小宝贝的情绪教养：情绪教养从小开始，情绪控管力x挫折容忍力x社会沟通力up pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孩子情绪爆发，就失控、打滚耍赖，爸妈究竟该立即开战还是投降安抚？
专家教您和孩子的情绪当朋友，快速拆解及安抚孩子的坏情绪，
不发怒、不抓狂、不崩溃也能教出自信、情绪稳定、好沟通的孩子。

情绪发展对婴幼儿的脑部及未来人格发展相当重要，处理婴幼儿情绪，你可以跟着这么做！
．及早开始情绪教养，让孩子有稳定成长环境　．教孩子辨识自己的情绪，使用情绪语言表达
．注意孩子发出的情绪信号，再正确做出回应    ．省思自己的教养价值观，找出亲子间的共鸣

〔本书特色〕

哭是宝宝面对挫折的表现方式，生气也是宣洩情绪的方法，不是想操控大人，也不是有问题，

• 简明易读的情绪教养书，帮助父母理解孩子有助亲子关系：以孩子的情绪案例举出家长的教养困境，并辅以简明的科学研究印证，再带出家长可实际应用的教养方法，在「小小人」突然情绪失控爆炸时，可将教养对话和教养观点派上用场。

• 从脑科学及心理学解析孩子的情绪，培养情绪稳定的孩子：了解孩子脑部发展知识，以及婴幼儿发展心理学的面向，全方位阐述孩子的情绪发展，为最适合学龄前孩童的有用教养法，可为孩子的情绪力、幸福力、社会力打下良好的基础。

