具体描述
中医说「痛则不通，通则不痛」，
「拍打」可说是让「痛则不通」变成「通则不痛」的最简易方法。
只要能了解医理与手法，正确的拍打，
便能真正达到养生功效。
但很多人虽然会拍拍打打，却不知其医理与手法，也有可能拍错了，反而造成伤害。本书结合中西医理、针灸经络的理论，介绍正确的拍打手法，让学习者「知其然亦知其所以然」。
作者发现，「拍打」可以不局限于「平面的」推拿、按摩，若结合了振动与声波（辅以「哈！哈！」的声音），所有的郁闷之气跟着打开，就成为「立体的」养生保健法；加上拍打胸部可强心壮肺，甚至可针对「心肌梗塞」的突发状况，以正确操作手法自救、急救，就像「心肺复甦术」一样。所以又名为「哈哈气功．快乐CPR」。
本书从最简易的两分钟哈哈气功开始介绍，再延伸出全身性的拍打方式，如干沐浴、经络拍打，以及可以帮父母长辈或幼儿拍打的「双拍法」、针对身体局部症状的「对症拍打」。读者可由浅入深，了解拍打的原理与方法；也可各取所需，运用适合自己身体状况的拍打方式。
作者在推广拍打功时，获得广大的回响，故本书也收录一些体验者的心得与经验之谈。
作者简介
吴长新
．科学气功学会理事长
．台北县易经学会理事长
．美国新传统医学文教基金会（Whole New Life Culture Foundation）总裁
．中国手足推拿专业委员会名誉主委
．中华吴氏无痛刮痧拔罐综合健康促进会会长
◎重要经历：
．中华民国手足按摩健康会创会人
．北京中医学院客座教授
．中国医药研究所研究员
．美国针灸学院名誉顾问
．加拿大针灸医师公会理事
．中国大陆世界医学气功学会副秘书长
．北京中医学院客座教授
．香港中医学院针灸气功学系系主任
◎所获荣誉：
．获颁大陆中医学会「一代名医，造福华夏」殊荣（2002年秋）
．荣获美国世界传统医学大会颁赠「民族医药之星」称号
．荣获美国世界传统医学大会颁赠「世界传统医药突出贡献国际金奖」
．荣膺WHO’S「当代世界传统医学杰出人物」
．入录中国国家「世界传统医学大系」教科书版
．获美国教育部双语司颁赠「促进社区健康贡献奖」
◎着作：
．共五十余部。例如《长青健身功》、《长命拍打功》、《吴长新气功瑜珈》、《超脑内革命──气功催眠》、《健康自己动手》、《中国养生宝典》、《吴长新气功刮痧脑内疏压》、《看眼知病．虹膜观照》等。
著者信息
图书目录
【推荐序】本世纪优秀的中华子孙都应有的健康觉知/冯碧华
【推荐序】融合气功运动养生保健及服务人群的经典之作/黄志雄
【推荐序】找到好老师、好的养生法，好身体就会跟着你一辈子！/云中岳
【作者序】拍打功必将成为世界人类的全民运动
【观念篇】
第一章 气在哪里？
．有「气」才有生命．拍打与气血循环有关．松静自然，「气」感就来
．练气功该抱持的精神．「瞑眩反应」就是「好转反应」
第二章 「拍打」的特点
．科学验证，中西结合．可填补专业人员之不足．自救，救亲人
．小孩也能做．从婴儿到年长者都适用
第三章 「拍打」的功效
．让五脏六腑复甦，气血循环．增加身体免疫力．强健心肺功能，增加肺活量
．皮肤排毒，美颜健体，健胸塑身，袪除蝴蝶袖，返老还童．预防忧郁症
第四章 旷世新发现——吴氏奇穴（一）
【养生篇】
第五章 哈哈气功．快乐CPR
．「哈哈气功．快乐CPR」的要领．二分钟「哈哈气功．快乐CPR」．泰山健身操
第六章 干沐浴
第七章 全身经络拍打
．手肺经活血疏压拍打功．手大肠经活血疏压拍打功．足胃经活血疏压拍打功
．足脾经活血疏压拍打功．手心经活血疏压拍打功．手小肠经活血疏压拍打功
．足膀胱经活血疏压拍打功．足肾经活血疏压拍打功．手心包经活血疏压拍打功
．手三焦经活血疏压拍打功．足胆经活血疏压拍打功．足肝经活血疏压拍打功
．任脉活血疏压拍打功．督脉活血疏压拍打功
第八章 手足经络拍打法
．手部经络拍打法．足部经络拍打法
【应用篇】
第九章 双拍法
．双拍法的因缘．最能孝顺父母表达爱意．双拍法
第十章 头、面（五官）、颈复甦术
．头部复甦术．面部（五官）复甦术．颈部（气管、食道、美容）复甦术
第十一章 五脏六腑（三焦）复甦术
．心肺（上焦）复甦术（CPR）．肝胆脾胃（中焦）复甦术
．大小肠、子宫、膀胱、卵巢、输卵管、输尿管（下焦）复甦术．直肠复甦术
第十二章 对症拍打
．先治痛症：坐骨神经痛、五十肩、腰痠背痛、咳嗽
．对症调理：自律神经失调、肝胆疾病症候群、脾胃疾病症候群、肾脏疾病症候群、脚膝无力、糖尿病、频尿
【体证篇】
