具體描述
何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的曆史開始瞭解它的本質，揭開其神秘之麵紗。
瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環、幫助全身的酸性物質代謝，並能將全身的毒素排齣體外。
關於心理層麵，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關聯，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發實踐心靈的沉靜與內在控製。透過本書詳盡、易懂的解說，為瑜伽入門者解開疑惑，帶領您開啓通往瑜伽的大門。
著者信息
圖書目錄
＊ 瑜伽帶來的改變
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打開七輪，迎嚮戲劇化的人生
＊ 適閤每天練習的體位法
＊ 隨時隨地可做的簡易體操
＊ 靈魂與生死的關係
＊ 氣與七輪的關係
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打開七輪，迎嚮戲劇化的人生
＊ 適閤每天練習的體位法
＊ 隨時隨地可做的簡易體操
＊ 靈魂與生死的關係
＊ 氣與七輪的關係
圖書序言
圖書試讀
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