• 每篇总结情绪教养重点，方便家长应付爆炸小童：总结「情绪教养重点」，方便家长快速阅读，生活化的情绪教养建议可使教养轻松生活化，让情绪问题不再是家中的未爆弹。

《儿童心智发展与教育实践：构建健康人格的基石》 一部深入剖析儿童早期心智发展规律，并提供详尽、可操作性强、基于最新儿童心理学研究成果的教育实践指南。 本书并非聚焦于某一特定情绪的培养，而是以宏大的视角，系统地梳理了从生命初始到青春期前夕，儿童认知、情感、社会性和自我概念发展的关键阶段、核心特征以及影响因素。它旨在为家长、教师和所有关注儿童成长的人士提供一个全面、科学的参照框架，理解“为什么”孩子会以特定的方式思考、感受和行动，并据此制定出最适宜的引导策略。 第一部分：心智发展的基石——理解儿童心智的“操作系统” 本部分着重于阐述儿童心智构建的底层逻辑，而非具体的技巧应用。我们探讨的是驱动儿童行为和学习的内在机制。 第一章：早期神经科学与依恋理论的交汇 详细介绍婴儿期大脑结构的可塑性（神经元连接与修剪）如何受早期环境影响。重点阐述了依恋关系（安全型、回避型、矛盾型、紊乱型）对孩子未来情绪调节、压力应对乃至人际模式的长期奠定作用。我们不提供“如何让孩子不哭闹”的技巧，而是深入剖析建立安全依恋的互动模式——如何通过稳定的回应和共情来塑造孩子对世界的信任感。 第二章：认知发展：从具象到抽象的飞跃 本章基于皮亚杰和维果茨基的经典理论，结合现代认知神经科学的最新发现，解析儿童的思维是如何从感觉运动阶段逐步发展到具体运算阶段，并迈向形式运算的准备期。内容包括：物体恒存性、时间概念的建立、工作记忆的局限性及其对学习任务复杂度的影响。特别关注“心智理论”（Theory of Mind, ToM）的发展轨迹，即孩子理解他人信念、意图和感受的能力如何随着年龄增长而演进，这是未来所有社会交往的基础。 第三章：自我概念的萌芽与发展 自我概念不是天生的，而是通过互动构建的。本章分析了镜像自我、社会比较以及内省对儿童自我认知的影响。我们深入探讨了“参照群体”在不同年龄段对孩子自我价值判断的重要性，并区分了健康的自我效能感（“我能做到”）与单纯的自尊心之间的区别。这部分强调了语言反馈的精确性，如何用描述性赞扬取代结果导向的评价，以培养内在驱动力。 第二部分：教育实践中的核心维度——环境、互动与学习 基于对心智发展规律的理解，本部分转向教育实践，探讨如何构建支持性、激发性的成长环境。 第四章：环境设计：打造“第三位老师” 教育环境不仅仅是物理空间的布置，更是文化氛围的体现。本章详述了如何设计能促进探索欲、激发好奇心的室内外空间。内容涵盖：开放式材料的引入、固定区域的设置（如建构区、感官区、叙事角）如何对应不同发展需求。此外，探讨了家庭规则与学校纪律之间一致性的重要性，以及一致性如何为孩子提供可预测的安全边界。 第五章：成人与儿童的有效对话：超越表层交流 本章聚焦于成人与儿童间高质量的互动模式。我们探讨了如何运用积极倾听技巧，不仅仅是听到孩子说的话，而是理解话语背后的需求和感受。内容包括：如何使用开放式提问引导深度思考，如何进行“共情式回应”（Validating Responses），即承认和接纳孩子所有情绪的权利，即便我们不赞同其行为。本章提供大量非指导性（Non-directive）对话案例，旨在让孩子成为自己问题的解决者。 第六章：跨文化视野下的教养差异 全球化背景下，理解不同文化背景下的教养模式至关重要。本章对比了集体主义文化与个人主义文化在强调独立性与合作性方面的教养侧重点。我们分析了这些差异如何影响孩子的责任感培养、群体归属感以及冲突解决策略。此部分旨在拓宽读者的教育视野，避免将单一文化下的“常态”视为普适真理。 第三部分：学习与挑战：应对成长中的复杂情境 此部分着眼于儿童在学习过程中可能遇到的挑战，提供基于发展心理学的应对框架，而非速效“妙招”。 第七章：学习动机的内在驱动力研究 深入分析自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）在儿童教育中的应用，即满足自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和归属感（Relatedness）是激发持久学习动机的关键。本章详细讨论了如何通过“选择权授予”和“渐进式难度调整”来培养孩子的内部控制点，减少对外部奖励的依赖。 第八章：从错误中学习：失败体验的重构 本章关注如何引导孩子正确看待挑战和错误。我们探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）的培养，这不是口号，而是通过具体行动——如鼓励尝试而非强调结果、将错误视为信息而非终点——来实现的。重点分析了完美主义倾向的早期表现及其负面影响，并提供了如何引导孩子接受“足够好”而非“完美”的策略。 第九章：社会性互动的复杂性管理 本章不讨论单一情绪的技巧，而是从社会认知和行为规范的角度处理群体互动中的复杂情况。内容包括：如何帮助孩子理解社交情境中的潜规则（隐性规则），如何区分同伴间的“玩笑”与“排斥”，以及如何系统性地培养合作、分享和轮流等复杂的社会技能。重点在于教授孩子如何解读他人非语言信号的能力提升。 --- 总结而言，《儿童心智发展与教育实践：构建健康人格的基石》是一本旨在提升教育者对儿童发展阶段的“知情度”和“敏感度”的专业参考书。它强调，理解心智的运作机制远比学习一时的行为矫正技巧更为重要，因为后者是培养具有强大适应力和深刻自我认知能力的个体的长远之计。

作者简介

廖玺璸
杏璞身心健康关怀协会理事长、谘商心理学硕士、资深小儿科医师
毕业于台北医学大学医学系，在从事小儿科医师工作20年后，赴美国西雅图再取得谘商心理学硕士，并于西雅图担任亚洲谘商辅导转介中心义工迄今，长期参与当地亲子情绪辅导工作；之后并于国内成立社团法人杏璞身心健康关怀协会，结合谘商心理师专业，推广家庭情绪教育，唤起父母重视情绪智商(EQ) 、定期举办适合各年龄层的情绪教养课程，如「青少年家长情绪教室」、「婴幼儿情绪教室」等。
     着作《失控的瘦身计画：挥别饮食障碍，重新找回身体与食物的美好关系》（远流／2015／07／29 ）
    杏璞身心健康关怀协会：www.shinpu.org/ap/index.aspx