第十三章 见证分享
．左胸刺痛，拍打后消失/何春光
．西藏之旅，携带免费氧气筒/谢翊莲
．痰咳出来了/张素贞
．大肠蠕动，顺利排便/庄淑雅
．拍打自救/林黄丽爱
．拍打牵动的经脉与穴道/卢火铁
．ABC与PAC/卢佳卉
．心脏手术后难以卧睡，现可卧睡了/尉燕生
．跟便祕、失眠说BYE-BYE，让我更长命/叶许金丽．正确拍打，排除肺积水/廖锦芳
．上山拍胸脯、下山打屁股/冯碧华
．婆婆不再尿失禁/黄淑凤
．挥别忧郁，快乐相随/张美珠．黄元正
．不再担心心肺功能不佳/张秀姬
．气顺外，喝水也变甘甜/陈雪芬
．改善心肺循环的绝佳方法/庄淑雅
．少林铁把功让我不用靠耳鼻喉科医生/庄淑雅
．拍打、刮痧、手足按摩调理已久的疾病/美国加州林小姐
．拍打、刮痧调理新流感/美国加州陈立贵
图书序言
推荐序一
本世纪优秀的中华子孙都应有的健康觉知
筹备多时的《吴长新养生拍打功》一书终于要付梓了，最高兴的莫过于我。跟着吴长新老师学中国传统医学各科已七、八年了，从当初身体情况糟糕得像七十岁的人，到现在已恢复到五十六岁的自已，而且大家都说我看起来更年轻，精神更好。
人要活就要动，只要有一口气在，躺着、卧着、坐在轮椅上的，乃至于一般人都一样，这是每个人都知道的。当我第一次接触到吴长新老师教的「长命拍打功」时，竟然激动得潸然泪下！想当年，每天，我只要手有空就帮全身瘫痪的大儿子凯迪拍打，直到他离开人间。原来，长命拍打功，同时也是中华老祖宗的健康法宝，我认为如果每个人都学会，随时随地拍打并养成习惯，将会是全人类之福。
当时，每天很自然的头拍、脚也拍，前胸、后背乃至两手，全身无处不拍打；打累了，两人一起抱着睡着了，有时蓦地醒来，还惊讶到凯迪居然看着我笑，每次都要问他说：「你精神还挺好的，妈咪每天这样帮你拍打，你一定很舒服吧！」他就笑了，想当然耳！
快两岁时，凯迪因感染□疹病毒引发脑炎，导致全身瘫痪，所以，每天除了复健，还是复健。因全身无力，脑伤的人又特别多痰，在他五岁之前，我都要摸索学习照顾他的方式，绝不假手他人，不懂的找书、看书，时常进出医院的复健室。初时，他因痰多而高烧住院了几次，在他五岁有一次住台安医院时的最后一天，小儿科外籍医师夏医师到病房来，离开前，我请他留步，说：「请夏医师看一下，凯迪的痰那么多，我已帮他拍了三分钟，请再等我拍完一分钟。」然后看痰已几乎到喉头，我拿着备妥在一旁的牙刷稍刺激一下喉龙，凯迪一个逆呃，几乎有半杯的痰跟着牙刷掉入漱口杯内，我说：「这才是最正确的导痰步骤。」夏医师看了，不禁赞美道：「很佩服你们这些用心的家长，更懂得临床的正确方法。」我说：「这样，回家以后，一来我们不必买抽痰机，二来可以避免因过度抽痰引起黏膜破损，以至细菌感染。」自此，十几年来，凯迪不再因发烧感染而住院。
照顾他十几年，除了特殊教育以外，每天做最多的就是全身拍打，所以凯迪的抵抗力特别好，而且精神抖擞。他离开人间时年十九岁，因敌不过身体的不适，得肺脓疡而去世。而过去这些年来，我并不知道自己每天在做的就是吴长新老师研究、整理的养生气功CPR，只因当年顺着各大医院医护人员、复健师教的拍痰技巧，每次有痰就帮他拍，只觉得拍完后的他并没有很高兴。有一次，自己顺手拍了一下，发觉胸部竟然好痛，难怪，以凯迪不到二十公斤的体重，这力气对他而言是过重的；后来我调整了力道与速度，渐渐地，发觉拍打完后，他会笑了。看着他高兴了，痰出来了，我回以：「凯迪欠揍对不对？」他笑得更开心。从此以后，帮他拍打全身，只要手一有空档就拍，坐轮椅时就拍头，不知不觉中发觉，凯迪的食欲变得很好，且大便顺畅、身心愉快，因此我常揶揄他说：「你是最快乐、幸福的轮椅族。」
由于长期照顾的疲累，每天餵食、姿势引流、复健摆位、轮椅上上下下……因此，凯迪离开后，发现我的颈椎、腰椎竟然长骨刺，两手肌肉沾黏，连续做了半年的复健仍未见改善。因缘际会，我在书店看到吴长新老师的《简易刮痧拔罐》一书，当时我简直不敢相信，在台湾竟然有人把刮痧、拔罐手法整理得这么具医理且有人性，于是，开启了我跟着吴长新老师学习「新传统医学」的历程。
吴长新老师继《长命拍打功》一书之后，再度整理的「哈哈气功．快乐CPR」可说是完全具备中、西医学原理与临床实效，简单易学，运用的范围很广，每天可做，到处可做，完全没有时间、空间的限制。不断且连续拍打一至三分钟后，五脏六腑会因气的震动而活化，身体产生温热后，跟着强化气血循环，从而帮助五脏六腑复甦。
