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图书介绍

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著者

出版者出版社：乐活文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：曾瀞玉

出版日期出版日期：2008/06/23

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-26

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图书描述

　　何谓瑜伽呢？它为我们带什么样的生活？从瑜伽的历史开始了解它的本质，揭开其神秘之面纱。

　　瑜伽是时下流行的健康运动，是因为锻鍊瑜伽可以净化身心，使身体状态变佳，达到最高层次的顿悟。瑜伽对于身体各部位都能发挥功效。当锻鍊瑜伽动作时，能促进血液循环、帮助全身的酸性物质代谢，并能将全身的毒素排出体外。

　　关于心理层面，瑜伽的唿吸法将感知与心灵密切的关联，修练自身的能量，当唿吸法越来越熟练，越发实践心灵的沉静与内在控制。透过本书详尽、易懂的解说，为瑜伽入门者解开疑惑，带领您开启通往瑜伽的大门。