具体描述
我们是浩瀚宇宙里渺小的生命，所面临的挑战就是为自己的生命找到意义。
我们相信这个意义存在于人与人的关系中、人与人的连结和交流中。
我们相信这个意义存在于人与人的关系中、人与人的连结和交流中。
你是否也曾隐约觉得自己不太对劲，
有时还会有种莫名的迷失感，
不知身心应安放于何处？
本书是大幅改写一九九二年与一九九八年出版之《生命花园》（A Manual for Life）的二○一三年全新版，尽管想法与模式与前书相同，但绝非仅是旧书的增修版。
作者融合四十多年来工作上的理论与实践，教导人们如何借由有方法的沟通模式，在关系里建立连结与亲密感，进而与内在的本质重新连结，深切体会生命的完整与圆满，找到安身立命的信心。
本书特色
本书是大幅改写一九九二年与一九九八年出版之《生命花园》（A Manual for Life）的二○一三年全新版，尽管想法与模式与前书相同，但绝非仅是旧书的增修版。
作者融合四十多年来工作上的理论与实践，教导人们如何借由有方法的沟通模式，在关系里建立连结与亲密感，进而与内在的本质重新连结，深切体会生命的完整与圆满，找到安身立命的信心。
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陈登义（台中静和医院医疗院长）
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我相信，尽管有关「生命」、「关系」、「界限」、「自我价值感」、「（内在）力量 vs（外在）权能」、「物化（成客体）到（互为主体的）包容」、「疗癒」等等议题，将永远有空间不断被讨论和探索下去，但Ben & Jock 所走过的路将很难有人能再走过，当然它们不会是唯一的路，却可能是最触动人心、最令人印象深刻的路。——陈登义（台中静和医院医疗院长）
著者信息
作者简介
麦基卓（Jock McKeen,1946～）
医学博士、文学博士及针灸师，曾在英国牛津的中国针灸学苑研习针灸，并获有英国颁发的针灸开业执照。
黄焕祥（Bennet Wong,1930～2013）
医学博士、文学博士、加拿大内科医学院荣誉院士，在梅宁哲精神医学院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神医学训练。历经非常丰富的一生，于2013年过世，享寿八十三岁。
在四十多年专业合作的职涯中，他们于世界各地举办研讨会和工作坊。他们旅游、讲学，足迹遍及亚洲和欧洲各地，以及俄国、非洲和南美洲，因而能够自如地将不同文化的进路融入工作。而身为许多机构、企业和团体的顾问，也让他们有很多机会接触到来自各种不同背景的人。
他们在专业上所採取的进路，主要是根据他们对两人关系的认真探究，以及他们协助案主的经验。他们独特、平易近人的方法营造出一种亲密、信任的氛围，使得每个人都能按照自己的方式进行转化。
2004年海文基金会成立，它是加拿大国家认可的非营利慈善机构。作者和他们的三个儿子将海文学院*的所有权转让给海文基金会，以便海文学院的设施与工作得以永续经营发展。2012年，两位作者荣获温哥华岛大学（Vancouver Island University）授予的荣誉博士学位。
* 海文学院（The Haven）是一个非营利的慈善机构，位于加拿大卑诗省美丽的盖佩欧拉岛（Gabriola Island）。2013年为庆祝成立三十週年，海文学院举办了各种个人、关系连结、专业成长团体课程，学员们在课程结束时都能习得拥有充实的人生、健康的关系及有效沟通的能力。
译者简介
傅馨芳
从事翻译多年，译作有《快乐女人从自主开始》、《走出宫殿的女科学家》（再版：《情绪分子的奇幻世界》）、《信念的力量：新生物学给我们的启示》（初版）、《星星的孩子：自闭天才的图像思考》、《存乎一心》、《生命如此美丽：在逆境中安顿身心》、《当我老去：迎接平静觉醒的晚年》、《信念的力量》（十週年纪念版）、《与家庭共舞：象征与经验取向的家族治疗》、《午夜冥思：家族治疗大师华特克回忆录》。
麦基卓（Jock McKeen,1946～）
