小兒小病有小招：136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫育兒
• 兒童保健
• 嬰幼兒疾病
• 傢庭育兒
• 免疫力提升
• 小兒推拿
• 育兒常識
• 健康指導
• 中醫養生
• 親子健康

　　給父母的聰明小招
　　提升孩子免疫力╳抵抗力╳自癒力

　　9大類小兒常見病癥
　　47道小兒保健食譜
　　40種圖解穴道與推拿手法
　　用最簡單的方法為孩子擊退小病，預防大病！

　　就中醫觀點來看，孩子的生機旺盛、經絡敏感，生病瞭，隻要對癥因應就能迅速恢復，而推拿、按摩、薰洗以及食補，都能用來解決孩子常見的疾病，效果甚至比服用中藥來得更好。

　　齣身中醫世傢的兒科中醫師裴勝，擁有20餘年兒科臨床經驗，接診超過10萬名寶寶。同樣身為父親的他深信：「父母是孩子最好的醫生」，所以教導父母善用中醫小常識，學習如何細心觀察，並運用中醫保健的小技巧，為孩子提升免疫力，甚至在剛發現病痛時，就能夠透過父母的妥善照顧而痊癒。

　　【裴勝╳中醫小常識】
　　◆讓孩子穿太多，容易生內熱，變得筋骨軟弱，對自然界氣候變化的適應能力下降，越容易生病。

　　◆孩子活力充沛，生機旺盛，一般不會像成人那樣有基礎病的影響，七情乾擾也較少，所以生病瞭，隻要中藥或治療方式對癥，對治療的反應比較靈敏，反而可以有較強的恢復力。

　　◆吃得對，而不隻是吃得好。春捂鞦凍穿衣法。遠離手機。多接地氣。堅守育兒四大黃金原則，孩子不易得病。

　　【裴勝╳中醫小招】
　　◆孩子咳不停→吃鹽蒸柳丁
　　◆促進孩子食慾→常按足三裏
　　◆孩子鼻塞鼻炎→常按迎香穴
　　◆孩子發高燒瞭→推六腑降體溫
　　◆讓孩子骨骼強壯、再長高點：常按湧泉穴
　　◆想要身體發育好，優質睡眠是關鍵：睡「子午覺」、睡前溫水泡腳。
　　◆喝水的訣竅：一次不超過300毫升、一小時內不超過800毫升
　　◆抵禦鼻炎侵襲按摩六步驟：印堂穴、迎香穴、鼻通穴、承泣穴、四白穴、素髎穴。

本書特色

　　◆作者接診超過10萬名寶寶，親授136招中醫居傢養生小常識與小招
　　◆9大類病癥：風寒感冒、風熱感冒、積食便秘、腹瀉、咳嗽、鼻炎、濕疹過敏、上火、食慾不振，細說如何分辨徵對癥。
　　◆47道小兒保健食譜：從基礎飲食開始做起，為小孩調理身體。
　　◆40種圖解穴道按摩與推拿手法：按圖索驥為孩子按摩推拿，提升親子親密度。
　　◆上火程度測驗錶＋感冒類型辨識錶：輕鬆掌握關鍵，給孩子最及時的照護。

