咏春拳寻桥 标指(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　咏春拳是南拳之一，是一种集少林内家拳法和擒拿近打于一身的拳术，本系列书是由佛山咏春拳大师彭南嫡传弟子韩广玖先生根据师传和有关资料编着而成，是我国第一套较完整和系统地介绍咏春拳的书籍。

　　《咏春拳寻桥标指》介绍了咏春拳的中高级套路—寻桥、标指，其中寻桥有单式193点，标指有175点。书中有动作示范及分解图400余幅，并有大量实战搏击的实例，全书文字通俗易懂，是一本学习咏春拳的好书。

　　寻桥的特点

　　寻桥的身法以蛇形的运动路线为主，进步时身微低，退步时身微高，反身则兼顾其前后及左右。收如伏猎，纵如勐虎；以平为宜，以正直为妙；步要轻灵，马要稳...

作者简介

韩广玖

　　1956年出生于广州，自幼随父习武，16岁从名师谭迪修蔡李佛拳，20岁参军入伍并在边防部队磨练多年，20世纪80年代，先后师从咏春拳（梁赞派系）嫡传八代传人彭南及佛山太极宗师区荣鉅研习咏春拳及杨式太极、六合八法等拳术，同时专注于南派武术的系统研究并卓有成效，是中国武术段位五段武师，佛山武术协会理事。曾任广东省佛山市精武体育会第23、24界理事，佛山市咏春活动中心副主任。

　　韩广玖先生视研究和弘扬中华武术为毕生事业，不仅为此传艺授徒，还注重深入生活，博取各家之长，突破传统地域的限制，结合实际变通创新，逐步形成自己独特的技艺风格，并提笔整理撰编武术专着。已先后出版了《罗汉伏虎拳》、《蝴蝶双掌与蝴蝶双刀》、《铁弓三线拳与行者棍》和《五形拳与十八缨枪》等多部南少林武术书籍，丰富和充实了中国传统武术理论思想宝库，为海内外武术爱好者提供了重要的参考资料，深受海内外武术爱好者的青睐。

