战胜PM2.5！：越来越多的疾病可能与空污有关【彩色图解】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　1952年的伦敦大烟雾，仅仅4天便夺走超过4,000条人命，并导致10万以上的民众唿吸道受到影响。事实上，自18世纪的工业革命开始燃烧煤炭作为燃料以来，空气污染便时时刻刻伴随着人类文明的发展，过去空气污染问题可能还有地域侷限，但现在的脏空气不分工业城市或住宅社区，统统都会面临。

　　以前人们出门前习惯先看气象新闻，决定出门要不要带伞、穿件外套；但现在，偶尔发生的化学工厂气体外漏或沙尘爆、霾害等空气品质预报，悄悄加入气象新闻的行列。渐渐的，「以前出门看天气，现在出门看空气」成为现代人不可或缺的一件事。

　　但是，你知道吗？空气污染物除了会让人唿吸不顺、咳嗽、喷嚏不停外，有些危害较重的污染物，像是二氧化硫（SOX）、二氧化氮（NO2）及臭氧（O3）会直接刺激唿吸道；挥发性有机物（VOCS）、戴奥辛、悬浮微粒（PM）会对肺部造成伤害。其中人们最常接触到的细悬浮微粒（PM2.5），是影响并增加肺腺癌的首要风险因子，甚至还会造成皮肤疾病、心血管疾病、胎儿发展迟缓。因此，世界卫生组织已在2013年，将空气污染列为一级确定致癌物，而且是世界上最广泛分布的致癌物质！

　　你我都可能是PM2.5的始作俑者！

　　根据世界卫生组织2000年的报告指出，PM2.5浓度增加，支气管炎发生率及死亡率也会升高。然而，日益严重的PM2.5污染问题，已经成为各国都关注的环境议题，以台湾的地理位置、气候特性，以及国内产业排放和人们的生活习惯，都牵动着PM2.5污染程度。

　　你可能不知道，只要有人开火煮饭、驾车出门、抽菸、焚香、放鞭炮等等行为，大气中的PM2.5就不可能降到零。即使人类停止一切活动，自然界中风吹扬起的沙尘、海浪飞沫、森林大火，也会产生PM2.5。既然如此，我们该如何避免PM2.5的危害呢？

　　有鑑于此，本书将庞杂而专业的空气污染成因、影响等内容，透过文字搭配彩色图解有系统的介绍，并将艰深难懂的内容，化做浅显易读的科普素材，帮助你快速理解PM2.5污染的问题根源与污染来源，同时借由食、衣、住、行与健康等各种生活化的议题切入，并提供日常中具体可行的减污行动，例如：

　　•    烹调时，以蒸煮取代煎炒炸的方式；
　　•    减少烧香的数量及使用天然香；
　　•    改採用鲜花素果礼佛或祭拜；
　　•    打扫时，以吸尘器取代扫把；
　　•    使用空气清净机时，要摆在门口或窗户的位置；
　　•    出门戴口罩，回家勤洗手口鼻
　　……等等。

　　更特别的是，本书还教你快速判断空气品质的方法，像是：从气象局、环保局的APP，查询空气品质资讯；练就一双火眼金睛，看出脏空气；从路灯判断是否有PM2.5；如何从空气中湿气来判断，是雾还是霾……等撇步，是一本兼具建立正确PM2.5知识，与自我防护的最佳指南！

本书特色

　　(一) 工卫V.S.环保专家联手审定，知识内容挂保证！
　　本书邀请台湾大学职业医学与工业卫生研究所郑尊仁教授，与交通大学环境工程研究所蔡春进教授，参与全书审订。

　　(二) 丰富的全彩图解，让空气品质知识不再艰涩难懂！
　　透过生活化的插画+化繁为简的资讯图表，将专业精辟的化学知识变得浅显易懂，让读者迅速建立正确观念，而非与日常无关的艰涩知识。

　　(三) 从食衣住行议题切入，提供具体可行的减污行动！
　　本书借由食衣住行与健康等各种生活化的议题切入，例如：没有3C工具，如何收集空污情报？如何练就火眼金睛金，看出脏空气？怎么做才能让室内空气比户外干净？空气清净机究竟要摆哪里才对？怎么避开跨年烟的空气毒害？通勤族如何避开PM2.5毒气？降低厨房PM2.5的撇步？……等等，并提供日常中具体可行的减污行动。
 

