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图书介绍


修行的第一堂课(大字经典乐读版)

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著者 原文作者: His Holiness the Dalai Lama
出版者 出版社:先觉 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 杰弗瑞.霍普金斯(Jeffrey Hopkins, Ph.D.), 丁乃竺
出版日期 出版日期:2019/11/01
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-28

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图书描述

「在本书里,我向你们贡献出西藏传统中宝贵的技巧。如果你在每日的修行中实行这些技巧,它们便会带领你走向心的平静。当心智得到平静,烦躁和烦恼便会自然消退,你将享受到更多的快乐。」──达赖喇嘛

  ★达赖喇嘛超越时空的灿烂智慧,为所有遭逢困顿的人,指引解脱法门。
  ★每章末附「日常修行摘要」,提供最权威、最实用的修行指南。
  ★20年经典重出,大开本.内文大字.轻量好携带,阅读更舒适自在。
  ★台湾版独家!随书附赠达赖喇嘛亲授,修行自我解脱与关怀他人之道随身卡。

  修行是什么?为什么要修行?要怎么修行?修行又能带来什么?

  去除痛苦,拥有快乐,过着有意义的生活,是所有人的共同期望。然而由于家庭、事业等生活琐事所带来的困顿与挫折,或是纷扰的社会、世局所引发的忧虑与烦躁,使我们事与愿违,深陷泥淖,渴求尘尽光生的心灵解方。

  诺贝尔和平奖得主、西藏精神和政治领袖达赖喇嘛在本书中告诉我们,借由修行,每个人都能够离苦得乐,获致真正的幸福!

  他从西藏心灵修行的传统与自身的经验汲取精华,对修行之道提出整体的概观与一系列清楚的日常修行法门,指导我们如何修行个人的解脱戒律、关怀他人的戒律、专注的禅定以及智慧,以打开心扉、避免伤害,去除心中的障碍。他并且提出特殊的瑜伽修行方式──密续,讨论有能力的修行者,如何将欲望运用在修行上。这些建议和方法,让我们获得平静与慈悲的能量,享受真正的幸福快乐,令生命充满意义。

  这本实用的日常修行指南,是达赖喇嘛超越时空的灿烂智慧,有独特的活力与幽默感,切实透视人性与人际关系,引领我们相互关怀,追求幸福。每个人都可以依照个别的需求,运用书中任何步骤来帮助自己,走向自在的大道。

好评推荐

  Amazon读者与Goodreads书评网站4.5颗星感动好评

  ★没有想到这本书对我的影响如此之深,现在我知道该如何过一个有意义的人生。如果所有的人类心灵犹如花的种子,达赖喇嘛就是太阳。

  ★书中永恆的智慧与指引,解放了我的焦虑、压力、沮丧与慌乱。

  ★拜託!如果你在人生的任何阶段卡住了,请一定要读这本书!

  ★这本书充满了爱与慈悲,每次阅读都带给我不同的感悟。

  ★通常我会把看过的书捐赠出去,但这本书我会一直留在身边,反覆阅读。

  ★阅读这本书,就好像达赖喇嘛在对我说话一样。如果你正在学习或是对佛教有兴趣,这本书是完美的选择。
 

著者信息

作者简介

达赖喇嘛(His Holiness the Dalai Lama)


  第十四世达赖喇嘛,本名丹增嘉措(Tenzin Gyatso),一九三五年七月六日生于西藏东北部,两岁时被认证为第十三世达赖喇嘛的转世灵童。

  达赖喇嘛精通西藏佛法中的各派信仰,具有各派的传承,并对其他宗教尊重有加。身为藏人精神和政治领袖,他主张以和平方式为西藏争取宗教与文化自由,经常走访世界各地,畅谈国际间的相互理解、仁爱和慈悲、对环境的尊敬,以及世界和平,深受各界肯定,于一九八九年获颁诺贝尔和平奖。

  多年来,达赖喇嘛不辞劳苦,以温和简洁的话语,将佛教的教义遍传世界,泽被众生。他经常表示,他的一生为三项主要承诺而努力:为了人类幸福而提升基本人类价值或世俗道德、维持各宗教间的和谐,以及维护藏人的利益,尤其是他们的认同、文化与宗教的存续。他与各宗教领袖的对话,让人预见具有不同信仰的人们,都能在这个世界和谐共存。

译者简介

杰弗瑞.霍普金斯(Jeffrey Hopkins, Ph.D.)/英文编译


  美国维吉尼亚大学西藏学及佛学研究荣誉教授,担任达赖喇嘛首席英语口译长达十年,着作与译作超过四十部。专长为西藏研究、佛教哲学、藏文,在维吉尼亚大学创设了西方世界最大的藏传佛法学术研究机构。

丁乃竺

  台大哲学系毕业,美国加州柏克莱大学教育行政硕士。

  多年来潜心佛法,曾担任达赖喇嘛在美演讲的引言人,以及索甲仁波切、泰钖度仁波切、贝诺法王、宗萨钦哲仁波切、纽舒堪布仁波切、乌金多杰仁波切、嘉初仁波切、多竹千法王、卡鲁仁波切等藏传佛法大师的翻译。

  曾任超级电视台副总裁,现为表演工作坊行政总监。
 
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图书目录

序言 美好生命的修行之道 杰弗瑞.霍普金斯
前言 我们需要和平与慈悲
趋向快乐的两条道路/仁慈/人的潜能/相互依赖/创造和谐/本书导览
 
第壹部 基础
 
一、修行的三种方法
佛陀开悟的典范/逐步改变/三种修行/修行的顺序
 
第贰部 修行戒律
 
二、确认苦的范畴
戒律类别的概观/个人解脱的戒律/四圣谛/第一圣谛:苦/人类的情境/持续与希望/日常修行摘要
 
三、发现困难如何开始与停止
第二圣谛:苦的来源(集谛)/第三圣谛:真实的止灭(灭谛)/第四圣谛:真实的道路(道谛)/日常修行摘要
 
四、避免伤害
个人解脱的戒律修行等级/戒律的利益/日常修行摘要
 
五、伸出援手
困难情境的价值/自他交换和平等/领悟到我们的责任/决定要达到证悟/日常修行摘要
 
六、怀抱证悟的大愿
为何寻求证悟?/累积功德的七种修行/承诺去帮助/在此生维持誓言/在未来世中维持誓言/证悟的实际目标/日常修行摘要
 
第参部 修行专注的禅定
 
七、令心专注
禅定的类别/达到宁静安住/达到精神宁静的其他技巧/日常修行摘要
 
第肆部 修行智慧
 
八、检验生命与事情如何存在
在心灵修行中的智慧概观/无我/日常修行摘要
 
九、中道
专注与智慧,两者皆需要/推论的必要/相互依存与空性的一致性/日常修行摘要
 
十、心与心的甚深本性
垢染是表面的,心的本性是澄明/无始的心/心的误谬状态是依于无明/世俗与究竟的融合/日常修行摘要
 
第伍部 密续
 
十一、本尊相应
灌顶/信约和誓言/以性为道路/日常修行摘要
 
第陆部 修行道上的步骤
 
十二、证悟之道的概观
逐步前进/五道/佛境的功德/为了长期修行/日常修行摘要
 
译者后记 丁乃竺
 

图书序言

图书试读

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