爸妈，我有话要说：让孩子更爱父母、父母更懂孩子的80堂沟通必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　孩子是爸妈最亲密的铁粉，
　　爸妈是孩子最忠实的知音，
　　真心说话，幸福相伴，
　　让彼此成为生命中最重要的朋友！

　　对于孩子来说——
　　想追剧、想买手机、想养宠物、想要零用钱，
　　但是爸妈根本不了解自己，
　　讲什么他们都听不懂，讲了又有什么用？

　　对于父母来说——
　　青春期的孩子经常让他们不知所措，
　　有时候能很自然聊天、有时候却突然踩到地雷，
　　双方关系时好时坏、一触即发。

　　其实青春期的孩子很可爱，也很好懂，
　　关于他们心事的解答都在这里……

　　◆我好没有自信，但又不想被人看轻！
　　→自信是「自找」的，多充实自我，就能让自己更有自信。

　　◆为什么爸妈总是爱拿我和别人比较？
　　→比较是激励的一种方法，但父母也不宜带给孩子太多压力。

　　◆将来用不到的知识有必要学吗？
　　→应拓展视野、陶冶心胸，积极提升能力，探索更多学习乐趣。

　　◆读书不会抓重点怎么办？
　　→从小地方开始练习，搭配自修讲义，训练自己抓重点的能力。

　　◆对朋友的邀约很难拒绝！
　　→温和拒绝、诚恳告知，并且主动邀约下次双方都有空的时间。

　　青春期的孩子正值性格转变期，必须重新探索与家庭沟通的方式。为了减少父母与孩子之间的冲突，本书蒐集80个大哉问，分别从两者的角度出发，让彼此更能从对方的角度思考，以促进双方理解，达到更有效的沟通。

　　良性亲子沟通和孩子求学成长一样重要，书中分别由自我、家庭、学校、考试、同侪五大面向着手，为孩子与父母搭建一座畅通的心灵桥梁。只要用心倾听、用爱理解、用理沟通，孩子的心事自然不再难解，父母的关怀也能确实表达。

本书特色

　　一、针对生活、家庭、学校等重要面向，收录青春期孩子最常遇到的80个困惑，适合中学生、家长、教师阅读，能帮助彼此互相理解。

　　二、每一个问题皆导入情境式开场，容易使人萌生兴趣，再分别导入「给同学贴心叮咛」、「给父母的温柔提醒」，提供最中肯可行的建议。

诚挚推荐（依姓氏笔划排列）

　　现在科技进步，让孩子接触的视野更大更广，那些曾经在求学时代，对父母发出的疑问？那些在为人父母之后，对孩子产生的疑问？经常让亲子互动间产生「时代差距」，本书分别站在家长与孩子的立场，阐述彼此的思想与心境感受，以及教导孩子在被称为「小型社会」的学校里正确的为人处事；同时也提醒家长如何从旁协助孩子，拉近亲子之间的距离。－－当代艺术大师  许伯夷

　　俊毅老师长期关注孩子的学习，更重要的是完全投入孩子的世界，他敏锐观察了许多孩子的问题，从孩子内心的疑问到亲子沟通方法、学校中的大小事、学习的方法到同侪相处，收集了将近80个最常遇见的问题，分别站在孩子的立场和提供父母亲建议的方式进行讨论，内容立论清楚、文字温柔易懂、建议确实可行。这是一本非常务实且可以提供亲师生沟通的书籍。－－高雄市立鼓山高中校长  庄福泰
 

