陪你一起长大：教出懂思考、爱学习、温暖又独立的孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 亲子教育
• 家庭教育
• 儿童教育
• 育儿经验
• 正面教育
• 思维培养
• 学习方法
• 性格培养
• 情绪管理
• 独立性培养

陪伴，是孩子成长最好最需要的养分，也是教养的重要基石！

　　▋爱一个人就是把时间给他！
　　对孩子来说，成长只有一次，能陪伴的时间其实很有限，错过了就不能回头了。就从现在起，开始陪伴吧！

　　▋本书作者瑶妈咪和所有的妈妈一样，因为成为母亲，才开始学习怎么当一个妈妈，在教养亚斯哥哥和活泼的弟弟这一路上也曾跌跌撞撞，经历过无数的挫折、挣扎和为难。在这段过程里，面对一直在成长改变的孩子，于是开始学习、反省、修正，也开始将生活中的点滴记录下来。

　　▋起初只是想写下和孩子间的美好回忆，后来却发现，透过书写，自己也能再一次的思考、反刍，并借由实践，意外地发现，孩子和自己都有很大的改变，不仅亲子关系更亲密，也能引导孩子往更好的方向成长；一时间口耳相传，竟也摇身一变成为亲友妈妈团里的最佳顾问，分享进而解决许多妈妈在教养上的困扰。

　　于是她深刻领悟，唯有陪伴孩子、给孩子安全感以及幸福感，家庭教养才能真正有效；同时在陪伴孩子长大的过程中，妈妈也跟着一起成长。

　　▋本书收录了一位母亲感性与理性合一的陪伴孩子成长日记，14年的亲力亲为 (目前仍持续家庭教育相关专业的进修)，结合实际与理论，用时间验证出来的陪伴教养哲学与智慧，与读者一起重新思索并正视教养最基本也最重要的「陪伴」这件事；书中有笑有泪，更有最真实鲜活的养儿育女成长记录与夫妻相处之道，与您一起分享：用爱餵饱并陪伴长大的孩子不会变坏，家庭更能幸福美满。

　　▋▋▋成长不能重来，陪伴是让教养方法能有效的重要契机！

　　1.最温暖、生动的亲子互动智慧书
　　借由一则则在生活／学习／行为／人际各方面真实的孩子成长陪伴日记，让正为亲子问题伤脑筋的父母们以及新手爸妈们像在看故事般地借由当中的亲子互动以及对话、沟通，重新掌握亲子关系、找到教养的智慧；并借由潜移默化中理解：陪伴才能让孩子有安全感、幸福感，并能诱发良性情绪、导正劣质行为、形成良好品格；有了陪伴的重要基石，家庭教育才会有效。

　　2.最能同理妈妈心情的疗癒暖心书
　　教养的过程，挫折、困难、伤心、无力感……总一波波袭来，让拥有教育背景并实际教养两个大男孩十多年丰富妈妈经验的作者瑶妈咪，分享同理心的妈妈经以及内心话，借由一则则的成长互动日记，让妈咪们能拥有更多的亲子教养智慧与夫妻相处哲学，并随时给妈妈们最暖心的打气、鼓励与安慰。

　　3.最鲜活真实、不浮夸的孩子教养书
　　教养是辛苦的；一路上总是有笑有泪……本书没有浮夸的快速高效教养方式，只有真实记录妈妈十多年在亲子关系里的心情点滴与教养上的挫折收获；看作者如何善用教育出身背景，运用在实际陪伴孩子成长经历的喜怒哀乐里所精淬出来成功的好孩子教养智慧，母子亲密、兄弟和睦，让读者可以从中建立最重要的教养观念，从中模拟出一套最适合自己孩子的有效教养方式。

