具体描述
最爱用吐司迎接早晨，
以草莓、奇异果佐幸福；
加上南瓜、番茄当养分；
再用鸡蛋、起司添活力；
淋上蜂蜜、涂上抹酱，
一口咬下，就是元气满满的滋味。
以草莓、奇异果佐幸福；
加上南瓜、番茄当养分；
再用鸡蛋、起司添活力；
淋上蜂蜜、涂上抹酱，
一口咬下，就是元气满满的滋味。
拥有10万订阅的人气Youtuber末羊子，亲自教你如何打造各种美味吐司！
只花三步骤也能变出梦幻吐司！
教你如何摆出食材层次、餐具怎么搭配得宜？让料理瞬间升级，
做出属于自己的高颜值早餐！
本书特色
★简单易学
50道变化多端的美味吐司，作法简单，利用创意组合，让你永远吃不腻。
★不藏私的摆盘诀窍
只要掌握几项摆盘绝窍，你也能做出高颜值的吐司美食。认识美学层次、摆盘秘诀，从实作中一点一滴学会，变身摆盘大师。
★亲切的生活絮语
一个人悠闲地吃早餐，一个人开心地做料理，末羊子跟你分享生活的点点滴滴。认识独立女孩的生活理念，练习成为更好的自己。
美味推荐
创作美声──邓福如
美味生活执行长──硅谷美味人妻 KT
台湾Instagram人气第一美食家──4foodie
（顺序按名字笔画排列）
著者信息
作者简介
末羊子
大四前往瑞士读书的一年，发现外食消费贵得吓人，不得不餐餐自己煮，但同时忌妒台湾的同学、朋友可以时常外出聚餐约会、拍美食照，因而萌生「自己也可以做得到」的想法。开始研究简单的自煮料理和摆盘，持续上传成品至Instagram和Youtube，广受朋友、网友好评。由于国外医疗费用惊人，需时刻照顾好自己，病不得的，故料理也以健康、低油糖的配方为主轴，吸引许多想减肥、减脂、健身的观众群。她认为健康是所有生活习惯相辅相成的，吃好、过好生活，本身就是一件有成就感的事。
Instagram（生活）｜dontkjoanne
Instagram（饮食）｜ dontk_joanne_
Youtube｜dontkjoan
末羊子
大四前往瑞士读书的一年，发现外食消费贵得吓人，不得不餐餐自己煮，但同时忌妒台湾的同学、朋友可以时常外出聚餐约会、拍美食照，因而萌生「自己也可以做得到」的想法。开始研究简单的自煮料理和摆盘，持续上传成品至Instagram和Youtube，广受朋友、网友好评。由于国外医疗费用惊人，需时刻照顾好自己，病不得的，故料理也以健康、低油糖的配方为主轴，吸引许多想减肥、减脂、健身的观众群。她认为健康是所有生活习惯相辅相成的，吃好、过好生活，本身就是一件有成就感的事。
Instagram（生活）｜dontkjoanne
Instagram（饮食）｜ dontk_joanne_
Youtube｜dontkjoan
图书目录
作者序─把生活过好，就是一件有成就感的事
前言─让吐司变身的梦幻魔法
Chapter 1 女孩时光
熟女午茶──甜橙蔓越莓
午茶派对──焦糖水梨
少女心爆发──草莓起司
甜蜜风情──法式苹果吐司
甜蜜爱恋──法式蜂蜜樱桃
PB & J──花生果酱
都会轻食──小黄瓜荷包蛋
美味巧思──焗烤蘑菇
经典变身──花生起司猪排
为爱料理──烤起司马铃薯
油画吐司──调色抹酱
Chapter 2 童话故事
巫婆的点心──蔓越莓南瓜子
黄金鼠──地瓜起司
红心皇后──红豆起司
奇异玫瑰──奇异果巧克力
恶魔的配方──Oreo饼干
编织吐司──起司火腿
花椰菜兄弟──双色花椰菜
微笑太阳──培根荷包蛋
经典不败──草莓香蕉
Chapter 3 旅途风景
日式庭园──抹茶红豆
水果嘉年华──葡萄凤梨奇异果
