原来我患的不是严重湿疹！我的类固醇戒断经历 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「如果没有错用过类固醇就好了。」

　　作者自幼患上湿疹，类固醇药膏陪伴着她长大。多年来，类固醇药膏不时助她击退湿疹，她涂抹过的药膏不计其数，亦愈涂愈狠。但不幸地，有一天，她的「湿疹」一发不可收拾，几乎蔓延至全身，身体多处皮肤严重肿胀及变成鲜红色。在苦寻良医之际，她竟发现自己可能不是患上严重湿疹，而是类固醇上瘾。

　　本书详细记载了作者多年来对抗湿疹的方法以及后来戒断类固醇旳经历。她把自己在类固醇戒断期间採用的疗法、生理及心理承受的症状及变化一一详述，并对病者及其家人提供实用的建议和鼓励。无论是湿疹患者、有意停用类固醇或正在经历类固醇戒断的病人，都可以利用本书作参考及比对，分析一下自己的情况，再决定应该如何治疗。

　　本书特设四大附录：专访註册药剂师小小药罐子、类固醇分级表、食物宜忌表及皮肤状况纪录表，助读者提升正确用药意识，避免滥用类固醇及详细记录康复进程。
 

好的，这是一份关于一本假定图书的详细简介，该书名为《原来我患的不是严重湿疹！我的类固醇戒断经历》，但内容严格不涉及原书的实际主题： --- 图书简介：《群星的呢喃：天体物理学前沿探索》 作者： [此处留空，可自行想象一位严肃的学者名] 出版社： [此处留空，可自行想象一家专业出版社] 探索宇宙的终极奥秘 《群星的呢喃：天体物理学前沿探索》是一部面向对宇宙深邃奥秘怀有好奇心的读者的权威性科普读物，同时也是天体物理学领域研究人员极佳的参考书目。本书汇集了近年来天体物理学界最激动人心的新发现、最前沿的理论模型以及正在进行的重大观测计划，旨在为读者构建一幅清晰而宏大的宇宙图景。 本书的写作风格严谨而不失生动，将复杂的数学公式和物理概念转化为易于理解的叙述，带领读者穿越时空，从宇宙大爆炸的余晖到黑洞视界的边缘，细致入微地探索构成我们存在的基础——恒星、星系、暗物质与暗能量的本质。 第一部分：宇宙的宏大叙事——从标准模型到宇宙学新视野 本书的第一部分奠定了对现代宇宙学理解的基础。我们从ΛCDM模型（Lambda-Cold Dark Matter Model）的最新修正与挑战入手，探讨了宇宙加速膨胀的观测证据及其背后的驱动力——暗能量。作者详尽分析了普朗克卫星、斯隆数字巡天（SDSS）等核心观测项目提供的关键数据，并阐释了它们如何塑造了我们对宇宙年龄、曲率和物质密度的认知。 核心章节聚焦于： 1. 早期宇宙的涟漪： 深入解析宇宙微波背景辐射（CMB）的极化信号，介绍B模极化如何成为探测原初引力波的“圣杯”。 2. 哈勃常数之谜： 详细对比了基于早期宇宙（CMB）和晚期宇宙（超新星、造父变星）测量的哈勃常数之间的显著差异，即“哈勃张力”，探讨其可能指向的新物理学。 3. 引力波天文学的黎明： 在LIGO/Virgo/KAGRA合作成果的基础上，本书展望了第三代引力波探测器（如爱因斯坦望远镜）的能力，重点讨论了由双中子星并合事件（Kilonovae）所揭示的重元素（如金和铂）的起源，以及对快速射电暴（FRBs）的最新解释。 第二部分：恒星的生命与死亡——极端天体的精微剖析 天体物理学的核心在于理解恒星的演化。第二部分将视角聚焦于从星云诞生到最终消亡的整个生命周期，特别关注那些挑战我们现有物理学极限的极端天体。 恒星演化模型： 作者详细回顾了经典恒星结构理论（如钱德拉塞卡极限和奥本海默-沃尔科夫极限），并引入了最新的计算流体力学模拟结果，展示了超新星爆发的复杂机制，包括核心坍缩超新星（Type II）和Ia型超新星的精确光变曲线模型。 黑洞与中子星的几何学： 这是一个突破性的章节，它不仅回顾了事件视界望远镜（EHT）对M87和人马座A的成像突破，更深入探讨了相对论性等效原理在强引力场下的失效边界。本书首次全面整合了对快速旋转的克尔黑洞的动力学模拟，并讨论了“信息悖论”的最新尝试性解决方案，例如火墙理论与“星系团”（Fuzzballs）模型。 第三部分：暗物质与暗能量的追踪——宇宙的隐形骨架 本书的第三部分是关于我们“看不见”的宇宙成分的深入探究。暗物质和暗能量占据了宇宙物质能量密度的约95%，理解它们是现代物理学的核心任务。 暗物质的候选者： 作者批判性地审视了目前主流的暗物质模型，包括弱相互作用大质量粒子（WIMPs）、轴子（Axions）以及“热”暗物质的可能影响。本书详细介绍了当前世界各地正在进行的直接探测实验（如XENONnT, LUX-ZEPLIN）和间接探测实验（如费米-伽马射线空间望远镜）的最新零结果分析，以及这些零结果如何持续压缩了粒子物理学模型参数空间。 暗能量的本质： 对宇宙学常数（真空能量）的微调问题进行了深入探讨，解释了为什么观测到的真空能量密度比理论预测的低了惊人的120个数量级。本书还讨论了替代性的引力理论（如修正的牛顿动力学MOND，或f(R)引力）在解释星系旋转曲线方面的替代方案，并评估了它们在解释宇宙学观测数据方面的局限性。 第四部分：系外行星与生命起源的交叉前沿 天体生物学是天体物理学最令人兴奋的应用领域之一。本书的最后部分将焦点转向我们的银河系邻域。 系外行星的探测与表征： 介绍了开普勒任务的“黄金时代”成果，以及TESS任务的持续贡献。本书着重介绍了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）在系外行星大气光谱分析中的革命性进展，特别是对类地行星（如TRAPPIST-1系统）的化学成分分析。 宜居带的重新定义： 挑战了传统上对“宜居带”的定义，探讨了潮汐锁定、行星磁场对生命存续的重要性。作者引入了新的“生物信号”指标，如氧气、甲烷、水蒸气等在不同地质活动背景下的意义，并对费米悖论（Fermi Paradox）提出了基于现代行星形成模型的全新见解。 --- 《群星的呢喃》不仅是一次知识的传授，更是一次智力的冒险。它挑战读者去思考我们所处的宇宙的边界，激发对未解之谜的永恒探索精神。无论是资深天体物理学家，还是渴望了解我们宇宙最终命运的普通读者，都将在这本书中获得深刻而丰富的洞察。