本书特色

　　1.亲友妈妈团里有口皆碑的瑶妈咪，陪伴孩子成长教养日记大公开，见证陪伴的力量，如何让14岁的亚斯哥哥与12岁的活泼弟弟好教养。

　　2.没有教条，只有最真实的生活记录，如实地呈现陪伴发挥最大的教养效应，让妈妈有智慧、孩子得到良好成长，有效地解决孩子在学习、人际、生活等等各方面问题。

　　3.结合影片，让读者实际操练「透过陪伴，增进家人间良好的沟通与互动」方法，有效提升家庭的亲密关系。

专业推荐

　　台北市立大学特殊教育学系助理教授 吴怡慧
　　台湾师范大学人类发展与家庭学系兼任教教授　黄迺毓　　　联名温暖推荐
 

深入解析现代亲子关系与儿童心智发展：一本聚焦于“自我建构”与“社会适应”的教育实践指南 书名：赋能的养育：构建适应未来世界的独立心灵 引言：时代的呼唤与养育的困境 我们生活在一个信息爆炸、变化加速的时代，传统的教育范式正面临前所未有的挑战。父母们不再仅仅满足于将知识“灌输”给孩子，而是深切地渴望培养出能在复杂环境中游刃有余、拥有内在驱动力的下一代。本书正是在这样的时代背景下应运而生，它并非提供一套标准化的、一劳永逸的育儿手册，而是深入剖析了现代儿童心智发展的内在规律，以及父母如何在日常互动中，悄然为孩子的心灵安装上应对未来挑战的“操作系统”。 本书的核心理念在于“赋能”——赋予孩子自我决策、自我反思和自我调节的能力，使其从被动的接受者转变为主动的探索者和建设者。我们摒弃了过度干预和“直升机式”的保护，转而倡导一种基于理解、尊重和有效边界的养育哲学。 第一部分：心智地图的绘制——理解儿童的认知与情感世界 本部分致力于帮助父母建立对儿童心智发展阶段的精准认知，超越简单的年龄划分，关注孩子内在的“心智地图”是如何逐步构建起来的。 第一章：从“依恋”到“自主”：安全基石的搭建 我们从依恋理论的最新研究切入，探讨安全依恋并非意味着无条件的顺从，而是提供一个可预测、可信赖的情感避风港。重点分析了“修复性沟通”的重要性——当亲子关系出现裂痕时，父母如何有效且真诚地进行弥补，从而巩固孩子的安全感，而非简单地道歉了事。深入讨论了“敏感性回应”的实践方法，即如何捕捉孩子非语言信号背后的真实需求。 第二章：情绪的炼金术：将感受转化为力量 情绪智力（EQ）是未来社会竞争力的核心要素之一。本章详细阐述了儿童如何“命名”、“接受”并最终“调节”自己的情绪。我们探讨了“情绪搁浅”现象（即孩子因情绪高涨而无法进行理性思考的状态），并提供了具体的情绪“降温”策略，例如“共情反射与延迟反应法”。本书强调，暴露于适当的挫折是培养情绪韧性的必要条件，父母需学会区分“保护”与“阻碍”。 第三章：执行功能的精雕细琢 执行功能（Executive Functions, EF）是控制、管理和监督其他认知过程的“中央指挥系统”，包括工作记忆、认知灵活性和抑制控制。本章将EF的培养融入到日常的家庭活动中。我们介绍了如何通过“情景重构游戏”来训练孩子的认知灵活性，以及如何利用“延迟满足的仪式感”来强化抑制控制。我们认为，良好的执行功能是独立学习和目标设定的生物学基础。 第二部分：学习的内在驱动——超越分数与标准答案 本部分将教育的焦点从“学什么”转向“怎么学”，引导父母激发孩子对知识的内在好奇心，培养其终身学习的能力。 第四章：好奇心的火种：提问的力量与探索的自由 我们分析了“探究式学习”在家庭环境中的应用。重点不在于教授现成的答案，而在于引导孩子提出更深刻、更有穿透力的问题。本书提出了“层次化提问法”：从描述性问题（What）到因果性问题（Why），再到假设性与评估性问题（What if/How to improve）。强调犯错是科学探究过程的必然环节，父母应将孩子的“错误”视为“意外发现”。 第五章：深度专注的培养：对抗数字分心的策略 在注意力被碎片化信息不断稀释的时代，深度专注（Deep Work）成为稀缺资源。本章提供了实用的“环境设置”与“时间区块划分”技术，帮助孩子建立“心流体验”。探讨了如何通过“任务拆解与可视化进度条”来管理长期项目，提升孩子的项目管理初级技能。 第六章：元认知：学会思考自己的思考过程 元认知（Metacognition）是“认知中的认知”，是独立学习者的标志。本书详细指导父母如何引导孩子进行学习后的“自我反思”：我学到了什么？我用什么方法学的？下次我可以如何改进？我们提供了一套“学习日志模板”，鼓励孩子记录自己的思维路径，从而真正实现从“知道”到“理解”的飞跃。 第三部分：独立人格的构建——在关系中确立自我边界 本部分聚焦于如何培养出既能与他人和谐相处，又能坚守自我核心价值的独立个体。 第七章：有效界限的艺术：爱与规范的平衡点 界限（Boundaries）是尊重双方独立性的基础。本书区分了“惩罚性界限”与“教育性界限”。教育性界限是清晰、一致且以后果为导向的。我们深入探讨了如何设定“非协商性原则”与“协商性选择”，例如，孩子必须参与家务（非协商），但可以选择哪项家务（协商）。这培养了孩子对规则的尊重和对选择权的感知。 第八章：责任感的锚定：从被要求到主动承担 责任感不是被赋予的，而是通过实践和后果内化的。本书提供了一套“责任分配与反馈机制”，确保孩子感受到其行为对家庭系统的实际影响。重点分析了“自然后果”与“逻辑后果”的差异，并指导父母如何在孩子未履行承诺时，进行有尊严的、非羞辱性的责任追究。 第九章：人际影响力的塑造：真实沟通与共情行动 在强调个体独立的同时，社会性技能至关重要。本章着重于非暴力沟通（NVC）在家庭中的应用，尤其是如何表达“不赞同”而不破坏关系。内容包括如何教授孩子识别他人的情感需求，以及如何在集体决策中清晰表达自己的立场，成为一个既有主见又懂得合作的社会成员。 结语：养育是一场“放手”的艺术 本书的最终目标是帮助父母认识到，我们养育孩子，是为了最终能够“放手”。这种放手，是对我们前期所有努力和建立的稳固关系的信任。它要求父母从“拯救者”的角色，逐步过渡到“顾问”的角色，为孩子未来的自我领导（Self-Leadership）打下坚实的基础。这是一场关于耐心、洞察力与自我成长的旅程。

