容祖儿、应采儿、杨贯一（阿一鲍鱼）推荐
　　现在，你也可以和明星一样，享受属于自己的年轻！
　　日本松尾大厨Kozo Matsuo与萧夏博士共同设计抗衰老食谱
　　你将变得更有活力，记忆力增强，腰围减少，皮肤重现光彩。
　　法国版007电影中，庞德先生身体欠佳，老板就建议他去看巴黎着名的抗衰老专家：萧夏博士。

作者简介

萧夏　博士 Dr. Claude Chauchard

　　1945年8月27日出生于法国南部的罗德兹镇，于法国蒙彼利埃大学取得医学博士学位，专修内分泌学、生物学及运动医学。国际抗衰老预防医学学院创办人、亚太抗衰老协会会长。为全球顶尖的抗衰老预防医学专家，拥有30年抗衰老研究经验，出版十数本抗衰老专着，并被翻译成多种语言于全球发行，迄今已销售100多万册。在法国、英国、美国、西班牙、日本、韩国、泰国、香港、上海等地，皆设有抗衰老诊所La Clinique de Paris。

　　您可以看到最明显的改变会是脸部深皱纹变淡，如果您继续遵从我的「活力年轻营养时段」计画，您可以享受到前所未有的青春，使时间倒转好几年。这个饮食计画可以修补我们器官的细胞，这便是其中的奥妙和独到之处。

　　在这里向您介绍的是我开出的最好的处方，和在抗衰老研究中「最惊人的发现」。我的建议是：让您学习如何保持活力。我可以和您打个赌：照这个处方，30天可以让您年轻10岁！这个赌注，您没有任何损失，最多是──年轻10岁。

　　开始吧，花点时间了解我的说法，时间是最好的证明！（萧夏博士〈年轻的祕密〉）

　　萧夏博士是全球顶尖的抗衰老预防医学专家，也是许多国际着名影星和社会名流的营养保健医师。其创办的多所抗衰老医学中心，30年来帮助了许多人有效改善了健康状态，重拾年轻和活力。

　　书中呈现了萧夏博士最新的抗衰老科学研究发现。萧夏博士会告诉您造成衰老的原因，以及如何从起因着手，通过了解身体的老化机制，调整生活方式尤其是饮食习惯，找到适合您的年轻方法。按照书中精心调配的「30天活力年轻营养时段」食谱，相信您能够掌握生命不老的奥秘。

　　明星彩照
　　华仔写给萧夏博士的亲笔信
　　萧夏博士与刘德华（华仔）合影
　　刘德华，一个不老的传说──萧夏博士即是铸造他不老神话的祕密。

　　成龙、杨受成（英皇娱乐集团主席）与萧夏博士合影
　　巩俐与萧夏博士合影
　　与球王马拉度纳相识多年
　　与巨星李连杰合影
　　杨贯一与萧夏博士合影

序　年轻的祕密

感谢词

第一部分
年轻指数测验
第1章　关于年轻的对话
第2章　老化的原因
第3章　4天改变看得见
第4章　变瘦的关键
第5章　防止身体「生（金秀）」
第6章　拒绝僵硬
第7章　影响寿命的脂肪酸
第8章　护心——避免动脉硬化

第二部分
第1章　愉悦——延缓衰老的秘密
第2章　不能忽视的过敏
第3章　小豌豆的营养之旅
第4章　肠健康与营养长寿
第5章　营养新阶段

第三部分
我的「活力—年轻」营养时段计画
食物搭配表格
30天食谱

总结