交友的科学：帮助青少年与青年改善社交技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　社交是一门艺术？不，它是「科学」！
　　科学实证有效的社交技巧！

　　社交，对于不善解读人际讯息的自闭症类群患者是重大挑战，但调查亦显示，有三分之一的一般高中生也为了社交障碍、害羞焦虑、应对不当等问题所苦。他们可能是你的孩子、你的学生，或就是你自己。

　　本书是一道曙光，让人一步步突破交友应对的困窘，不再因人际挫败而孤单。

　　本书所採用的「PEERS®方法」，由洛杉矶加州大学所研发，本是帮助自闭症类群患者学习社交技巧的团体训练课。但许多患者的家长或照顾者发现，PEERS®方法不仅对自闭孩子有效，也让一般人、甚至连家长自己都获益良多。他们纷纷产生了「可惜没有早点知道」的遗憾：

　　早点知道，那时就不会因误会而跟朋友决裂……
　　早点知道，当初就能加入有兴趣的社团……

　　由此可见，PEERS®方法不仅适合自闭孩子，也适合一般人。

　　本书方法与步骤均通过严谨的科学实证，特色是：
　　1.将社交行为解码为具体规则与步骤。
　　2.对治两大困扰：「不知如何发展好友谊」、「不知为何被同侪排挤」，极具实用性。
　　3.针对社交障碍者的认知特点来设计，不强迫学习一般人的思考方式，效率加倍。
　　4.附有「社交训练小诀窍」，帮助家长／教师轻松上手。
　　5.每章末附有摘要与习题，供亲子共同演练。
　　6.由亲受作者指导的台大简意玲医师翻译，并註解台湾本土实务观察。

本书特色

　　‧科学实证有效的社交技巧！不仅适合自闭孩子，也适合一般人

　　‧将社交行为解码为具体规则与步骤，对治两大困扰：「不知如何发展好友谊」、「不知为何被同侪排挤」，极具实用性。
　　‧针对社交障碍者的认知特点来设计，不强迫学习一般人的思考方式，效率加倍。

　　‧附有「社交训练小诀窍」；摘要与习题，帮助亲子轻松上手。

名人推荐

　　丘彦南／台大医院儿童精神科主治医师
　　宋维村／天主教若瑟医院首席顾问及小儿心智科主治医师
　　吴蕙名／身心灵整合工作者、《暴走小孩，淡定父母：与特殊孩子的情绪共舞》作者
　　林朝诚／昱捷诊所精神科医师
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　　姜忠信／政治大学心理学系教授
　　高淑芬／台大医院儿童精神科主任、国际儿童青少年精神医学会副会长
　　陈丰伟／精神科医师、《我与世界格格不入：成人亚斯的觉醒》作者
　　刘增荣／中华民国自闭症基金会执行长
　　蔡文哲／台大医院儿童精神科主治医师
　　蔡彤宁／高雄长庚医院儿童青少年心智科临床心理师
　　（依照姓氏笔画排列）
 

作者简介

伊莉莎白‧洛格森（Dr. Elizabeth Laugeson）

　　临床心理师，加州大学洛杉矶分校（UCLA）塞梅尔神经科学与人类行为学院（Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior）的精神医学与生物行为科学部临床助理教授，是加州大学洛杉矶分校PEERS®门诊的创设者与负责人。在以实证为基础的社交技巧训练上，洛格森是世界首屈一指的专家。

　　洛格森是「人际关系技巧教学与增强课程」（The Program for the Education and Enrichment of Relational Skills, PEERS®）的建立者之一，陆续出版与社交技巧训练有关的书：《自闭症类群患者青少年的社交技巧：PEERS®治疗手册》（Social Skills for Teenagers with Developmental and Autism Spectrum Disorders: The PEERS® Treatment Manual）、《教职专业人员的PEERS®学程：自闭症类群患者青少年的社交技巧训练》（The PEERS® Curriculum for School-Based Professionals: Social Skills Training for Adolescents with Autism Spectrum Disorder）以及《PEERS®青年社交技巧训练：帮助自闭症类群与社交困难者建立友谊》（PEERS® for Young Adults: Social Skills Training for Adults with Autism Spectrum Disorder and Other Social Challenges）。格森博士曾在全世界多个国际会议上发表她突破性的研究成果，她的工作成就受到如《时人》、《纽约时报》等多家全国性与国际性媒体报导。