中国人喜欢气功，尤其在生了大病后，多选择气功自我保健，但多半不懂原理与功法，很少人知道气就在我们身上，而拍打就可得气。只要学得正确方法，每天持之以恆，就可以达到保健效果，更重要的是可强化免疫系统。
因长期研究传统医学，吴长新老师更将各科的原理与精髓融入其中，让学习者知其然亦知其所以然。个人非常佩服吴长新老师研究、整理传统医学的精神，自古「上医治未病」，而吴长新老师不但亲自把原来艰深难懂的气功生活化，还结合西方医学的CPR（Cardio Pulmonary Resuscitation，心肺复甦术），编成一套实用的Chinese CPR，让一般人都很容易学得，真的值得推广。
这几年来，我随时拍打，全身拍打，走到哪拍到哪，走到哪教到哪，已经成了个人的标志；朋友一有痠痛或不适，只要教一下就会了，平常没事就自己拍拍打打，因而重拾健康，随时养精蓄锐。以前天天帮儿子拍，不了解医理就这么有效，现在更了解吴长新老师巧妙地结合中、西医理，以及针灸、经络与《易经》的理论，只要时常拍打胸部，就在开八卦、转干坤，所有的郁闷之气跟着打开，诚所谓「气到运到」，紧跟着连运势都可改变。
若说二十一世纪是华人的世纪，我更相信，二十一世纪也是中国传统医学开始要进入主流医学，被广泛研究并深入临床的时代。现在大家都在谈预防医学，而传统医学和民间疗法就是人人都应正视的预防及保健医学。人类身体的健康，全赖这一代优秀的华人对新传统医学的觉知，并建立共识，让全世界的人都开始对浩瀚的中华气功和医学展开研究，并编列大笔预算，试图为世人找到真正健康的方法。然而，健康应不仅是有钱人或特定身分的人才能有的专利，回归「上医治未病」，预防医学更是大家应正视的问题。只有简单、易学、立即、有效的健康方法，且价廉、物美、容易普及，不分贫富贵贱地广泛运用，才是最符合人类共同的需求。
在全世界都在谈生活品质的同时，因电脑科技的不断创新，而有了更好的产品提供生活所需，但也因此大家花太多时间在电脑，乃至于电子游乐器上，而忽略了健康，更遑论生活品质。若每天可随时定时做几分钟「哈哈气功．快乐CPR」，就不会再看到有那么多的人，年纪轻轻，却走路头抬不起来，弯腰驼背、有气无力的了。
前故宫博物院院长秦孝仪说：「中国之美，美在文化艺术，文化艺术之美，尽在故宫。」我们更可以说：「中国传统医学之宝，尽在台湾的吴长新老师的研究里，而其中最大的强项就是民间疗法。」
当越学越有心得、效果越来越好时，我告诉自已，将来我可以帮助很多人，甚至我最熟悉的残障团体及相关人士。
心路社会福利基金会董事长 冯碧华
推荐序二
融合气功运动养生保健及服务人群的经典之作
从一九八七年开始接触跆拳道，将近十七年来的运动生涯，原本是规划于二○○四年奥运结束之后出国继续深造，却因为被征召为不分区立委，人生出现了急转弯，我因此从跆拳道国手转换跑道到政治路，背负起民众更深切的期待，也面对更多质疑的声音。但我认为，就因为对政治事务的不熟悉，所以我更可以用跟民众一样的眼光看事情。凭借着过去运动场上的那股冲劲，我勇往直前，证明自己也可以扮演好一位为民喉舌的民意代表，成为乡亲强而有力的肩膀，就是这股不服输的信念让我顺利连任。
踏入政坛四年多来，我从没忘记自己曾经身为体育人，因此，我对改善国家体育政策、打造一个更好的运动环境始终不遗余力，不论是担任基层的体育会理事长或担任中华奥会运动员委员会主任委员，都希望能持续为体坛尽一份心力。
吴长新老师为现任中华民国科学气功学会理事长，数十年来，全力钻研、整理传统医学和民间疗法各科精髓，以发扬传统医学为职志，戮力推广传统医学教育，进而自创「哈哈气功．快乐CPR」等气功，堪称当代传统疗法集大成者。
吴长新老师长期获聘至台大、政大、清大、北医等大专院校主持传统医学讲座，并屡次应邀赴中国大陆、美国、马来西亚、韩国、日本等地演讲或教学，为发扬「哈哈气功．快乐CPR」，更不遗余力地指导社区民众练功，帮助大家强骨健身，身心愉快，造福广大的民众。
欣闻吴长新老师出书推广自创的「哈哈气功．快乐CPR」，将此一有益身心之绝妙功法推广至各个角落，相信在越多民众学习之下，将使人人都能过着健康之幸福生活。兹逢出书之际，特申数言，以表贺意。
立法委员 黄志雄 民国九十八年七月
推荐序三
找到好老师、好的养生法，好身体就会跟着你一辈子！
十三年前，在正声电台主持「健康有氧」节目，经由练维君小姐推荐，认识了吴长新老师。本人主持的节目内容，与吴长新老师推广的养生理念是相同的——都是在追求「健康」。尤其吴长新老师的一句话，更是深深的吸引我，即是「有病看医生，健康靠自己」。
