生病并不是老人家的权利

　　当你快四十岁时，一些从不担心的事，一一发生，皱纹多了些，体力少了些，常常有些小毛病出现，身体状况大不如前，本书将提供丰富的营养讯息给大家，让每个人都能在忙碌的生活中，也能确实照顾好自己的健康，远离疾病，安然度过四十危机。

吃出健康—我的食物金字塔

　　如何让自己吃得营养、吃出健康是现代人最为关注的课题，食物金字塔的黄金比例供大家参考。在2005年4月推出的『我的食物金字塔』，希望大家多吃蔬菜、水果，及富含钙质的食物，减少碳水化合物的摄取，尤其是精制的淀粉类，如：白饭、白面条、白面包、糕饼类…等，并希望一天当中所摄取的含淀粉食品，必须有一半以上是全谷类，除此之外并尽量减少肉类的摄取，尤其要避免动物性脂肪以及转化性脂肪/反式脂肪(hydrogenated vegetable oil/trans fat)，多摄取对身体有益的的油质，如：种子和鱼的油脂。……….

营养补充品打造健康一生

　　当今最为人所熟知的抗老化克星－抗氧化剂，在许多天然食物中就含有，所以摄取均衡的营养是健康防老的不二法门，但由于现在污染严重、生态受破坏，加上土壤中所含天然营养物质已不比过去多，所以同样的食物能提供的营养素，可能已大不如前，更何况现代人工作忙碌，摄取均衡的饮食往往力不从心，因此补救的方案便是帮自己补充适当的营养素，及具有抗氧化功用的元素，想要预防老化，延缓老化的发生，维生素和矿物质的补充是不可少的。……….

魅力十足终身保健计划

　　作者希望能把健康的饮食概念及对营养补充品的正确认识带给大家。经由良好的饮食习惯，加上适当的运用营养补充品为自己的健康把关，达到预防疾病的目的。更进一步的让使自己处于最佳状态，积极的面对生活中的压力与挑战。不但能够在生活与工作当中有更好的表现，更拥有一个乐观与积极的人生态度，并享受人生。

　　本书除提供现代人许多饮食营养方面的新资讯外，还针对不同的身体状况，教您如何强肝健肺、护目灵睛、骨骼不疏松…….，每章另有营养补给站提供读者符合的营养补充建议，使每个人都能轻易的为自己量身订作一套属于自己的营养补充备忘录。

名人专家推荐

　　如何在疾病未发生前让自己吃的营养、吃出健康？在阅读完本书后，了解本书有别于其他书籍之处在于：它针对不同的身体状况，提供符合的营养补充建议。《台北医学大学公共卫生暨营养学院院长 谢明哲教授 》

　　西谚有云：We eat to live, not live to eat。然而如何吃得安全，吃出健康？我深为此书蕴涵之渊博、质量之丰厚、知识之实用、文字之达雅所吸引。拜读之后，获益殊胜。《慈济医院社区医学部及家庭医学科主任  蔡世滋医师》
                
　　本书提供读者如何吃维他命、健康补品来改善病征，帮你的「高级」身体补「高级」健康补品！《美国华府首都整合医学大学教授陈立川博士》                

　　我希望在看病的过程中，不仅可以让病人得到疾病的解除，更重要的是让大家能有正确的医学知识可以自我照顾。《台北医学大学万芳医学中心骨科部主任  何为斌医师》

　　有很多人的健康是到了「40危机」，对身体机能健康充满了困惑。正确知识非常重要，借由新概念的分享，来替自己打造一个优质的生活。《宝龄富锦生技股份有限公司总经理   江宗明先生》

本书特色

提供完整医药资讯协助您订作一套属于自己的营养补充备忘录，用营养来解除您的健康危机。

作者简介

黄秀贞

台大药学系毕业之资深药技师
前美商施贵宝公司(现名必治妥-施贵宝)/产品经理
芙百利生物科技谘询工作室/负责人
芙百利生物科技促进协会/理事长
「Vega  硷回健康」/译者