凉爽的海风──冷燻鲑
夏威夷庆典──凤梨火腿
旅行的风景──葱蛋法式
英式早晨──茄汁焗豆
亚洲的夏天──台式泡菜
欧洲庄园──甜酱苹果
异国香气──肉桂苹果
乡村小镇──虾仁青葱玉米笋
Chapter 4 难以忘怀
咸甜青春──芋泥肉松
家乡阳光──地瓜玉米
雨中舞姿──半熟蛋起司烤杏仁
雨后阳光──奶香南瓜
纯净的景色──凤梨起司豆苗
清爽秋日──酪梨鲔鱼番茄
震撼瞬间──嫩蛋牛肉三明治
冬日里的暖流──藜麦苹果鸡肉泥
万分感谢──花生芦笋蛋
Chapter 5 发现自己
对自己好一点──花生酱烤杏仁蜂蜜
早起的意志──切达蘑菇蛋
柔软的一颗心──菠菜水波
报喜不报忧──滑蛋虾
从现在开始──奶香核桃薯泥
懂得爱自己──花生起司燻牛肉
改变的力量──草莓杏仁
渴望高峰──苹果鲔鱼
持续的力量──马铃薯沙拉
步步向前──罗勒腌渍小番茄
未来蓝图──酪梨培根鸡蛋
前言─让吐司变身的梦幻魔法
Chapter 1 女孩时光
熟女午茶──甜橙蔓越莓
午茶派对──焦糖水梨
少女心爆发──草莓起司
甜蜜风情──法式苹果吐司
甜蜜爱恋──法式蜂蜜樱桃
PB & J──花生果酱
都会轻食──小黄瓜荷包蛋
美味巧思──焗烤蘑菇
经典变身──花生起司猪排
为爱料理──烤起司马铃薯
油画吐司──调色抹酱
Chapter 2 童话故事
巫婆的点心──蔓越莓南瓜子
黄金鼠──地瓜起司
红心皇后──红豆起司
奇异玫瑰──奇异果巧克力
恶魔的配方──Oreo饼干
编织吐司──起司火腿
花椰菜兄弟──双色花椰菜
微笑太阳──培根荷包蛋
经典不败──草莓香蕉
Chapter 3 旅途风景
日式庭园──抹茶红豆
水果嘉年华──葡萄凤梨奇异果
凉爽的海风──冷燻鲑
夏威夷庆典──凤梨火腿
旅行的风景──葱蛋法式
英式早晨──茄汁焗豆
亚洲的夏天──台式泡菜
欧洲庄园──甜酱苹果
异国香气──肉桂苹果
乡村小镇──虾仁青葱玉米笋
Chapter 4 难以忘怀
咸甜青春──芋泥肉松
家乡阳光──地瓜玉米
雨中舞姿──半熟蛋起司烤杏仁
雨后阳光──奶香南瓜
纯净的景色──凤梨起司豆苗
清爽秋日──酪梨鲔鱼番茄
震撼瞬间──嫩蛋牛肉三明治
冬日里的暖流──藜麦苹果鸡肉泥
万分感谢──花生芦笋蛋
Chapter 5 发现自己
对自己好一点──花生酱烤杏仁蜂蜜
早起的意志──切达蘑菇蛋
柔软的一颗心──菠菜水波
报喜不报忧──滑蛋虾
从现在开始──奶香核桃薯泥
懂得爱自己──花生起司燻牛肉
改变的力量──草莓杏仁
渴望高峰──苹果鲔鱼
持续的力量──马铃薯沙拉
步步向前──罗勒腌渍小番茄
未来蓝图──酪梨培根鸡蛋
图书序言
作者序
把生活过好，就是一件有成就感的事
哈啰，各位读者朋友们，我是末羊子。无论你是不是从Youtube上认识我，再进而翻开这本书，都谢谢你们购买和阅读这本生活小品。怎么说呢，这本书对我而言不仅仅是几张漂亮的美照秀，更像是在和你们分享我的生活理念和信仰。
在这本书里，我最想跟各位分享：「把生活过好本身，就是一件有成就感的事情。」过去我的打扮和外在时常受到朋友们的赞赏，但揭开我的生活，我的宿舍可真是一点女人味都没有，衣服收下来就丢床上，三餐随意吃，便利商店搭配微波食品，为了学业及工作熬夜成习惯，再把习惯后的疲惫，转变成更多颓丧的借口，同时还自嘲自己的一团乱。
