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　　父母的成长不只关乎自己，也会影响孩子的一生

　　有别于市面上专注于儿童发展的教养书，
　　心理谘商师崔佛・席维斯特在书中提出让父母和孩子共同成长的方法。
　　当父母面对未知的一切，茫然无措时，
　　这本书理性的提醒彷彿一盏明灯，
　　带着父母一次次与自己对话，拨云见日，逐步往前行，
　　经过一关关的修炼，功力日渐加强，
　　不仅自己安然度过所有关卡，也有能力与智慧带领孩子走向未知的人生。

本书特色

　　教养的力量来自父母与孩子一起成长

　　教养不只专属孩子，
　　在孩子的成长过程中，父母应该同步成长。
　　唯有一起茁壮，才能建立亲密和谐的亲子关系，
　　培养出坚毅、自主、快乐、具有安全感的孩子。

　　为人父母是一生的课题，并非「时间到了就该结婚生子」如此简单，
　　一旦生了孩子，终其一生都要为了孩子而忧虑，
　　既然我们会依照不同的成长阶段教孩子，
　　那么，我们自己是否也该随着不同的人生阶段有所成长？
　　尤其是在这个变化快速的时代，
　　故步自封的父母，不仅会跟孩子愈行愈远，
　　也无法教出有能力适应未来的孩子。

　　席维斯特在书中强调，每个人都有两种本能：成长与保护，
　　「保护」的本能让我们免于受伤，
　　但我们的大脑运作受到孩提时代的影响很深，童年创伤常会造成各种人格问题。
　　过多的刺激则会造成保护欲过于强烈，间接减缓「成长」的速度。

　　因此，他提倡我们都应练习发挥「成长」的本能，
　　除了提升个人成长，更借此协助孩子的人格养成，避免父母过度保护孩子。
　　其中一个最重要的目标就是成为「内控者」，
　　唯有训练自己成为「内控者」，才能够逆转心境，
　　釐清结果与原因，提升行动力，将失败转化为成长，与自己和解。
　　重点是，每一回「失败」都是一次学习的经验，不仅化为父母成长的动力，
　　也让父母累积人生智慧，懂得如何逐渐形塑孩子的人格。

诚挚推荐

　　廖笙光∣光光老师、奇威专注力教育中心执行长
　　卢苏伟∣世纪领袖文教基金会执行长
　　苏仰志∣杂学校创办人
　　苏明进∣老ㄙㄨ老师、亲职作家

专文推荐

　　我喜欢这本书的写法，把家长的自我成长，写得相当精彩，足以独立出来成为一本书。作者谈父母成长，最关键的概念之一，便是成为能为自己负责的「内控者」。进一步来说，孩子要能为自己负责，走向独立成熟的社会人，也要往内控者迈进。父母与孩子的成长，几乎密不可分。所以教养才要从父母的改变开始，因为我们自己就是孩子在他人生里的重要依据。——洪仲清∣临床心理师

　　我开启了这本书的阅读，一边看一边点头如捣蒜……这，不就是我寻寻觅觅的父母书吗？所以，我愿意打脸自己跟朋友们郑重推荐，不管有没有孩子，你都可以从崔佛・席维斯特的文字获益，学习如何成为一个「内控者」，尽你所能，改变你能改变的，接受你无法改变的，并学会放手。当我们努力成为自己想要的样子，孩子会看着我们的背影长大的！——王南琦∣战斗妈妈

　　育儿教养的真谛，或许不在于学习如何教养，而是重新学习内观自己的身心状态，思索截至目前为止，我之为我的光亮与晦暗。如果不能爱自己，则无法做一个让孩子感受爱的人；如果不能开诚布公，学习与纠葛的恩怨爱恨和解，那么带有偏执的心念，又如何教出朗阔乐观的孩子？这本书的可贵之处，在于它揭示了真实的意义：不完美，才是人生的常态。反省、包容与接纳，永远是成就更好的人生，最重要的法则。——赖钰婷∣作家

　　本书作者累积了二十多年专业心理治疗师的专业，以及三十多年身为人父的经验，从大脑如何构建个人世界观，让我们「认定」自己是谁、又如何形成自身及对周遭环境的执念谈起；逐步推敲，层层叩问，引导读者夺回生活及对自身感受的掌控权。父母唯有真正了解自己，才能帮助孩子成为心理素质强壮且快乐的人。——谌淑婷∣全职母亲兼作家
 

作者简介

崔佛・席维斯特（Trevor Silvester）

　　作者崔佛・席维斯特是伦敦的认知催眠心理治疗师，具有超过二十余年的伴侣谘商辅导经验。他与太太于2001年时创立了专门推广认知催眠治疗的机构The Quest Institute，他也是英国的国家催眠治疗委员会的一员，2003年获颁年度最佳研究，2007年因其在催眠领域的贡献，获得英国最高荣誉奖项Hartland Memorial Award。为了推广催眠治疗，席维斯特的文章散见于各大杂志，也曾受邀上BBC的广播节目。

译者简介

许玉意

　　清华大学中文系学士，当了大半辈子图书编辑，近年来跨出舒适圈，现专事翻译与华语教学。目前旅居美国，与幼女一同成长学习。译文赐教：www.facebook.com/yu.yi.hsu
 

【推荐序】有没有可能那根本不是你的恐惧？    洪仲清
【推荐序】完美并不存在    王南琦
【推荐序】育儿教养的真谛    赖钰婷
【推荐序】父母成长，孩子就会真正长大！    谌淑婷

前言   

第一部∣重点在于你
第1章∣发生在你身上的际遇不是重点
第2章∣我们的文化遗毒   

第二部∣成为更好的你
第1课∣成为内控者
第2课∣相信这一切最适合你
第3课∣不论你想要成为什么样的人，选择权在你手中

第三部∣让孩子成长
给父母的八大箴言
箴言1∣你在训练孩子，还是孩子在训练你？
箴言2∣孩子尚未定型，还没成为即将成为的样子
箴言3∣奖励不见得每次都见效  
箴言4∣给孩子少一点是好事  
箴言5∣你赋予的意义造就了你的人生    
箴言6∣孩子不难搞，只不过他们不是你罢了
箴言7∣养育内控者小孩需要大无畏的勇气
箴言8∣不要对孩子有所期待

第四部∣不同年龄的成长阶段
面对不同年龄的孩子，你应该如何引领他们成长？  
•怀孕期间  
•0到7岁  
•7到12岁  
•12岁到成年以后  

给年轻人的信：我希望你们知道的七件事
第1封∣坏事终会发生在你身上
第2封∣你把注意力放在什么事上，就会助长那件事
第3封∣有时你的恐惧不要紧，甚至那根本不是你的恐惧
第4封∣你的期待会造就你的未来
第5封∣只在乎你穿着的人，不值得你认识
第6封∣有时候别人试图教导你的课题，是出于他们自己的缘故
第7封∣你正在书写自己的人生故事，请成为你想要扮演的角色吧

结语
参考书目
谢词

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