作者简介

林儒瑶

　　文化大学生活应用科学系毕业／PE婚姻协谈员资格／家庭教育专业人员学分班进修中。

　　因为成为母亲，开始学习怎么当一个妈妈，面对一直在成长改变的孩子，于是学习、思考、实践、反省、修正，也成了基本的习惯。开始将生活中的点滴记录下来，起初只是想写下和孩子间的美好回忆；后来却发现，透过书写，自己也能再一次的思考、反刍，并借由实践，发现唯有陪伴孩子，给孩子安全感以及幸福感，好的教养方法才能真正落实；同时在陪伴孩子长大的过程中，妈妈也跟着一起成长。

　　【首部着作】
　　《陪你一起长大：教出懂思考、爱学习、温暖又独立的孩子》
 

PART1. 妈妈与孩子
①妈妈与小肥路的生活日常
●阿路的玻璃心
同学不喜欢我？！
学习正视自己的感受
讨厌人跟被人讨厌
●人缘好不好有关系
我们是一国的
我做了不好的事
对事不对人
②妈妈与亚斯哥哥恩恩的教养
●完全的接纳
我的儿子恩恩
问题在教育，不在诊断
●外星球来的Skywalker
不怕冷的哥哥
写歌的哥哥
不是特权是需要
不能不公平
继续努力
●不知变通？
看天气穿衣服
恩恩的单一思考逻辑
●人际关系
什么是朋友？
带同学回家
和朋友说再见
●恩恩的爱恨情仇
他知道妳爱他
妈妈做的每一件事都是爱
焦虑身体化