自序：心的起点──情绪教养开步走

part1：即刻救援 ：愈早开始情绪教养，孩子人格愈稳定
 婴幼儿也能情绪教养：重视孩子的情绪，不要让他在挫折中长大
 你的情绪反应我在看：父母是孩子情绪的镜子
 频率请对凖：父母认清孩子给的讯号再回应
 睡饱饱情绪才稳定：睡眠与婴幼儿情绪正相关
 这些事不该对孩子做：你在安抚孩子，还是伤害孩子？

part2：先说硬体：了解脑科学的发展，从一开始就做对
 大脑的可塑性：大脑如何塑型孩子的情绪
 父母与婴儿的连动：亲子间情绪的交互影响
 大脑与情绪脑构造：情绪教育影响大脑发育及结构

part3：再说软体：了解孩子的内在情绪，正确引导
 婴幼儿的情绪发展：处理婴幼儿情绪，要用对方法
 你我气质不同：教对了，孩子的先天气质可以改变
 你的爱属于哪一型：依附关系愈安全，孩子才有勇气探索！
 过去如何影响未来：原生家庭依附关系影响孩子的自己价值

part4：情绪拆弹：处理婴儿情绪，不要硬碰硬
 成长必经的陌生／分离焦虑：焦虑正是启动学习的好时机
 孩子的慢热害羞：不要对孩子的害羞表现感到歉意
 秒变愤怒鸟的孩子：面对孩子的愤怒表现，该硬碰硬？
 羞耻与愧疚有何不同：当孩子犯错，你的处理方式对吗？
 适当同理心：该教孩子良善？还是保护自己？
 孤独小人：如何融入同侪，合作与轮流
 孩子的3C保母：从习惯到成瘾
 小小孩的自制力：遵守规则、要等待、要忍耐
 经不起挫折：一百分父母，孩子的挫折忍受度当然低
 修正你对公平的概念：孩子要的不是父母以为的「公平」

part5：学习当父母：当刚刚好的新时代父母
 大人们的省思：省思自己价值观，找出亲子关系盲点
 「够好就好」父母学：你也是压力过大的父母吗？

推荐序1：
标：协助幼儿成为3Q达人！
文／柯慧贞   亚洲大学副校长兼心理系讲座教授、台湾临床心理学会荣誉理事长、台湾心理学会前理事长、台湾网路成瘾防治学会创会理事长
我很佩服好友廖玺璸医师对情绪教养亲职教育工作的使命感！她不只是位医术精湛的资深小儿科医师，更是位发现亲子问题、解决亲子问题，并深入儿心的亲职教育家。她在从事小儿科医师临床工作二十年后，因深感儿童情绪困扰对儿童身心发展的显着影响，为能了解儿童情绪困扰的有效疗育与教养方法，她于美国西雅图再进修谘商心理学硕士，并在当地的亚洲谘商辅导转介中心参与亲子情绪辅导工作；回国成立了社团法人杏璞身心健康关怀协会，大力推广情绪教育，定期举办适合各年龄层的情绪教养课程，如「青少年家长情绪教室」、「婴幼儿情绪教室」等，提供情绪智商教养技能的父母培训工作。
身为临床心理学家，我长期研究与协助防治各种心理与行为问题，发现很多人深受各种忧郁焦虑的情绪困扰所苦，这些情绪困扰甚或衍生毒品使用、网路成瘾以及自伤伤人等行为问题；而情绪困扰及行为问题常和个案的情绪调控能力有关。许多文献已指出情绪调控能力的发展和先天脑部结构与功能、气质以及后天幼儿时期的不安全依附的亲子关系或父母不当教养方法有密切关系。
很兴奋得知廖医师再度执笔，完成新作《小宝贝的情绪教养》，看完文稿后，我很喜欢这本书，因它以流畅易懂文字，结合实例问题和科学证据说明脑结构与功能、气质及后天幼儿时期的亲子关系，或父母教养如何交互影响幼儿的各种情绪调控能力的发展，并具体指出父母可以如何做。我相信熟读此书，新手父母更易协助幼儿发展成为IQ、EQ、SQ均高的3Q达人！

