具体描述
本书以浓缩精华的形式，汲取中西养生保健名家、学人的研究与民间秘方之精粹，融会贯通，并结合现代人的新理念、新思路，从我们的日常生活出发，深入浅出地告诉您“茶养生与保健”的基本原理、新概念、新方法。
茶饮＋茶膳＋花草茶，茶养、茶疗、茶方，以茶养身，以茶防病，陶冶性情，健康妙用。
茶，百药之王。一日无茶则滞，三日无茶则病。中国在一千多年前就用到茶叶，主要是作为一种草药，每种茶叶各不相同，沖泡的方式更是因地而异，更别说丰富多变的茶具。本书收录几百个特色多效的茶方、茶膳，各种风味在家轻松DIY。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
作为一名长期生活在台湾的茶爱好者，我对《中华茶养生便典》这本书可以说是充满期待。收到书后，我发现它的内容非常充实，而且视角独特。书中不仅仅是介绍茶的功效，更融入了大量的中华传统养生文化，比如“阴阳五行”、“经络学说”等，让我对茶的养生之道有了更深层次的理解。我尤其喜欢书中关于“寒热属性”的讲解，它让我能够根据季节和自己的体质来选择适合的茶饮。比如，夏天天气炎热，我会选择一些清凉降火的茶，而冬天则会偏向于一些温热滋补的茶。我尝试了书中推荐的“疏风散寒茶”，里面用了生姜、葱白和少许红糖。在天气转凉的时候喝一杯，感觉身体立刻暖和起来，连鼻塞的症状都缓解了不少。这本书的语言风格非常温和，充满了人情味，读起来就像是和一位经验丰富的长辈在聊天，娓娓道来。它让我感受到，养生是一个循序渐进的过程，需要耐心和细心，而茶，正是这个过程中最美好的陪伴。它还给了我很多关于茶的文化知识，比如不同茶叶的起源、历史以及与中国传统习俗的联系，这些都让我对茶有了更深的文化认同感。
评分《中华茶养生便典》这本书，可以说是彻底刷新了我对“喝茶”的认知。我一直以为喝茶就是解渴，或者偶尔品尝一下风味，但这本书让我看到，茶原来可以这么神奇，它蕴含着那么丰富的养生智慧。我最欣赏的是书中对于“茶之五味”和“五行”的解读，将茶的滋味与身体的五脏六腑联系起来，这种古老的智慧让我感到非常震撼。书中不仅介绍了各种常见茶叶的功效，还深入挖掘了一些不为人知的特色茶饮，比如一些古方流传下来的茶饮，或者是一些地方性的特色养生茶。我特别喜欢书里面关于“排毒养颜茶”的介绍，我一直很关注皮肤问题，试过很多护肤品，但效果都不尽如人意。书里推荐的“清颜美肤茶”，用了金银花、菊花、决明子和少许陈皮，这些材料都很容易买到。我按照说明冲泡后饮用，发现喝完之后，身体感觉轻松了很多，而且持续饮用一段时间后，我脸上的痘痘好像也消退了不少，皮肤看起来也比以前有光泽了。这本书就像一个宝库，里面藏着无数的养生秘诀，而茶，就是打开这个宝库的钥匙。它的讲解方式非常人性化，不会让你感到枯燥，而且有很多实用的技巧，比如如何选择适合自己口味的茶，如何冲泡出茶的最佳风味，以及如何将茶融入到日常生活中。它让我感受到，养生不是一件遥不可及的事情，而是可以从一杯茶开始，融入到生活的点点滴滴中。
评分我是一个对生活品质有要求的人，一直以来都在寻找能够提升生活幸福感的方法。《中华茶养生便典》这本书，绝对是我的意外之喜。它的内容非常系统，从茶叶的基本知识，到各种茶的养生功效，再到针对不同人群和不同季节的茶饮推荐，都讲解得非常透彻。我最欣赏的是书中对于“体质辨识”的详细说明，让我能够更清楚地了解自己的身体状况，并根据自身特点来选择最适合的茶饮。我一直觉得自己容易疲劳，精神不振，按照书中的指导，我属于“气虚质”，于是我尝试了书中推荐的“补气养神茶”，里面用了黄芪、党参和红枣。冲泡出来的茶汤色泽温润，口感甘甜，喝下去之后，感觉整个人都精神了不少，白天工作效率也提高了。这本书的设计风格也非常现代，不是那种老旧的古籍风格，而是更加符合现代人的阅读习惯。它排版清晰，图片精美，让我在阅读的过程中不会感到枯燥。它让我意识到，养生并不一定需要花费大量的时间和金钱，有时候，一杯精心冲泡的茶，就能为身体带来很多好处。它还给我提供了很多关于茶的日常保养方法，比如如何储存茶叶，如何清洁茶具等等，这些细节都非常实用。我会继续把这本书当作我的养生指导手册，不断探索茶的更多可能性。