PART2. 兄弟
●相亲相爱
睡前的说笑时光
可以一起睡吗？
●不一样
吵架
自己的
谁的问题？
●同心合意
知足
帮爸爸戒烟

PART3. 有关学习－孩子在学校与日常
●什么是学习？
功课不是唯一，更不是第一
分数至上
品格比较重要，但考一百分有奖品
恩恩的自学之路
●陪孩子成长
想偷懒
兴趣是学习的最好动机
●生活常规
权利与义务
做家事
我会打小孩
●学校不教的事
性教育
旅行里的学习
●读圣经教养孩子
没有行为的信心是死的
父亲的话
「抱怨」ＶＳ「说出自己感受」       
爱在我们里面
洪水来临前

PART4. 妈妈经
●没有100分的妈妈
不正确也是好答案
我不是个有趣的妈妈
放手
当孩子犯错时
不完美的妈妈
●爱是根基
陪伴
睡前时光
「倾听」是父母很重要的功课
快快听慢慢答 
●父母感情好是孩子的安全感来源
爸爸的身教
孩子信任的安全守门员
●每一个孩子都是独一无二的
跟别人的孩子相处
曾经新手爸妈的那一段日子         
 

前言

　　在任何生命面前，都该谦卑与尊重

　　当了妈妈之后，才开始明白一个健康的原生家庭对于孩子是多么的重要！孩子的安全感、自信、自我形象、对世界的认识，都立基在爸妈的身上，原来自己正深深地影响着另一个人的生命。

　　我家的孩子常常被误会功课很棒、才艺很多，实际上哥哥恩恩一直以来的考试分数都在及格边缘，弟弟阿路略好，也多是80分上下，在班上算是后段的成绩。至于才艺部份，恩恩打了6年的鼓，阿路爱画画，但截至目前为止，还都是自己开心的程度。另外，两个人都上了7年的英文家教课，程度可能还不及有补习的同年孩子，但庆幸地是，不论是打鼓、画画，还是学校的功课……他们每一种学习，都是「开心地」在学习。

　　想跳脱这个世界的律，关键不在孩子，在父母！比起功课、才艺，我更看重他们的品格和心灵；「说得和做得相符合吗？」也是我每一天都在自问自答的题目。

　　每个爸妈对孩子都有自己一套的教养想法，「尊重」是最基本的原则！如同我极讨厌别人在不认识我孩子的情况下跟我谈如何教养他们，所以，我也没有打算这样做！因为，这些都是发生在我家的实际状况，不表示适用在每一个孩子或家庭身上；而妳跟我也未必是同类型、同个性的妈妈，毕竟，经验可以分享，但不能直接套用。

　　这本书里收录的是我陪伴孩子成长的点滴记录，每回我在FB分享时，总是引起热烈回响，我才发现，原来大部份的父母亲们都有孩子教养上的困扰。但是在书中，我并不是要告诉爸妈们用什么方法教孩子才有效，而是希望借由这些一则则成长日记精华的分享，让爸妈们了解，在孩子成长的过程里，「陪伴」才是他们最需要的；唯有「陪伴」才能给孩子满满的幸福感，家庭才会充满爱，孩子才不变坏；也唯有在孩子身边陪着他们经历一切，所谓的有效教养方法才会真的有效，才能真的帮助孩子培养面对、解决（人际、学习、生活……各方面）问题的能力。

　　爱孩子，就从现在开始，用心陪伴孩子吧！我常常觉得，与其说是父母教养孩子，不如说彼此是在人生路上一起学习的伙伴，身为父母的我们虽有引导和发掘的责任，但却也不能因此而忘了谦卑，因为，每一个孩子都是独一无二的生命体，我们都必须学习去尊重。

PART1. 妈妈与孩子
 
●阿路的玻璃心
 
同学不喜欢我？
 
最近我家的小肥路，跟阿嬷、跟英文老师都会透露他觉得班上同学不喜欢他......
 
