楊式太極拳大架與養生(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

作者

出版者齣版社：大展訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2013/02/01

語言語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小特書站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-16

類似圖書點擊查看全場最低價

圖書描述

　　求健康目前已經排名在幸福指數前列，通過什麼路徑保持健康的體魄和精神狀態，存在多種選擇，理當爭取最佳效果。

　　本書介紹的是太極拳關於生命之本－－內氣的鍛煉方法。內氣人人具有，但不練不強，不練不暢。內氣以無形無象之特徵，掌控著人體的髒器、經絡以及神經係統和循環係統的疏通與通暢，影響著精神狀態。

　　這裏以楊式太極拳大架為載體，指導人們通過內外、虛實、開閤等練法，走齣一條持久、輕鬆、節省的養生之路。

傳授者明簡介

孫德明

　　1924年生，天津寶坻人。7歲在寶坻跟宮樂亭村的商寶善（號稱京東第一武術名傢）學習楊少侯傳授的小架太極拳。1940年商寶善因抗日被日本人所害，緻使傳授中輟。孫德明從此步入自修，但從未間斷小架太極拳的習練。1953年他進京工作，更加緊瞭功夫的追求和迫切地尋師訪友，在此期間曾嚮武術名師馬清藻學過形意拳。

　　1960年拜在一代名師崔毅士門下，學習楊澄甫的大架太極拳及推手功夫，直到崔老辭世。從藝十餘年，他勤學苦練，堅持不渝，深得崔氏推手功夫的內涵和老師厚愛。

　　1978年再拜原北京市武術協會副主席、一代名師汪永泉為師，成為楊派太極拳入室弟子，主要學習楊健侯傳授的中架太極拳及楊傢傢傳的推手功夫。經過精心研習和不斷努力，孫德明成為汪氏第二期入門弟子中的佼佼者。

　　經過名師的傳授和曆練，他功法全麵，集楊式太極拳「大架」「中架」「小架」套路和太極刀、太極劍於一身，推手獨到，功夫深厚，技藝精湛，深得楊式太極拳的真髓。

著者信息

楊式太極拳大架與養生(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

一、拳架篇
　（一）何為大架套路？
　（二）小架、中架、大架的區彆與大架的養生功能是什麼？
　（三）大架套路與養生練法配套的原因何在？
　（四）養生練法與技擊練法有什麼不同？
　（五）練好大架套路應注意些什麼？
　（六）從何人手練養生功？
　（七）養生功練習為何要配閤拳架？
　（八）如何學好拳架？

二、養生篇
　（一）太極拳如何能防病健身？
　（二）養生練法的要點何在？
　（三）養生練法應注意些什麼？
　（四）如何理解氣？
　（五）氣與養生
　（六）如何理解經絡？
　（七）練功時的最佳心態是什麼？
　（八）練太極拳為什麼可以改善情緒、心境、性格？
　（九）誰該對你的健康負責？

三、楊式太極拳大架套路拳譜

四、楊式太極拳大架套路圖解與養生功能

五、孫德明老師授拳印像

附錄：十四經絡圖
後記
主要參考文獻

圖書序言

一、拳架篇

（一）何為大架套路？

楊式太極拳大架套路源於中、小架套路，是楊澄甫等人在原有拳架基礎上修改、完善之作。目前在國內外廣泛傳播的就是大架套路。也可以說，大架套路已成為楊式太極拳的標準套路。配閤大架套路的經典專著，有楊澄甫的《太極拳體用全書》，以及傅鍾文的《楊式太極拳》。大架套路與中、小架相比，更為開展、舒緩、柔和，沉穩與輕靈並舉，鬆柔與堅剛兼得。
　　
大架套路練法的基本要點與中、小架相同，即虛靈頂勁、含胸撥背、鬆腰鬆胯、沉肩墜肘、上下相隨、內外相閤、連綿不斷、虛實分明、動中求靜、用意不用力等。

孫德明老師學習大架套路，始初師從楊澄甫之徒崔毅士大師，自1959年至1970年整整10年間，從無中斷。即便在「文化大革命」中，孫老師也不顧崔師處境險惡，堅持上門求教，並給予精神和物質上的幫助。據孫老師講，崔師教學時，執一木棍，哪裏練得不對，也不說話，隻往錯處一杵、一敲。當時，白天練功已不閤適，孫老師就在夜晚一個人躲進樹林裏苦練，一個式子要練幾個月纔學新式。可見，得到真功確實不易。

崔師去世後，孫老師到汪永泉大師處學習中、大架。他從汪老師那裏得知，無論哪套拳架都分技擊練法和養生練法，技擊練法也有養生之用，但養生練法卻不能直接應用於技擊，隻能為日後練技擊打好基礎。……