节目中，吴长新老师以幽默风趣、浅显易懂的话语，将原本艰涩难懂的中医观念一语道破，带给听友健康实用的养生方法。之后，我也与吴长新老师学习「无痛刮痧拔罐、拍打气功、藏密大手印、无痛手足推拿、耳穴健康法、人体穴道经络」等「新传统医学」。
吴长新老师宽大为怀、不藏私的心胸，累积毕生的经验，集中、西、传统医学之大成。更有一付好心肠，经常捐献救护车及帮助弱势团体，举办无数义诊活动。老师经常说：「健康不是有钱人的权利，是每一个人的权利。」相信曾与老师学过的人，都会非常感恩、惜福！
这几十年来，我历经了两次严重的运动伤害，动了两次膝盖关节手术，伴随肥胖、心血管疾病等的困扰。现在我已是一甲子的年纪，还能在篮球场上跟年轻人斗牛几个小时，真是多亏应用了吴长新老师教导的保健方法，感激之心，不在话下。
如今老师筹备多时的《吴长新养生拍打功》一书，终于要付梓了，大家真是有眼福！这是集吴长新老师一生心血而完成的巨擘。经仔细品读，现将本书的特色整理如下，做为我的读书心得报告：
一、与所有气功、运动都不相冲突，并且能够提升气功、运动的效果：
可以作为气功、运动前之暖身运动，有「气机发动」的功能；也可作为气功、运动结束后的缓和运动。此动作与许多气功套路的收功、收式，有异曲同工之妙，能够让活动的气血不瘀积、不停滞在身体或经络的某个部位，能让气血归经。
、实践吴长新老师提倡「气功生活化」的最佳功法：
是生活化的气功运动，最为简易、自然，将人类许多生活上的身体不适、自然反应动作，有序化、条理化、理论化、手法化，例如：老年人的腰背酸痛，大多人自然捶打，看了本书，基本上就会了解，大约什么脏腑出了毛病？属于什么经络？该用怎样的手势、手法拍打，才能舒适而有效？
三、无时间地点的限制：
操作的时间、地点没有限制，几乎任何时间、任何地点都可以拍打，走路时可以拍打，爬山时可以拍打，休闲运动、观赏夜景时，也都可以拍打。
四、能与所有的医学、医药、传统疗法相结合而不冲突：
可说是集大成者，例如，服用药物时，同时就病变的脏腑、经络、穴位拍打，可促进药物的吸收，并因气血的活化，相辅相成，更易痊癒。因为拍打是推拿、按摩手法的延伸，同时是针灸的延伸，所谓「以手代针」，了解经脉穴位，一样可以达到刺激的功效。
五、能够达到「身、心、灵」合一的快乐气功：
「快乐、正心」的意念是练功最基本的要求，对于个人的修身、病气之去除、社会的祥和都有最大的功能。正确的拍打，不仅达到「气血活化」；更重要的是引领我们的意念、心情、想法都要「快乐」，达到身心灵的「一致快乐」，才是终极目标。
《圣经．箴言》（17:22）说：「喜乐的心，乃是良药，忧伤的灵，使骨枯干。」《法句经》里佛陀说：「愉快是觉悟的开始。」「愉快是所有觉悟者开启智慧的起源。」「悟道的形式有二种：最好的悟道是在快乐中体会出生命的意义，这种觉知才能长久永存；另一种形式是在极大的痛苦中悟道，但当痛苦消失之后，这个顿悟也会因痛苦之不存在而渐渐消失。」
美国一项新研究指出：三岁大的幼儿也会得忧郁症，而且不是一时心情不好而已（联合报2009年8月5日A15）。美国华盛顿大学精神科医生琼安．鲁比和其团队，追踪超过两百名三至六岁的儿童两年，其间举行四次精神检查，这些儿童中有七十五名被诊断出忧郁症。忧郁症其实是情绪的瘀结与气血的凝滞相互作用而成，所以以拍打活化气血、通畅气血，加上意念、心情的正向快乐，当然对忧郁症就有了最好的预防保健与调理功效。
六、「养生拍打功」是东方的「快乐CPR」：
CPR有西方医学之学理依据，而「哈哈气功．快乐CPR」更加上中医经络及气功的理论与临床实证，可以及时自救、救人、预防保健，还注意到安全性，不仅是「心肺的复甦」，更加上了「心灵的复甦」。从婴儿奶后拍打到提肛促进产妇的膣道收缩，从「吴氏奇穴」结合了中、西生理解剖与经脉，到用「泰山」这个形像引起学童运动的动机，再再表现了拍打功的多项功能。
人之所以会生病，无非是积劳成疾、营养过剩或不均，气血阻塞百病丛生，《吴长新养生拍打功》一书，不但让您有营养、有修养，更让您有「氧」健康快乐多！！
云中岳
二○○九年十月十一日
作者序
必将成为世界人类的全民运动
个人年轻的时候喜欢运动，尤其热中游泳，担任过永和市游泳委员会主任委员；并发起筹组红十字会台北县水上安全救难大队，荣任大队长；筹组永和四季潜水游泳会，担任总干事。在不算短的十余年岁月中，办理过很多期的CPR及救生员、游泳教练之培训，且经常与热心的会员、志工在溪畔和海边担任义务救生员，救难拯溺无数。