好几次我试着跟他聊这件事，他都会说：「现在好像还好啦。」
 
「那你为什么会觉得他们不喜欢你呢？可以说说看给妈妈听吗？」
 
「是坐我旁边的三个人，他们很喜欢乱动乱翻我的东西，我在写字他们也乱弄，害我都写不完了。」他无奈地说。
 
「那你有请他们不要闹你，或是有跟老师说吗？」我问他。
 
「我没有跟老师说，我不想打小报告。」
 
「那他们乱弄你东西，你怎么办？」
 
「我就忍耐呀！」阿路不以为意地回答。
 
我继续追问：「你在班上有好朋友吗？还是有喜欢跟他一起玩的人吗？」
 
「当然有啊，我都是跟着去玩。不过，有时候我不喜欢他们玩的游戏。」
 
「他们玩什么游戏你不喜欢？」
 
阿路说：「他们玩大家一起打我的游戏，我就不喜欢啊！」
 
我和阿路的对话还有很长......
 
结束这一段对话之后，妈妈心疼阿路的同里，心里也想着的是：「他在学校是不是也被欺负了？我应该怎么处理跟帮助？」
 
我想了想之后，我跟阿路说:「路，你知道谁很爱你、很喜欢你吗？」
 
「我知道呀！上帝、爸爸、妈妈、哥哥、阿公、阿嬷、阿婆......」阿路细细地数着。
 
「对呀，我们都好喜欢你唷！世界上有好多人，没办法要求大家都喜欢我们，但是你要记得我们都很爱你喔！」说完将他一把紧紧地抱进怀里。
 
✽✽✽
 
后来又发生了类似的状况，阿路自己的处理方式是：
 
一、告诉对方他不喜欢对方做的事。
 
二、不理会对方。
 
但都无法让对方停止继续捉弄他；阿路又不想当打小报告的人。后来在阿路的同意下，我将这件事写在联络簿上告诉班导师，除了说明同学对小路做了哪些事之外，也请老师先「暗中观察」，因为我们希望能客观的去实际了解状况，也表达我们并不认定一定是同学的错，只希望能够从中了解阿路的人际关系到底出了什么问题？帮助孩子在人际关系中看见问题的症结，进而去省思在这个关系中自己应该如何自处，才是我们最希望教给孩子的。