好的，这是一份不包含您所提供书名的图书简介草稿，内容详实，力求自然流畅。 --- 《无声的桥梁：构建亲子间深度理解与情感联结的实践指南》 书名：无声的桥梁：构建亲子间深度理解与情感联结的实践指南 副标题：跨越代沟，重塑家庭对话模式，培养高情商的下一代 作者：【此处留空，或可使用一个富有洞察力的笔名】 页数预估：约 450 页 定价：RMB 78.00 --- 导言：看不见的墙与渴望相连的心 在快节奏的现代生活中，家庭本应是避风港，但许多父母与孩子却生活在“同一屋檐下的陌生人”状态。我们习惯了用自己的经验去定义孩子的世界，用“为你好”的名义进行单向灌输，却发现效果适得其反——孩子变得叛逆、疏远，或者仅仅是沉默地将自己的真实想法包裹起来。这种疏离感，并非源于不爱，而是源于“沟通失语”。 《无声的桥梁》正视了这一普遍的家庭困境。它不是一套说教式的育儿手册，而是一份深入探究亲子关系本质，旨在修复和强化情感纽带的实战蓝图。本书的核心理念是：真正的沟通，是首先建立信任和安全感，其次才是信息的有效传递。 它将引导父母从“管理”孩子的行为，转向“理解”孩子的心灵，从而搭建起一座坚固的、永不坍塌的沟通桥梁。 第一部分：解构“无效沟通”的深层结构 (The Anatomy of Silence) 本部分深入剖析了现代家庭中常见的沟通陷阱，帮助父母清晰地认识到自己无意中设置的障碍。 第一章：权力与控制的悖论 探讨父母使用权威语境时，如何激发孩子的防御机制。分析“命令式”与“请求式”语言对孩子自我效能感的负面影响。引入“权力斗争模型”，识别孩子在对抗中试图表达的需求。 第二章：情绪的“回音室”效应 研究父母如何无意识地放大或压抑孩子的情绪。详解“情绪隔离”与“过度卷入”的危害。重点讲解“情绪命名”的重要性——教会孩子识别自己的感受，是有效沟通的第一步。 第三章：听不见的“潜台词” 分析身体语言、语调和沉默所传递的信息，往往比语言本身更有力量。提供一套观察技巧，帮助父母捕捉孩子在非语言交流中释放的求助信号。介绍“镜像练习”，用于校准父母的肢体语言。 第四章：代际经验的误读 深入探讨“我当年也是这么过来的”这句话背后的代际差异。识别在新技术、新社会背景下，父母经验可能成为阻碍而非助力的地方。强调“放下预设”，以“初学者”的心态去了解孩子所处的全新环境。 第二部分：搭建信任基石：从“被动倾听”到“主动共情” (The Architecture of Empathy) 信任是沟通的土壤。本部分提供了具体的、可操作的步骤，帮助父母从根本上改变倾听和回应的方式。 第五章：深度倾听的五个层次 超越简单的“不打断”，介绍从“记录式倾听”到“转化式倾听”的五级进阶。重点阐述“等待区”的概念——在孩子表达完毕后，给自己三秒钟的停顿，以确保回应是深思熟虑的，而非反射性的。 第六章：共情式回应的句式模板 提供一系列实用句型，用于有效验证孩子的感受，而非评判其行为。例如，如何将“你真不该那样想”转化为“我能理解你感到委屈”。包含针对不同年龄段（学龄前、青少年、成年早期）的共情措辞调整。 第七章：建立“非评判区”的家庭契约 指导父母如何与孩子共同设立一个安全的沟通空间，承诺在特定时间段内，讨论任何主题都不会导致惩罚或批评。探讨如何处理“不赞同但支持”的复杂情感。 第八章：解决冲突的“三明治法则” 提出一个结构化的冲突解决框架：首先肯定感受（上层面包），清晰地表达立场和需求（馅料），最后共同寻找创造性的解决方案（下层面包）。避免使用“但是”进行否定，转而使用“同时”进行承接。 第三部分：高阶沟通策略：引导、协商与赋权 (Advanced Dialogues) 当基础的信任建立后，本书进入更具挑战性的领域：如何在复杂情境下进行有效引导，并最终培养孩子的独立解决问题的能力。 第九章：提问的力量：从“为什么”到“如何” 分析“为什么你会这样做？”这类问题往往引发辩解，而“你当时是怎么考虑的？”或“下次你会怎么做？”这类开放性提问更能激发内省。引入苏格拉底式提问法在亲子教育中的应用。 第十章：有效说“不”的艺术 探讨如何在设定界限时，既坚定立场又维护关系。区分“什么是底线”与“什么是可协商空间”。教授“延迟回应”技巧，避免在情绪高涨时做出永久性决定。 第十一章：处理“沉默与拒绝沟通”的策略 专门针对青春期孩子常见的“关门”行为。提供“陪伴式沉默”的练习，即在不施加压力的情况下，仅仅是待在孩子身边，传递“我在，我随时准备好”的信号。介绍“书信往来”作为过渡性沟通工具。 第十二章：家庭会议的重建：从形式到实质 指导父母如何组织结构化、有意义的家庭会议。重点不在于解决当下的问题，而在于练习民主决策、轮流主持和共同制定的流程，为孩子未来的社会生活打下基础。 第四部分：面向未来：培养终身沟通者 (Future-Proofing Connection) 最后一部分关注如何将沟通技能内化为孩子的人格特质，使其在未来的学业、职场和人际关系中保持优势。 第十三章：教会孩子“自我对话” 沟通不仅仅是对外，更是对内。引导父母帮助孩子识别并修正消极的“内在批评家”。教授情绪调节的工具，例如“暂停按钮”技术。 第十四章：从“同理心”到“社会责任感” 如何将家庭内的共情练习延伸到社会层面。通过讨论时事和他人困境，培养孩子对不同观点和群体的理解力，塑造具备同理心的公民。 第十五章：数字化时代的亲密关系维护 探讨屏幕时间、社交媒体对亲子沟通的影响。提供具体的“电子设备契约”制定指南，确保技术是连接的工具，而非隔阂的屏障。 结语：爱是行动，沟通是路径 《无声的桥梁》不是终点，而是开启一段持续学习和成长的旅程。它提醒我们，最好的沟通，永远发生在你放下评判、真正靠近孩子世界的那一刻。真正的亲密，源于我们愿意倾听那些“无声的呼唤”。 --- 【本书特色亮点】 案例驱动： 包含数十个基于真实家庭情境的“错误示范”与“优化范例”。 行动清单： 每章末尾附有“本周实践挑战”，确保理论能迅速转化为家庭习惯。 年龄适用性： 提供针对不同发展阶段（幼儿期、少年期、青年期）的沟通策略微调建议。 自我反思工具： 内置“沟通健康度自测表”，帮助父母定期评估关系状态。

