☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　▼超市和超商便当、熟食是「食品添加物」
　　▼避免使用有印花图案、有香味的「卫生纸」
　　▼寿司的鲑鱼是「吃化学饲料长大的」？
　　▼涂「口红」时，连同铅成分一起吃进肚子里？
　　▼「宝特瓶装油」是有塑化剂溶出的有害油
　　▼口香糖、糖果的「香料」成分是石油原料

　　▐ 最具震撼性的「健康瘦」理论！ 想瘦，就别让「环境荷尔蒙」缠上你
　　减肥是现代人一生的课题！「肥胖大国」的美国早已证实，当你遵循正规瘦身方法，减少卡路里摄取，并搭配运动，如果还是没有办法变瘦，必须高度怀疑你的身体被「环境荷尔蒙」胖毒（obesegen，致胖因子，也是俗称的化学卡路里）给入侵了。

　　「环境荷尔蒙」这种胖毒，看不见、闻不到、甚至让你感觉不到，属于一种慢性且潜伏性的伤害，它干扰生物内分泌，影响生长、生育、免疫、神经系统等极其深远且不可逆。换言之，「环境荷尔蒙」毒物并不会像感冒、剧痛等让人难以忍受，但是当「环境荷尔蒙」胖毒在体内慢慢囤积，等你察觉时会发现身型早已走样，甚至早已出现许多你自认为习惯性不适症状变得有增无减且难以缓解……。本书正是想阻断诸如此类看似还算轻微的「环境荷尔蒙」毒害，而这也正是许多亚健康现代人的苦恼所在。

　　作者贺来怜华在欧美钻研「机能治疗」与「荷尔蒙疗法」多年，力求找出导致肥胖和身体不适的主因，以寻求彻底根治疾病为职志。作者在日本行医期间，遇见形形色色的病人，经验累积让他掌握染上「环境荷尔蒙」胖毒患者的特性：原来这些肥胖者的病痛，或者是出现看似与肥胖无关的患者，在详细诊断之后，共同的特征就是：三餐几乎外食，或是体内早已经蓄积「环境荷尔蒙」的胖毒了。

　　●你知道吗？这些吃喝用，都会让你身体中毒！
　　●醒脑饮料真好？！其实，每天喝的纸杯热咖啡是毒药水
　　●问题出在杯盖、杯身杯盖含PS聚苯乙烯、纸杯被双酚A污染
　　●三餐老外，超市和超商的便当、熟食等，都是胖毒大本营
　　●问题出在食材和添加物含基改食物、防腐剂、抗氧化剂等
　　●吃鲑鱼寿司也有健康陷阱！尤其是养殖鱼
　　●问题出在饲料不肖业者餵食基改或化学饲料
　　●越香越漂亮的卫生纸不ok！屁屁娇嫩，毒物易经由皮肤接触窜入
　　●问题出在图案和味道人工色素和香精都含塑化剂磷苯二甲酸酯类
　　●爱美无罪！可是口红就等同食物，有毒口红常吃下肚
　　●问题出在成分人工色素、重金属铅、环氧树脂
　　●天啊！不管好油坏油，只要宝特瓶装的油都要小心
　　●问题出在油料和瓶身基改作物、化学有机溶剂、双酚A
　　●口香糖、糖果很吃了很纾压！但甜食让人胖，香精也很毒
　　●问题出在香料和糖含塑化剂磷苯二甲酸酯类、化学精制糖
　　●「不沾平底锅」煮出的是美味？毒物？烹煮刷洗，都会释出毒物
　　●问题出在涂层含氟素加工树酯是很毒的全氟化合物    
　　●你把手机摆在枕边睡觉吗？如果是，那你悄悄染上毒瘾了
　　●问题出在手机位置电磁波也是毒物，手机少贴身使用为妙

　　▐ 「环境荷尔蒙」胖毒是肥胖元兇！不是只有「吃多、动少」这么简单
　　「环境荷尔蒙」这种亲油性的毒物，最喜欢脂肪，恰巧转换能量「粒线体」的细胞、维持身体健康等各种荷尔蒙，主要成分都是脂肪。如此一来，「环境荷尔蒙」的胖毒就可以轻易进出人体细胞，甚至干扰或取代人体荷尔蒙的作用。
　　
　　作者甚至进一步指证历历，「环境荷尔蒙」胖毒的五大罪状是如何穷凶恶极地导致你变胖。

