嘴巴是别人的，人生才是自己的：轻松应对强势对手，不被牵着鼻子走的28个提示 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：台湾东贩订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：郑翠婷

出版日期出版日期：2018/10/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

「你连这种事都不知道？」
　　「那件衣服，妳两年前也穿过吧。」
　　「妳老公在哪里上班？」
　　「就凭你那点程度，真亏你可以坚持这么多年。」

　　在你的身边，也有这种自以为了不起、鄙视他人，
　　又出言加以践踏的邪恶同事、亲人或朋友吗？
　　你经常被穷追勐打、闪躲不及，
　　正面迎战却总是反应慢半拍，被骂得莫名其妙却哑口无言吗？
　　本书会教导大家轻松应对苛薄地攻击你的「那个人」的方法！

　　每个人一旦面对这种「想佔上风的人」，即使有话想说，往往也被他们激烈的态度吓得畏缩。
　　只要职场有一个那种人，办公室就会弥漫紧张的气氛，每天将以如坐针毡的心情工作。

　　那些想佔上风的人在职场也很显眼。就算他们唯我独尊地主导场合，周遭众人也经常出于不愿引起骚动的想法选择默认。若遭到他们态度傲慢地恫吓，恐惧感让人只得默默地服从。

　　另外，如果还有另一个想佔上风的人认为「我也要佔据优势地位」而挑起纷争，职场将会逐渐充斥战战兢兢的气氛吧。

　　从一般观点来看，那些想佔上风的人看似得到了好处。实际上，也有不少人坐上重要的位置。
　　不过，果真是如此吗？
　　他们表面上态度傲慢或是看似恭敬，实则瞧不起人，看起来或许架子很大，但没有自己实地处于那个位置上，意外地无从知晓人类内心的想法。

　　近来，对于这种「想佔上风的人」感到苦恼前来谘询的个案显着地增加。不过，多半被周遭众人视为「佔上风」的那些人来做谘询的数量同样变多了。
　　而且，他们一致主张「我受到伤害、受到攻击」。
　　的确，从他们的角度来看或许并非不能那么解释。也许乍看之下不觉得，但他们为了保护自己竭尽全力，心态缺乏余裕。强迫这种对象改变，也只会导致关系更加恶化吧。

　　和想佔上风的人起冲突，哪怕假使有胜利的可能，最终也只会让自己受伤。
　　不如将与那种对象之间的关系视为「自己的课题」──
　　•自己要如何与那种对象来往？
　　•面对那种对象的言行，怎么做才能避免自己受伤？
　　站在这样的观点，学习「不起冲突，保护自己的技巧」更聪明得多。

　　本书希望以「无论如何都想佔上风的人」的言行为例子做检验，告诉大家「轻松闪避他们的诀窍」。

本书特色

　　◎着作累计销售超过120万本，超人气心理谘询师石原加受子的最新力作！

　　◎内容涵盖职场、邻居、夫妻关系，教你保护自己免于麻烦人物的攻击、不被牵着鼻子走，
　　轻松闪避「无论如何都想佔上风的人」的28个诀窍。

　　◎帮助改善单方面被欺负的人际关系，
　　看完后心情一定会变轻松！

著者信息

作者简介

石原加受子

　　提倡「自我中心心理学」的心理谘询研究所「All Is One」负责人。日本心理谘询学会会员、日本学校心理卫生学会会员、日本疗癒纾压协会前任理事、获日本厚生劳动省认证的「创造健康与生存价值」顾问。

　　根据全方位纳入思考、情感、五感、想像、唿吸、声音等要素的独创心理学，举行改善性格、亲子关系、人际关系、健康的相关研讨会、团体工作、心理谘询与演讲等等，针对放松心灵、活用自身才能的生活方式提供建议。

　　着有《母と娘の「しんどい関系」を见直す本》、《仕事・人间関系「もう、限界！」と思ったとき読む本》、《わずらわしい人间関系に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと》、《金持ち体质と贫乏体质》等多部着作。

嘴巴是别人的，人生才是自己的：轻松应对强势对手，不被牵着鼻子走的28个提示 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言……2

第１章为何那个人的发言令你感到「烦躁」或是「愤怒」？
１◆那个人总是不经意地挖苦攻击我。他的目的究竟是什么!?……12
２◆「想佔上风的人」内心有什么想法？……18
３◆要求「圆满」，令人窒息的社会……22
４◆「想佔上风的人」是这样诞生的！……26
５◆那些越隐瞒越流露心声，笨拙的人……30
６◆行动基准是想比别人更加优秀的「衡量得失」……34