作者简介    

林俊毅

　　思勤科技有限公司 负责人

　　【现职】
　　高雄市儿童课后照顾发展协会 常务理事
　　宇翰数理教育团队 负责人　　
　　小东翰儿童课后照顾服务中心 负责人
　　东翰文理补习班 教学主任

　　【获奖经历】
　　105年度高雄市优良教师奖
　　105年度高雄补教师铎奖
　　107年度高雄市补教师铎奖 优良创办人奖
　　2018 ICAN加拿大发明奖 金牌

　　毕业于高雄医学大学，本着对于教育的热忱，放弃进入医疗体系而投身教育领域。在教学历程中发现许多问题，例如：学生求知意愿低落、想要学习却找不到适合的方法等。为了帮助学生能更加快乐、有效地获取知识，故而投入研发层面，利用游戏发掘孩子的潜能，找出学习盲点，提升求知效率。
 

推荐序 亲子沟通是一门生活艺术 许伯夷
推荐序 理解青春心事，感受成长喜悦 庄福泰
自序 只要青春不要迷惘
 
01我心目中的「好学生」定义
02我心目中的「好家长」定义
 
第一篇我的喃喃小宇宙
03我想要「做自己」
04我想要零用钱
05好想养一只宠物
06我好羡慕别人都有手机
07喜欢玩乐高、组模型，有错吗？
08我想骑脚踏车上学
09看偶像剧错了吗？
10真想和同学一起去追星
11我的时间好像都不够用
12不想道歉认错怎么办？
13我好没有自信，但又不想被人看轻
14亲戚老爱问东问西，令人厌烦！
15成绩不好，以后会找不到工作吗？
16态度真的比学历重要？
17我应该用什么方法面对未来？
 
