发表于2025-01-12
为您量身打造一星期七天的瑜伽课程
配合现代人的生活节奏,每天都是一个新开始!
若身体经常处于不适的状态下,身体年龄将会日渐老化,免疫力功能相对地也减弱不少,现在开始,只要每天花一点时间练习瑜伽,就能够挽救健康,恢复身体的年轻活力与美貌哟!
本书特色
生活太忙碌
没有时间上瑜伽课,也没办法静下心来,编者根据现代人一週七天的生理和心里特点,规划出不同的瑜伽练习课程,从星期一让人活力充沛的拜日式组合,到星期天修养生息的静瑜伽,还能唤醒您身体内在的能量,开阔您的心胸,只要一点勇气,一点坚持,每个人都能拥有完美、年轻的体态。
编着简介
邓林馨
出生于湖南郴州,1991年来到美丽的深圳,长期从事文艺及教学工作。于1998年开始接触瑜伽并进行了有系统的学习,此后在国内从事瑜伽的推广活动。2000年到国外进行深造,整合多种瑜伽流派为一体,在各瑜伽会馆、健身中心等场所从事瑜伽的教学工作。如今为上善瑜伽协会高级导师、香港瑜伽协会导师,负责传承(S.H.YOGA)教学体系,教授热瑜伽、常温瑜伽、形体瑜伽、病理瑜伽等课程。在减肥、塑形、心理调节及病理调节等方面,均有专业的研究与独到的见解。
年轻10岁的美型瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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