我们时常说，要对自己好一点，特别是一个人生活的日子，更多是自己照顾自己、自己与自己相处。「好一点」可以是稍微放纵一些，不给自己过度的压力和要求，我们当然可以喜欢，也选择这样自在且无拘束的生活模式，但直至我开始规律生活，仅仅是吃得好、睡得饱，就让我对这一切有了新的定义。我发现大部分的人对于规律生活、健康饮食的认知是「遥不可及」，甚至是「为什么要过得那么辛苦？」但有趣的是，从不规律到规律的作息改变，我反倒想问「以前」那个凌乱的自己：「为什么要过得那么辛苦？」
这本书记录着我从「自己做早餐」如此简单平淡的事情中，找到生活的确幸和自己向往的生活模式。这段时间的摸索让我开始相信「健康的生活」是一件我也做得到的事情。分享并特写我的手做早餐，不仅仅获得虚浮的掌声，更获得充实的满足感─我知道我正在好好的照顾自己的身体。
如果你对手作早餐也有那么点向往，恰巧喜欢拍摄食物特写，那希望你们喜欢这本书。在上传到社群媒体的这段时间，我也认识了很多志同道合的手作早餐朋友，每个人专注的点都些许不同，好比健身取向、减肥取向、健康取向、颜值取向等等，每个人向往的生活方式都太不相同，但论及坚持并发展成习惯的关键是，无论怎么选择，自己快乐是最重要的，毕竟我们的目的是要让自己过得开心、认同自己的生活方式才是。再次谢谢你们愿意读到这里，希望你们会喜欢这本食谱的生活小品啰 <3 style="text-align: right;">末羊子
把生活过好，就是一件有成就感的事
哈啰，各位读者朋友们，我是末羊子。无论你是不是从Youtube上认识我，再进而翻开这本书，都谢谢你们购买和阅读这本生活小品。怎么说呢，这本书对我而言不仅仅是几张漂亮的美照秀，更像是在和你们分享我的生活理念和信仰。
在这本书里，我最想跟各位分享：「把生活过好本身，就是一件有成就感的事情。」过去我的打扮和外在时常受到朋友们的赞赏，但揭开我的生活，我的宿舍可真是一点女人味都没有，衣服收下来就丢床上，三餐随意吃，便利商店搭配微波食品，为了学业及工作熬夜成习惯，再把习惯后的疲惫，转变成更多颓丧的借口，同时还自嘲自己的一团乱。
我们时常说，要对自己好一点，特别是一个人生活的日子，更多是自己照顾自己、自己与自己相处。「好一点」可以是稍微放纵一些，不给自己过度的压力和要求，我们当然可以喜欢，也选择这样自在且无拘束的生活模式，但直至我开始规律生活，仅仅是吃得好、睡得饱，就让我对这一切有了新的定义。我发现大部分的人对于规律生活、健康饮食的认知是「遥不可及」，甚至是「为什么要过得那么辛苦？」但有趣的是，从不规律到规律的作息改变，我反倒想问「以前」那个凌乱的自己：「为什么要过得那么辛苦？」
这本书记录着我从「自己做早餐」如此简单平淡的事情中，找到生活的确幸和自己向往的生活模式。这段时间的摸索让我开始相信「健康的生活」是一件我也做得到的事情。分享并特写我的手做早餐，不仅仅获得虚浮的掌声，更获得充实的满足感─我知道我正在好好的照顾自己的身体。
如果你对手作早餐也有那么点向往，恰巧喜欢拍摄食物特写，那希望你们喜欢这本书。在上传到社群媒体的这段时间，我也认识了很多志同道合的手作早餐朋友，每个人专注的点都些许不同，好比健身取向、减肥取向、健康取向、颜值取向等等，每个人向往的生活方式都太不相同，但论及坚持并发展成习惯的关键是，无论怎么选择，自己快乐是最重要的，毕竟我们的目的是要让自己过得开心、认同自己的生活方式才是。再次谢谢你们愿意读到这里，希望你们会喜欢这本食谱的生活小品啰 <3 style="text-align: right;">末羊子
图书试读
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有