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　　脚是人体的第二心脏，脚底如同一幅人体地图，
　　不同部位代表着不同器官的反射区，
　　按摩时会刺激这些反射区，
　　能疏导全身经络脏腑、增进气血循环、调节各器官机能，
　　有效解除不适，也达到排毒、美肌、好眠、减肥等多重功效，
　　书中也收录常见病症的足疗反射区按摩手法，
　　可对症应用，哪里不适就按哪里，还你无病一身轻！
 
本书特色
 
　　◆对症按摩、症状急救箱！
　　收录现代人常见50大健康问题按摩技法，现学现用、重拾健康！
　　-熟年族症状：三高问题、免疫力弱、心脏病、肾脏病、老年痴呆、风湿等。
　　-上班族症状：头痛、肩臂腰痠痛、膝足痛、失眠、压力大、耳鸣、焦虑等。
　　-女性症状：便祕、宿便、月经失调、贫血、手脚冰冷、性冷感、不孕、更年期障碍等。
　　-男性症状：性功能障碍、增强性功能、摄护腺肥大等。

　　◆三方角度操作、一看上手！
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国内推荐

　　财团法人连震东先生文教基金会董事长  方瑀
　　财团法人立夫医药研究文教基金会董事长  林颖曾
　　国际若石健康研究会创会人  陈茂雄
　　财团法人爱盲基金会爱盲学院学务长  张捷

作者简介

中华足部反射区健康法协会顾问
陈明仁 
 
　　学历/
　　国立台湾大学管理学院管理 EMBA 国际企业组101级 管理硕士
 
　　现任/
　　米迦勒国际股份有限公司 董事长总经理
　　西希国际有限公司 总经理
　　财团法人爱盲基金会护康按摩事业处 顾问   
　　财团法人阿瘦艺术文化基金会 董事                                      
　　财团法人台大EMBA校友基金会 公益/公关委员会 委员
 
　　经历/
　　若石主业有限公司 董事负责人
　　国际若石健康研究会 执行秘书教育推广部主任
　　中国中医研究院中华医学院 客座教授
　　美国西南国际大学顺势疗法医学院 教授
　　中华足部反射区健康法协会 第六、七届理事长
　　中华民国足部反射疗法从业人员职业工会联合会 创办人及顾问
　　生活家反射学苑 负责人

【第一篇 脚底按摩的神奇功效】
脚底按摩的历史源起 
脚底反射区的原理依归 
中国传统医学的应用
脚底按摩的作用机转   

【第二篇  脚底按摩的应用方法】
按摩疗程前须知   
按摩疗程中须知   
按摩疗程后须知   
按摩适用的辅助工具  
随时随地脚底按摩  
重要的脚底生态环境  

【第三篇  67个足部反射区全图解】

《足底反射区》
头（脑）部   
额窦  
脑干、小脑 
脑下垂体 
颞叶（太阳穴）、三叉神经  
鼻腔    
颈项    
眼睛                   
耳朵                   
斜方肌                 
甲状腺   
肺和支气管 
胃部 
十二指肠             
胰脏
肝脏（右脚）                
胆囊（右脚）                   
腹腔神经丛（太阳神经丛）
肾上腺                 
肾脏              
输尿管            
膀胱                   
小肠              
盲肠（阑尾）（右脚）           
回盲瓣（右脚）                
升结肠（右脚）                
横结肠            
降结肠（左脚）            
直肠（左脚）                  
肛门（左脚）                     
心脏（左脚）                                  
脾脏（左脚）               
 
《足内侧反射区》
副甲状腺               
颈椎             
背椎（胸椎）          
腰椎                   
荐椎                   
内尾骨                 
股关节                 
子宫或前列腺          
尿道、阴茎（阴道）   
直肠、肛门（痔疮）   
坐骨神经             
 
《足外侧反射区》
肩部
手臂  
肘关节 
膝部（关节）  
生殖腺  
外尾骨 
髋关节 
下腹部  
坐骨神经（腓神经）        
 
《足背反射区》
上身淋巴腺        
下身淋巴腺        
腹股沟（鼠蹊部） 
内侧肋骨 
外侧肋骨  
横膈膜  
肩胛骨  
胸腔、乳房 
胸部淋巴腺       
喉部、气管 
内耳迷路（平衡器官） 
扁桃腺  
下颚（牙）  
上颚（牙）     
脸部                     

【第四篇  50种健康问题完全应用】

《女性症状篇》
月经失调       
贫血           
手脚冰冷       
便秘、宿便     
害喜脚肿       
乳汁分泌不足   
性冷感         
不孕           
更年期障碍     
 