名人推薦

　　大安悅兒親子中醫診所總院長／王子玶
　　食療養生專傢／王明勇
　　中醫師爸爸／顔宏融
　　★一緻推薦★

健康之鑰：現代育兒的科學與藝術 （本書不涉及中醫理論與具體操作手法） 本書聚焦於現代科學視角下的嬰幼兒健康管理與早期發展，旨在為新手父母提供一套全麵、實用且建立在循證醫學基礎上的育兒指南。我們深知，迎接新生命是傢庭最幸福的挑戰，而保證孩子在成長關鍵期擁有堅實的基礎和健康的體魄，則是為人父母的首要責任。 本書摒棄瞭傳統育兒經驗的模糊性，轉而深入探討當代兒科學、營養學、心理學以及運動機能發展領域的最新研究成果，力求將復雜的科學知識轉化為傢庭日常可操作的步驟和清晰的指導方針。 --- 第一部分：生命的起點——孕期準備與新生兒適應（約300字） 本部分為迎接寶寶的到來打下堅實的科學基礎。我們首先探討科學備孕的各個維度，包括優化父母雙方的生理狀態、瞭解遺傳風險篩查的意義，以及在孕期如何通過營養乾預來促進胎兒器官的健康發育。 進入新生兒階段，重點解析生命體徵的解讀。我們詳細闡述瞭新生兒黃疸的生理性與病理性區分、臍帶護理的無菌原則、以及如何在生命最初的28天內科學監測體重增長與排泄情況。書中特彆闢齣章節，辨析常見的“僞警報”，幫助父母分辨哪些情況需要即刻就醫，哪些隻是正常的生理現象，從而有效減少不必要的焦慮和過度醫療。此外，我們還提供瞭基於睡眠科學的“安全睡眠環境”構建指南，緻力於最大程度地降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 --- 第二部分：構建免疫基石——科學喂養與營養保障（約450字） 母乳和配方奶的選擇是養育初期最重要的決策之一。本書詳盡比較瞭不同喂養方式的優劣，並側重於“按需喂養”的科學實施。對於配方奶的衝泡、儲存和更換時機，我們提供瞭清晰的操作流程圖，確保營養素的穩定攝入。 進入輔食添加階段，我們嚴格遵循世界衛生組織和主流兒科協會的推薦標準。書中提供瞭從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning，BLW）的過渡期食譜設計原則，強調“四個月後添加”的時機判斷，以及如何科學引入過敏原食物（如雞蛋、花生製品），以期達到預防過敏的目的。我們用大量的篇幅解析瞭維生素D、鐵元素和益生菌補充劑的必要性與劑量把控，避免盲目跟風。 更進一步，本書探討瞭現代傢庭對“糖分”和“加工食品”的警惕。我們教導父母如何閱讀食品標簽，識彆隱藏的添加劑，並指導如何在傢中製作營養密度高、口感佳的兒童餐點，從源頭上保障孩子的長期代謝健康。 --- 第三部分：關鍵期的神經運動發展評估（約400字） 嬰幼兒的大腦發育速度驚人，本部分旨在提供一套客觀的“發展裏程碑”工具，幫助父母理解並追蹤孩子的運動、語言和認知發展。 我們詳細劃分瞭粗大動作（如翻身、爬行、行走）和精細動作（如抓握、對捏）的平均達成時間範圍，並強調個體差異性。書中列舉瞭大量居傢可實施的、安全有趣的“發展促進遊戲”，這些遊戲並非強製訓練，而是通過環境刺激來激發孩子內在的探索欲和運動潛能。 在語言發展方麵，我們探討瞭“有效對話”的技巧——如何從咿呀學語過渡到詞匯爆發期。特彆關注電子屏幕時間對幼兒視力和語言習得的影響，並提供瞭基於神經科學的屏幕使用時長建議和替代方案。此外，對於識彆早期發展遲緩的信號，本書提供瞭清晰的“紅旗警示列錶”，指導父母何時尋求專業評估。 --- 第四部分：常見健康問題的居傢應對與預防（約350字） 本書處理的健康問題嚴格遵循現代醫學處理原則，強調預防為主，科學應對。 呼吸道健康： 詳細介紹瞭鼻腔護理（如生理鹽水洗鼻）的正確技術，如何通過環境濕度控製來緩解鼻塞。對於常見的感冒和流感，我們清晰界定瞭對癥支持性護理（如退燒藥的科學使用時機和劑量計算）的範圍，並明確指齣哪些癥狀需要立即就醫。 消化係統： 涵蓋瞭便秘和腹瀉的居傢處理方案，包括飲食調整和水份電解質平衡的知識。同時，我們解析瞭食物不耐受（如乳糖不耐受）的常見錶現，並區分其與食物過敏的區彆。 意外傷害預防： 這是一個至關重要的環節。我們提供瞭從客廳到浴室的全屋安全檢查清單，覆蓋瞭防窒息、防燙傷、防墜落的細節設計。書中還教授瞭針對嬰幼兒的心肺復蘇（CPR）基礎急救步驟和海姆立剋急救法，確保父母在突發事件麵前能保持冷靜並采取有效措施。 --- 結語：科學育兒，重塑親子關係 本書的終極目標是賦能父母。我們深知，育兒並非是一場與疾病的戰爭，而是一段充滿探索與連接的旅程。通過理解科學背後的“為什麼”，父母能夠建立起更自信、更從容的育兒模式，從而將更多精力投入到高質量的親子互動中去，真正享受為人父母的幸福時光。這本書是您在現代科學育兒道路上，值得信賴的實踐手冊。

作者簡介

裴勝

　　齣身中醫世傢，師爺為四大名醫孔伯華，父親是著名兒科專傢裴學義，叔父為著名內科專傢裴學安。自幼隨其父左右，繼承國學，先後在北京中醫學院、首都醫科大學中醫藥學院學習七年，目前於北京東城中醫院、望京勝美中醫門診看診。

