有理想才有实践(附有声DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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星云大师亲身体证的生命法则--从无到有的成功心法、一念之间的转境密码、皆大欢喜的处世新经…，没有宗教信仰的界线，更没有学经历的门槛，透过最高人生管理学的洗鍊，引领你扩大生命格局，成就一切！

　　人生管理学究竟是什么？又有哪些必修的生命法则？而生活中的快乐为何愈来愈不可得？金钟主播沈春华观察到：数位科技在快速前进的同时，人们对于身心的修持和照应却没有跟上脚步，就好比每天费尽心思让外表光鲜亮丽，却带着一颗贫乏脆弱的心出门，虚有其表，自然挡不了外界的风风雨雨。

　　如何富裕我们的心、让我们既可柔软又可坚强，并且拥有自在与快乐呢？《往事百语》正是现代人最迫切所需的心灵高汤，也是最高的人生管理学！

　　星云大师以符合人心需求为依止，精选100句受用一生的「一句话」，历时七年完成50万字鉅着，将一生的阅历、巧慧归纳为二十种管理心法，佐以近千个调御教化的故事，透过亲身体证的分享帮助我们内化吸收，通达圆满、成功的人生。加值收录有声DVD共120篇声音档，礼聘大马知名音乐制作人彭学斌作曲配乐。

　　《有理想才有实践》为《往事百语》套书第五册，收录理念、坚定、喜舍、转境四种心法，包含：拒绝要有代替、最高的管理学、向自己革命、不能不信因果、有空，才能有…等20句智慧箴言。为了让读者在文字阅读之外，也能随时听到大师步步存情、步步有义的人生故事，随书独家收录有声DVD（逾550分钟，需使用可读取MP3档之DVD播放器或电脑）。

　　「百万小学堂」校长张小燕也虔心唿吁：期盼更多有缘的朋友，一起阅读聆听星云大师的生命曲调，也祝福所有读者从中获得生命的力量与性灵的喜悦。

作者简介

星云大师

　　一九二七年生，江苏江都人，为临济宗第四十八代传人。

　　一九四九年初来台。曾主编《人生》月刊、《今日佛教》、《觉世》旬刊等佛教刊物。一九六七年创建佛光山，致力推广文化、教育、慈善等事业，先后在世界各地创设百余所寺院道场，并在海内外设立十六所佛教学院，培养佛门专业人才。此外，为推广社会教育，创办普门中学、南华大学、佛光大学、美国西来大学，及创办「人间福报」、「人间卫视」。

　　一九八五年，卸下佛光山宗长一职，之后四处云游弘法，创办国际佛光会，现任国际佛光会世界总会长、世界佛教徒友谊会荣誉会长。星云大师着作等身，着有《合掌人生》全集、《释迦牟尼佛传》、《玉琳国师》、《星云禅话》、《星云日记》、《佛光菜根谭》、《佛光教科书》、《迷悟之间》、《星云法语》、《人间万事》、《人间佛教系列》、《人间佛教丛书》一至四集，以及《有情有义》、《佛光祈愿文》有声书等。

