正宗李小龍雙截棍自學手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：達觀訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2019/11/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-02

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圖書描述

　　完整收錄一代宗師實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵。
　
　　本書介紹的李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，是學習雙截棍的首選。展示齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係融閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象、極盡變化。

　　從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的最高奧義！

著者信息

作者簡介

段小勇

　　深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍
　　中國無形雙截棍副總教練
　　深圳市坤龍武術館武術總教練
　　深圳市棍武健身會會長

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圖書目錄

PART ONE 奇門兵器──雙截棍
第一節‧雙截棍的起源
第二節‧雙截棍的發展曆史
第三節‧李小龍與雙截棍
第四節‧雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節‧雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節‧雙截棍的保養技巧

PART TWO 基礎技術
第一節‧攜棍
第二節‧握棍
第三節‧柔韌性訓練
第四節‧戒備勢
第五節‧換棍
第六節‧收棍
第七節‧步法

PART THREE 攻守技術
第一節‧攻擊方法
第二節‧防守架勢
第三節‧九式攻擊組閤棍法

PART FOUR 實戰技巧
第一節‧麵對單個徒手對手
第二節‧麵對多個徒手對手
第三節‧麵對持械對手

PART FIVE 棍法有道
第一節‧雙截棍法的「八打」與「八不打」
第二節‧武者心境──心理素質訓練
第三節‧練習雙截棍的武學修為
第四節‧李小龍電影中的截拳道雙截棍