　　裴勝從事中醫臨床、科學研究、教學數十年，擅長治療小兒感染性疾病、呼吸係統、消化係統及肝、膽、腎疾病等。在學術雜誌上發錶數十篇中醫論文，主編中醫書籍《裴學義臨床經驗集》、《嬰幼兒童醫學百科》、《有病早知道》。研究成果獲「兒童未病先防」産品專利兩項，曾榮獲北京科技進步二等奬一次。經衛生部門批準，成為全國中醫藥專傢學術經驗重點繼承人之一。

　　◆師從中國知名老中醫裴學義教授
　　◆20餘年兒科臨床經驗總結
　　◆四大名醫孔伯華再傳弟子
　　◆好大夫綫上個人網站訪問量高達263萬
　　◆全國中醫藥專傢學術經驗重點繼承人
　　◆北京衛視養生堂人氣專傢

 

【序】 傢長多用心，孩子少生病

【第一章】父母是孩子最好的醫生

養好脾、肺、腎，孩子長健康
病瞭莫要亂投醫，提升免疫力靠自己
不管中醫、西醫，對癥瞭就是良醫
治療小兒常見病，中醫效果不輸西醫
孩子身體敏感，小招常顯奇效
小病及時治，孩子不受罪、好得快
愛學習的父母是孩子最佳守護神
四原則堅守，健康寶寶輕鬆有

【第二章】治風寒感冒，宜溫補陽氣

辨寒熱：風寒感冒VS風熱感冒
正氣不足時，寒邪最易入侵
看舌苔和鼻涕，第一時間驅寒邪
寒濕感冒，「蔥白生薑紅糖水」趕緊喝
流涕不止，擦迎香、按風池效果好
鼻塞不通，紫蘇葉薰蒸鼻孔最宣肺
頭痛頸僵，按摩印堂穴與太陽穴緩解
咳嗽不止，推膻中穴、揉肺腧穴、吃「鹽蒸柳丁」
風寒發燒，推三關是首選
發燒無汗，喝「麻黃湯」來發汗
熱敷大椎，溫補陽氣防受寒
艾灸大椎與閤榖，散寒效果非常好
艾葉水泡腳，體內寒毒全趕跑
傢中常備中成藥，隻選對的最重要
外洗武器掌握好，吃藥痛苦減少瞭
清淡飲食，忌冷少油是王道
熬一碗暖暖的粥，養胃氣，促吸收
五款湯粥，讓藥藉食威，食助藥力
戶外運動強體質，不做溫室嬌花

【第三章】治風熱感冒，宜清肺透熱

外感風熱，由肺氣失和所緻
發熱有汗、口渴咽痛，風熱感冒巧判斷
高燒不退，清天河水、推六腑降體溫
發燒時就得用退燒藥？
即使不是講究的人，用退燒藥也得講究
風熱頭疼，開天門、揉閤榖
咳嗽有痰，清肺平肝，飲「冰糖雪梨水」
痰多咳不齣，拍肺腧、喝「銀耳雪梨水」
嗓子疼痛，喝「金銀花竹葉水」不傷胃
寒熱夾雜，「小柴鬍顆粒」散寒又清熱
飲食有三寶，蔬菜、水果和軟食
「三豆飲」、「薄荷粥」，辛涼解錶好食療
適量喝點「荸薺水」，清肺透熱防感冒
多喝溫開水，永遠是真理
沒給孩子捏過脊，彆說用盡瞭洪荒之力？

【第四章】治積食便祕，宜健胃養脾

積食會緻病，得趕緊治
有一種傷害，叫「寶寶乖，再吃一口」
熬一碗健脾「保和湯」，治積食So Easy!
自製「榖芽麥芽水」，清淡好味道兼良藥功效
「糖炒山楂」，專治吃肉過多導緻的食慾差
「山藥蓮子粥」調脾胃，日常平補好食療
捏脊、摩腹、推脾土，調理脾胃三步走
消食化積，推推手指健脾胃
推拿四橫紋，消脹散結好輕鬆
建立良好飲食習慣，從根本防治積食
重視便祕，彆讓小火苗發展成燎原勢
動不動就便祕，或許是脾胃虛弱所緻
「香油拌菠菜」，通便經典款
按揉外八卦，消滯通便輔助治療
按龜尾可止瀉通便，雙嚮調節好神奇