咏春拳探微：根基、套路与实战应用精要 本书旨在为咏春拳习练者，无论是初入门者还是希望深化理解的中级拳友，提供一套系统、深入且兼具实战指导的武学参考。本书内容聚焦于咏春拳的核心理论、基础功法、经典套路解析以及现代搏击环境下的技术转化，力求在理论深度和实践操作之间搭建一座坚实的桥梁。 第一部分：咏春之源与核心理念的重塑 本部分将追溯咏春拳的历史脉络，但不拘泥于传统的传说叙事，而是着重于对其技术哲学的探讨。我们将深入剖析“中线理论”、“同位角”、“引化与借力”等咏春拳的基石概念。 中线哲学： 详细解析中线在攻防体系中的绝对核心地位。书中将以图解和动作分解的方式，阐述如何构建和维护自身的空间中线，以及如何有效地攻击和干扰对手的中线结构。讨论超越简单的直线攻击，涵盖角度的渗透和防守中的中线保护。 结构与松紧的辩证统一： 探讨咏春拳特有的“松紧”原则。解析“松”并非松懈，而是关节的灵活性与肌肉的适度放松，以利于快速反应和卸力；“紧”则是指结构上的稳定和力道的集中。我们将通过站桩（如马步、四平桩）的练习要点，示范如何培养出既稳固又富有弹性的身体结构。 劲力之源——寸劲的培养： 深入剖析咏春寸劲的物理原理，区分于传统武术中的“长劲”。重点讲解如何通过爆发力的瞬间传导、身体重心的快速转移以及肌肉群的协调发力，实现短距离内的巨大冲击力。书中将提供针对性的“打靶”和“黐手”训练方法，以量化和感知寸劲的提升。 第二部分：基础功法与手法精练 咏春拳的扎实基础依赖于日复一日的规范训练。本部分将详尽解析初级阶段最为关键的桩功、手法和步法。 三套拳套的结构解析： 不仅是招式的罗列，更侧重于分析每套拳在技术体系中所扮演的角色：小念头（结构与触觉的建立）、寻桥（距离控制与桥手的变化）、标指（发力与进攻路线的拓展）。 小念头详解： 细致讲解八种基本手法（摊、膀、伏、枕、圈、拦、肘、拍）在单向、对向运动中的精确轨迹和意图。强调在静止状态下对“触觉”的培养，使手臂如同拥有生命一般，能够感知并立即作出反应。 寻桥的技术应用： 重点解析“寻桥”作为桥手技术升级的关键步骤。内容将涵盖不同桥手的切换、双手的协调配合，以及如何利用桥手进行“问桥”（探测）和“截桥”（拦截）。 标指的实战导向： 深入探讨标指中如何将前冲力与拳的爆发力结合，实现突破性的攻击。分析标指中对不同角度来手的应对策略，及其与“顶”劲的应用。 步法与身法的立体配合： 步法是咏春拳移动与位置获取的基础。本书将详细阐述“八斩斜行步”、“三角步”等核心步法，强调步法在保持身体中线稳定、创造有利攻击角度时的作用。结合身法的“三角移动”和“螺旋转身”，解析如何在近身缠斗中通过微小移动瓦解对手平衡。 第三部分：黐手（黐感）的深度训练与心法 黐手是咏春区别于许多其他武术流派的关键训练环节，它不仅是技术的操练，更是心智的磨练。 初级黐手——触觉的建立： 详细指导两人如何通过轻柔的接触，感知对方力量的来去、方向和意图。强调“粘连不顶、不粘不发”的原则，重点训练手臂的柔韧性和接触点的持续感知。 进阶黐手——桥手的博弈与转化： 探讨在高速接触中，如何快速识别对方的攻击（如直冲、护手、圈手）并立即转化为己方的防守或反击。解析“正、侧、上、下”四种基本挤压与化解的组合。 黐手的心法训练： 强调在对抗中保持“空明”的心态。分析如何避免“用力”和“怕”的心理干扰，使身体能够自主地、本能地反应，达到“手到、意到、力到”的高度统一。 第四部分：套路与实战的桥接：对打与应用 本部分将重点放在如何将套路中学习到的原理和技术，转化为有效的实战能力。 散手对练的进阶模块： 介绍由基础手法演化而来的实战组合。例如，如何利用“摊手”迅速转化成“圈手”进行反击；如何用“肘击”和“拍手”来控制对手的肢体。重点讲解“连环拳”在不同距离下的节奏变化。 防守体系的构建： 详细解析咏春拳在面对不同攻击（如拳、掌、踢）时的“不动之防”和“引化之防”。讨论在被动防守中，如何利用脚步快速进入中线，完成致命反击的“后手制人”技巧。 传统应用与现代搏击的对话： 探讨咏春拳在现代综合格斗或散打环境中的优势与局限。提供针对性的训练建议，如如何强化低位防御以应对低扫踢，以及如何利用短桥手在近身缠斗中寻求地面控制或快速脱离。 本书内容旨在提供一个清晰、实用的技术蓝图，帮助习练者理解咏春拳“以简御繁、以柔克刚”的精髓，最终将理论转化为行之有效的拳术实践。

寻桥
一、寻桥的特点及学习方法
二、寻桥的套路、动作要领及用法

标指
一、标指的特点及学习方法
二、标指的套路、动作要领及用法

评分☆☆☆☆☆

这本《咏春拳寻桥 标指(附VCD)》给我带来的感受，更像是一种对武术“形神兼备”的追求。我接触咏春拳已经有几年时间了，对于其中的基本功和套路已经有所掌握，但总觉得在领悟和运用上还不够透彻，尤其是在“寻桥”和“标指”这两个更具实战意义的环节上。书名中的“寻桥”二字，就暗示着一种动态的感知和互动，而“标指”则代表着精准而有力的攻击。这本书的出现，让我看到了在这些层面进一步提升的可能性。我仔细观察了它的装帧和封面，那种低调而内敛的设计风格，让我觉得它更注重内容的深度而非表面的华丽。我期待书中能够对“寻桥”的意境进行更深层次的阐述，不仅仅是简单的手臂接触，更是一种心法的运用。同样，“标指”的讲解，我也希望能够看到其在不同距离、不同情况下的变化和应用。附带的VCD，我将其视为一把钥匙，能够帮助我打开那些隐藏在文字背后的动作细节，看到那些老师傅们传授的“口传心授”的精髓。这本书的价值，不仅仅在于其知识的传授，更在于它是否能够引发读者对武术本质的思考，从而在实践中不断精进。

