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圖書介紹

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出版者齣版社：樂活文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：曾瀞玉

出版日期齣版日期：2008/06/23

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-26

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圖書描述

　　何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的曆史開始瞭解它的本質，揭開其神秘之麵紗。

　　瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝，並能將全身的毒素排齣體外。

　　關於心理層麵，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發實踐心靈的沉靜與內在控製。透過本書詳盡、易懂的解說，為瑜伽入門者解開疑惑，帶領您開啓通往瑜伽的大門。