　　罪状1：把脂肪细胞的正常遗传基因，转变为「肥胖遗传基因」。
　　罪状2：导致糖分代谢功能异常，使得糖分以脂肪形式囤积体内。
　　罪状3：扰乱荷尔蒙正常功能，无形中变瘦荷尔蒙的功能会被弱化。
　　罪状4：干扰身体能量工厂「粒线体」功能，变成容易囤积脂肪的体质。
　　罪状5：脑部神经传导物质的作用失调，引起狂食症等变胖的饮食行为。

　　被「环境荷尔蒙」胖毒入侵的身体，你已经不是原来的你，身体悄悄地转换成「潜在肥胖程式」在运作着，日积月累只会走向越胖、越不健康的不归路。因此，如果我们没有妥善处理环境荷蒙等致胖因子的话，就算忍住慾望不吃食物，挥汗如雨地运动，还是无法减肥成功。

　　经过作者调理的患者，瘦身成果斐然，三个月减重5至10公斤，半年内甚至可以铲肉20多公斤，作者甚至更保证，读者只要彻底跟着本书内容执行，一年减重5～10％绝非难事，人也会变得神清气爽，举凡慢性疲劳、关节痛、肌肉痛、湿疹、腹泻、便秘、失眠、水肿等，都如做梦般消失了。

　　▐「环境荷尔蒙」的胖毒地雷，几乎百分之九十的人都中标
　　「环境荷尔蒙」会让人又丑又老又胖！如何知道自己是「环境荷尔蒙」在身体里作祟呢？作者在书中提供二十项初老检测表，以及两项发胖参考指标：「以健康时候的体重做比较」及「脂肪囤积形式」。初老检测在书中有详细说明，至于第一个发胖参考指标很容易理解，第二个指标说的是西洋梨体型，那是因为淋巴循环停滞，造成下半身肥胖。这两者都不是因为你吃太多造成的，而是你吃错食物或用错日常用品，「环境荷尔蒙」无声无息地鲸吞蚕食毒害你的缘故。

　　「环境荷尔蒙」胖毒真令人畏惧！究竟他们藏身在何处？如果你曾用纸杯装热咖啡外带；用含氟不沾平底锅煮食物；睡觉时，把手机摆在枕边……，诸如此类不胜枚举的吃喝用等行为，都是胖毒地雷，而且几乎百分之九十的人都中标。

　　作者苦口婆心，在书中一再而三地告诫「环境荷尔蒙」胖毒就藏身塑胶制品、食物盛装的器皿、农药残留的蔬果、含重金属的鱼肉、居家空间的日用品……，不但在文中详尽解说，并整成简易图表笔记，揪出不愿面对的真相：甜食、零嘴、肉品及其包装、深海鱼、土地遭污染和基改农作物、瓶装油品、农药残留高风险蔬菜、圈养鸡猪牛问题、无所不在的塑胶制品、罐头食品、彩妆及染发用品、衣服送洗风险、卫生纸和肥皂、补牙材质、手机等电磁波……，方便随时提醒身你我慎选食物和接触的物品，同时叮嘱别过于仰赖政府或企业，自己的健康要自己捍卫。

　　▐ 「健康瘦」的最重关键在于，强化肠脑解毒力！
　　作者提出「健康瘦」三大重点：一是彻底减少「环境荷尔蒙」胖毒的摄取量，二是净化肠道，必须饮食与环境双管齐下，三是力行提升身体解毒功能。这些用意的背后，都是要强化肠与脑的排毒功能，让身体重启自动化解毒机制。

　　的确，健康的身体对于外来毒物具有强大的防御且解毒的机能。作者用图文并茂的方式解说身体的解毒功能结构，让你我重新认识肠道与大脑担任着重要的守门员角色，不过相对地，毒物也很容易侵犯这两处。

　　想要化解「环境荷尔蒙」的胖毒，就必须增强「肠与脑的解毒力！因为，当肠道屏障失守，肠道就会处处是漏洞，食物营养不但吸收不了，而且还会在里面发霉腐败，环境荷尔蒙等诱发胖肥毒物就会随血液窜流全身，于是肠道所掌管的六成免疫系统就会如骨牌般崩盘，身体会接二连三出现大小不一的种种不适。这就是所谓的「肠漏症」。不仅如此，毒物也会抵达大脑，造成血脑屏障失灵，导致「脑漏症」，脑部神经传导物质会异常，引发忧郁、失眠、失智等疾病也会接踵而至，甚至无法传达饱腹的指令。

