不想分离怎么办？帮助孩子克服分离焦虑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Kristen Lavallee PhD, Silvia Schneider Dr.rer.nat.

出版者出版社：书泉订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：杨雪伦

出版日期出版日期：2019/02/28

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-10

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图书描述

热气球的驾驶员有美好的探险，他们可以看到前所未见的美景与外面的世界。

　　对某些孩子来说，热气球飞行听起来很有趣。但对其他孩子而言，自己飞行，离开家、离开爸妈，听起来一点都不好玩。如果你自己做某件事，或是离开父母时会感到害怕，这本书刚好适合你！

　　本书引导孩童与父母利用以认知行为原则为基础的策略与技巧，克服分离焦虑的情绪。这本互动的自学手册可以作为教育、激励、协助孩童克服分离焦虑的资源－－所以他们可以成为独立的热气球驾驶员！

著者信息

作者简介

Kristen Lavallee

　　克里斯汀•拉维尔博士是学校的发展心理师，在美国与瑞士辅导儿童。曾与其他学者共同完成实证研究，写过分离焦虑治疗的章节，同时也是「欧洲心理师」期刊的主编。她目前与家人住在美国罗德岛。

Silvia Schneider

　　席维雅•史奈德博士是德国波鸿鲁尔大学（Ruhr-University Bochum, Germany）的儿童临床心理学教授。她从事许多儿童分离焦虑（SAD）的研究，在德国写了本有关SAD的治疗手册。

绘者简介

Janet McDonnell

　　珍娜•麦当劳是个作家与画家，住在风城(Windy City)的宁静外围。她曾经替许多童书与儿童杂志画插画。

译者简介

杨雪伦

　　美国华盛顿大学企管硕士

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图书目录

给父母与照顾者的序
第一章驾驶你的热气球
第二章你对焦虑的感觉如何
第三章检查你的能见度
第四章点起火来
第五章解开沙包
第六章慢慢来
第七章拟定你的飞行计划
第八章起飞，累积飞行时数！
第九章享受风景，保持勇敢！
第十章你可以的！

图书序言

第一章
驾驶你的热气球

热气球的飞行员有美好的探险，他们可以飞行、看见前所未见的事物、学习新知。飞行员没有飞的时候就跟朋友、家人待在家里，一起分享餐点、聊天，共享美好时光。刚开始可能觉得飞行很可怕，但是他们慢慢来，先从低飞起步。接着飞高⋯⋯风景真是惊人！

想像一下自己是热气球的飞行员，高飞在天空中。你想要去哪儿呢？你觉得从高空往下看的景观会是怎样呢？把你想看到的画下来：

对有些小孩来说，驾驶热气球听起来很有趣；但是某些小孩会害怕单独飞行。

单独飞行表示要驾驶自己的热气球，离开父母或家。父母可能会提供指导、鼓励，但是在飞行的时候，你是自己在操控着你的气球。有时候会被其他也是离开父母的孩子们围绕着，就像在学校一样。你们一起飞行，但是都各自操纵着自己的气球。

第一次自己单独做一件事，或是离开父母时，有些小孩会感到害怕。顺道一提，这本书里我们会提到「父母」或是你的「妈妈或爸爸」，但是不是每个家庭都是一样的—你可能跟妈妈、跟爸爸、或是跟父母一起住。有可能你有两个妈妈，或是两个爸爸；也有可能你跟继父母、祖父母、养父母或是其他看护者住。

不管家庭的型态是什么，有些小孩可能害怕自己睡，或是自己上学、自己到朋友家。有时候会因为独处而做恶梦。这些听起来是不是很熟悉？

孩子们会因为下列几种情境离开妈妈、爸爸、父母或看护者而感到害怕：
• 上学
• 单独睡在自己的床上
• 跟保母相处
• 参加营队
• 睡在朋友家

你呢？什么时候你会因为离开妈妈或爸爸而感到害怕，写在下面。

有些小孩非常害怕独处，以至于每天的日常生活都很难应付。他们非常害怕驾驶自己的热气球，以至于他们无法从不同的角度看到世界的美好。

很幸运地，孩子们可以做些事来帮助自己对付离开父母的恐惧。我们将在这本书里探讨、尝试这些有用的点子。只要练习，你就可以战胜你的分离焦虑，变成一个有自信、有技巧的热气球飞行员！

第二章
你对焦虑的感觉如何？

每个人都会有恐惧的时候—甚至是成人！

感到害怕是很正常的，而且不一定是坏事。事实上，有时候恐惧还可以帮助你呢！