回想起来，当时虽然受过多次的CPR训练，意外发生时也确实有急救危难的功能，但却无法自救及预防保健。「哈哈气功．快乐CPR」恰可补其不足，并有衔接的功效，可预防保健、自救、救亲人，直到医护人员接手。此法如经行政院卫生署的科学认定，就更能造福大众了。
有了这样的体悟，我年轻时就开始深入气功及传统医学的研究与整理，同时发觉中国医学之浩瀚。由于深谙古文，很容易就找到精髓，兴奋之余，肯定中医科学化、教学与传承的重要，绝不可再像以前一样地留一手。
自民国六十年受聘担任救国团「易理针灸」的教学开始，数十年来，个人深入多项传统医学临床教学与研究，包括易理针灸、中医、中药、刮痧、拔罐、气功、催眠、瑜珈、推拿、按摩、耳穴疗法、头皮针疗法、虹膜观照．看眼知病、颅内舒压……研究发展出无痛刮痧、无痛拔罐、无痛手足疗法及多种综合疗法；而且，每一种传统医学、民间疗法都绝不是「知其然，不知其所以然」的碰运气疗法或乱枪疗法，而是将其基本原理及方法都整理出来。西医的开脑神经医学都可以在学院传承了，因此必须是可传承的才是正确的真医学。所以每一种都尽力整理其资料并培训讲师，累积不少各科临床上的经典，并掌握与了解过去民间疗法一直以来的迷思、错误观念与瓶颈之所在，而整理出独特、简易、有效的医理与操作方法。
这一路走来，我有几项深刻的体悟：
一、主流医学事实上都根源于传统医学、民间疗法，经有心人士的研究、整理，以及公开传承而逐渐形成。
二、所谓祖传、祕传的，多是非常简易而有效的传统医学、民间疗法，少数宗师舍不得公开传承，而将之祕传、留一手。在不断的祖传、祕传、留一手的情况下，虽然历经数千年，留了几百手，随手做来仍然有效；但因不知其原理，无法重复，因此只能经由包装、渲染引起注意，但随之渐渐湮灭。
三、融会贯通、杂合以治的必要性。个人认为，单科、单项的医学，无法救治全人类、医治全疾病，必须予以结合，因为主流医学的源头是各民族的传统医学、民间疗法。试举最基本、明显的例子，凯格尔运动与气功的提肛、摄膣道有何不同？不同的是，凯格尔运动是由英国医师所研究提出，毫无保留的传授，可提高产后妇女的恢复功能；我国气功则流落民间，成为祖传、祕传的神功而自生自灭。但若细究其流传及功能应用，不仅产后妇女可做，全民皆可操练。民间所传习的气功绝大部分都有提肛、摄膣道的功法，芸芸众生只在不经意中操练了，因为知其然，不知其所以然，不知其对症操练的重要，因此许多有关症状，像痔疮、便祕、气虚、男科、摄护腺肥大、频尿等，在不知不觉中有所改善，也不知其因。
四、更重大的发现是，世界上每一个人都必须经历拍打才能获得生命的存活。例如婴儿必须拍打，全世界六十亿人，每一个人，不论种族，都是经过「奶后拍打」而获得生命的存活；老人需要拍打，病人需要拍打，可能生病又会老的人需要拍打，数一数，算一算，这正好包含了世上所有人。但如何正确对症拍打呢？
个人依据中、西医基础生理解剖学，以及经络穴道学、气功临床等，就不同的人、不同的病症整理出急救、自救、预防保健的整套拍打方法，提供方家指正，全民习练。「有病看医生，健康靠自己」，因为有原理，有方法，可教导，可传承，必将成为世界人类的全民运动。
二○○九年六月二十一日，台湾各大媒体传播出举世震撼的消息──流行天王麦克．杰克森在美国洛杉矶的住处心脏病发猝死……其实，心脏病在发作前一定会有不适之症状，此时可一面请人送医，一面应用「哈哈气功．快乐CPR」自行捶打，掌握第一时间的黄金期，等候专业医护人员接手。
成语有句「捶胸顿足」，正可用来形容CPR。当胸闷、胸痛，心脏快受不了时，上天赐予了我们自我疗癒的方式——捶胸顿足以舒缓。美国心脏医学会的从善如流，适时推出「只压不吹CPR」；如果再与「哈哈气功．快乐CPR」结合，将更可填补抢救黄金期。
回想二○○八年五月十日，媒体报导准内政部部长廖风德先生因为心肌梗塞而猝逝，当时个人正应邀到美国洛杉矶，因此借台湾同乡会演讲特别加强此功法，针对心肌梗塞的突发状况，个人及亲友如何自救、如何急救的正确操作手法，加上健康时之预防保健，完整的成为「气功CPR」。
「气功CPR」即「气功心肺复甦术」，古称「强心壮肺功」，其动作与英国小说家艾格莱斯布洛（Edgar Rice Burroughs）原着改编的动画电影《泰山》（Tarzan）主角学自猩猩的招牌动作非常相似，也非常适合在儿童、青少年间推广，因此又名「泰山气功」、「泰山健身操」；在习练的过程中辅以「哈！哈！」的声音，看起来像极了泰山的撮口长啸，这实际上是气功的丹田唿吸吐纳法，因此又名「哈哈气功」。
