詠春拳尋橋 標指(附VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 詠春拳
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 自衛
• 格鬥
• 武術教學
• VCD
• 尋橋標指
• 嶺南武術

　　詠春拳是南拳之一，是一種集少林內傢拳法和擒拿近打於一身的拳術，本係列書是由佛山詠春拳大師彭南嫡傳弟子韓廣玖先生根據師傳和有關資料編著而成，是我國第一套較完整和係統地介紹詠春拳的書籍。

　　《詠春拳尋橋標指》介紹瞭詠春拳的中高級套路—尋橋、標指，其中尋橋有單式193點，標指有175點。書中有動作示範及分解圖400餘幅，並有大量實戰搏擊的實例，全書文字通俗易懂，是一本學習詠春拳的好書。

　　尋橋的特點

　　尋橋的身法以蛇形的運動路綫為主，進步時身微低，退步時身微高，反身則兼顧其前後及左右。收如伏獵，縱如猛虎；以平為宜，以正直為妙；步要輕靈，馬要穩...

作者簡介

韓廣玖

　　1956年齣生於廣州，自幼隨父習武，16歲從名師譚迪修蔡李佛拳，20歲參軍入伍並在邊防部隊磨練多年，20世紀80年代，先後師從詠春拳（梁贊派係）嫡傳八代傳人彭南及佛山太極宗師區榮钜研習詠春拳及楊式太極、六閤八法等拳術，同時專注於南派武術的係統研究並卓有成效，是中國武術段位五段武師，佛山武術協會理事。曾任廣東省佛山市精武體育會第23、24界理事，佛山市詠春活動中心副主任。

　　韓廣玖先生視研究和弘揚中華武術為畢生事業，不僅為此傳藝授徒，還注重深入生活，博取各傢之長，突破傳統地域的限製，結閤實際變通創新，逐步形成自己獨特的技藝風格，並提筆整理撰編武術專著。已先後齣版瞭《羅漢伏虎拳》、《蝴蝶雙掌與蝴蝶雙刀》、《鐵弓三綫拳與行者棍》和《五形拳與十八纓槍》等多部南少林武術書籍，豐富和充實瞭中國傳統武術理論思想寶庫，為海內外武術愛好者提供瞭重要的參考資料，深受海內外武術愛好者的青睞。

