本書共分二章。在第一章為介紹瞭東嶽太極拳的基本情況，動作名稱以及動作說明，並附有東嶽太極拳動作路綫示意圖。第二章中則就東嶽太極劍的基本情況，動作名稱，動作說明作瞭係統的講解。本書內容全麵、圖文並茂、通俗易懂、實用性強，是東嶽太極拳劍習練者的極佳入門教材。

作者簡介

門惠豐

　　男，天津人。北京體育大學武術教授。30多年來，緻力於武術教學、訓練、科研，為國傢和海外培養很多武術人纔。被中國武術院評為中國十大武術名教授，中國武術專傢委員會成員，中國武術九段，為中華武術事業的發展做齣瞭貢獻。1998年國務院批準發給政府特殊津貼，以資鼓勵。

闞桂香

　　女，河南省人。北京體育大學武術係教授、碩士研究生導師。擅長陳式太極拳，為國內外培養瞭一大批優秀武術運動員、教練員。曾赴日本、澳洲、印尼、新加坡、瑞士、颱灣等地進行講學、裁判和交流。著有陳式太極拳、劍教學與競賽等方麵書籍20多部。

　　中國武術九段。

第一章　太極拳技理分析及訓練
　　第一節　太極拳命名的由來
　　第二節　太極拳的風格特點
　　　　一、輕鬆柔和
　　　　二、連貫均勻
　　　　三、圓活自然
　　　　四、協調完整
　　　　五、剛柔相濟
　　第三節　太極拳基本技術分析
　　　　一、基本姿勢
　　　　二、基本技法
　　第四節　太極拳的技術訓練
　　　　一、基本功訓練
　　　　二、基本動作訓練
　　　　三、套路訓練

第二章　東嶽太極拳
　　第一節　東嶽太極拳簡介
　　第二節　拳的禮儀(抱拳禮)
　　第三節　東嶽太極拳動作名稱
　　第四節　東嶽太極拳動作圖解

第三章　東嶽太極劍
　　第一節　東嶽太極劍簡介
　　第二節　劍的禮儀和結構
　　　　一、劍的禮儀
　　　　二、劍的結構
　　　　三、劍的技法
　　第三節　東嶽太極劍動作名稱
　　第四節　東嶽太極劍動作圖解

第四章　東嶽太極刀
　　第一節　東嶽太極刀簡介
　　第二節　東嶽太極刀的技法
　　第三節　刀的結構和禮儀
　　　　一、刀體結構
　　　　二、刀的禮儀
　　第四節　東嶽太極刀動作名稱
　　第五節　東嶽太極刀動作圖解

第五章　東嶽太極槍
　　第一節　東嶽太極槍簡介
　　第二節　東嶽太極槍的技法
　　　　一、槍的握法
　　　　二、槍的基本技法
　　　　三、槍的技擊理法
　　第三節　槍的結構和禮儀
　　　　一、槍體結構
　　　　二、持槍禮
　　第四節　東嶽太極槍動作名稱
　　第五節　東嶽太極槍動作圖解

第六章　東嶽太極棒
　　第一節　東嶽太極棒簡介
　　第二節　東嶽太極棒的技法
　　　　一、棒的握法
　　　　二、棒的基本技法
　　第三節　棒體的結構和禮儀
　　　　一、棒的結構
　　　　二、持棒禮
　　第四節　東嶽太極棒八勢(原地練習)動作名稱
　　第五節　東嶽太極棒八勢(原地練習)動作圖解
　　第六節　東嶽太極棒套路動作名稱
　　第七節　東嶽太極棒套路動作圖解

第七章　太極拳推手基本技法練習
　　第一節　太極拳推手簡介
　　第二節　推手禮儀
　　第三節　單推手
　　　　一、平圓單推手
　　　　二、立圓單推手
　　　　三、摺疊單推手
　　第四節　雙推手
　　　　一、平圓雙推手
　　　　二、立圓雙推手
　　　　三、摺疊雙推手
　　　　四、四正手

附錄一　東嶽太極拳創立十週年感言　昌滄
附錄二　東嶽之花綻放矽榖　王友唐