　　换言之，净化肠道与捍卫大脑，就能阻断任何会引发肥胖连锁反应的机制，这才是瘦身的根本之道。

　　▐ 做，就对了！解胖毒，比你想得更简单
　　人体解毒有三步骤，环环相扣，缺不可步！解毒步骤一关键在肝脏，此时解毒作用会让毒物的毒性变得更强；解毒步骤二关键在肠道，摄取营养能被吸收，身体细胞才能有足够的能量进行排毒；解毒步骤三关键在肾脏与大肠、皮肤，顺利排尿、排便、排汗，身体的解毒步骤才算是顺利完成。

　　发现了吗？从解毒步骤二得知，让肠道吸收营养素扮演着很重要的角色，採取积极断食并不能帮助排毒。因此，作者特别按照营养素归纳整理每天宜积极摄取的解毒食材，并且还贴心分享顺应这三大解毒步骤要怎么吃，让人真心感谢还有这些超级食材的优异营养素可以帮助排毒。好食材总是要烹调成美味可口的餐食，从前菜沙拉、调酱、蔬菜汁、排毒汤品、排毒炖菜、排毒菜饭、排毒甜点等，作者都分享了非常口口的排毒食谱。

　　作者更集结治疗「环境荷尔蒙」胖毒的成功经验，精华总结提升身体解毒机能的七个条件，简单说就是空气（吸进大量氧气）、阳光（日光浴取得维生素D）、放松（恢复正常食慾）、水（口渴前就要喝）、营养（补充助排毒食物），以及减少避免接触「环境荷尔蒙」毒害，并逆转肠道劣势以提高肠道免疫功能。

　　谁说「环境荷尔蒙」胖毒很难避免呢？只要吃对、做对，身体就能恢复正常解毒机制。

　　保证你：瘦得健康、重拾青春、变漂亮、体力好、消除疲倦感、免疫力提升、不容易生病、情绪平稳、工作有效率、学习能力高、荷尔蒙分泌平衡、拥有美颜美肌……。

本书特色

　　(一)是减肥书，发现「瘦不下来」的终极原因！别为发胖感到愧疚，这不能全怪你！
　　「健康瘦」的革命性新方法，由衷推荐给遵循节食搭配运动的正规减肥方法却徒劳无功，以及腹部肥厚的西洋梨体型的人，一定要戒「环境荷尔蒙」胖毒。每天都跟患者接触的作者，亲眼见证这些人的惊人改变，更加让作者确信「环境荷尔蒙」胖毒就是导致现代人肥胖及疾病的元兇。

　　 (二)是毒物书，现代生活的吃喝用是发胖大毒窟，但更毒的是便利与无知！
　　我们生活中无所不毒，本书站在广大读者立场，尽量避免艰涩的专有名词，深入检视现代人生活与习性染上「环境荷尔蒙」胖毒的吃喝用，不仅揪出毒物藏身何处，更贴心提供替代或避毒、减毒的方法。以今天当成分水岭，提醒自己过着「零环境荷尔蒙的生活」，打造不发胖、不生病的身体吧！

　　(三)是健康书，无毒保健康、无毒一身轻，绝非口号！毒物致病、中毒发胖，肠脑受不了
　　减肥与健康是一体两面！这本书揭开毒物进入肠与脑机转的神秘面纱，让人对肠与脑担任毒物守门员的功能充满敬意，只不过现代人的生活方式总是超出身体可忍受范围的毒物，又胖又老又丑只是小小的回击，如果再不改变，大病还在等着你。肠道号称人体第二个大脑，此言不虚，因为肠道健康的话，就等于调整了自律神经，如此一来，当大脑变健康，缓和了神经障碍症状，异常饮食行为或情绪不稳的状况就会消失。

　　(四)是环保书，引起共鸣的绿生活启发！环境荷尔蒙让人灭绝的恐吓说法，不如说会让人肥
　　现今地球存在七万种环境化学物质，而且每年有两千种新的化学物质诞生。即便舍弃现在的生活型态，根本找不到完全没有环境荷尔蒙的地方居住。这本书的主轴无疑就是环境荷尔蒙，但许多人不愿面对也就不会了解，而作者以多年行医的专业与经验，真心告诉大家许多环境荷尔蒙与肥胖有正相关，并此为切入点，无形中也传递了减毒、减废、简单、健康等绿色生活实践方向，这也正是小我与大环境共好的长久之道。


 

作者简介

贺来怜华

　　生于东京都，Wellness Clinic神乐坂院长、内科医师
　　1997年英国伦敦大学医学院研究所毕业
　　英国皇家内科医师协会（Royal College of Physicians）会员，美国抗衰老医学科学院（A4M）会员，欧洲抗衰老医学学会（ESAAM）专科医师（法国），美国尖端医疗学会解毒治疗认证医师（美国ACAM）