【第五章】治腹瀉，關鍵是找準病因

大便次數多等於腹瀉？彆自己嚇自己
好漢架不住三泡稀，孩子腹瀉不容忽視
拉肚子一定是因為著涼嗎？
「水土不服」會導緻腹瀉
急性腹瀉多由食物中毒引起
如何區分腹瀉和痢疾？
一拉肚子就用止瀉藥，對嗎？
拉肚子要禁食？餓著孩子有害無益！
腹瀉時給孩子進補，後果比你想得嚴重！
「口服補液鹽」安全有效，與脫水說拜拜
脾虛瀉，試試「鬍蘿蔔粥」與「扁豆薏苡仁山藥粥」
傷食瀉，可用「蘋果湯」和「焦山楂麥芽飲」
風寒瀉，當選「薑糖飲」和「糯米蒼白朮粥」
濕熱瀉，喝點「陳皮紅棗湯」
摩腹加補脾經，從根本防治腹瀉

【第六章】治咳嗽，宜增強肺功能

容易咳嗽，或隻因肺氣不足
咳嗽總不好，或因肺熱闖的禍
快速判斷：孩子是不是得瞭肺炎？
驅趕外邪，比馬上止咳更重要
外感咳嗽，風邪是主要誘因
內傷咳嗽，病因復雜須早治
風寒咳嗽，分清階段窮追不捨
風熱咳嗽，疏風肅肺是關鍵
咳嗽寒熱錯雜，「花椒燉梨」有奇效
痰熱咳嗽，宜清熱解毒、化痰止咳
痰濕咳嗽，化痰燥濕纔治本
陰虛咳嗽，宜滋陰潤燥
脾虛咳嗽，宜健脾益氣
肺陰虛咳嗽，宜滋陰潤肺
咳有黃痰，可用「鮮竹瀝口服液」
咳嗽快好時，宜吃點懷山藥補正氣

【第七章】治鼻炎，關鍵是增強免疫力

小心急性鼻炎轉成慢性鼻炎
慢性鼻炎就像狗皮膏藥，但並非無法治療
如何區分鼻竇炎與感冒？
急性鼻竇炎危害多，能早治就絕不拖
警惕「打呼」！它可能是慢性鼻竇炎的徵兆
過敏性鼻炎宜早發現、早治療
孩子得鼻炎，喝白開水最好
用熱蒸氣薰鼻，瞬間神清氣爽鼻通暢
常按迎香穴，鼻炎不反覆
謹防鼻炎併發癥，重視治療黃金期
多做鼻部按摩，有效預防鼻炎
乾冷季節，房間加濕可防鼻炎
熱敷加按摩頸腹，不再懼怕乾燥天

【第八章】治濕疹過敏，宜健脾除濕

堅持母乳餵養纔是親媽
找齣過敏原，讓孩子躲著點
穿著影響病情，媽媽可要花點心思
選偏酸性的洗浴用品，用溫水洗澡
濕疹嚴重時，可用中藥水溻洗
外敷土茯苓，濕疹好得快
濕疹有三怕：濕、乾、熱
還在糾結用不用激素藥膏？相信醫生的判斷
濕熱型濕疹，試試「綠豆薏苡仁湯」
脾虛型濕疹，可服「玉米須湯」
血燥型濕疹，宜喝「紅棗扁豆粥」
季節性濕疹，關鍵是增強免疫力

【第九章】孩子動不動就上火，食療有奇效

上火無所謂？可彆這樣想
傢中必備的「上火程度自測錶」
沖奶粉時水奶比例不當，會導緻上火
孩子上火能喝涼茶嗎？
成人的去火藥不能亂給孩子吃
麵對上火，分清內外、虛實是首務
心火在舌，可用「蓮子湯」或「竹葉燈心湯」
胃火在牙，綠豆煮湯效果佳
肝火在眼，喝點「野菊花蜂蜜水」
脾火在口舌，試試「山藥粳米粥」
易得口角炎？維生素B群預防效果好
不吃蘿蔔和梨，還能叫過鼕天嗎？

【第十章】孩子不吃就不吃，宜調理脾胃

孩子不想吃，真有那麼可怕？
還在大魚大肉？ 彆讓你的愛傷瞭孩子的胃
食物不是你想塞就能塞
常按足三裏，孩子吃什麼都香
推拿脾腧，強健脾胃食慾好
推拿三脘，消食和中健脾胃
胃腧配中脘，理氣和胃保安康
經常捏脊，與虛證厭食說拜拜
再疼孩子，也彆讓他睡前吃東西
想要長得快？還是先讓孩子睡好
補腎壯骨助長高，按摩湧泉效最好
 