二○○八年十一月十五日，个人应邀参加大陆的「全国手足推拿专业第五届学术交流会暨湖南省推拿专业第八届学术研讨会」，在湖南中医药大学做专题演讲，透过论文的撰述，将此功法提升至学术与临床相结合。拍打也是推拿、按摩的一种手法，「气功CPR」经本人详细研究、整理，不只是「平面」的推拿、按摩，还结合了振动与声波，成为「立体」的养生保健，因此定名为「三度空间养生拍打CPR」（3D养生拍打CPR）。
在这将近一年的教学、研究、推展过程中，临床的见证让我有更多的体悟。除了上述之预防保健、自救、救亲人的功效外，「哈！哈！」不仅仅是发音的口形与发出的声音，且由内而外都有快乐的意义蕴含其中；而拍打捶击的部位恰好是情绪郁卒、瘀积之处，双手如鼓动风箱一般捶打胸部，除了可强化心肺功能、活化全身气血、增加肺活量，还有消除胸部郁闷之功效。这一年适值国际金融海啸，失业人口众多、忧郁症患者激增，自残、自杀……甚至全家烧炭时有所闻；然而，习练「气功CPR」的人都有一个感觉，就是练完后，心中块垒消失不少。
大家都知道，健康是人生之基本，有健康才有快乐。健康的身体是「1」，存款是一个「0」，汽车是一个「0」，俊夫美妻是一个「0」，儿女是一个「0」，事业是一个「0」……，如果没有「1」健康的身体，后面的「0」全部都将消失不存在。
「气功CPR」从身体之健康出发，促进气血循环，让五脏六腑、四肢百脉等生理健康复甦了，同时气血活络、气色明亮、挺胸翘臀、塑身健体、去蝴蝶袖、男帅女俊，增加了个人的自信，再加上意念快乐，自然就会柳暗花明又一村，转换心境，消除郁闷之情。由于大家同时操练，团队气势不仅让人士气高昂，更能让团队、社会，甚至国家都充满了朝气，一片快乐，个人因而体会到快乐是人生的唯一目的与历程，因此在本书初稿完成前夕将本功法定名为「哈哈气功．快乐CPR」。
因缘际会，学会的培训讲师冯碧华由于担任心路基金会的董事长，在办理国际特殊成人教育研讨时，利用空档传授「哈哈气功．快乐CPR」以提振气氛，有一些外国朋友也想跟着学习，并问说：「这是什么功夫？」其中有一位通晓中、英文的蒙古朋友在翻译时告诉外国朋友说：「这是Chinese CPR。」当她向我叙述这段经历时，恰巧在写这篇序，当下就决定用「Chinese CPR」这个英文名字，翻译成中文「中华CPR」、「中华心肺复甦术」，正是恰如其分啊！同时还给了我灵感，写下了另一个英文名字，也可称为「Happy CPR」。名字虽然只是一个方便的称唿，蒙古朋友翻译得还真贴切，能够真正反映出概括含意，但要能够真正帮助世人之健康，才是最大之意义。
「哈哈气功．快乐CPR」的名称经历有：气功CPR、哈哈气功、气功心肺复甦术、强心壮肺功、泰山健身操、三度空间养生拍打CPR（3D养生拍打CPR）、哈哈气功．快乐CPR、Chinese CPR、Happy CPR。名称众多，同时代表着功能效果特别丰富，事实上这些都是同一个功法，只是在应用功能不同的时候，名称上的差异而已。
我自二○○八年六月回到台湾，召集学会讲师于每週六、日习练、研讨「哈哈气功．快乐CPR」至今，已培训了种子教练和储备教练，将积极、认真投入未来推广，其名单如下：
种子教练：（已教功）周雅惠、吴素贞、林美英、黄琬茹、崔玉琴、高宜平、张亭婷、何春光、陈雪芬、刘秀卿、谢凤美、林莉芳、庄淑雅、许琼方。
储备教练：（已教功）冯碧华、洪文圳、许丽花、周美月、谢翊莲。
培训教练：（培训中）卢佳卉、卢锦凤、张小珍、郑春梅、石光夏、陈俊智。
荣誉教练：谢咏雪
培训讲师洪文圳现为彰化市溪州国小校长，个人录了一片两分钟的口令辞CD交给他在学校朝会时播出，带全校师生一起操练。团队气势确实不同凡响，不到两週的时间，明显感觉到体力、耐力都有进步；此时觉得两分钟习练不太够，希望能有更多的时间操练，如午睡后、起床时，只要播放CD，全班学生一起操作两分钟，即刻睡意全消，精神抖擞。经过一段时日，有老师及家长要求是否可以转拷，希望带回去做全家之起床号，有更多时间可以运用。因为口令辞里有「头脑壮壮，功课进步，品学兼优，感谢父母，谢谢老师」，孩子练完功，竟然行为也改变了，碰到老师会说「谢谢老师」，回家还会讲「感恩父母」，在潜移默化中，不仅孩子身体健康，心性、行为也有了进步，这是意外之收获。