好的，这是一本关于个人成长、职业发展与人际交往的书籍的详细介绍，内容与您提到的《有理想才有实践(附有声DVD)》无关： --- 《心流之上：深度工作与专注力的重塑》 一、核心议题：在信息洪流中找回你的主导权 在这个信息爆炸、注意力碎片化的时代，我们比以往任何时候都更忙碌，却常常感到效率低下，成就感匮乏。《心流之上：深度工作与专注力的重塑》并非又一本教你“如何管理时间”的工具书，而是直击现代人“如何深度思考和有效产出”的内核挑战。 本书深刻剖析了“浅层工作”对个人成长的吞噬效应，系统性地阐述了如何构建一个能够支撑高强度、高质量思维活动的“专注力生态系统”。它将带领读者从心理学、神经科学和时间管理哲学的交叉维度，彻底理解“专注力”的稀缺价值，并提供了一套可操作、可定制的深度工作实践框架。 本书旨在帮助那些渴望突破瓶颈、追求卓越成就的专业人士、创业者、学者以及任何对自身效能有更高要求的人群，重建对时间和注意力的绝对掌控。 二、内容结构与深度解析 本书共分为五大部分，层层递进，构建起一个从认知重塑到实践落地的完整闭环。 第一部分：觉醒——理解专注力的“稀缺经济学” 这一部分首先打破了传统的多任务处理迷思，引用最新的认知负荷理论，解释了任务切换（Context Switching）对大脑能量的隐性消耗。 专注力的生物学基础： 探讨多巴胺回路如何被即时反馈机制（如社交媒体通知）劫持，以及如何通过有意识的“延迟满足”来重塑大脑奖励系统。 浅层工作的陷阱： 详细界定了什么是“浅层工作”（如例行邮件、会议、碎片化信息处理）以及它对长期目标实现的阻碍。书中通过大量案例说明，过度投入浅层工作，实际上是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。 价值的黄金法则： 提出“投入时间”与“产出价值”并非线性关系，真正的价值来自于高强度的、不被打扰的认知投入。 第二部分：设计——构建你的“无干扰堡垒” 本部分是本书的实践基石，重点在于如何物理和数字地重构工作环境，以最小化外部干扰，最大化内部连贯性。 物理空间的设计哲学： 探讨工作环境的色彩、光线、声音对皮质醇水平和专注力的影响。提供了一系列低成本、高回报的环境优化方案。 数字排毒与系统隔离： 介绍“数字极简主义”在工作中的应用。不再是简单地关闭通知，而是建立不同“专注模式”下的数字工具集，例如“深度写作模式”与“协作沟通模式”的工具严格分离。 时间区块的艺术： 深入讲解“时间区块化”（Time Blocking）的高级应用，强调区分“精力高峰期”和“疲劳低谷期”，并将最具认知难度的任务安排在精力最充沛的时段。 第三部分：启动——进入与维持“心流状态”的临界点 “心流”是深度工作的理想境界，本书提供了进入这一状态的精确“启动程序”。 明确性驱动： 强调深度工作的前提是目标具有极高的清晰度和明确的反馈回路。教授如何将宏大目标拆解为具有明确“成功标准”的微小任务，以降低大脑启动的门槛。 难度匹配原则（The Goldilocks Zone）： 分析了任务难度与技能水平之间的最佳平衡点——既不能过于简单导致无聊，也不能过于困难引发焦虑。书中提供了评估和调整任务难度的实用量表。 启动仪式与锚点： 探讨建立个人化的“启动仪式”的重要性，例如特定的背景音乐、饮品或简单的伸展运动，这些仪式能作为强有力的神经学信号，告诉大脑“现在是深度工作时间”。 第四部分：韧性——对抗分心与恢复专注力 深度工作不是一蹴而就的，过程中必然会遭遇疲劳和分心。本部分专注于培养心智的“专注力韧性”。 分心日志与模式识别： 鼓励读者记录每次分心的原因（内部驱动 vs 外部刺激），从而识别出自己最容易失焦的“触发点”，并提前设置防御机制。 主动休息策略（Active Recovery）： 反对“无效休息”（如刷手机），倡导高质量的、能真正恢复认知资源的休息方式，如正念冥想、散步或有目的的放空。 疲劳管理而非时间管理： 将精力视为有限的资源，教导读者如何像管理资本一样管理自己的认知能量，并在能量耗尽前主动“休市”。 第五部分：整合——将深度工作融入生活哲学 最后的总结部分，本书探讨了如何将深度工作的原则外化，影响更广泛的决策和生活质量。 拒绝的艺术： 深度工作要求你对低价值的请求说“不”。书中提供了维护人际关系的同时坚定拒绝低效邀请的沟通脚本和策略。 复盘与迭代的系统： 建立每周、每月的深度工作复盘机制，识别哪些策略有效，哪些需要调整，确保专注力体系持续优化。 长期主义的视野： 最终，深度工作不仅仅是为了完成当下的任务，更是为了积累“认知资本”，实现长期、可持续的个人价值增长。 三、本书的独特价值 超越工具，直击心智： 本书不提供一堆App推荐清单，而是深入探讨人脑处理信息和分配注意力的机制，从根本上解决“想专注却做不到”的困境。 实操性与科学性并重： 理论基础扎实，每一个建议都有认知科学研究支撑，同时每一个章节末尾都附带了可立即执行的“深度工作挑战”。 目标受众精准： 专为那些需要处理复杂问题、创造性产出或需要进行高强度学习的专业人士设计，帮助他们在信息过载时代保持清醒的领导力。 《心流之上：深度工作与专注力的重塑》是一部关于如何重新夺回心智主导权，将有限的注意力转化为无限创造力的行动指南。