审订者简介

郑尊仁

　　现任
　　台大公卫学院公卫系及职业医学与工业卫生研究所教授
　　台大医学院环境职业医学科合聘教授
　　台大医院环境职业医学部兼任主治医师

　　学历
　　台北医学院医学士
　　哈佛公卫学院公卫硕士，癌症生物博士
　　环境职业医学科专科医师
　　美国内科专科医师
　　美国预防医学职业医学专科医师

　　经历
　　台大公卫学院职业医学与工业卫生研究所所长
　　台大环保暨职业安全卫生中心职业卫生组组长
　　台大医院安全卫生室主任
　　台湾环境职业医学会常务理事
　　台湾风险分析学会常务理事
　　环境健康展望国际期刊副主编
　　唿吸毒理学国际期刊编委会委员
　　气胶与空气品质研究国际期刊编辑

蔡春进

　　现任：交通大学环境工程研究所讲座教授

　　专长：PM2.5与奈米微粒的监测、PM2.5与奈米微粒的控制、其他空气污染控制技术、气胶与奈米微粒科技、空气品质监测、微污染控制

执笔者简介

黄郁扬

　　学历：
　　国立台湾大学环境工程学研究所
　　国立成功大学环境工程学系

　　一个希望台湾能够迈向永续社会的环工技师，试着透过文字转化复杂难解的环境知识，让更多人可以读懂空气、水与土地的秘密。

黄丽煌

　　经历：
　　常春月刊/女性常春月刊　执行主编
　　台视文化Family家庭月刊　执行主编
　　婴儿与母亲杂志社/育儿生活　採访编辑
　　信谊基金会/奇蜜亲子网　行销企划
　　TO'GO泛游情报　执行编辑
　　UDN联合新闻网　特约记者
　　台北市政府健康季刊　专案採访
　　天下远见文化/远见杂志　专案责编
　　台新银行玫瑰杂志　特约编辑
　　Baby Home/妈咪窝杂志　採访

编者简介

台湾环境教育协会

　　成立于2008年12月。以关怀生态、热爱土地为宗旨，成立以来努力于让更多人了解台湾环境之美，关心台湾环境遭遇的问题，并引介知识与科学之力，理性思辨友善地球、环境永续的课题。
 

第1章　脏空气与你我切身相关
•    空污事件不是这几年才有新问题
•    细悬浮微粒污染是全球性问题
•    AQI指标让健康零漏洞
•    AQI红色怎么办？
•    台湾入秋，空气品质就容易变糟
•    2016年空污约有27%来自境外
•    一个台湾，天空表情大不同
•    猜一猜，台湾哪里空气最好？
小讲堂∣沙尘暴知多少？

第2章　认识细悬浮微粒PM2.5
•    悬浮微粒越小，越容易威胁健康
•    PM2.5有自然生成，也有人为产生
•    飘浮在空气中才合成的衍生性PM2.5
•    燃烧行为成了PM2.5的大帮兇
•    大自然生成的PM2.5难以预防
•    境外千里而来的PM2.5
•    台湾制造的PM2.5来源三足鼎立
•    台湾PM2.5排放的四大工业巨头
•    市区施工污染也有PM2.5
•    汽机车和船舶制造的PM2.5聚少成多
•    燃烧稻草的烟雾，含高浓度PM2.5
•    焚香、烧金纸，恐燃出致癌物
小讲堂∣PM2.5在台湾历史的变迁

第3章　PM2.5对健康的影响
•    PM2.5威胁人体健康
•    PM2.5之毒1：刺激全身性发炎反应
•    PM2.5之毒2：强大的毒物吸附力
•    PM2.5之毒3：含有许多未知成分
•    PM2.5之毒4：容易瘫痪人体防卫能力
•    引发的发炎反应，以气喘最严重
•    增加肺阻塞恶化和死亡率
•    PM2.5是肺癌的最大帮兇
•    PM2.5既伤脑又伤心
•    PM2.5竟然会夺命！
•    孕妇和儿童要特别小心PM2.5！
小讲堂∣室内菸害杀伤力，比PM2.5更恐怖！

第4章　PM2.5的自救行动
•    出门看天气，还要看空气
•    空污数据背后的科学判读
•    一分钟教你判断空气品质
•    室内空气不一定比室外干净
•    用对空气清净机，有助减少PM2.5
•    口罩戴出门，PM2.5毒害退避？！
•    现代人出门运动，也要看PM2.5了
•    聪明规划避开PM2.5的好路线
•    烧烤油烟已成为健康的大隐忧！
•    五大生活自保撇步，降低PM2.5暴露量
小讲堂∣打造「安心」室内好空气
 

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