教育部推广「有品运动」，借以带动社会品德、品质与品味，有如「新生活运动」；隔段时日，社会风气渐趋颓废时，由政府有关机关定时提醒社会大众，然后民间自发配合扎根，确有必要性。就如本书「泰山健身操」的口令辞，在运动中培育感恩父母、尊师重道的精神，达到潜移默化的功效。
对于本书的完成，特别要感谢卢佳卉在出国攻读博士前夕，最为忙碌的时刻，还拨出时间认真地作了整体之调整；其次要感谢张亭婷的资料整理，吴素贞、冯碧华及高宜平、崔玉琴、何春光、杨世忠、林美英的听写、记述，黄盛洛、庄淑雅的校对，在在都尽了很大的心力。
图书试读
「当身体自然放松站立，双手握拳拍打胸部……」这看似非常简单的拍打动作，却可以促进心、肺，以及全身气血之循环。
因为，以气功拳拍打、捶击胸部，直接刺激到心脏、肺脏及周边的肌肉、血管、神经，一紧一张的按压，刺激了所有组织的活动，持续的「运动」促进了胸腔内器官的气血加速流通，造成心、肺的运动能量和气血循环增强，当然，全身的气血循环功能自然就更顺畅了。非常具体的临床见证为：持续拍打约一、二分钟，一般就会感觉到全身发热，这就是气血循环更加活络的正面反应。
手为人体末梢，是心、肺气血循环到人体上半身的最远端，手的拍打、捶击动作会牵动整个手部，包括手指、手掌、手腕……等的肌肉、血管、神经，必须整个上肢摆动才能牵引到手来完成拍打、捶击的动作。所以，虽然是手（拳）的拍打，整个上肢，包括臂、肘，甚至肩膀，都需要协调一致性地运动到位，才能完成这个动作，同时，上肢还是心、肺气血循环到手部末梢的必经道路。因为双手节奏性地持续拍打运动，一紧一张，一上一下，适切地运动，促进经络、神经等系统组织的活化，血管通畅了，心、肺气血循环至末梢的通路更加顺畅了，不仅上肢的气血活络，更加健康，心、肺也因气血的循环阻碍减少、流速增加而更加强旺。临床上，针对性的拍打、调理可改善手指僵硬痠麻，以及（三十）腕隧道症候群、（四十）网球肘、（五十）肩凝症等。
气功拳的手指、手掌不紧握，手心形成空腔，拍打、捶击时不用死力，自然轻松，手指与手掌相互谐和、一紧一张，牵动着手掌空腔的伸缩紧放，造成气的振动，以现代物理学的理论实证，能量以共振的型态存在，气的共振加上拍打、捶击时的「咚！咚！」声波振动，不仅强化了心、肺气血循环的功能，对于手掌本身的气血畅通更有着莫大的功能，最明显的例证是：许多人的手脚容易冰冷（尤其是体弱、年老人士），因此电视广告有「冰山美人」的揶揄，一般称之为「末梢气血不通」。而操练此运动气功，大多有立竿见影的效果。
当上肢像蝴蝶、小鸟翅膀一般上下鼓动时，也带动了整个胸腔，就像风箱一样的收缩、伸张，增加肺活量，而其收缩、伸张又带动了心、肺的气血循环，以及心、肺功能的强旺，气血循环自然更加通畅。
这一连串的动作类似敲锣或打鼓，绷紧的鼓面或坚硬的锣面被击槌敲打之后，鼓面或锣面振动的频率相当快，每秒达数十、百次，而且，振动幅度的衰减相当慢，产生极为响亮且持续数秒的锣鼓声，鼓面或锣面敲打久了还会发热呢！为求声音响亮持久，通常不会将锣或鼓固定在墙壁上，实心的击槌则包覆软质布料，以免伤及鼓面或锣面，且只要将击槌停在锣鼓面上，即可马上「偃锣息鼓」。
双手握拳拍打胸部的原理与敲锣或打鼓类似，使用「非实拳」以免伤及拍打处；身体不要靠在墙壁、树干或躺在硬板床上，如此，振动时间会比较久，而且，后背跟整个胸腔也可以一起振动；非实拳接触身体一拍即起，比较不会造成偃锣息鼓的效应；拍打时间较长，可让身体发热，提高局部有效温度，加速气血循环，有利废气、废物之排除。
其与敲锣或打鼓不同的是，身体比鼓面或锣面来得厚重，因此，前胸与后背来回振动的速度较慢；因为全身自然放松，使得振动幅度衰减相当快，只能持续不到十分之三秒。块头越大、肉越多的人持续振动时间越短，这也是为什么建议每秒至少拍打二到三次，并且挺胸缩腹，绷紧鼓面，以维持尽可能不断的「鼓面」振动。
用户评价
《吴长新养生拍打功(附VCD)》这本书，给我的感觉就像是一位经验丰富的中医长者，用最朴实、最真诚的语言，将几十年积累的养生秘诀娓娓道来。它没有花哨的包装，没有夸大的宣传，只有实实在在的知识和方法。我特别欣赏书中对练习细节的强调，比如什么时候拍打效果最好，力度应该如何把握，以及在拍打过程中需要注意的禁忌等等。这些细节的阐述，不仅体现了作者的专业性，也展现了对读者的负责任态度。而附带的VCD，更是将这些文字描述化为了生动的画面，让我能够清晰地看到每一个动作的标准姿势，避免了因误解而导致的练习效果不佳。我尝试着跟着视频练习了几次，虽然身体还有些僵硬，但我已经能感受到一些变化，例如身体的某个部位在拍打后变得温暖起来，或者感觉更加舒畅。这本书让我相信，通过科学的拍打方法，每个人都能在日常生活中找到属于自己的健康之路。