第二篇爸妈我有话要说
18爸妈，你们一点都不了解我
19为什么都不赞美我？
20我觉得爸妈根本不爱我！
21爸妈都不以身作则，却要我遵守规定？
22为什么老爸老妈常常说话不算话？
23同学的爸妈对他们有求必应，让我好羡慕！
24可不可以不要偷看我的日记？
25为什么规定我不可以锁房门？
26为什么假日不让我睡到自然醒？
27放假了，不要限制我用电脑好吗？
28爸妈又要带我外出，但我比较想跟同学去游玩
29为什么连我交什么朋友都要管？
30为什么上大学才能谈恋爱？
31爸妈一直要我念书，都不让我「休息」
32为什么一定要逼我去补习？
33真不想让爸妈看成绩单！
34爸妈常拿自己以前的成绩跟小孩炫耀
35为什么爸妈总是爱拿我和别人比较？
36爸妈对我的期望很高，压力真大！
37为什么爸妈要干预小孩的未来？
 
第三篇上课下课钟声响
38导师为什么把所有事情都跟爸妈说？
39我的导师对别班同学比较好
40老师比较袒护成绩优秀的学生？
41为什么不能染发、戴饰品？
42为什么一定要穿制服？
43为什么在学校不能用手机？
44为什么体育课那么少？
45为什么上课中途不能去厕所？
46我要准时下课！
47有些老师上课教得太快！
48将来用不到的知识有必要学吗？
49为什么不能从国中就开始分类组？
50老师总是派这么多作业！
51可不可以不要考试？
52为什么考卷一定要家长签名？
 
第四篇青春心事谁人知
53我的念书方法是不是错了？
54做笔记真有那么重要吗？
55读书不会抓重点怎么办？
56念书念到很想放弃
57书好像都念不完！
58补习一定会有好成绩吗？
59补习效果不佳，要换老师吗？
60不想补习，父母却逼我去上课怎么办？
61考试那么多，该如何准备？
62无法专心写考卷怎么办？
63我常因为粗心而考不好！
64考试答题技巧不佳！
65现在成绩好，对未来有帮助吗？
66没有好学历不行吗？
67如何选择高中或高职？
68读高职是因为成绩差？
69到国外念书比较好吗？
 
第五篇花样少男少女的烦恼
70同学跟我借作业抄
71同学作弊，该向老师说吗？
72同学喜欢在上课时和老师搭话！
73分组时，同学都不做事怎么办？
74分组时，为什么有人会「被边缘化」？
75为什么要选我当干部？
76对朋友的邀约很难拒绝
77为什么跟我借钱不还？
78爱斤斤计较的同学
79不爱干净的同学
80好友毕业后变得像陌生人

序言    

只要青春不要迷惘

　　在十余年的教学生涯中，我看到一些学生在求学阶段时，容易与家人发生许多冲突，这些争执难免会影响到他们的学习效果。在有限的青春岁月里，若耗费太多时间在处理冲突，或是与家人互相僵持，不仅会成为家庭和谐的羁绊，也会让双方的心事无法坦然说出，心结无法化解。

　　而且家长与孩子之间想法的矛盾，总在情绪高涨时一触即发，无法冷静处理的后果就是会出现延续好几週的「后遗症」。然而这些问题并非不能解决，而是要用正确的方式沟通、化解。

　　因此，我在书中集结了一些青春期学生的疑惑，并且以客观的角度，运用教学累积的经验给予孩子及家长建议，希望能让父母更加了解孩子，懂得如何与孩子沟通；而孩子也能因为体会及体谅，更加爱护父母。天下没有不疼惜孩子的父母，透过有效的沟通才能让孩子了解父母的用心良苦，不致使家庭气氛陷入僵化，也不会让孩子因为心烦而无法顾及课业，错失学习良机。千万别让「单向沟通」成为家庭唯一的准则，也别让无尽的包容使孩子在成长中误判是非。

　　最后谨以此书献给我的父母，感谢我的父亲林郁顺先生及母亲高逢秀女士，在我的成长历程中，给予我严谨的人格教育，也将此书献给面临青春期而迷惘的读者们。

 