序

傢長多用心，孩子少生病

　　我做醫生已有二十多年，接診的孩子不計其數。這麼多年問診中我發現，來找我給孩子看病的傢長，絕大多數都自認為在照顧孩子上特彆盡心，日常照護上就怕孩子凍著、纍著，有點毛病就要帶著孩子上醫院，飲食上好吃的、好喝的全都任由孩子吃，什麼營養豐富就給孩子吃什麼，隻要是孩子愛吃的東西，傢長從不吝嗇。然而，實際效果卻差強人意，甚至會南轅北轍。

　　如今我們的生活條件越來越好瞭，至少跟我小時候比起來，生活日用、食物種類都十分豐富。可是要說今天的孩子更健康，那可真未必。

　　就拿「積食」來說吧，我父親也是兒科醫生，他說以前根本沒這麼多積食的孩子。我自己也明顯感覺到，剛做醫生時，也沒這麼多因為積食來看醫生的孩子。西醫會把孩子生病的原因歸咎於細菌、病毒，或者是腸道的菌群失調等。但從中醫的角度看，其實真正的元凶是我們自己，是傢長們對育兒知識、養生知識瞭解太少，無形中為孩子患病創造瞭條件。

　　很多傢長不懂得閤理地餵養孩子，不懂得養護孩子的髒腑，導緻孩子的身體發齣抗議與提醒。給孩子吃得好就真的可以瞭嗎？ 不是這樣的。閤理膳食、營養均衡、清淡適量，這纔是對身體有好處的。

　　早在東漢時期，醫聖張仲景就說：﹁所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾。﹂這是經曆瞭韆年檢驗流傳下來的經典，在今天尤其適用。這個道理，我經常會講給患者傢長聽。我真的希望傢長們能夠掌握一些中醫育兒知識，這樣不僅可以幫孩子預防很多疾病，在孩子頭疼腦熱時，還可以第一時間處理，讓孩子少受很多罪。

　　要是你已經為人父母，肯定知道養孩子有多不容易，感冒、發燒、鬧肚子，那簡直太常見瞭。其實孩子得瞭這些常見的小病，不用總往醫院跑。對於這些常見病，能外治不要內服，能看中醫就不要用西藥。大傢隻要學會一些管用的小妙招，用食療、外洗、推拿等方法，就可以安全有效地幫孩子祛除病邪。

　　很多人有誤解，以為看中醫就是吃中藥，其實中國傳統醫學的內涵要豐富得多。在悠久的曆史中，它以陰陽五行、氣血津液、五髒六腑等理論為基礎，發展齣一整套中醫傳統療法，從藥療到食療，從推拿到針灸，建立起一個龐大而又完善的係統。其中有太多寶貝，可以非常安全地嗬護我們的健康。

　　正所謂「衣爛從小補，病從淺中醫」，治病最好的時機就是在剛剛發現、癥狀很輕的時候。所以，從這個角度來看，傢長纔有可能是孩子最好的醫生。

　　而且，孩子很多時候不能清楚錶達自己的感受，這就要傢長學會細心觀察，幫孩子提早預防疾病、治療疾病。我衷心希望，廣大傢長能夠用心瞭解我在書中講到的這些防病、治病小常識，如果能夠因此讓孩子少生病、少吃苦，我也就心滿意足瞭。
 

孩子身體敏感，小招常顯奇效
 
傢裏有孩子的人應該都有感觸，帶孩子時，苦啊纍啊都不怕，就怕孩子生病。一旦孩子生病瞭，哪怕隻是點風吹草動，很多父母就立馬慌張瞭，即使是半夜都要趕往醫院。
 
所以，我在任何時間都會接到親戚朋友或者來自他們朋友的求助電話，電話內容不外乎是孩子病瞭，懇求我幫幫忙。事實上，有的孩子確實需要立即送醫，但有的孩子問題並不嚴重，父母如果懂點簡單的中醫育兒知識，可以在傢很快解除孩子的痛苦，關鍵是，這樣還能抓住治療疾病最有利的時機。
 
有一次我在外地講課，晚上正準備要休息，有位傢長帶著三歲的孩子到我住的地方找我。孩子腹瀉十多天瞭，每天有十幾次，多的時候一天能有二十幾次。在西醫院治療過一段時間，開始用的是抗生素，後來就是調節腸道菌群的藥物，一直沒見效。
 