评分☆☆☆☆☆

收到！这里为您精心撰写了五段不同风格、不同深度的图书评价，均以读者的口吻，且不包含书本的实际内容，每段约300字，并用

评分☆☆☆☆☆

分隔。 这本书从封面设计到装帧的细节，都透露着一种沉静而有力的气息。我一直对武术，特别是中华武术有着浓厚的兴趣，而咏春拳更是其中一个让我着迷的流派。它那种“以小胜大”、“不失中线”的独特理念，总能引起我内心深处的共鸣。拿到这本《咏春拳寻桥 标指(附VCD)》后，我首先是被它整体的质感所吸引，纸张的触感、印刷的清晰度，都显得非常用心。虽然我还没有深入翻阅书中的每一个字，但仅仅从它所传达出的氛围，我就能感受到编著者在内容编排上的严谨和对武术文化的尊重。我尤其期待书中对于“寻桥”和“标指”这两个重要篇章的解读，我相信它们将为我理解咏春拳的精髓提供更深入的视角。而附带的VCD，无疑更是锦上添花，能够将书本上的理论知识与实际的动作演示相结合，这对于武术学习者来说是至关重要的。我迫不及待地想通过VCD来直观地感受咏春拳的韵味，希望能从中领悟到一些前人留下的宝贵经验，并在日后的练习中有所启发。这本书给我带来的第一印象是专业、厚重，并且充满了学习的动力，它不仅仅是一本关于武术的书，更像是一扇通往传统武术殿堂的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次翻开这本《咏春拳寻桥 标指(附VCD)》，一股浓郁的武术文化气息扑面而来，让人瞬间沉浸其中。我是一名业余的武术爱好者，对咏春拳的了解不算深入，但一直被它那种简洁、高效的技击哲学所吸引。市面上关于咏春拳的书籍不少，但真正能够触及到其核心精髓，并能指导实际练习的却不多。这本书的标题“寻桥”和“标指”，本身就点出了咏春拳训练中非常关键的两个环节，让我对内容充满了期待。我非常欣赏它所呈现出的那种传统武术的韵味，不浮夸，不张扬，而是扎扎实实地将技术要点呈现在读者面前。书中的版式设计也颇为考究，图片与文字的搭配恰到好处，让人在阅读时不易感到疲惫，反而能更专注于武术的奥秘。我尤其关注的是，这本书是否能够提供一些关于如何“寻桥”的独到见解，以及“标指”在实战中的应用技巧。毕竟，理论的学习固然重要，但能够将其转化为实际的拳脚功夫，才是武术的最终目的。附带的VCD，更是让人眼前一亮，这无疑是为学习者提供了一个绝佳的实践参考，能够直观地看到动作的细节和发力要领，比单纯的文字描述要生动得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书从我拿到它那一刻起，就给我一种“沉淀”的感觉，仿佛里面蕴含着许多历经岁月打磨的武术智慧。我是一名对传统武术文化有着深厚情怀的人，特别是那些讲究实效、注重内涵的拳种，咏春拳无疑是其中的佼佼者。这本书的标题“寻桥 标指”本身就吸引了我，这两个概念在咏春拳的学习者心中，往往代表着进阶的标志，是通往更高层次的关键。我并没有急于翻阅书中的具体内容，而是先感受了它的整体气息。书页的泛黄程度，那种淡淡的书墨香，都让我觉得它不是一本快餐式的出版物，而是一本值得细细品味的作品。我更看重的是，这本书能否提供一些关于“寻桥”训练的细腻指导，以及“标指”在应对各种不同对手时的策略和变化。毕竟，咏春拳的精髓在于简单而直接的攻击和防御，而“寻桥”和“标指”正是体现这一精髓的绝佳窗口。附带的VCD，更是让我看到了它在教学上的用心，能够将理论与实践有机结合，这对于远离武术馆的人来说，无疑是福音。这本书所传递出的那种严谨、务实的态度，让我对它充满了信心。