评分我一直对中国传统文化很感兴趣，尤其是与健康相关的部分，所以我对《中华茶养生便典》这本书的期待值挺高的。收到书后，我发现它的内容比我想象的还要丰富。它不仅仅是简单地罗列一些茶方，而是从中华养生文化的根源出发，结合了中医理论，深入浅出地讲解了茶在养生保健中的重要作用。我特别喜欢书中对“茶道”和“茶德”的阐述，这让我看到了茶不仅仅是一种饮品，更是一种生活态度和修行方式。书中还详细介绍了不同体质的人适合饮用的茶，比如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，这些分类非常详细，让我能够根据自己的身体状况来选择最合适的茶饮。我属于比较容易上火的体质，经常会有口干舌燥、咽喉不适的情况，按照书中的指导，我尝试了“滋阴润肺茶”，材料有麦冬、胖大海和几片梨。冲泡后，茶汤甘甜，喝下去感觉喉咙舒服了很多，持续饮用一段时间后，我发现上火的频率也大大降低了。这本书的语言风格很温和，像是长辈在循循善诱，没有强制性的推销，更多的是一种知识的传递和情感的连接。它让我意识到，养生是一个长期而持续的过程，需要耐心和细心，而茶，正是这个过程中最温柔的陪伴。我还会继续深入研究书中的内容，特别是关于茶的药理作用和长期的调理效果，相信这本书能为我的健康生活带来更多惊喜。
评分说实话，一开始拿到《中华茶养生便典》这本书，我还有点犹豫，因为我对养生这件事总是三心二意，买了不少书，但真正看完并实践的屈指可数。不过，这本书的设计风格很吸引我，封面素雅，内页排版也很简洁大方，图片质量很高，色彩搭配也很舒服，不是那种刻板的教科书式排版。我最看重的是它里面提到的“食药同源”的理念，书中很多茶方都是取材于日常生活中常见的食材，比如枸杞、红枣、生姜、当归等等，这些都是我们台湾家庭餐桌上经常出现的，所以感觉非常接地气，也更容易让人接受和实践。我尤其被里面关于“四季养生茶”的章节所打动，书中根据春夏秋冬的不同节气，推荐了不同的茶饮，讲解了不同季节人体容易出现的问题以及对应的茶疗方法。比如，春天容易肝火旺盛，书中就推荐了菊花枸杞茶来清肝明目；夏天暑气重，就推荐了绿豆薏仁茶来解暑祛湿。我试着按照书中的方法，在夏天给自己冲泡了一杯“清热解暑茶”，里面有绿豆、薏仁和少许陈皮，口感清淡，喝下去感觉身体里积攒的燥热感好像一下子就消散了，真的很舒服。这本书让我明白，养生不一定需要多么复杂的仪式或者昂贵的保健品，有时候，一杯恰到好处的茶，就能给身体带来意想不到的益处。而且，书中还介绍了不同茶的功效，比如有些茶可以帮助消化，有些茶可以改善肤色，有些茶可以增强免疫力，这些信息对于我这种关注生活品质的人来说，非常有吸引力。它不是那种告诉你“你应该怎么做”的命令式语气，而是以一种分享和引导的方式，让你自己去发现茶的奥秘，去感受身体的变化。
评分我一直以来都对手工和自然疗法抱有浓厚的兴趣，所以当我在书店看到《中华茶养生便典》时，简直就像发现了新大陆。这本书的整体风格非常古朴典雅，封面设计很有中国传统韵味，内页的插图也很有艺术感，让我在翻阅的过程中就能感受到一种宁静致远的氛围。最让我惊喜的是，书中不仅仅讲解了茶的养生功效，还涉及了茶与情绪、茶与节气的关系。它用一种非常诗意和人文的方式，将茶的养生之道融入到中国传统文化中，让我深深体会到了“天人合一”的哲学思想。我特别喜欢书里关于“情志养生”的部分，书中提到，不同的情绪会影响身体的健康，而茶，却可以帮助我们调节情绪，舒缓压力。例如，对于容易焦虑的人，书中推荐了“宁心安神茶”，里面有百合、莲子心和龙眼肉。我尝试冲泡饮用后，感觉心情真的平静了很多，入睡也变得更容易了。这本书的语言非常优美，读起来就像在品味一首古诗，充满了意境。它不是那种硬邦邦的知识灌输，而是通过一种潜移默化的方式，将养生理念植入人心。它让我明白，养生不仅仅是身体的健康，更是心灵的宁静。我还会继续探索书中关于茶与自然、茶与人文的结合，相信这本书会给我带来更多启发。