评分在读《吴长新养生拍打功(附VCD)》之前，我对养生拍打的概念其实了解不多，只知道它是一种通过外力刺激来促进身体健康的方法。然而，这本书为我打开了一个全新的视角。它不仅仅是教你“怎么拍”，更重要的是让你“理解为什么拍”。书中对经络、穴位等中医基础知识的介绍，都与拍打功的练习紧密结合，让你在拍打的过程中，能够更深刻地理解身体的运作机制，以及拍打对身体带来的具体影响。这一点对我来说非常重要，因为只有了解了原理，我才能更有意识地去练习，而不是盲目地模仿。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的辞藻，但字里<bos> 句句都充满了智慧和力量。我最近也开始按照书中的指导，每天抽出一些时间进行拍打练习，虽然效果还需要长期坚持才能显现，但我已经能够感受到身体的变化，比如睡眠质量有所改善，精力也比以前充沛了。这本书让我觉得，养生并不需要多么高深的学问，关键在于找到适合自己的方法，并持之以恒地去实践。
评分自从收到《吴长新养生拍打功(附VCD)》后，我便迫不及待地开始了探索之旅。这本书最令我印象深刻的，是它所传达的一种“循序渐进”的学习理念。它并没有一开始就抛出复杂的理论，而是从最基础的拍打姿势和手法讲起，引导读者一步一步地熟悉身体的感受。特别是附带的VCD，其画面清晰，动作示范标准，配合着讲解，简直是一场生动的教学课堂。我发现，很多时候书本上的文字描述，如果单靠想象，很容易产生偏差，而视频则能非常直观地纠正我的姿势，让我知道“对”的感觉应该是怎样的。我试着跟着视频做了一套简单的拍打动作，虽然过程有些生疏，但结束后，我能明显感觉到身体的血液循环加快，皮肤也变得微微发热，整个人都轻松了不少。这种即时反馈让我觉得非常有成就感，也更加愿意投入时间和精力去深入学习。这本书的设计，充分考虑到了不同人群的学习需求，无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中受益。
评分说实话，一开始我并没有抱着太大的期望去翻阅《吴长新养生拍打功(附VCD)》，毕竟市面上关于养生的书籍层出不穷，很多都流于表面或者过于概念化。然而，当我真正开始接触这本书的内容时，却被它那种扎实、接地气的风格所打动。书中的文字并没有使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言，深入浅出地解释了拍打功的原理和方法。我特别喜欢它对每一个拍打部位的讲解，不仅说明了拍打的顺序和动作要领，还结合了中医理论，解释了为什么这个部位要这样拍打，以及它能够带来什么样的益处。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我觉得很有说服力，也更容易将理论知识转化为行动。而且，书中对练习过程中可能遇到的问题也进行了预判和解答，这种细致入微的考量，让我感觉作者非常用心，就像是一位经验丰富的老师在循循善诱。我已经开始尝试书中的一些简单动作，虽然只是初步的体验，但已经能感受到身体的一些细微变化，这让我对这本书的价值更加确信。
评分我最近入手了《吴长新养生拍打功(附VCD)》，虽然还没来得及深入研读，但仅从书的整体呈现和一些零散翻阅的感受来看，这本书似乎承载着一种朴素而又深厚的养生智慧。首先，包装设计给人一种温和、亲切的感觉，封面的配色和字体都透露出一种宁静祥和的气质，这恰恰与“养生”的主题不谋而合。我尤其关注到附带的VCD，这一点非常吸引我，因为对于拍打功这类需要肢体动作的练习，光看文字描述往往难以完全领会其精髓。视频的加入，无疑能极大地降低学习门槛，让初学者也能更直观地掌握正确的拍打手法、节奏和力度。我期待通过视频的演示，能够更准确地感受到书中文字所描述的“通经活络”、“舒展筋骨”等效果，并将这些理论知识转化为切实可行的养生实践。书本的纸张质感也很好，印刷清晰，排版合理，阅读起来不会感到吃力。总的来说，这本书给我的第一印象是严谨、实用，并且充满了对读者学习过程的关怀，让我对后续的学习充满了期待。
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