医学博士、文学博士及针灸师，曾在英国牛津的中国针灸学苑研习针灸，并获有英国颁发的针灸开业执照。
黄焕祥（Bennet Wong,1930～2013）
医学博士、文学博士、加拿大内科医学院荣誉院士，在梅宁哲精神医学院（The Menninger School of Psychiatry）接受精神医学训练。历经非常丰富的一生，于2013年过世，享寿八十三岁。
在四十多年专业合作的职涯中，他们于世界各地举办研讨会和工作坊。他们旅游、讲学，足迹遍及亚洲和欧洲各地，以及俄国、非洲和南美洲，因而能够自如地将不同文化的进路融入工作。而身为许多机构、企业和团体的顾问，也让他们有很多机会接触到来自各种不同背景的人。
他们在专业上所採取的进路，主要是根据他们对两人关系的认真探究，以及他们协助案主的经验。他们独特、平易近人的方法营造出一种亲密、信任的氛围，使得每个人都能按照自己的方式进行转化。
2004年海文基金会成立，它是加拿大国家认可的非营利慈善机构。作者和他们的三个儿子将海文学院*的所有权转让给海文基金会，以便海文学院的设施与工作得以永续经营发展。2012年，两位作者荣获温哥华岛大学（Vancouver Island University）授予的荣誉博士学位。
* 海文学院（The Haven）是一个非营利的慈善机构，位于加拿大卑诗省美丽的盖佩欧拉岛（Gabriola Island）。2013年为庆祝成立三十週年，海文学院举办了各种个人、关系连结、专业成长团体课程，学员们在课程结束时都能习得拥有充实的人生、健康的关系及有效沟通的能力。
译者简介
傅馨芳
从事翻译多年，译作有《快乐女人从自主开始》、《走出宫殿的女科学家》（再版：《情绪分子的奇幻世界》）、《信念的力量：新生物学给我们的启示》（初版）、《星星的孩子：自闭天才的图像思考》、《存乎一心》、《生命如此美丽：在逆境中安顿身心》、《当我老去：迎接平静觉醒的晚年》、《信念的力量》（十週年纪念版）、《与家庭共舞：象征与经验取向的家族治疗》、《午夜冥思：家族治疗大师华特克回忆录》。
图书目录
推荐序 Ben & Jock，The Haven，深藏我心 陈登义
2013年版序 黄焕祥、麦基卓
1992/98年版前言 盖利．弗斯特
作者序 在车站等候 黄焕祥
PART Ⅰ 发现力量
1 成败之间：自我憎恨与自我疼惜
2 外在权力—内在力量连续体
3 再谈外在权力与内在力量导向的区别
4 自我价值感、镜映与自我疼惜
5 理所当然
PART Ⅱ 面对焦虑
6 存在焦虑：人生在世的挑战
7 定位：在时空中找到自由
8 从物化到包含：架桥
PART Ⅲ 亲密关系
9 亲密
10 沟通模式
11 愤怒：负责任地分享感受
PART Ⅳ 健康与疗癒
12 在病症与健康中学习
13 过敏症与畏惧症：关于自我界定的问题
14 多发性硬化症：我们的进路
15 摆脱忧郁
16 能量观与健康
PART Ⅴ 问题与机会
17 改变与转化：做自己的风险
18 超越治疗：助人关系中的发现与成长
19 从求生到发现：走出受虐阴影
20 受虐记忆：需要一个持平的观点
21 信守无谓的「真理」
22 灵性、宗教与意义
后记
附录：註释
出版者致谢
2013年版序 黄焕祥、麦基卓
1992/98年版前言 盖利．弗斯特
作者序 在车站等候 黄焕祥
PART Ⅰ 发现力量
1 成败之间：自我憎恨与自我疼惜
2 外在权力—内在力量连续体
3 再谈外在权力与内在力量导向的区别
4 自我价值感、镜映与自我疼惜
5 理所当然
PART Ⅱ 面对焦虑
6 存在焦虑：人生在世的挑战
7 定位：在时空中找到自由
8 从物化到包含：架桥
PART Ⅲ 亲密关系
9 亲密
10 沟通模式
11 愤怒：负责任地分享感受
PART Ⅳ 健康与疗癒
12 在病症与健康中学习
13 过敏症与畏惧症：关于自我界定的问题
14 多发性硬化症：我们的进路
15 摆脱忧郁
16 能量观与健康
PART Ⅴ 问题与机会
17 改变与转化：做自己的风险
18 超越治疗：助人关系中的发现与成长
19 从求生到发现：走出受虐阴影
20 受虐记忆：需要一个持平的观点