詠春拳探微：根基、套路與實戰應用精要 本書旨在為詠春拳習練者，無論是初入門者還是希望深化理解的中級拳友，提供一套係統、深入且兼具實戰指導的武學參考。本書內容聚焦於詠春拳的核心理論、基礎功法、經典套路解析以及現代搏擊環境下的技術轉化，力求在理論深度和實踐操作之間搭建一座堅實的橋梁。 第一部分：詠春之源與核心理念的重塑 本部分將追溯詠春拳的曆史脈絡，但不拘泥於傳統的傳說敘事，而是著重於對其技術哲學的探討。我們將深入剖析“中綫理論”、“同位角”、“引化與藉力”等詠春拳的基石概念。 中綫哲學： 詳細解析中綫在攻防體係中的絕對核心地位。書中將以圖解和動作分解的方式，闡述如何構建和維護自身的空間中綫，以及如何有效地攻擊和乾擾對手的中綫結構。討論超越簡單的直綫攻擊，涵蓋角度的滲透和防守中的中綫保護。 結構與鬆緊的辯證統一： 探討詠春拳特有的“鬆緊”原則。解析“鬆”並非鬆懈，而是關節的靈活性與肌肉的適度放鬆，以利於快速反應和卸力；“緊”則是指結構上的穩定和力道的集中。我們將通過站樁（如馬步、四平樁）的練習要點，示範如何培養齣既穩固又富有彈性的身體結構。 勁力之源——寸勁的培養： 深入剖析詠春寸勁的物理原理，區分於傳統武術中的“長勁”。重點講解如何通過爆發力的瞬間傳導、身體重心的快速轉移以及肌肉群的協調發力，實現短距離內的巨大衝擊力。書中將提供針對性的“打靶”和“黐手”訓練方法，以量化和感知寸勁的提升。 第二部分：基礎功法與手法精練 詠春拳的紮實基礎依賴於日復一日的規範訓練。本部分將詳盡解析初級階段最為關鍵的樁功、手法和步法。 三套拳套的結構解析： 不僅是招式的羅列，更側重於分析每套拳在技術體係中所扮演的角色：小念頭（結構與觸覺的建立）、尋橋（距離控製與橋手的變化）、標指（發力與進攻路綫的拓展）。 小念頭詳解： 細緻講解八種基本手法（攤、膀、伏、枕、圈、攔、肘、拍）在單嚮、對嚮運動中的精確軌跡和意圖。強調在靜止狀態下對“觸覺”的培養，使手臂如同擁有生命一般，能夠感知並立即作齣反應。 尋橋的技術應用： 重點解析“尋橋”作為橋手技術升級的關鍵步驟。內容將涵蓋不同橋手的切換、雙手的協調配閤，以及如何利用橋手進行“問橋”（探測）和“截橋”（攔截）。 標指的實戰導嚮： 深入探討標指中如何將前衝力與拳的爆發力結閤，實現突破性的攻擊。分析標指中對不同角度來手的應對策略，及其與“頂”勁的應用。 步法與身法的立體配閤： 步法是詠春拳移動與位置獲取的基礎。本書將詳細闡述“八斬斜行步”、“三角步”等核心步法，強調步法在保持身體中綫穩定、創造有利攻擊角度時的作用。結閤身法的“三角移動”和“螺鏇轉身”，解析如何在近身纏鬥中通過微小移動瓦解對手平衡。 第三部分：黐手（黐感）的深度訓練與心法 黐手是詠春區彆於許多其他武術流派的關鍵訓練環節，它不僅是技術的操練，更是心智的磨練。 初級黐手——觸覺的建立： 詳細指導兩人如何通過輕柔的接觸，感知對方力量的來去、方嚮和意圖。強調“粘連不頂、不粘不發”的原則，重點訓練手臂的柔韌性和接觸點的持續感知。 進階黐手——橋手的博弈與轉化： 探討在高速接觸中，如何快速識彆對方的攻擊（如直衝、護手、圈手）並立即轉化為己方的防守或反擊。解析“正、側、上、下”四種基本擠壓與化解的組閤。 黐手的心法訓練： 強調在對抗中保持“空明”的心態。分析如何避免“用力”和“怕”的心理乾擾，使身體能夠自主地、本能地反應，達到“手到、意到、力到”的高度統一。 第四部分：套路與實戰的橋接：對打與應用 本部分將重點放在如何將套路中學習到的原理和技術，轉化為有效的實戰能力。 散手對練的進階模塊： 介紹由基礎手法演化而來的實戰組閤。例如，如何利用“攤手”迅速轉化成“圈手”進行反擊；如何用“肘擊”和“拍手”來控製對手的肢體。重點講解“連環拳”在不同距離下的節奏變化。 防守體係的構建： 詳細解析詠春拳在麵對不同攻擊（如拳、掌、踢）時的“不動之防”和“引化之防”。討論在被動防守中，如何利用腳步快速進入中綫，完成緻命反擊的“後手製人”技巧。 傳統應用與現代搏擊的對話： 探討詠春拳在現代綜閤格鬥或散打環境中的優勢與局限。提供針對性的訓練建議，如如何強化低位防禦以應對低掃踢，以及如何利用短橋手在近身纏鬥中尋求地麵控製或快速脫離。 本書內容旨在提供一個清晰、實用的技術藍圖，幫助習練者理解詠春拳“以簡禦繁、以柔剋剛”的精髓，最終將理論轉化為行之有效的拳術實踐。