　　深入探究肥胖、疾病的根本原因，运用「机能治疗」、「天然荷尔蒙疗法」，一面修复损伤，一面解决根本病因，所主持诊所以改善难以治疗的疾病为宗旨

译者简介

黄琼仙

　　辅仁大学日文系毕业
　　热爱文字工作的专职译者，希望让读者感受轻松、愉悦的阅读经验
　　译有《献给家有小孩的父母：这些看不见的能力，比成绩更重要！》等畅销书
 

推荐序
•科博特诊所院长 刘博仁
•光能身心诊所 郑光男
•高雄医学大学精神科退休教授 王兴耀
 
⊙序章
环境诱胖因子──
清除身体的「毒」，不变胖又预防疾病！
 
●「肥胖大国的美国」找到导致肥胖的真正原因
●你是否也吃了「导致肥胖」的环境诱胖因子？
●只要排毒就能瘦，就能变健康！
●肥胖、觉得累、失眠，兇手其实都是环境诱胖因子
●身体的「解毒力」，正是抗毒的「唯一武器」
●何谓未老先衰的「初老」定义？
●「预防初老」的简易检测表
●「潜在肥胖者」高达一亿人的时代，该如何聪明健康过生活？
●解毒生活──「从今天就能做到的」开始吧！
 
⊙第一章
让你胖得不明不白的「环境诱胖因子食品」
 
●超市、超商的便当、熟食就是「吃添加物的大本营」
●标榜「零卡」的人工甜味剂，也会让人肥！
●玉米糖浆的糖分是「多到不自然」
●口香糖、糖果的香料成分令人担忧
●一吃就让人有好心情的恐怖「精制糖」
●「肥肉」、「鸡皮」全是毒？
●寿司用的鲑鱼是「吃化学物质长大的」？
●富含膳食纤维的「鹿尾菜」验出砷？
●「宝特瓶装的油」，可是会溶出塑化剂的有害油
●肉类这样吃！「鸡比起牛、猪安全」、「竹荚鱼比起鲔鱼安全」
 
⊙第二章
身边「日常用品」也潜藏着毒性威胁
 
●喝「纸杯装的热咖啡」会变肥！
●「湿手拿感热纸」为什么是危险行为？
●「奶瓶」威胁婴儿的健康
●「不沾平底锅」有陷阱
●巧妙避开「塑胶制品」的聪明诀窍
●便利的「铝箔纸」也藏着有害金属毒性
●连「口红」的铅成分也一起吃下肚？！
●染发剂里的「甲苯」是神经毒物
●「送洗的衣服」拿回来请晾在通风处
●避免选用有图案、有香水的「卫生纸」
●可怕的芳香剂！「想除臭，却经由唿吸染毒」
●恐怖的药用肥皂！「要杀菌，却经由皮肤染毒」
●四十岁以上的人要小心「补牙用的汞齐」！
●「看不见的电磁波」伤脑又伤心
●想不到！电磁波与「狂食」、「糖瘾」息息相关
●手机」摆在枕边睡觉时，当心会变胖！
●使用微波炉热食物，会产生「戴奥辛」？
●中国的「沙尘暴」也是环境诱胖因子！
 
⊙第三章
净化肠道，帮身体排「毒」！
 
●体内排毒从「整肠」开始
●肠道健康，人也会年轻又健康！
●解毒重点──让肠道环境变好！
●这种情况下就是「体内会发霉」吗？
●「净化肠道」最简单的方法
●日本人体质不适合「牛奶」和「优酪乳」
●「一天一杯醋饮」提升解毒力！
●摆脱「满脑子想吃」的好方法
●打造一生健康的「卧房布置方法」
●卧室内要慎用加湿器！
●肠脑健康法，令人通体舒畅
 
⊙第四章
现在就这么做！过着实践「提升解毒力」生活方式
 
●一日之计在于晨，从做深唿吸开始
●解毒的「三个正确步骤」
●摄取充足水分，活化解毒机能
●提起后脚跟的抬放运动，能促进「血液循环」
●要解毒，「持续微出汗」刚刚好
●提升解毒力的食材总览
●排毒饮食──「提升解毒力」食谱轻松做！
●自己从未察觉的「食物过敏源」
●均衡摄取「三种油」
●解毒绝对需要「食物的能量」！
●推荐摄取益生菌与含镁成分的保健食品
 
本书后记
净化体内，享受全新的自我
 

None

难怪你瘦不下来：断绝环境荷尔蒙毒物、提升肠与脑解毒力，从此正确瘦身。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价