具体描述
为您量身打造一星期七天的瑜伽课程
配合现代人的生活节奏，每天都是一个新开始！
若身体经常处于不适的状态下，身体年龄将会日渐老化，免疫力功能相对地也减弱不少，现在开始，只要每天花一点时间练习瑜伽，就能够挽救健康，恢复身体的年轻活力与美貌哟！
本书特色
生活太忙碌
没有时间上瑜伽课，也没办法静下心来，编者根据现代人一週七天的生理和心里特点，规划出不同的瑜伽练习课程，从星期一让人活力充沛的拜日式组合，到星期天修养生息的静瑜伽，还能唤醒您身体内在的能量，开阔您的心胸，只要一点勇气，一点坚持，每个人都能拥有完美、年轻的体态。
编着简介
邓林馨
出生于湖南郴州，1991年来到美丽的深圳，长期从事文艺及教学工作。于1998年开始接触瑜伽并进行了有系统的学习，此后在国内从事瑜伽的推广活动。2000年到国外进行深造，整合多种瑜伽流派为一体，在各瑜伽会馆、健身中心等场所从事瑜伽的教学工作。如今为上善瑜伽协会高级导师、香港瑜伽协会导师，负责传承(S.H.YOGA)教学体系，教授热瑜伽、常温瑜伽、形体瑜伽、病理瑜伽等课程。在减肥、塑形、心理调节及病理调节等方面，均有专业的研究与独到的见解。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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