推荐序2：
标：父母最重要的育儿书籍
文／黄富源  前台湾儿科医学会理事长、前卫生署副署长、前马偕医院副院长
廖玺璸医师是我任职马偕医院小儿科主任时的总住院医师，当时她主要研究的领域是小儿脑神经学，后来出国进修儿童心理学的知识，结合这两门专业延伸到儿童的情绪发展，正好切合现代父母的需求。
过去家长对小儿科医师的提问，从几十年前的各种疾病征候，渐渐转向儿童发展的各个领域，包括大动作、小动作、认知及社会适应性发展；但是关于情绪发展的概念则刚刚起步。会有这种光谱式移动的原因很多，例如疫苗发展使各种传染病减少、卫生知识传播更迅速、生育数减少导致家长养育焦点变动等。至于为甚么情绪发展会成为现代家庭关注的焦点，我们只要每天看看电视、翻翻报纸就不难知道，情绪失调导致的问题会由个人、家庭，一直扩散到整个社会。
近五十年的儿科医师生涯，我治疗过难以计数的困难疾病，但是我不知这些痊癒的病人未来是否能自信自立？是否能发挥对社会的贡献？当中的一个重要因素是，是否拥有良好的情绪调节力？而这个能力的养成则有赖父母、学校及社会一起努力了！
廖医师所写得的《小宝贝的情绪教养》一书，相信会对现代父母很有帮助。本书非常实际，从家长日常会有的问题中引出婴幼儿常见的情绪问题，再用浅显清楚的文字告诉家长，有什么研究理论支持这些论述，最后告诉家长可以实际用的教养重点。
这本情绪教养书不仅可作为一般小儿科医师或家医科医师的参考资料，当然更应该成为父母最重要的育儿书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，良好的情绪教养是孩子未来幸福和成功的基石。然而，在实际育儿过程中，我常常感到力不从心。看着孩子因为一点点小小的挫折就唉声叹气，或者在和小伙伴玩耍时因为沟通不畅而闹得不愉快，我既心疼又感到自己的教育方式需要调整。这本书的出现，仿佛给我指明了一个方向。我非常期待书中能够深入浅出地解析情绪教养的原理，让我明白如何从小就为孩子打下坚实的情绪基础。特别是“情绪控管力”和“挫折容忍力”这两个概念，听起来就非常重要，它们直接关系到孩子能否在未来的生活中应对各种挑战。我希望书中能提供一些切实可行的练习方法，帮助孩子学会识别、理解和管理自己的情绪，并在面对困难时能够保持乐观和坚韧。同时，“社会沟通力”也让我眼前一亮，这关系到孩子未来的人际交往能力，我希望这本书能够提供一些实用的沟通技巧，让我的孩子能够更自信、更有效地与他人交流。