译者简介

简意玲

　　毕业于长庚大学医学系、台湾大学临床医学研究所，现为台大医院精神医学部主治医师。获得博士学位后积极从事自闭症的生物学研究，并投入成人社交技巧训练。在美国进修时接受洛格森博士的PEERS®方法完整训练，并将之引入台湾。许多个星期六早晨，简意玲排除万难对自闭症患者与照顾者进行PEERS®团体训练，成效良好。她一方面对台湾的实务心得进行学术研究，另一方面也投入洛格森博士着作的翻译，完成《PEERS®青年社交技巧训练》、《交友的科学》二书。简意玲另着有《依然真挚与忠诚：谈成人亚斯伯格症与自闭症》，并译有《小汉斯》，合译作品有《跟大师学催眠：米尔顿．艾瑞克森治疗实录》、《动力取向精神医学：临床应用与实务》、《温尼考特这个人》等。

 

【推荐序一】透过本书，学习怎么「做」朋友／蔡文哲
【推荐序二】 期待高功能自闭症类群者也能「出外靠朋友！」／姜忠信
【推荐序三】 本书可以是泛自闭症者从校园转衔职场的利器／刘增荣
【推荐序四】我的特殊生孩子终于遇见曙光／吴蕙名
【原版推荐序】帮助孩子免于承受孤独的痛／约翰．罗比森
【中文版序】茫茫社交大海，需要导航／伊莉莎白．洛格森
前言
志谢
 
【第一部】准备开始
第一章为什么要教青少年与青年社交技巧？
 
【第二部】发展与维持友谊的科学
第二章好朋友的寻觅与选择
第三章好的交谈：基础篇
第四章开启与加入交谈
第五章退出交谈
第六章处理电子通讯
第七章展现运好风度
第八章享受美好的朋友聚会
 
【第三部】处理同侪冲突与排挤的科学：有效策略
第九章处理争执
第十章处理嘲讽
第十一章处理网路霸凌
第十二章减少谣言与闲话
第十三章避开身体霸凌
第十四章改变负面评价
 
结语：向前迈进
 
延伸阅读
参考文献
 

第四章开启与加入交谈
 
学习如何结交新朋友的历程，在某些人眼中有如谜一般的神祕，对社交有障碍的人来说尤其如此，因为他们在社交世界中的种种体验往往令他们费解而且困惑。即使是觉得交朋友很轻松的人，也很少能举出初次见面有哪些重要步骤。与素昧平生的人见面时，除了经由彼此的朋友或旧识为双方互相介绍之外，其实是有具体的步骤可以依循。然而，实际上很少人会深思熟虑地详细筹划要採行什么方式或依循什么步骤。
 
想像一位青少年置身在一个派对当中，他完全不认识派对里的任何人。他想和其他青少年谈话，但不确定要如何接近他们。假设这位年轻人过去曾经被同侪排挤，既容易冲动而且还很过动。你觉得他会怎么和其他青少年开始互动？根据我们的经验以及研究显示，这样的青少年可能会莽撞地切入别人的交谈。他很可能会直接走近其他青少年，粗鲁地打断他们的交谈，开始谈一些完全不相干的主题。他可能会谈些什么？可能是谈自己所感兴趣的事情，即使那不是那些人原本正在谈的话题。这种互动方式绑架了整个谈话，你猜其他青少年会做何感想？他们八成会觉得讨厌、烦人，或许还有一点莫名其妙。那他们会怎么看闯入交谈的青少年？他们很可能会觉得他怪异、讨人厌、令人厌恶，而且有点白目。你觉得他们还会想跟他说话吗？有这种突兀且糟糕的开始，大概不太可能发展成愉快的交谈。比较可能的状况是，这群人礼貌性地回个一两句话，就继续谈他们原先的话题；也可能完全忽略他，或更糟的，甚至取笑他或捉弄他。如果这种莽撞且古怪的行为变成一种习惯，这个青少年可能从此有不好的名声，想发展友谊就更是雪上加霜。
 
现在想像另一位青少年也在同一场派对上，他一样不认识任何人，一样想跟其他年轻人聊天，但也一样不知道要如何加入。这一次，我们假设他过去曾在社交上被忽视，因而有多次产生忧郁或焦虑的症状。你觉得他会怎么跟其他年轻人开始互动？根据我们过去对同一类青少年的了解以及研究所显示的，这位年轻人很可能独自站在房间的角落，不去跟其他青少年说话，不仅不太和其他参加派对的人有眼神接触，也很少试着加入其他人。

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