03我想要「做自己」
 
青春期的学生，心中多少有些叛逆因子：「我想要做自己！想要自己决定事情，不可以吗？我不可以做这件事吗？为什么要管那么多？我已经长大了耶！」
 
给同学的贴心叮咛：做自己，也要尊重他人。
 
青春期的孩子，在父母心中，就像一颗很大的不定时炸弹，因为你们已经有了自己的主观意识。对爸妈来说，孩子已经不像小时候如此「受控」；对老师来说，更是需要时间和学生的心态磨合，才能「真正教育到你们」。当大人与孩子意见不合时，恐怕就会上演一场腥风血雨⋯⋯
 
但这意思并不是要你完全乖乖听话，不能有自己的意见，而是很多时候，不能只要别人听你的。有人说：「做自己和没礼貌只有一线之隔。」这种区隔就在于「做自己时，有没有尊重别人的想法？愿不愿意倾听了解他人？或是会不会自我反省？」
 
当你想做自己或坚持己见的时候，也要替周围的人想想，周遭的人会不会因为你的想法或决定而受伤害？这世上很多事情本来就没有绝对的是非，只是大家立场不同而已，但绝对不能为了维护自己的立场，损害他人的权益。
 
其实不是不让你做自己，而是在做任何事之前，要多替别人想想，记得要彼此尊重，理性表达，才是成熟的表现。
 
给父母的温柔提醒：聆听、沟通、尊重。
 
青春期的孩子多半很想要表现自己，很多事都想要自己做决定，在这个「半大人」的阶段，都很想要摆脱父母的束缚。但因为孩子接触到的人事物不再是父母所熟悉的，可能也延伸出了很多不一样的观念与想法，亲子之间便经常因此产生冲突。
 
但我相信，真正让人难以接受的反而不是孩子的「新观念」，而是孩子「表达新观念的方式」。亲子之间常常因为意见不同就剑拔弩张，双方总是很难控制自己的情绪，于是家里就会经常出现「八点档」的戏码，事实上情况并没有那么严重。
 
父母应该适时放手让孩子去闯闯看，也要试着信任孩子独有的新想法、新做法，并让他们明白，「家」还是坚强的堡垒，即便在成为能独当一面的大人之前，过程有些跌跌撞撞，爸妈也会给予支持与保护。同时也要教导孩子「站在别人的立场思考」，理直气和，虽然坚持自己的立场，但也不能危害到别人的权益或是影响别人。
 