评分☆☆☆☆☆

我近期读了一本名为《父母的格局》的书，这本书的视角非常独特，它不侧重于具体的教育方法，而是从父母自身的成长和心智成熟度来探讨如何更好地教育孩子。作者认为，父母的格局决定了孩子的未来高度。这句话真的很有分量。它引导我反思，我自己的思维模式、价值观是否也影响着孩子？书里提到了“情绪稳定是父母最大的资本”，让我深刻体会到，只有自己内心足够强大、情绪稳定，才能给孩子提供一个安全、支持性的成长环境。它还强调了“培养孩子的终身学习能力”，鼓励父母为孩子创造一个充满好奇和探索的环境，而不是只关注眼前的成绩。我特别喜欢书中关于“独立思考”的论述，它教会我如何引导孩子形成自己的观点，而不是人云亦云。这本书让我明白，教育孩子不仅仅是教他们知识，更是塑造他们的品格，培养他们的人生观和价值观。它让我意识到，成为一个更好的父母，首先要成为一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本叫做《哈佛家训》的书，简直是家长教育的宝典！这本书不是那种空洞的说教，而是通过一个个真实生动的故事，讲述了哈佛大学那些杰出学子的成长经历，以及他们父母的教育理念。我最喜欢的一点是，它没有把成功描绘成遥不可及的神话，而是强调了家庭教育在孩子成长过程中的关键作用。书中那些父母，他们并不是一味地满足孩子的物质需求，而是注重培养孩子的独立思考能力、解决问题的能力和坚韧不拔的精神。比如，有一个故事讲到，小男孩想玩一款新出的电子游戏，但父母并没有立刻答应，而是让他自己去研究游戏的规则，理解游戏的深度，甚至鼓励他尝试自己设计一个简单的游戏。这种引导式的教育方式，让孩子在玩乐中学习，在挑战中成长，而不是被动地接受。而且，这本书还强调了情感教育的重要性。那些成功的孩子，往往拥有强大的内心，能够处理好自己的情绪，也能 empathetically 理解他人。父母通过言传身教，教会孩子如何表达爱，如何关心他人，如何与人建立良好的人际关系。读完这本书，我真的感觉醍醐灌顶，对如何引导我的孩子有了更清晰的方向。它让我明白，教育不是一场短暂的冲刺，而是一场马拉松，需要智慧、耐心和爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本叫做《孩子，把你自己教好》的书，它的内容就像一股清流，滋润了我对教育的焦虑。这本书的作者是一位资深教育工作者，她分享了大量与学生互动、观察孩子成长的真实案例。最让我动容的是，作者强调了“看见”孩子的重要性。我们常常以自己的标准去衡量孩子，却忽略了他们内心的真实想法和感受。这本书鼓励父母放下“望子成龙”的执念，而是去真正地理解和接纳自己的孩子，发现他们身上的闪光点。它提出的“非暴力沟通”在亲子关系中的应用，对我来说尤其受用。我学会了如何用更柔和、更清晰的方式表达自己的需求，也学会了如何倾听孩子内心的声音，理解他们的情绪。书中的“静待花开”的理念，也让我意识到，每个孩子都有自己的成长节奏，我们不能急于求成，而是要给予他们时间和空间去探索和发展。这本书让我看到了教育的另一种可能，它不是一场征服，而是一场陪伴，一场静静地守候，让孩子在爱与理解中，绽放出属于自己的独特光芒。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完一本叫做《终身成长》的书，这本书对我教育理念的冲击非常大。它主要探讨了“固定型思维”和“成长型思维”的区别，以及如何培养“成长型思维”。作者认为，拥有“成长型思维”的孩子，会更愿意接受挑战，从失败中学习，并且相信自己的能力可以通过努力而提升。这对于我一直以来对孩子“聪明”或“不聪明”的看法，无疑是一个颠覆。我开始反思，我是否在无意中给孩子灌输了“固定型思维”？这本书提供了许多非常实操的方法，比如如何鼓励孩子拥抱挑战，如何看待失败，以及如何肯定他们的努力而非结果。我印象最深的是“过程导向”的评价方式。以前我总会问“你考了多少分？”，现在我更倾向于问“你为了这次考试付出了哪些努力？过程中遇到了什么困难？你是怎么解决的？”这种引导，让孩子更注重过程中的学习和成长，而不是仅仅被分数绑架。这本书让我看到，培养孩子“成长型思维”，是为他们未来的人生打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《正面管教》的书，这本书给我带来了巨大的启发。我一直觉得，教育孩子最难的部分是如何在坚持原则的同时，又不伤害孩子的自尊心。这本书恰恰提供了非常实用的方法。它强调的是“温和而坚定”，既要给予孩子足够的尊重和理解，也要设立清晰的界限和规则。我特别欣赏书中的一些具体技巧，比如“鼓励性倾听”，让我学会如何真正地去听孩子说话，而不是急于打断或评判。还有“聚焦解决方案”的原则，引导我不再纠结于孩子的错误行为本身，而是积极地寻找解决问题的办法，让孩子在过程中学习承担责任。书里还提到了“家庭会议”的概念，这让我意识到，家庭成员之间可以通过平等沟通来解决问题，建立互信。以前我总觉得是父母说了算，但现在我明白，让孩子参与进来，听取他们的意见，更能培养他们的主人翁意识和责任感。这本书让我看到了一个全新的管教模式，它不是惩罚和奖励的循环，而是基于尊重和合作的伙伴关系。读完之后，我感到更有信心去面对孩子成长中的种种挑战，也期待着能和孩子一起，建立一个更和谐、更积极的家庭氛围。