他们是不是讨厌我？：心里有烦恼怎么办？请阿德勒老师帮帮忙！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：邱丽娟

出版日期出版日期：2018/11/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-16

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图书描述

　　解决小朋友无法跟大人说的内心烦恼
　　就看阿德勒老师的厉害！

　　「搞不懂！」一定要有未来的梦想吗？
　　「为什么？」要拿我跟别人比较？
　　「好烦唷！」我跟朋友吵架了，要怎么和好......
　　「怎么办？」爸妈一直吵架，我好害怕......

　　阿德勒老师是谁？
　　阿尔弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler），1870年生于奥地利。是闻名于欧美的精神科医生，也是一名心理学者。他治疗了许多人的心理疾病，而且也主张教育与育儿的重要性，是世界上第一个创立儿童谘商所的人。阿德勒老师的心理学理论有很多「让人变得幸福的小祕方」，对小朋友肯定很有帮助！

　　书里精挑细选38道题目，以活泼的漫画、问答方式呈现，从小朋友最在意的交友问题出发，拓及与爸爸妈妈、老师的相处模式；此外，网路世代高度仰赖通讯软体，也出现很多大人们以前没遇过的困扰，为此本书也有专章解惑。

　　不管事情大条或小条，都不要一个人闷在心里；只要有任何不开心的事......翻开书本也许就能找到小祕方！打起精神吧！

诚挚推荐

　　陈安仪亲职专栏作家、亲子部落客、阅读写作老师、资深媒体人
　　黄瑽宁马偕儿童医院医师

著者信息

监修者简介

八卷秀（Shu Yamaki）

　　1963年生于日本岩手县，现为临床心理师、驹泽大学心理系教授。东京理科大学理学院毕业后担任过数学教师，之后转职为实践、研究临床心理学。

　　目前在推动「八卷临床心理室」、「驹泽大学地域谘商中心」等临床心理活动。作品有监修《阿德勒心理学》、《随时让心放个假──审视自我和家人的心理谘商54》、《阿德勒临床心理学入门》等书。

译者简介

邱丽娟

　　辅大日文研究所毕业，主修大众文学。目前从事日文翻译与教学，译作有《日本肠道名医的橄榄油减重法》、《全彩图解气喘保健事典》、《全彩图解痛风&高尿酸血症保健事典》等，最大心愿是有朝一日能在书店里看到读者捧着自己译的书阅读。

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图书目录

写在前面

１朋友关系
碰到很难变成朋友的人，我要怎么样才能喜欢她呢？
我跟朋友吵架了，我想跟他和好，可是…
我跟很难聊天的人分到同一班。好像没办法跟她变成好朋友耶！
我邀请朋友却被拒绝了，我以为我们是好朋友……为什么会这样？
我提醒朋友，可是他反而对我发飙，我又没做错事他干嘛这样？
朋友的样子怪怪的……她们是不是在讲我的坏话？
朋友不理我。搞不好大家都不跟我做朋友了
我麻吉的朋友一个都没～有。我好孤单啊！
我朋友除了我以外，还跟其他人很要好…
要怎么鼓励朋友呢？
有朋友被欺负了，我要怎么做才能给他力量？
祕密被别人知道了！我明明跟好朋友说「不准讲」的
我很讨厌朋友邀约的内容，想拒绝该说什么才好？
被朋友看扁了，我很不甘心。我也做得到啊！
跟异性同学感情很好就会被捉弄，害我连话都讲不好了
有朋友笑我的长相跟身体
我想拜託朋友，该怎么讲才好呢？

２和大人之间的关系
我想让爸爸妈妈不吵架，该怎么做才好呢？
我不想跟兄弟姊妹或是朋友比较！我就是我！
我妈很烦，不管是去玩还是学校的事她什么都要仔细问
大人的话一定全部都要听吗？
我不喜欢大人突然发脾气，不要因为你的心情来影响我！
我觉得只有自己被老师冷落了……老师可能讨厌我
我没办法喜欢我的老师。如果能换个更好的老师就好了

３章关于自己
我很想做很多事！但是每一件都很快就不想做了
我好羡慕朋友多的人，我想要有更多的朋友
我很怕失败，所以没办法挑战很多事情
再怎么努力也做不好，这个可能不适合我
要我在大家面前表现，我就会很紧张
我一生气就马上对人发飙…
我想说什么马上就讲出来，害我朋友觉得很受伤
没有人可以听我的烦恼
我要怎么做才能融入朋友的圈子里呢？
我不像大家一样有很厉害的本领
一定要有想做的事或是将来的梦想吗？

４章通讯软体上的关系
我以为我跟大家感情很好，结果我被排挤了！
我的照片被朋友任意放到网路上了
因为没回讯息，吵架了
结语

图书序言

[阿德勒老师的想法]

丢掉错误的偏见

想到开心的事情就会有勇气，可是想到难过的事情就会越来越闷。想像力是提振精神的养分，也是打击勇气的毒药。

你有没有这种经验？例如你开始想「是不是大家都在说我的坏话？大家是不是在排挤我？」的时候，就会开始很在意之前原本不太在乎的事情？

然后，你就会认为自己被大家讨厌了。这就叫做「偏见」。

一直保持着偏见就会无精打采。这没有任何意义，因为是你自己让自己没精神的啊。不要一直往坏处想，这么好的想像力要用在开心的事情上才对。

给大人的话

阿德勒把认知偏误，或是把事情夸张化的负面想法称为「基本错误」（basic mistakes）。

[阿德勒老师的想法]

你不讲出口，没人知道你在想什么

你很讨厌爸爸妈妈吵架，对吧？大人吵架会持续好几天，气氛也会变得很糟，你当然会想做点什么。

但是爸爸妈妈可能不知道你的想法，想要他们停止吵架，就要把你的心情告诉他们，像是告诉他们「我觉得很难过」、「听到你们吵架我很痛苦」。这样的话，我想爸爸妈妈一定能够了解你的想法。

讲的时候，不要在两个人吵架的时候讲，而是在他们稍微冷静一点的时候，试着拜託父母：「我希望你们不要吵架。」

只不过，吵架是爸爸妈妈之间的问题，我想我们也可以先观察一阵子再说喔。

给大人的话

「课题分离」指的是区隔自我与他人的问题（课题区分），不过也可以视状况，同时思考自我与他人的问题（共同课题）。在阿德勒心理学里，必须将这两种课题合併思考。