21 信守无谓的「真理」
22 灵性、宗教与意义
后记
附录：註释
出版者致谢
图书序言
1
成败之间：自我憎恨与自我疼惜
从多年来的助人工作上，我们觉察到一个十分普遍的困境。我们遇到的人多半都隐约觉得自己不大对劲，我们自己也有过这种经验。它不见得会出现在意识的前景，然而每当我们向内探寻时，就会发现这种莫名的迷失感，或者「身心不安顿」的感觉，生命似乎出了什么差错。许多人也表述过类似的经验，这促使我们开始探究人为什么会有这种感觉。人们也常觉得自己没有完成该完成的事，也许觉得自己做错了什么，或者自己的存在本身就出了问题。我们发现这跟我们与自己较深的本质失联，以及那伴随而来驱使我们去解决这个问题的动力有关。
本章所提出的思想架构，探究的就是这个现象。它是我们过去四十多年来工作上的基石，也是我们自己的人生基石。这个架构为人们提供了一个观看自身处境的视角，以及一个跟他们已经步上的某些道路的不同选择。简言之，我们相信在力图达到理想的自我形象却未能如愿的过程中，人们脱离了他们真实的本质，困在自我憎恨的循环里，为自己带来种种且往往是悲惨的后果。深谙成功之道的人，往往也是备受敬重、被推崇为楷模的人，但这些成功者的内心里，却常因为寂寞、对内在本质的渴望和无孔不入的自我憎恨，而饱受煎熬。
我们认为人们可以选择去运用他们自我疼惜的能力，去开创不同的人生。这些是我们根据凯伦．霍尼（Karen Horney）、西奥多．鲁宾（Theodore Rubin），和其他人的论述，经过多年探究所建立的想法。我们很欣慰已有许多人因实际应用这些概念而找到了新的人生方向。
真实我、理想我和现实我
我们称这个思想架构为三「我」：真实我（Authentic Self）、理想我（Ideal Self）和现实我（Actual Self）。不过要声明的是，这些「我」并不是分离、个别的实体，而是一个过程的情意丛（constellations）。你或可把它们想成是一个人的不同面向，或是一个历程的不同元素；然而，它们并非是静止的「东西」。
成败之间：自我憎恨与自我疼惜
从多年来的助人工作上，我们觉察到一个十分普遍的困境。我们遇到的人多半都隐约觉得自己不大对劲，我们自己也有过这种经验。它不见得会出现在意识的前景，然而每当我们向内探寻时，就会发现这种莫名的迷失感，或者「身心不安顿」的感觉，生命似乎出了什么差错。许多人也表述过类似的经验，这促使我们开始探究人为什么会有这种感觉。人们也常觉得自己没有完成该完成的事，也许觉得自己做错了什么，或者自己的存在本身就出了问题。我们发现这跟我们与自己较深的本质失联，以及那伴随而来驱使我们去解决这个问题的动力有关。
本章所提出的思想架构，探究的就是这个现象。它是我们过去四十多年来工作上的基石，也是我们自己的人生基石。这个架构为人们提供了一个观看自身处境的视角，以及一个跟他们已经步上的某些道路的不同选择。简言之，我们相信在力图达到理想的自我形象却未能如愿的过程中，人们脱离了他们真实的本质，困在自我憎恨的循环里，为自己带来种种且往往是悲惨的后果。深谙成功之道的人，往往也是备受敬重、被推崇为楷模的人，但这些成功者的内心里，却常因为寂寞、对内在本质的渴望和无孔不入的自我憎恨，而饱受煎熬。
我们认为人们可以选择去运用他们自我疼惜的能力，去开创不同的人生。这些是我们根据凯伦．霍尼（Karen Horney）、西奥多．鲁宾（Theodore Rubin），和其他人的论述，经过多年探究所建立的想法。我们很欣慰已有许多人因实际应用这些概念而找到了新的人生方向。
真实我、理想我和现实我
我们称这个思想架构为三「我」：真实我（Authentic Self）、理想我（Ideal Self）和现实我（Actual Self）。不过要声明的是，这些「我」并不是分离、个别的实体，而是一个过程的情意丛（constellations）。你或可把它们想成是一个人的不同面向，或是一个历程的不同元素；然而，它们并非是静止的「东西」。
图书试读
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