《男性症状篇》
性功能障碍           
增强性功能          
摄护腺肥大     
 
《生活症状篇》
头痛           
肩臂痠痛       
腰部痠痛       
足部痠痛       
膝痛           
牙痛           
失眠           
头晕、恶心     
腹泻           
记忆力退化     
情绪焦躁       
肠胃不适       
食慾不振       
倦怠、疲劳感    
心悸、唿吸困难   
脚汗           
压力过大       
耳鸣          
排尿障碍       
宿醉           
 
《疾病预防与调养篇》
高血脂         
免疫力弱       
糖尿病         
高血压         
慢性肝炎       
心脏病         
肾脏病         
坐骨神经痛     
风湿症         
气喘           
过敏性鼻炎     
甲状腺机能亢进     
老人痴呆症     
皮肤炎         
 
《美容保养篇》
水肿肥胖       
皮肤粗糙       
皱纹老化      
落发           

【第五篇  脚底按摩常见的20个疑问】
脚底按摩可以治癒所有的健康问题与病症？    
初学者自行按摩脚底反射区，很容易伤害到自己？  
脚底按摩完后，需要喝500毫升的水？      
按得愈痛表示效果愈好？        
每个脚底反射区有效时间都一样？      
正在服用中药或西药，不能进行脚底按摩？    
脚底按摩后产生痒、疲劳、酸痛等不适症状，是否就应该停止脚底按摩？ 
脚底按摩机与用手按摩的效果差不多？     
坊间不同书籍介绍的反射区各有差异，效果都一样？  
有人说孕妇不宜做脚底按摩，是真的吗？    
脚底按摩天天作才有效？        
脚底按摩躺卧着比坐着效果更好？      
每个人都适合走健康步道？       
婴儿不适合脚底按摩？        
小学生不适合脚底按摩？        
脚底按摩一定要从左脚开始？       
手掌按摩与脚底按摩所产生的效果差不多？      
脚底按摩是否能有效减肥？       
若脚部有不适症状，如鸡眼、痛风等，能不能做脚底按摩？
让足健师按摩与自己按摩的效果会差很多吗？   

【第六篇  附录索引】
东西方理论的差异性   
现代人10大虐脚行为   
选择足疗健康中心的10大须知  
笔划索引     
功效索引

试阅一
【第三篇 67个足部反射区全图解】
足底反射区──心脏】
 
●主治功效
心脏疼痛/刺痛/唿吸困难/心脏缺损/心力衰竭/心律不整/对于高血压/中风病患的保健，也有帮助。
 
●作用原理
心脏是一个中空的肌肉器官，有4个腔：2个心房及2个心室，是人体最重要的器官，也是生命的泉源，心脏一旦停止跳动数分钟，人便可能瞬间死亡。因此，治疗或预防心脏病症，可按摩本反射区。
 
●反射区位置
左足底第四、第五跖骨（脚趾）间缝下方约2寸的部位（约一食指腹的幅度）。
 
●适用对象/症状
心脏病变、高血压、中风患者。
 
●按摩手法
 
◎自行徒手按摩：以指颗滑压法，从左足底第四、第五跖骨（脚趾关节与中足骨）间缝部位下方到上方趾骨，由下而上定点施力约5～10秒，或滑动约3～5次。如果滑压到反射区较硬组织之处或面积较大的硬块，可再定点按压5～10秒数次，让按摩深入末梢神经，疗效更佳。
 
◎他人协助按摩：
 实证：反射区组织较硬，採指颗滑压法。
 虚证：反射区组织较软，採指腹推压法。
 
◎辅助工具按摩：使用润滑油，以辅助棒由下而上推压约3～5次。或以小圆球放在地上踩踏。
 
NOTICE!
心脏病患按摩本反射区时，可採由下而上的缓慢滑压与定点操作，并需注意病患的疼痛反应，如果太剧烈，恐怕会造成病人的休克，操作时必须谨慎注意观察对方的脸色与眼神状况。
严重心脏虚弱的病患，避免重按，以免休克。
 
试阅二
【第四篇 50种健康问题完全应用】
女性症状篇──手脚冰冷
 
多半与贫血、低血压相关。长期在冷气房、精神疲劳、身体衰弱、长期吸菸、糖尿病、心脏衰弱等，使血液无法到身体末稍，血液循环不佳。女性体脂肪比例高于男性，脂肪的热传递较慢，一旦觉得冷，就难恢复原来的体温。
 
●症状表现
东方女性容易有手脚冰冷的情况，发冷的部位不只是脚，还有腰、膝、手肘、手腕、手指、甚至背嵴等都会，这些都是活动的较多的关节部位。从十几岁的青春期、妊娠产褥期、四十岁到五十岁的更年期女性都会有。此外，老人对于冬天的寒冷较有特别的感受，最常见的症状，莫过于腰部及四肢发冷。
 
●足部外观
脚趾的活动度较差，体温较冷→对于肌肉组织的弹性都较为瘦弱。

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