评分这本《中华茶养生便典》真是太有缘分了，刚好我最近身体有点小毛病，跑遍了好几家诊所，西医说是消化不良，中医说是湿气重，调理了一段时间，总觉得效果没那么明显，正当我一筹莫展的时候，偶然在书店看到这本《中华茶养生便典》。我平时对茶就很有兴趣，尤其喜欢喝点养生茶，所以看到这个书名，立刻就被吸引住了。翻开书，里面的排版设计非常舒服，不是那种密密麻麻的文字，而是图文并茂，有很多漂亮的插画，让人一看就觉得心情愉悦。我特别喜欢里面的“茶疗方”部分，介绍了很多针对不同身体状况的茶饮，比如针对失眠的安神茶，针对疲劳的提神茶，还有针对女性生理期的暖宫茶等等，感觉非常实用。书中还详细介绍了各种茶叶的特性、功效以及冲泡方法，从绿茶、红茶到乌龙茶、普洱茶，甚至是花草茶，都有很深入的讲解，让我对茶叶有了更全面的认识。我最开始尝试的是书里推荐的“疏肝解郁茶”，材料也很常见，就是玫瑰花、茉莉花和一点点薄荷。冲泡之后，茶汤的香气扑鼻，喝起来口感也特别清爽，而且我发现，坚持喝了几天之后，我白天工作时的烦躁感真的减轻了不少，晚上也睡得更香了，这让我非常惊喜。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位老朋友在细心地教你如何与身体对话，如何通过最自然的方式来调理身体。它的语言风格也很亲切，没有太多生涩的专业术语，即使是像我这样对中医了解不深的人，也能轻松读懂，并且学到很多实用的养生知识。我还会继续探索书中的其他茶方，希望能找到更多适合自己的养生之道。
评分《中华茶养生便典》这本书，就像是我在忙碌生活中找到的一片宁静之地。我一直觉得，在快节奏的生活中，我们需要一些能够让我们慢下来，回归内心的方式。《中华茶养生便典》恰恰满足了我的需求。它以一种非常温婉的方式，引领我走近中华茶养生文化。书中对茶的讲解，不仅仅停留在物质层面，更深入到了精神层面。它让我看到了茶与禅意的结合，让我明白，喝茶本身也可以是一种修行。我特别喜欢书中关于“清心寡欲”的章节，它提倡通过饮茶来减少不必要的欲望，达到内心的平静。书中推荐的“淡泊明志茶”，用了绿茶、荷叶和少许甘草。冲泡后，茶汤清澈，口感微苦但回甘，喝完之后，感觉内心更加平和，对物质的欲望也减少了很多。这本书的语言风格非常优美，读起来就像在品味一首动人的诗篇，充满了智慧和哲理。它让我意识到，养生不仅仅是身体的健康，更是心灵的净化。它还给我提供了很多关于茶的日常实践建议，比如如何在工作间隙泡一杯茶来放松身心，如何在家庭聚会中用茶来增进情感等等，这些都让我感受到了茶的温馨和治愈力量。
评分我一直对中华传统医学非常着迷，尤其是那些能够通过日常饮食来调理身体的方法。《中华茶养生便典》这本书，简直是为我量身定做的。它深入浅出地讲解了茶的药用价值，将日常饮品与养生保健完美结合。书中关于“药食同源”的理念，让我对茶有了更深的认识。我特别喜欢书里关于“消食健胃茶”的介绍，我平时吃饭不定时，经常会有胃部不适，尤其是吃了油腻的食物之后，感觉消化不良。书中推荐的“消食健胃茶”，用了山楂、陈皮和一点点甘草。冲泡出来的茶汤酸甜可口，喝下去之后，胃部感觉舒服了很多，油腻感也消失了。这本书的讲解方式非常专业，但又不会让人感到晦涩难懂，它将复杂的药理知识用通俗易懂的语言表达出来，并且配以精美的插图，让读者能够更直观地理解。它让我意识到，茶不仅仅是一种饮品，更是一种天然的药物，可以帮助我们解决很多健康问题。它还提供了很多关于茶的进阶知识，比如不同茶叶的发酵程度对功效的影响，以及如何根据个人口味调整茶的配方等等，这些都让我学到了很多。我会继续深入研究书中的内容，希望能够通过茶来更好地管理自己的健康。
评分我对健康生活方式一直有着不懈的追求，所以当我看到《中华茶养生便典》这本书时，就毫不犹豫地入手了。这本书的内容非常全面，从茶叶的基础知识，到各种茶的具体功效，再到针对不同健康状况的茶饮方案，都讲解得非常详尽。我最欣赏的是书中对于“食疗”理念的强调，它让我明白了，有时候，最天然的疗愈方式就藏在我们身边，而茶，就是其中之一。我特别关注书中关于“改善睡眠质量”的茶饮推荐，我一直以来都有睡眠不好的困扰，试过很多方法，效果都不理想。书中推荐了“安神助眠茶”，里面用了酸枣仁、茯苓和夜交藤。按照说明冲泡后饮用，发现茶汤口感清淡，喝完之后，感觉身体放松了很多，入睡也比以前容易了。这本书的设计也非常人性化，它不仅仅是知识的罗列，还包含了大量的实践指导，比如如何选择高品质的茶叶，如何掌握最佳的冲泡水温和时间，以及如何根据自己的喜好调整茶的配方等等。它让我感受到，养生是一个动态的过程，需要不断地学习和实践，而茶，正是这个过程中最有趣的部分。它还提供了很多关于茶的保存方法和冲泡技巧，这些细节都非常实用，让我在日常生活中能够更好地享受茶的乐趣。
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