评分☆☆☆☆☆

自从有了我家的小宝贝，我的生活就仿佛进入了一个全新的领域，既充满了甜蜜的喜悦，也伴随着前所未有的挑战。尤其是在情绪管理这方面，我常常感到力不从心。看着小家伙因为一点小事就大哭大闹，或者因为得不到想要的玩具而情绪崩溃，我既心疼又无奈。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，但真正能触及我内心痛点，并提供切实可行方法的却不多。直到我翻开这本书，感觉像是找到了久违的“救星”。它的封面设计就很吸引我，色彩柔和，图案温馨，让人立刻感受到一种安全感和亲切感。我迫不及待地想从书中汲取力量，学习如何更好地引导我的孩子，让他们学会理解和表达自己的情绪，而不是被情绪所控制。我希望这本书能够帮助我成为一个更有智慧、更有耐心的父母，为孩子的健康成长打下坚实的情绪基础。特别期待书中关于如何处理孩子负面情绪的章节，例如如何安抚哭闹的小婴儿，或者如何引导因为挫折而感到沮丧的孩子。我相信，有了这本书的指导，我能够更自信地面对育儿过程中的各种情绪“风暴”，并最终培养出内心强大、适应力强的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得孩子的教育，尤其是情绪方面的培养，是一项技术活，需要专业的指导和科学的方法。我尝试过很多不同的育儿理念，也阅读了不少相关的文章，但总感觉碎片化，缺乏系统性。这本书的名字就直击我的灵魂——“情绪教养从小开始”，这正是我一直在寻找的。我希望这本书能够系统地、深入浅出地讲解情绪教养的原理，让我这个新手父母能够真正理解“为什么”和“怎么做”。我尤其关注“情绪控管力”这个概念，它听起来非常重要，也确实是很多孩子成长过程中遇到的瓶颈。我希望书中能提供一些具体的技巧，帮助孩子识别和理解自己的情绪，并学习如何用恰当的方式表达出来，而不是压抑或爆发。同时，“挫折容忍力”也是我非常看重的部分。在孩子的成长过程中，挫折几乎是不可避免的，如何让孩子在遇到困难时，能够保持积极的心态，从中学习并成长，是父母需要教会孩子的重要一课。这本书的出现，让我看到了希望，我期待它能为我提供一套完整的“情绪教养工具箱”，让我能够自信地陪伴孩子一起成长，培养他们健全的人格。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对孩子教育充满好奇心和责任感的家长，我一直在探索如何才能更好地引导我的孩子。特别是当看到孩子因为一些小事就情绪失控，或者在社交场合显得拘谨不安时，我常常感到自己的教育方式可能存在不足。这本书的标题——“小宝贝的情绪教养”——立刻吸引了我，它精准地触及了我最关心的问题。我期待这本书能够提供一套系统化的情绪教养方法，从孩子最基础的情绪认知开始，逐步引导他们学会如何理解、接纳和管理自己的情绪。尤其吸引我的是“情绪控管力”、“挫折容忍力”和“社会沟通力”这几个关键词，它们代表了孩子未来独立生活和社会交往能力的关键要素。我希望书中能够提供具体、可操作的实践技巧，例如如何与孩子进行有效的情绪沟通，如何帮助孩子应对挫折，以及如何培养他们的社交技能。我相信，通过这本书的学习，我能够更好地扮演引导者的角色，帮助我的孩子成为一个情绪稳定、内心强大、善于与人交往的独立个体，为他们的人生奠定坚实的情感基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新晋的父母，我时刻都在关注着我家的小宝贝的成长。孩子的健康快乐是我们最大的愿望，而我深知，情绪的健康发展，是孩子全面成长的重要一环。市面上关于育儿的书籍有很多，但真正能够系统地、深入地阐述如何进行“情绪教养”的书籍却不那么容易找到。这本书的标题“小宝贝的情绪教养”和副标题中提到的“情绪控管力x挫折容忍力x社会沟通力up”，一下子就抓住了我的眼球。我迫切希望这本书能够为我提供一套科学、实用的情绪教养方法，帮助我从小就开始培养孩子的情绪管理能力。我尤其希望能够从中学习到如何有效地引导孩子处理各种负面情绪，例如生气、沮丧、焦虑等等，让他们学会以健康的方式表达和疏导。同时，我也非常关注“挫折容忍力”和“社会沟通力”的培养，相信这本书能够提供一些具体的方法和练习，帮助我的孩子在面对困难时不退缩，并且能够更好地与他人建立良好的关系，最终成为一个自信、阳光、有韧性的人。