第２章从四种大脑类型发现！「想佔上风的人」的真面目是什么？
７◆首先，学会不受他人基准左右的「自我中心」生活方式……38
８◆接着，理解对方过着「以他人为中心」生活的理由……46
９◆不受对方的行动左右，专注于「自我」……52
10◆依大脑类型分析！轻松闪避「想佔上风的人」的诀窍……58
类型１
「我是第一名」「比你更强」
拘泥于人际关系「胜败」的「脑干类型」……62
类型２
「这是为了你好」「我明明帮你做了事」
以「强迫别人接受善意」佔上风的「情绪脑类型」……72
类型３
「那样不行」「因为这是规则」
用「否定」控制对方的「左脑类型」……82
类型４
「应该由你来做」「你替我做事是当然的」
提出要求并控制对方的「右脑类型」……92

第３章抓住「想佔上风的人」的「弱点」
11◆单方面看待事物观点，让「想佔上风的人」化为问题人物……104
12◆对方会对于你的言行敏感地有所反应……112
13◆改变「反应」，就不会言听计从……120
14◆「想佔上风的人」害怕承担责任……126
15◆目标应该是心意相通的人际关系……134

第４章建立不受「想佔上风的人」摆佈的自我的课程
16◆依你的态度而定，「想佔上风的人」会离开……140
17◆不被拉进对方步调的课程……144
18◆用「言语」表达自身心情的课程……150
19◆不接受对方挑衅的课程……156
20◆保护自己不受批判伤害的课程……162
21◆察觉「自我心灵」的课程……168
22◆从一开始就「不争斗」的课程……174

第５章不跟「想佔上风的人」争执，保持「距离」
23◆没有必要和「想佔上风的人」正面冲突！……180
24◆与敌意、自尊心强烈的「脑干类型」保持距离的方法……184
25◆与强行要求回礼来控制对方的「情绪脑类型」保持距离的方法……190
26◆与否定对方，逃避责任并佔据优势的「左脑类型」保持距离的方法……196
27◆与要求很多却不肯听别人意见的「右脑类型」保持距离的方法……202
28◆再也不被牵着鼻子走！做出决断用「自己的基准生活」……208

图书序言

第１章为何那个人的发言令你感到「烦躁」、「愤怒」？

１
总是不经意地挖苦、攻击我。
他的目的究竟是什么!?

◆无论在职场、公寓还是家长会里，一定会有这种人！

有些人只要待在他旁边，就会「感到痛苦」。

有些人光是看见他的身影，就会「给人带来压力」。

他们说不定是一群无论如何都忍不住要伤害别人的人。

举例来说，有些人会对别人说出下列这些具攻击性的言语。

「你连这种事都不知道？」

「你以为那样的做法行得通吗？」

「唉～事情已经搞砸了！」

「做事不更精明点可不行喔～」

「那件衣服，你大约两年前就穿过了吧？」

「〇〇先生的失误不是比我还多吗？」

「客气什么，我不是说我可以帮你吗？」

「妳最近看起来很憔悴，还好吗？什么啊，原来是没化妆。」

「因为你的错，害我们又被骂了。」

「你总是做那种事情，大家才会瞧不起你。」

「为何自作主张下判断？你是社长吗！」

「别什么事都来问我，

自己稍微动脑筋想一下该怎么做好不好？」

「连这种事都办不到，亏你还能满不在乎地待在公司。」

和这种人见面后，总会感到筋疲力竭。

只是说一、两句话，就隐约有种受伤的感觉。

虽然并非坏人，但那个人的发言中不知为何掺杂了令你感到「烦躁」或「愤怒」的元素。

明明没有被他讨厌的理由，当他摆出冷淡的态度就会觉得不安。

明明是朋友，他却总是用高高在上的态度与你交谈，令人火大。

虽然用字遣词很客气，从中却隐约感觉到恶意，让人不由得「心惊胆跳」。

那是因为对方无意识地将「伤害别人」当成目的。

不过由于是无意识的行动，对于自身带着那种目的缺乏自觉的人也不少。

然而，当中也有人浑身散发出「要是你伤我一根寒毛，我绝不放过你！」的阴森气息，面对面时令人紧张得彷彿连自由唿吸都会遭到责难。

另一方面，有时对方并未特别针对你做出什么举动，也没有抱持恶意具体地骚扰你。尽管如此，你光是待在他身旁便难以唿吸，感受到无法忍受的痛苦。生活中不是也有这样的对象吗？

◆轻松闪避「想佔上风的人」所施加的压力！

一跟这种人扯上关系，就会让人无法忍受。例如在工作场合，只要存在一位这号人物，不仅使人无法专心工作，不久以后或许连前往公司都会觉得难受。