作者简介

栋你个笃

　　人称「笃姐」，80后麻甩人妻，从事文字工作十几年。

　　喺2009年至2014年间曾以笔名「天使媛媛」出版六本绘本，近年以笔名「栋你个笃」出版文字作品。唔好问我点解叫「栋你个笃」，我真系是但作，笔名嘅嘢我识条铁。

　　着有《重复的太子站》、《我用自己方法在旺角站凭空消失／鲗鱼涌的无尽楼梯》、《彩虹站多出来的路轨》及《回不了头的屯门公路》。

　　Facebook专页：www.facebook.com/dayday8dotcom/
　　个人网站：www.dayday8.com
 

评分☆☆☆☆☆

天啊！我看了其他人的推薦，想說我的濕疹狀況好像有點類似，就抱持著姑且一試的心情買了這本書。結果，媽呀！真的是救命稻草！我從小就飽受濕疹折磨，皮膚紅、癢、脫屑，嚴重到晚上都睡不好，白天精神也差得要命。看了無數的醫生，擦了無數的藥膏，其中當然也包括類固醇藥膏。剛開始擦的時候，效果真的很好，皮膚馬上變光滑，也不癢了。但問題是，一旦停用，濕疹就好像更嚴重地反撲回來，而且範圍更大，癢得更難受。醫生就一直說要我繼續擦，要我忍耐，說這是慢性病，沒辦法根治。我真的快崩潰了，覺得人生沒有希望。直到我看到有人推薦這本書，提到「類固醇戒斷」，我才驚覺，原來我一直以來對類固醇的依賴，可能就是讓我的濕疹惡性循環的元兇！書裡詳細地描述了作者如何從依賴類固醇到成功戒斷的過程，包括心理上的掙扎、皮膚反應的變化，以及她找到的其他天然療法和生活習慣的調整。雖然書中沒有直接告訴我「你也是類固醇戒斷」，但作者的經歷太真實、太有共鳴了，我讀著讀著，眼淚就掉下來了。我突然覺得，原來我不是孤單一人，原來還有其他的方法可以嘗試，原來我還有希望！這本書對我來說，不只是一本書，而是黑暗中的一道光，讓我知道原來我皮膚的問題，可能並不像醫生說的那麼絕望。我非常期待能跟書中的作者一樣，找回健康的肌膚，重拾正常的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常非常困擾濕疹多年的讀者，看到這本書的書名，我內心真是五味雜陳。濕疹對我來說，不僅僅是皮膚上的癢，更是對我心理和生活造成巨大影響的陰影。我曾經花費了大量的金錢和時間，尋求各種治療方法，從西醫到中醫，從藥物到各種偏方，幾乎試遍了所有能想到的辦法。其中，類固醇藥膏是醫生開得最多的處方，確實能暫時緩解我的症狀，讓我從無止境的搔癢中得到片刻的寧靜。然而，每次停藥後，濕疹就像惡魔一樣捲土重來，而且似乎比以前更難纏。我開始懷疑，是不是我對類固醇產生了依賴，是不是這種藥物非但沒有治癒我，反而讓我陷入了更深的泥淖。這本書的出現，就像一道曙光，照進我黑暗絕望的生活。書名中「原來我患的不是嚴重濕疹！我的類固醇戒斷經歷」這句話，給了我一個全新的可能性，讓我開始思考，我的濕疹問題，會不會根本上是類固醇濫用或依賴所造成的？我渴望了解，作者是如何一步一步走出這個困境的，是如何擺脫類固醇的束縛，找回健康的肌膚。這本書對我來說，不只是提供資訊，更是給了我重新振作的勇氣，讓我相信，也許我也可以擺脫濕疹的糾纏，重新擁抱陽光。