有了以上的基础，并且聆听孩子，善加沟通，相信这些问题一定可以找到双赢的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来和孩子沟通可以这么“轻松”又“有效”。以前，我总觉得和孩子沟通就像一场艰难的“拉锯战”，常常因为一点小事就弄得双方都不愉快。孩子不听话，我生气，孩子也委屈。这本书提供了一个全新的视角，它让我明白，很多时候，问题不在于孩子，而在于我们沟通的方式。它没有给我提供那些“万能句式”，而是教会了我如何去“看见”孩子，如何去“理解”他们的行为背后隐藏的需求。我尝试着书中提到的“积极回应”技巧，发现孩子真的会变得不一样。他们不再是那个总是沉默或者反抗的小大人，而是愿意和我分享他们的喜怒哀乐。最让我惊喜的是，我发现自己和孩子之间的“火药味”少了，多了很多欢声笑语。以前我总是担心孩子会因为我的批评而变得叛逆，现在我意识到，用对方法，爱才是最有效的“武器”。这本书就像是一本“通关秘籍”，让我终于找到了和孩子和谐相处的“钥匙”，让我从一个焦头烂额的家长，变成了一个游刃有余的“沟通达人”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我心里是怀揣着一点点忐忑和期待的。忐忑是因为我担心自己会不会又是三分钟热度，期待是因为我渴望能够改变现在和孩子之间有些“僵硬”的关系。读完之后，我的忐忑烟消云散，取而代之的是一种如释重负的轻松感，以及对未来的无限憧憬。这本书没有给我灌输那些空洞的理论，而是充满了实操性的建议，而且每一个建议都那么贴近生活，那么容易被理解和运用。我尤其喜欢书中关于“如何与青春期孩子建立深度链接”的章节，我曾经以为青春期的孩子就是“油盐不进”，这本书却教我如何用他们喜欢的方式去和他们交流，如何去尊重他们的独立性，同时又不失家长的引导。现在，我发现我和孩子之间的交流不再是“问答模式”，而是变成了“分享模式”。他们愿意和我分享学校里的趣事，也愿意听我的建议。最重要的是，我感受到了一种前所未有的亲密感，这种亲密感让我觉得，育儿的道路虽然不易，但却是充满幸福和意义的。这本书，真的是我最近遇到的最棒的“育儿宝藏”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细读，但仅仅是翻阅，我就已经感受到了它传递的温度和力量。我一直觉得，亲子关系就像一棵树，需要精心呵护，才能枝繁叶茂，结出累累硕果。而这本书，就像是一位经验丰富的园丁，为我们提供了许多关于如何修剪枝叶、施肥浇水、应对病虫害的绝妙方法。我特别喜欢它那种循循善诱的语气，没有居高临下的说教，而是像朋友一样，娓娓道来，让我不自觉地产生共鸣。我尤其对其中一些关于“倾听的艺术”的章节感到好奇，我常常觉得和孩子沟通的时候，自己总是急于表达观点，反而忽略了他们内心的真实想法，这本书应该能给我带来很多启发。我期待着能够深入其中，学习如何真正地走进孩子的世界，理解他们那些我们曾经忽略的细微之处，让他们感受到被看见、被理解的幸福。同时，我也希望通过这本书，能够更好地表达自己的爱，不再让一些不必要的误会和隔阂阻碍了我们之间的连接。这本书就像是一盏灯，照亮了我前进的方向，让我看到了在育儿道路上，原来还有如此多的可能性和美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书彻底颠覆了我对“亲子沟通”的认知。我一直以为，只要我爱孩子，他们就一定会感受到，而且我们之间应该是无障碍的。直到我读了这本书，我才猛然醒悟，原来我所谓的“爱”，很多时候是站在我的角度，用我习惯的方式去表达，而忽略了孩子真正需要的是什么。这本书就像一位温柔的“引路人”，她没有指责我的过往，而是用一个个鲜活的案例，让我看到自己曾经犯下的错误，以及这些错误对孩子造成的伤害。我特别震撼于书中关于“情绪管理”的部分，我曾经以为孩子的情绪失控是因为他们不懂事，这本书却告诉我，很多时候是成年人在情绪失控时，没有给孩子提供一个安全的空间去处理他们的情绪。现在，我会在孩子情绪激动的时候，先让自己冷静下来，然后用书中教的方法去引导他们，效果出乎意料的好。孩子变得更能理解和接纳自己的情绪，也更愿意和我沟通。这本书不仅仅是给孩子读的，更是给家长的一本“反思录”，让我看到了自己成长和进步的空间，也让我更加期待和孩子一起，共同书写更加美好的亲子故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，真的远远超出了我的想象。我曾经以为，只要我努力工作，给孩子提供优渥的生活条件，就是对他们最好的爱。然而，这本书让我意识到，物质上的满足，远远不及精神上的连接来得重要。它让我看到了，很多时候，我们和孩子之间的“代沟”，并非不可逾越的鸿沟，而是源于我们缺乏有效沟通的工具和方法。书中那些关于“如何与不同年龄段的孩子沟通”的章节，对我来说简直是“雪中送炭”。我曾经因为孩子进入青春期而感到束手无策，不知道如何与他们交流，总觉得他们不愿意和我说任何事情。这本书给了我具体的指导，让我知道在不同阶段，孩子会有怎样的心理特点，以及我们应该如何调整自己的沟通方式。我现在能够更好地理解他们那些看似“叛逆”的行为，并且知道如何用更恰当的方式去引导。这本书让我从一个“被动”的家长，变成了一个“主动”的育儿者，我不再害怕和孩子产生冲突，而是能够积极地去化解，去建立更深层次的信任。