中医学的养生防老方法，是以预防疾病、保健益寿为目的。
本书涵盖多种养生的基本理论和方法，内容丰富、详实，实用性强，
对个人保健及养生将大有裨益。

中医饮食养生要诀

　　人寿百年不罕异，多因七情六慾起。
　　修身要诀宜切记，君子之人能节制。
　　常令充实勿空虚，日食需要少油腻。
　　大饱伤神饥伤胃，大渴伤血多伤气。
　　饥餐渴饮莫太过，免致膨横损健康。
　　醉后强饮饱强食，未有此生不生疾。
　　人资饮食以养生，去其甚者自安适。
　　食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。

一、中医养生的基本理论和方法
◎ 中医养生四原则
◎ 养生要诀
◎ 养生「十八法」

二、重视合理饮食
◎ 饮食养生要诀
◎ 常用食物的药用价值
◎ 传统养生保健食品
◎ 饮食的禁忌
◎ 服用中药忌口之食物

三、腹部、消化系统方面的疾病 / 218
◎ 肠阻塞 / 218
◎ 胃痛 / 219
◎ 腹泻 / 223
◎ 慢性胃炎 / 228
◎ 胃与十二指肠溃疡(消化性溃疡) / 233
◎ 胃下垂 / 235
◎ 胰脏炎 / 238
◎ 呕吐 / 240
◎ 慢性胆囊炎、胆结石 / 243
◎ 急性胆囊炎 / 245
◎ 溃疡性结肠炎 / 246
◎ 痢疾 / 247
◎ 伤寒与副伤寒 / 252
◎ 急性阑尾炎 / 253
◎ 肛裂 / 256
◎ 便秘 / 257
◎ 内痔 / 263
◎ 外痔 / 265
◎ 脱肛 / 268

四、肾脏、泌尿系统方面的疾病 / 270
◎ 尿道炎 / 270
◎ 肾结核 / 271
◎ 慢性肾功能衰竭 / 272
◎ 隐性肾炎 / 274
◎ 急性肾丝球肾炎 / 275
◎ 慢性肾丝球肾炎 / 277
◎ 肾盂肾炎 / 278
◎ 糖尿病 / 279
◎ 梅毒 / 284
◎ 淋病 / 286

五、皮肤方面的疾病
◎ 脂漏性皮肤炎
◎ 寻常疣
◎ 扁平疣
◎ 荨麻疹
◎ 带状疱疹
◎ 痈
◎ 头癣
◎ 手足癣
◎ 鸡眼
◎ 牛皮癣
◎ 白斑症
◎ 痤疮（青春痘）
◎ 酒糟鼻
◎ 雀斑
◎ 黄褐斑
◎ 皮肤瘙痒症
◎ 白发

六、手、足、颈、肩、腰方面的疾病
◎ 慢性腰痛
◎ 椎间盘突出
◎ 坐骨神经痛
◎ 急性腰肌扭伤
◎ 风湿性关节炎
◎ 类风湿性关节炎
◎ 肩关节周围炎
◎ 落枕
◎ 颈椎病

七、男性方面的疾病
◎ 男性不孕症
◎ 阳痿
◎ 早泄
◎ 遗精
◎ 慢性前列腺炎
◎ 前列腺增生症