【编者序】跟随智者的脚步
【推荐序】人间佛法的动人一瞥      ◎简志忠（圆神出版社发行人）
【自序】用心感受「一句话」        ◎星云大师

卷一 理念
5-01有理想才有实践
5-02拒绝要有代替
5-03我是佛
5-04建立人间佛教的性格
5-05最高的管理学
【弟子谈大师：理念】非佛不作/依空法师

卷二 坚定
5-06敢很重要
5-07向自己革命
5-08不要做海豚
5-09面对问题不要退缩
5-10不要错失良机
【弟子谈大师：坚定】心心念念有众生/满莲法师

卷三 喜舍
5-11以智慧来代替金钱
5-12行善与教化
5-13要空才能有
5-14举重若轻
5-15检查自己的心
【弟子谈大师：喜舍】能舍，为了成就美好。/觉诚法师

卷四 转境
5-16佛法所在必为第一
5-17天堂地狱一念之间
5-18要知道惭愧与苦恼
5-19六根互用
5-20不能不信因果
【弟子谈大师：转境】心里有大众/如常法师

作者序（摘录）

用心感受「一句话」

　　经常有人问我：「请给我一句话作为座右铭，好吗？」我一向满人所愿，就这样「一句话」、「一句话」，一生之中不知给了多少人多少个「一句话」。我深深感到：给人「一句话」很容易，但如何让对方受用，才是最重要的。像六祖惠能大师本来只是一名樵夫，因为听到《金刚经》里的一句话「应无所住而生其心」之后，若有所悟，所以寻师访道，后来在五祖弘忍大师座下舂米八月，开悟见性；丹霞禅师原本要进京赶考，因为听到一句「选官不如选佛」的话而出家学佛，在一番精进修持之后，也成为禅宗的一代祖师。

　　《阿含经》说：「闻善言，要着意。」我很庆幸生来就具有这种性格，每逢听到好的句子，都能牢记在心，给予活用，使我一生受益无穷。后来我自己在应事接物当中，也悟出了许多「一句话」，像：

　　「不要让阿弥陀佛代替我们报恩」、「为信徒添油香」、「要做义工的义工」、「你重要，他重要，我不重要」、「忙，就是营养」、「疾病就是良药」、「不知道的乐趣」等，于弘法开示中一经提及，立刻就会在徒众之间流传起来，凡此令我感受到「一句话」所散发的力量。无怪乎坊间不乏有关「名人成功一句话」的书籍。

　　后来有人告诉我：一句话固然有很大的启发作用，但「听时似悟，对境生迷」是一般人的通病，所以希望我将亲身体验说出来，好让大家能够玩味其中的含意。回想我的一生，曲折多变，苦难连连，确实有很多「一句话」的故事值得作为现代青年励志的参考。经过七年的时间，终于完成了一百篇「一句话」，而今结集出书，订名为《往事百语》。