评分☆☆☆☆☆

最近看到好多人都在討論這本書，我也被燒到了，立馬入手一本。老實說，一開始我對於「類固醇戒斷」這個詞感到有點陌生，我一直以來也都有皮膚癢的問題，雖然沒有嚴重到讓我的生活完全失控，但就是反反覆覆，擦藥膏的時候好一點，停藥就又不行，長期下來也挺讓人煩惱的。我平常就是聽醫生的話，開了藥膏就擦，也沒有特別去想背後的原因。但這本書的書名直接點出「類固醇戒斷」，讓我開始思考，會不會我皮膚的問題，其實跟我長期以來對類固醇的依賴有關？書中作者分享的經驗，讓我對類固醇有了新的認識，原來它不是萬靈丹，長期使用可能會有一些副作用，甚至會讓皮膚變得更敏感，更依賴藥膏。這跟我的情況好像有點雷同，我總是覺得自己離不開那條藥膏，一旦擦了，皮膚就會暫時得到舒緩，但似乎沒有真正的解決問題。這本書讓我開始反思，是不是我應該試著去了解自己的身體，而不是一昧地依賴外來的藥物。我還沒有完全讀完，但光是讀到作者對自己身體的覺察和對健康生活方式的追求，就已經讓我很受啟發。我開始注意自己的飲食，也試著減少不必要的化學接觸，希望能從根本上改善我的皮膚狀況。這本書真的提供了一個不同的視角，讓我不再對皮膚問題感到束手無策。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，乍看之下可能會讓人覺得有點聳動，但身為一個同樣深受皮膚癢困擾的人，我卻從中看到了莫大的希望。我從小皮膚就比較敏感，經常會有一些小紅疹，或是莫名的搔癢。隨著年齡增長，這些狀況似乎變得更加頻繁，尤其是在季節交替的時候，皮膚會變得乾燥、粗糙，有時甚至會脫皮。我去看過醫生，醫生也開過一些藥膏，其中不乏含有類固醇成分的。剛開始擦的時候，感覺還不錯，但一旦停止使用，皮膚狀況又會慢慢地恢復原狀，甚至有時會覺得比之前更糟。這種反反覆覆的過程，讓我對所謂的「治療」感到有些迷茫和無力。我開始懷疑，是不是我對這些藥物產生了依賴，是不是我的皮膚因為長期使用類固醇，反而變得更加脆弱。這本書的出現，就像及時雨，讓我了解到「類固醇戒斷」這個概念。書中作者的經歷，讓我感到非常親切，也讓我開始思考，或許我一直以來對皮膚問題的認知，是時候該做些調整了。我並沒有嚴重的皮膚病，但長期受到這種莫名的搔癢和不適困擾，已經嚴重影響了我的生活品質。我希望透過這本書，能夠更深入地了解類固醇對皮膚的影響，以及如何能夠以更自然、更健康的方式來改善我的皮膚狀況。這本書提供了一個非常值得探索的方向，讓我對找回健康肌膚充滿了期待。

评分☆☆☆☆☆

我個人覺得這本書非常引人入勝，尤其是書名就直接點出了「類固醇戒斷」這個關鍵詞，對於長期受皮膚困擾的人來說，這絕對是一個極具吸引力的主題。我本身雖然沒有到「嚴重濕疹」的程度，但皮膚癢、偶爾的紅腫，以及對類固醇藥膏的「依賴感」，都是我生活中長期存在的困擾。每一次皮膚狀況稍微有點改善，我都會很自然地想再去拿藥膏來擦，久而久之，我開始覺得自己的皮膚好像變得越來越「嬌貴」，一旦脫離了藥膏，就很容易出現問題。閱讀這本書，讓我開始重新審視自己對類固醇的看法，以及它在我皮膚保養過程中扮演的角色。作者細膩的描述，讓我彷彿身臨其境，跟著她一起經歷了從對類固醇的依賴到尋求突破的心路歷程。這本書不只是一本關於「戒斷」的經驗分享，更是一本關於如何傾聽身體、尋找更健康生活方式的啟示錄。它鼓勵我們不要被表面的症狀所迷惑，而是要去探究問題的根源。我非常欣賞作者勇於嘗試、並且分享自己真實經歷的態度。這本書讓我對皮膚保健有了更深一層的認識，也燃起了我嘗試擺脫對類固醇依賴的決心。我正在期待書中更具體的分享，希望能夠從中學習到更多實用的方法，讓我的皮膚能夠真正地健康起來。