指、甚至背脊等都會，這些都是活動的較多的關節部位。從十幾歲的青春期、妊娠産褥期、四十歲到五十歲的更年期女性都會有。此外，老人對於鼕天的寒冷較有特彆的感受，最常見的癥狀，莫過於腰部及四肢發冷。
 
●足部外觀
腳趾的活動度較差，體溫較冷→對於肌肉組織的彈性都較為瘦弱。

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