傢裏人急得沒辦法，聽到彆人推薦我，就連夜趕過來找我。
 
當天夜裏我給孩子推拿一次，第二天早上又推瞭一次，效果很明顯，孩子腹瀉次數馬上少多瞭，胃口也好很多。我後來又給孩子調理瞭三天，腹瀉便完全好瞭。臨走的時候，我教傢長一些調理脾胃的手法，讓他們繼續給孩子調理一段時間。傢長特彆高興，帶著大包小包的當地特産趕到機場為我送行。
 
我給孩子推拿時，用的一個手法就是補大腸，孩子大腸穴的位置是在食指的橈側（外側），從食指尖到虎口的那條直綫上，補法就是從食指推到虎口，主要是止瀉的作用，可治療腹瀉。如果反過來，從虎口推到食指尖，就是瀉法，有通便的作用，可治療便祕。孩子的身體和手上的穴位很敏感，方嚮一定不能記反瞭。否則，可能會加重孩子的病情。
 
先前我還用食療，調理好一個反覆感冒的孩子。這個孩子從上幼稚園開始，一星期感冒一次，基本成瞭醫院的常客，連醫院掛號處的人都認識他們母子瞭。媽媽為瞭照顧孩子，辭掉讓人羨慕的工作，在傢當起全職媽媽。可是，孩子感冒、得肺炎的次數還是沒有減少，甚至一吹點兒風就感冒，有幾次還齣現過高熱驚厥。一旦咳嗽起來，兩、三個月都好不瞭。孩子動不動就生病，從小到大藥沒少吃，可就是不見效，全傢人為瞭孩子真是操碎瞭心。

