具体描述
何谓瑜伽呢？它为我们带什么样的生活？从瑜伽的历史开始了解它的本质，揭开其神秘之面纱。
瑜伽是时下流行的健康运动，是因为锻鍊瑜伽可以净化身心，使身体状态变佳，达到最高层次的顿悟。瑜伽对于身体各部位都能发挥功效。当锻鍊瑜伽动作时，能促进血液循环、帮助全身的酸性物质代谢，并能将全身的毒素排出体外。
关于心理层面，瑜伽的唿吸法将感知与心灵密切的关联，修练自身的能量，当唿吸法越来越熟练，越发实践心灵的沉静与内在控制。透过本书详尽、易懂的解说，为瑜伽入门者解开疑惑，带领您开启通往瑜伽的大门。
著者信息
图书目录
＊ 瑜伽带来的改变
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打开七轮，迎向戏剧化的人生
＊ 适合每天练习的体位法
＊ 随时随地可做的简易体操
＊ 灵魂与生死的关系
＊ 气与七轮的关系
＊ 瑜伽的流派
＊ 瑜伽的冥想
＊ 打开七轮，迎向戏剧化的人生
＊ 适合每天练习的体位法
＊ 随时随地可做的简易体操
＊ 灵魂与生死的关系
＊ 气与七轮的关系
图书序言
图书试读
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