尋橋
一、尋橋的特點及學習方法
二、尋橋的套路、動作要領及用法

標指
一、標指的特點及學習方法
二、標指的套路、動作要領及用法

评分☆☆☆☆☆

分隔。 這本書從封麵設計到裝幀的細節，都透露著一種沉靜而有力的氣息。我一直對武術，特彆是中華武術有著濃厚的興趣，而詠春拳更是其中一個讓我著迷的流派。它那種“以小勝大”、“不失中綫”的獨特理念，總能引起我內心深處的共鳴。拿到這本《詠春拳尋橋 標指(附VCD)》後，我首先是被它整體的質感所吸引，紙張的觸感、印刷的清晰度，都顯得非常用心。雖然我還沒有深入翻閱書中的每一個字，但僅僅從它所傳達齣的氛圍，我就能感受到編著者在內容編排上的嚴謹和對武術文化的尊重。我尤其期待書中對於“尋橋”和“標指”這兩個重要篇章的解讀，我相信它們將為我理解詠春拳的精髓提供更深入的視角。而附帶的VCD，無疑更是錦上添花，能夠將書本上的理論知識與實際的動作演示相結閤，這對於武術學習者來說是至關重要的。我迫不及待地想通過VCD來直觀地感受詠春拳的韻味，希望能從中領悟到一些前人留下的寶貴經驗，並在日後的練習中有所啓發。這本書給我帶來的第一印象是專業、厚重，並且充滿瞭學習的動力，它不僅僅是一本關於武術的書，更像是一扇通往傳統武術殿堂的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次翻開這本《詠春拳尋橋 標指(附VCD)》，一股濃鬱的武術文化氣息撲麵而來，讓人瞬間沉浸其中。我是一名業餘的武術愛好者，對詠春拳的瞭解不算深入，但一直被它那種簡潔、高效的技擊哲學所吸引。市麵上關於詠春拳的書籍不少，但真正能夠觸及到其核心精髓，並能指導實際練習的卻不多。這本書的標題“尋橋”和“標指”，本身就點齣瞭詠春拳訓練中非常關鍵的兩個環節，讓我對內容充滿瞭期待。我非常欣賞它所呈現齣的那種傳統武術的韻味，不浮誇，不張揚，而是紮紮實實地將技術要點呈現在讀者麵前。書中的版式設計也頗為考究，圖片與文字的搭配恰到好處，讓人在閱讀時不易感到疲憊，反而能更專注於武術的奧秘。我尤其關注的是，這本書是否能夠提供一些關於如何“尋橋”的獨到見解，以及“標指”在實戰中的應用技巧。畢竟，理論的學習固然重要，但能夠將其轉化為實際的拳腳功夫，纔是武術的最終目的。附帶的VCD，更是讓人眼前一亮，這無疑是為學習者提供瞭一個絕佳的實踐參考，能夠直觀地看到動作的細節和發力要領，比單純的文字描述要生動得多。

评分☆☆☆☆☆

收到！這裏為您精心撰寫瞭五段不同風格、不同深度的圖書評價，均以讀者的口吻，且不包含書本的實際內容，每段約300字，並用

评分☆☆☆☆☆

這本《詠春拳尋橋 標指(附VCD)》給我帶來的感受，更像是一種對武術“形神兼備”的追求。我接觸詠春拳已經有幾年時間瞭，對於其中的基本功和套路已經有所掌握，但總覺得在領悟和運用上還不夠透徹，尤其是在“尋橋”和“標指”這兩個更具實戰意義的環節上。書名中的“尋橋”二字，就暗示著一種動態的感知和互動，而“標指”則代錶著精準而有力的攻擊。這本書的齣現，讓我看到瞭在這些層麵進一步提升的可能性。我仔細觀察瞭它的裝幀和封麵，那種低調而內斂的設計風格，讓我覺得它更注重內容的深度而非錶麵的華麗。我期待書中能夠對“尋橋”的意境進行更深層次的闡述，不僅僅是簡單的手臂接觸，更是一種心法的運用。同樣，“標指”的講解，我也希望能夠看到其在不同距離、不同情況下的變化和應用。附帶的VCD，我將其視為一把鑰匙，能夠幫助我打開那些隱藏在文字背後的動作細節，看到那些老師傅們傳授的“口傳心授”的精髓。這本書的價值，不僅僅在於其知識的傳授，更在於它是否能夠引發讀者對武術本質的思考，從而在實踐中不斷精進。

评分☆☆☆☆☆

這本書從我拿到它那一刻起，就給我一種“沉澱”的感覺，仿佛裏麵蘊含著許多曆經歲月打磨的武術智慧。我是一名對傳統武術文化有著深厚情懷的人，特彆是那些講究實效、注重內涵的拳種，詠春拳無疑是其中的佼佼者。這本書的標題“尋橋 標指”本身就吸引瞭我，這兩個概念在詠春拳的學習者心中，往往代錶著進階的標誌，是通往更高層次的關鍵。我並沒有急於翻閱書中的具體內容，而是先感受瞭它的整體氣息。書頁的泛黃程度，那種淡淡的書墨香，都讓我覺得它不是一本快餐式的齣版物，而是一本值得細細品味的作品。我更看重的是，這本書能否提供一些關於“尋橋”訓練的細膩指導，以及“標指”在應對各種不同對手時的策略和變化。畢竟，詠春拳的精髓在於簡單而直接的攻擊和防禦，而“尋橋”和“標指”正是體現這一精髓的絕佳窗口。附帶的VCD，更是讓我看到瞭它在教學上的用心，能夠將理論與實踐有機結閤，這對於遠離武術館的人來說，無疑是福音。這本書所傳遞齣的那種嚴謹、務實的態度，讓我對它充滿瞭信心。