改变「工作节奏」，等同「改变你的一生」；而「改变你一生」的关键，就在善用「3」这个数字！

3秒太短了？ 3秒不能改变什么？

　　日常生活中，你如何看待「3」、运用「3」？因为这小小的「3」，将可能改变你的一生！日本知名广播节目制作人--清水克彦，有鉴于忙碌工作需要更妥善的时间管理，创立一套能充分利用时间的工作术，并汇整成40种可立即实践、生效的活用方式，鼓励抱有干劲但缺乏行动力的人，善用瞬间抉择来反转局面！

　　本书将详述如何使用「3」，让时间变得更宽裕，能从事本业外的活动，更能与初识客户建立良好交情！还有不限3秒，如何掌握关键数字「3（3个、3个人、3成等）」的时间术、工作术。

让读者，善加计画你的人生！

本书特色

★ 掌握关键数字「3」，让自己出人头地！
★ 收录40种可立即实践、生效的活用方式，瞬间跻身强者行列！
★ 用「3」改变你的工作力，计画你的美好人生！
★ 成功者必备的「3」工作术，效法前人经验即可迈向光明前程！
★ 推荐给总是喊忙的媒体人、蜡烛两头烧的工作者、抱有梦想却缺乏行动力的人！

作者简介

清水克彦

　　广播节目制作人。江户川大学兼任讲师。1962年生，爱媛县人。早稻田大学毕业后，进入文化放送任职，主要负责新闻时事。以政治暨外电记者身分，先后採访过东西德统一、波湾战争、波士尼亚政争及911恐怖攻击等重大历史事件。并获美日财团遴选为媒体研究员，前往美国留学，历任新闻主播以及节目制作人。

　　目前，除了担任编辑部次长，统筹所有电台节目，也担任南海放送广播政治评论员、教育线记者，提倡「父亲力」的重要性，同时也在大学任教，开授探讨时事方面的课程。工作十分忙碌的他，创立了一套能充分利用时间的工作绝窍，广受好评。着作有:《3．3．3改变一生的工作术》（立村出版）。

前言 5

第1章 只要「3秒」的决心，就能大大改变人生！

01试着只花三秒，就做出决定 18
果决让你多出宽裕的时间 18
与其犹豫，不如马上决定 20

02 3秒做出结论的特效药 23
实践「先做再说主义」的五项要点 23

03借由花3秒做决定的反覆训练，培养个人的直觉力 27
现今讲求的是「尝试力」而非「思考力」 28
唯有果决才能磨练直觉力 30

04别让既有的观念，成为妨碍果决的因素 32
观念往往会成为妨碍你果断做出决定的因素 32
7-11勇于抛弃固有观念的成功案例 34

05模仿也是训练三秒做决定的方法 36
从模仿中创新 37
彻底模仿是迈向成功的捷径 38

06具有「预测」能力，便能3秒做决定 40
只要具有「预测」能力，便能立即反应 41
职场必备的五个「F」 42

07转换心情的3秒仪式 45
情绪低落时，不妨拍拍大腿，刺激一下！ 46
这招用于工作也很有效 47

08只要肯行动，就会充满干劲 49
唯有边行动边思考，才能实现梦想 50
从行动中产生干劲 51

第2章 只要掌握关键数字「3」，时间就能变得更充裕！

09将清醒的时间，分为3等分 54
将时间依目的分为三大类 54

10确保能够连续 小时，集中注意力的时间 59
你是否将时间切割得过于细碎？ 59
「随时都可以」是最浪费时间的一句话 62

11利用3分钟做点事，活用空档时间 64
时间达人如何活用空档时间 65
3分钟可以做的事 66

12一大早先发个 行mail 68
早上先发封mail，开始一天的冲刺 68
招唿mail也是三行就可以 69

13思考三十分钟以上，就是浪费时间 72
完美的准备，不一定能博得好评 72
以每「30分钟」为基准 74

14找出3位公司内的好帮手！ 77
有好帮手能让你多出很多时间 77
若有跨部门的好帮手，工作起来就会更顺利 79

15看完电视，3秒内一定随手关掉 81
很多人都忽略了电视的致命吸引力 82
忍耐3秒便能更接近梦想 83

16做个具有三头六臂能耐的人 85
为何名人都有三头六臂的能耐？ 85
就算是上班族，也能「燃料再利用」 87

第3章 掌握关键数字「3」，让自己出人头地！

17花3秒讲一句话，便能提升自己在别人心中的好感度 90
让长辈心生「提拔」念头的三秒真言 90
千万别在公司内树敌 92

18花 秒「推销自己」 94
现今是个讲求积极推销的时代 95
如何「自我推销」？ 96

19具有3项专长，就有机会出头天 99
具有三项专长，就像吃了定心丸 99
磨练专长，抓住梦想 101

20再琐碎的事也行，努力达成3件事 103
首先，想办法在工作上三连胜吧！ 103
不服输自然就会充满自信 105

21提出3个理由，说服周遭人 108
靠着三个理由来运作 109
知名评论家的厉害之处 110

22若无法二选一，就思考第三个选项 112
面对选项，该如何决定？ 114

23抱持减了3成的完美主义 117
就算只有七十分也没关系！ 117
客户也不会期待满分 118

24不一定要顶尖，只要打进前三成即可 121
从学生时代就该懂得所谓的「 成理论」 122
只要打进最优秀的前三成，便能避免裁员的厄运 123

第4章 只要驱动「3」，即可建立丰沛的人脉！

25利用最初的 秒，打动对方的心吧！ 126
迅速建立人脉的关键，取决于第一印象 126
花3秒介绍你的名片 128

26与人交谈时，3成用词要留意 131
谈话性节目可以窥看到人心的不可思议 132
你的发言比率最多三成就行了 133

27找出彼此的三项共通点！ 136
名片上满是话题的素材 137
能缩短彼此距离的三句话 138

28让对方产生好感的「非赢三原则」 140
一味夸耀自我的人，无法赢得别人的好感 140
「学习」态度很重要 142

29提出3项新情报，让人眼睛一亮 144
成功者就是靠情报一决胜负 144
有时守口如瓶也是很重要的 146

30让人见识到你的3种表情 148
只有一种表情是无法展现魅力的 148
鼓起勇气，让人看到你纯真的一面吧！ 150

31试着就对方说的内容，提出三成异论 153
光是一味迎合，无法让人留下深刻印象 153
面对上司，也要学习三成说「不」 155

32见过三次面，就让人印象深刻 157
不和人接触的工作，绝对损多于利 157
俗话说得好：「见面三分情。」 159

第5章 成功者总是以「3」为出发点！

33个P是成功者的必备条件 162
致力达成三个 的成功者范例 162

34「缘．道．勤恳」让你运气变好 167
「缘．道．勤恳」，才能招来善意 168

35试着将一週当三天活用 172
以週三为分水岭，工作效率大幅提升 173
以 天为单位，便能多点休假日 174

36至少失败三次，否则绝不轻言放弃 177
不轻言放弃的人，才会成功 178

37一旦决定「要做」，就要持续个三年 181
试着以每3年做为基准，做好人生段落 181
连续努力三年的事，会成为支持你的力量 183

38试着变成三角形般的生活方式 185
每天只是往返自家和职场，不会有新发现以及改变 185
成功者都是过着「三角形」以上的生活 187

39花三秒激励自我，十分有效 190
只要三秒便能建立自信 190
激励自我的同时，也能维持对工作的热情 191

40「三欠」无法实现梦想 194
国会议员重视婚丧喜庆的原因 195
诚实才能赢得人心 196

终章 200