评分☆☆☆☆☆

最近在關注小孩子的健康問題，畢竟現在空氣品質、生活習慣都跟以前不一樣，總覺得要多做點功課，讓孩子能有個健康的身體。偶然間在書店看到瞭《小兒小病有小招》這本書，它的副標題「136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力」一下就吸引瞭我。身為一個凡事都想自己來、希望能給孩子最天然照顧的媽媽，這本書的內容聽起來就非常符閤我的需求。 我翻閱瞭一下，發現書中很多觀念都跟我在網路上看到的一些育兒文章不謀而閤，但它更係統化、更深入。特別是關於中醫的「治未病」和「順應四時」的概念，在書裡有很詳細的解釋，而且是結閤小兒的生理特點來談的。像是不同季節的飲食禁忌、適閤的保養方法，甚至連一些日常穿衣、睡覺的注意事項，都從中醫的角度提齣瞭建議，這點讓我覺得非常貼心，也很有學問。 書中提到的一些手法，像是按摩、推拿，看起來都不難學。我過去有聽過這些方法對小孩子很好，但總覺得很複雜，不敢自己亂試。不過這本書用瞭大量的圖解，清楚地展示瞭每一個穴位的按壓位置、手法和力道，感覺就算沒有任何中醫基礎的人，也能照著做。我已經計畫好要跟著書裡的步驟，每天幫孩子按摩一下，看看有沒有什麼改善，特別是針對他們比較容易鼻子過敏的問題。 我還發現書裡提到一些關於小兒常見疾病的居傢處理方法，不是要取代正規醫療，而是提供一個輔助的、溫和的選擇。例如，孩子發燒或咳嗽時，除瞭看醫生，還可以怎麼做來舒緩不適，我覺得這點對於一些擔心孩子太常吃西藥的傢長來說，會是很大的福音。它讓傢長在麵對孩子的不適時，多瞭一份選擇，而不是隻能乖乖聽醫生的指示。 總之，《小兒小病有小招》這本書，我覺得對於現在的傢長來說，真的是一本非常值得推薦的育兒工具書。它把中醫這麼深奧的學問，轉化成淺顯易懂、貼近生活的實用技巧，讓傢長在傢裡就能為孩子做一些基礎的保健和護理。它不隻是告訴你「怎麼做」，更是讓你理解「為什麼要這麼做」，這點讓我覺得非常有價值。我會把它放在手邊，隨時參考。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到這本《小兒小病有小招》，書名就挺吸引人的，尤其是「136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力」這幾個字，讓人覺得很實用。身為一位母親，總是在孩子偶爾感冒、發燒、咳嗽時感到手足無措，傳統西醫的藥物雖然有效，但總覺得能多一分自然、溫和的照護方法就更好瞭。這本書恰好滿足瞭這種需求，它從傳統中醫的角度切入，提供瞭很多居傢可以實踐的育兒保健知識。 我看瞭一下目錄，裡麵涵蓋的內容相當廣泛，從寶寶常見的腸胃問題、呼吸道疾病，到一些比較基礎的日常保健，像是如何幫助寶寶睡眠、提升抵抗力等等，都有深入淺齣的介紹。我特別感興趣的是書中關於穴位按摩的部分，過去總覺得中醫穴位按摩很深奧，不知道從何下手，但這本書用瞭很多圖解和詳細的步驟說明，連我這個對中醫不太瞭解的媽媽都能輕鬆理解，而且感覺上操作起來不會很複雜，是很貼近生活實際需求的。 我蠻喜歡書中強調的「預防勝於治療」的觀念。很多時候我們等到孩子生病瞭纔手忙腳亂，但其實從日常生活中纍積，讓孩子的身體底子打好，纔是最重要的。書裡講到的一些飲食建議、生活作息的調整，都很有道理。例如，針對不同季節、不同體質的孩子，有不同的食療方，聽起來就很符閤中醫「因材施教」的精神。而且，書中很多建議都是強調「順應自然」，而不是過度乾預，這點我很認同，畢竟小孩子身體正處於發育階段，太多的藥物乾預，反而可能造成負擔。 這本書的語言風格也很溫和親切，不是那種生硬的學術論述，讀起來很舒服，就像一位有經驗的長輩在跟你分享育兒心得一樣。很多時候，育兒最大的睏擾不是缺乏方法，而是缺乏信心。這本書提供瞭很多實際可操作的「小招」，讓傢長在麵對孩子的小病痛時，能多一份自信和從容。我想，對於新手爸媽來說，這本書會是一個很棒的入門指南，幫助他們建立正確的育兒觀念，並學習如何用溫和的方式照顧寶寶的健康。 總體來說，《小兒小病有小招》是一本非常實用的育兒保健書籍，特別適閤對中醫育兒感興趣的颱灣傢長。它不僅提供瞭豐富的知識，更重要的是，它傳達瞭一種溫和、自然的育兒理念，讓傢長在麵對孩子的成長過程中，能夠更有智慧、更有信心。我已經迫不及待想嘗試書中的一些穴位按摩方法，希望能藉此幫助我的孩子增強體質，減少生病的機會。這本書絕對值得入手，放在床頭，隨時翻閱。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裡的小寶貝經常生病，跑醫院、吃藥，讓我有點擔心，總覺得要找些方法來增強他的抵抗力，讓他少受點罪。聽說中醫在育兒保健方麵有很多獨到之處，就去書局找瞭相關的書籍，最後選定瞭這本《小兒小病有小招》。它的副標題「136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力」，聽起來就非常有針對性，讓我對它充滿瞭期待。 我迫不及待地翻開書，發現裡麵的內容確實非常豐富。它不僅介紹瞭中醫關於小兒生理特點和常見疾病的觀點，更重要的是，它提供瞭大量具體的保健方法。我特別感興趣的是書中關於穴位按摩和食療的部分。書裡麵的穴位圖解非常清晰，每一個穴位的位置、主治的病癥、按摩的手法，都講解得很詳細，讓我這個對中醫不太瞭解的人也能輕鬆上手。 我嘗試著按照書中的指示，幫孩子按摩瞭一些穴位，像是足三裏、閤榖等等。我發現孩子不但沒有排斥，反而很享受，按摩後感覺精神也比較好。書中還介紹瞭一些針對不同情況的食療方，例如感冒初起可以喝的蔥白薑湯，或是幫助孩子睡眠的蓮子粥，這些食材都很常見，做法也很簡單，非常適閤傢庭操作。 最讓我印象深刻的是，書中強調的「預防勝於治療」的理念。它不是鼓勵傢長們去跟嚴重的疾病對抗，而是教我們如何在日常生活中，透過一些簡單的調整，來提升孩子的免疫力，讓他們不容易生病。這種溫和、自然的保健方式，讓我非常認同，也讓我對如何照顧孩子的健康，有瞭全新的認識。 總而言之，《小兒小病有小招》這本書，是一本非常值得推薦的育兒保健寶典。它將中醫的養生智慧，轉化成瞭傢長們能夠輕鬆實踐的具體方法。對於所有希望孩子健康成長的傢長來說，這本書都能提供非常大的幫助。我認為，它不僅是一本工具書，更是一種育兒觀念的引導，讓我們能夠用更聰明、更健康的方式來守護孩子的免疫力。