　　最让我感动的是，多年来，读过的人经常让我分享他们的法喜。我觉得是因为他们经过了深思体会，真正把书读到心田里，读到生活中，所以能有如此的感受。

　　《往事百语》之任何一「语」都不是分别的意识所能认知的境界，而必须用心灵去感受，用实践去印证，才能获得个中的意味。

评分☆☆☆☆☆

「有理想才有實踐(附有聲DVD)」這個書名，聽起來就充滿了正能量，讓人躍躍欲試。我一直覺得，無論是追求事業上的成就，還是個人生活中的小目標，動力的來源都離不開一個清晰的「理想」。很多人可能有很多夢想，但往往因為不知道從何開始，或是害怕失敗而停滯不前。這本書的出現，感覺就像及時雨，希望能為我這樣的讀者提供一套系統性的解決方案。我特別好奇它會如何闡述「理想」與「實踐」之間的關聯，是先有宏大的理想才能驅動實踐，還是透過一次次的實踐，理想才會逐漸清晰？附帶的有聲DVD，我認為會是這本書的一大亮點。我常常在通勤或做家務的時候，很想學習一些新的東西，但總不能一直盯著書本。如果能有音檔，就能讓我更有效地利用零碎時間，深入理解書中的智慧。我希望這本書能教會我如何將抽象的理想，轉化為具體可行的步驟，並且在過程中保持熱情和毅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題「有理想才有實踐」，簡直就是為我量身打造的！我一直以來都覺得自己是個有想法的人，腦子裡常常冒出各種點子，但真正付諸行動的卻少之又少。常常是計劃訂得很好，結果卻因為各種原因不了了之，時間一久，那些曾經的「理想」就變成了「如果當時…」的遺憾。所以，我看到「附有聲DVD」這個資訊時，真的非常興奮。我猜想，DVD裡應該會有作者親自講解，或者是一些實際操作的演示，這對於我這種需要更直觀、更具體指導的人來說，簡直是福音。我希望這本書能幫助我理解，如何才能真正將腦中的「理想」轉化為具體的「實踐」，並且在過程中保持動力，克服困難。我渴望透過這本書，學習到一套行之有效的系統，讓我能夠更有條理、更有效率地去追求我的目標，不再只是紙上談兵。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對人生充滿好奇，同時也有些許焦慮的上班族。最近常常在思考，到底什麼才是真正有意義的生活？「有理想才有實踐」這個書名，就像一個溫柔的提醒，讓我意識到自己可能缺乏一個明確的「理想」。我總覺得自己每天都在忙碌，但卻不知道忙碌的終點在哪裡，有時候會感到一種空虛。這本書的出現，讓我對「理想」這個詞有了新的想像，不再是遙不可及的夢想，而是可以透過「實踐」去觸及的東西。而「附有聲DVD」這個選項，簡直是太貼心了！在現今快節奏的生活中，能夠透過聽覺來學習，大大降低了學習門檻。我預感這本書會分享很多關於個人成長、自我探索的內容，或許還會教導一些時間管理、目標設定的實用技巧，幫助我們釐清自己真正想要的是什麼，並且一步一步去實現它。我非常期待它能為我帶來一些啟發，讓我重新找回對生活的熱情和方向。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書的封面就讓我眼睛一亮，雖然我還沒機會仔細翻閱，但光是標題「有理想才有實踐」就打中我了。最近工作生活有點像無頭蒼蠅，很多想法都只是停留在腦袋裡，缺乏實際行動的動力。這本書的副標題「附有聲DVD」更是加分，我很喜歡邊聽邊看的方式，感覺更能深入理解作者的意圖，也不會因為看書太久眼睛疲勞。我猜這本書應該會提供一些關於如何確立目標、設定可行計畫，以及克服執行障礙的方法。尤其是在台灣這個競爭激烈又充滿變化的環境，擁有明確的理想並付諸實踐，真的是非常重要的能力。我非常期待書中能分享一些成功案例，或是作者自身的心路歷程，從別人的經驗中學習，會讓我更有信心去挑戰自己的極限。希望這本書能為我注入一股能量，讓我在迷惘的時候找到方向，不再只是空想家，而是真正的實踐者。

评分☆☆☆☆☆

「有理想才有實踐」，這句話雖然簡單，卻道出了許多人生活的困境。我就是其中一個，很多時候，我清楚自己想要什麼，也知道該怎麼做，但就是缺乏那股推動自己前進的動力，或者說，是對於「如何開始」感到迷茫。這本書的標題，立刻引起了我的共鳴。而「附有聲DVD」，更是讓我感到驚喜，這代表著我可以用更豐富、更多元的學習方式來接觸書中的內容。我猜測，這本書會深入探討如何建立堅定的理想，以及如何將這個理想分解成一個個小目標，然後一步一步去實現。或許還會分享一些心理學上的技巧，幫助我們克服拖延症、建立自信心。我希望這本書不僅能給我理論上的啟發，更能提供實際操作上的指引，讓我能夠真正地將「理想」付諸「實踐」，在生活中找到成就感和滿足感。