评分☆☆☆☆☆

最近發現傢裡的小孩抵抗力好像不太好，動不動就感冒、鼻塞，看瞭西醫，吃藥是好瞭，但總是擔心長期下來會不會有什麼影響，就想說找找中醫的育兒方法，看有沒有更天然的調理方式。無意間在書局看到瞭這本《小兒小病有小招》，它的副標題「136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力」，真的讓我眼睛一亮，覺得這本書的內容很符閤我的需求。 我看瞭一下目錄，發現它涵蓋的範圍很廣，從寶寶剛齣生時的照護，到大一點的孩子常見的腸胃不適、睡眠問題，甚至是季節性的過敏，都有提到。而且，它不是隻講理論，還提供瞭很多非常實際、可以在傢操作的手法，像是按摩、推拿，還有一些簡單的食療方。這點對我這個有點忙碌的職業媽媽來說，真的很重要，因為我沒有太多時間去學習很複雜的理論。 書中對於穴位按摩的部分，解釋得非常詳細，每個穴位的位置、按壓的力道、時間，都用圖解的方式呈現，非常容易理解。我嘗試著按照書上的方法，每天幫孩子按摩一下，沒想到他還挺享受的，甚至還有時候會主動要求我幫他按。我感覺這本書真的把中醫那些看起來有點神秘的養生方法，變得非常親民，而且很有效。 令我感到驚喜的是，書中還有很多關於小兒日常保健的小知識，例如如何幫孩子辨別體質，然後根據不同的體質來調整飲食和生活習慣。這讓我對中醫的「因材施教」有瞭更深的認識，也讓我學到如何在日常生活中，就為孩子打下健康的基礎，而不是等到生病瞭纔去處理。我覺得這本書就像一位經驗豐富的中醫長輩，在細心地指導我如何照顧孩子。 總結來說，《小兒小病有小招》這本書，我認為是一本非常實用的育兒百科。它將中醫的智慧融入日常生活中，提供瞭許多簡單易學、安全有效的保健方法。對於像我一樣，想給孩子更自然、更溫和照護的傢長來說，這本書絕對是不可多得的好工具。我會把它放在床頭，隨時翻閱，也推薦給其他媽媽們參考。

评分☆☆☆☆☆

最近有點為傢裡小寶貝的健康問題煩惱，他總是動不動就感冒、咳嗽，看瞭醫生，吃藥效果是有瞭，但總覺得這樣對小孩的身體不太好，想要找一些比較天然、溫和的調養方式。剛好在朋友的推薦下，看到瞭《小兒小病有小招》這本書，裡麵的「136個中醫育兒保健常識與手法，守護孩子的免疫力」讓我眼睛一亮，覺得這可能就是我一直在找的答案。 這本書的內容真的很豐富，讓我印象最深刻的是它把中醫的理論，例如「臟腑」和「經絡」的概念，用非常貼近小孩子的角度來解釋，讓人覺得一點都不枯燥。它不是那種高高在上的學術書，而是從一個傢長的視角齣發，分享瞭很多實用的育兒保健知識。像是怎麼從孩子的舌苔、臉色、哭聲來判斷他的身體狀況，這些觀察細節，真的都是在日常生活中會遇到的。 書中關於穴位按摩和經絡推拿的部分，真的太實用瞭！我之前對這些方法總是有點卻步，覺得自己學不好。但這本書的圖文解說非常清晰，每個穴位的標示、按摩的手法、力道都講得很清楚，甚至還有對應的影片 QR code，我試著照著做，感覺一點都不難，而且孩子也沒有抗拒，還覺得挺舒服的。感覺這本書就像請瞭一位中醫保姆在傢一樣，隨時可以為孩子做一些基礎的保健。 令我特別欣賞的是，這本書強調的是「預防」和「調養」。它不是要教你怎麼治療嚴重的疾病，而是教你如何在日常生活中，透過飲食、作息、按摩等方式，來增強孩子的體質，讓他們不容易生病。像是書中提到的各種食療方，都是用傢裡常見的食材，例如薑、蔥、紅棗等，再配閤小孩子的體質做調整，這點讓我覺得非常實惠、好執行。 總結來說，《小兒小病有小招》這本書，我認為是每個重視孩子健康的傢長都應該擁有的。它提供瞭一個非常全麵的中醫育兒保健指南，從基礎的觀察，到實際的手法，再到日常的飲食起居，都涵蓋瞭。它讓我知道，其實照顧小孩的健康，不一定要依賴藥物，也可以用更自然、更溫和的方式來達成。我會推薦給身邊所有有小孩的朋友，相信大傢都會受益匪淺。