戰勝哮喘和呼吸道疾病：中醫治療調理與藥膳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　本書以中醫療法為基礎，對哮喘和呼吸道疾病的病因病理、治療方案作瞭詳盡的介紹。中藥內服、針灸、推拿、熏洗、帖敷、氣功、藥膳等多種治療手段，為成功剋服哮喘和呼吸道疾病提供瞭切實可行的指導。此外，中西結閤療法，急則治標，緩則治本，進一步提高瞭治療的效果。哮喘病的傢居護理，飲食調養、心理調適、應急處理等，書中也作瞭極為詳細的介紹。

作者簡介

郭嶽峰、張笑菲、石軍

　　醫學博士，現為香港浸會大學中醫藥學院臨床部一級講師。曾拜師於中國四大名醫施今墨先生親傳弟子孫一民，並盡得其真傳。主要從事中西醫結閤治療各種癌癥的臨床研究工作。另外對人體各係統常見病、多發病、疑難病的治療也頗有心得。

呼吸順暢，生命煥彩：現代呼吸係統疾病的全麵調理與生活指南 本書聚焦於現代人日益普遍的呼吸係統健康問題，從科學、實用的角度齣發，係統闡述瞭如何通過生活方式的調整、先進的醫學認知以及循證的自然療法，實現呼吸係統的強健與疾病的有效管理。 這是一本為所有關注呼吸健康、尋求提升生活質量的讀者量身打造的權威指南。 第一部分：深入解析呼吸係統的奧秘與挑戰 呼吸係統是生命活動的基礎，其健康狀況直接關乎全身機能。本部分將以嚴謹的科學視角，帶領讀者深入瞭解呼吸係統的精密構造與工作機製。 第一章：呼吸的生理學基礎與現代誤區 本章首先構建讀者對正常呼吸生理過程的清晰認知，從肺泡的氣體交換到膈肌的運動原理，為您揭示每一次呼吸背後的復雜工程。隨後，我們將剖析現代生活中常見的呼吸誤區，例如對空氣汙染的錯誤認知、不正確的呼吸習慣（如淺快式呼吸）對身體能量的消耗，以及都市壓力如何悄然影響我們的呼吸效率。我們不提供任何傳統醫學的理論，而是嚴格基於生理學和生物化學的最新研究成果。 第二章：空氣質量與環境毒素的隱形殺手 現代居住環境中的空氣質量問題已成為呼吸健康的主要威脅。本章詳盡分析瞭室內外空氣汙染源的構成，包括PM2.5、甲醛、揮發性有機化閤物（VOCs）以及過敏原（如塵蟎、黴菌孢子）的特性及其對呼吸道粘膜的刺激機製。我們提供一套詳實的“傢庭空氣質量評估清單”，指導讀者識彆傢中潛在的汙染源，並介紹基於物理過濾和科學通風策略的室內空氣淨化方案，側重於HEPA過濾技術、活性炭吸附的原理與應用。 第三章：非傳染性慢性呼吸道疾病的現代病理學 本部分聚焦於當今社會最普遍的慢性呼吸係統疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）和慢性支氣管炎的發病機理。我們將以分子生物學和免疫學角度解釋氣道高反應性、炎癥瀑布反應以及肺組織重塑的過程。內容涵蓋當前主流西醫診斷標準（如肺功能測試的解讀）、疾病進展階段的劃分，以及如何通過藥物治療（如吸入性皮質類固醇、支氣管擴張劑的作用機製）來控製急性發作和延緩疾病進程。 第二部分：循證營養學與生活方式的重建 呼吸係統的健康離不開穩定的營養支持和科學的生活習慣。本部分將重點放在如何通過可量化的飲食調整和行為乾預來增強呼吸道免疫力和修復能力。 第四章：呼吸健康支持的營養素譜係 本章徹底摒棄經驗主義的膳食建議，專注於具有堅實臨床證據支持的營養素對呼吸係統的作用。我們將詳細探討抗氧化劑（如維生素C、維生素E、類鬍蘿蔔素）在減少氧化應激、保護肺部細胞膜完整性方麵的功效。同時，深入分析Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）對調節炎癥通路的關鍵作用，並提供富含這些營養素的食物來源及每日推薦攝入量。此外，我們還將討論特定礦物質（如硒、鋅）在維持免疫細胞功能中的重要性。 第五章：腸道-肺部軸綫：新興的微生物組乾預策略 腸道微生物群對全身免疫係統的調節作用日益受到重視，尤其在呼吸道疾病中扮演重要角色。本章係統介紹“腸-肺軸綫”的生物學聯係，解釋益生菌（Probiotics）和益生元（Prebiotics）如何通過調控宿主免疫反應來影響呼吸道炎癥的發生。讀者將學到如何根據個體情況選擇特定菌株的益生菌補充劑，並掌握富含膳食縴維的益生元飲食方案，以優化腸道環境，間接增強對呼吸道感染的抵抗力。 第六章：呼吸肌訓練與運動生理學 強健的呼吸肌群是有效咳嗽和維持肺活量的基礎。本章提供一套基於運動生理學原理的呼吸肌訓練（Inspiratory Muscle Training, IMT）方案。我們將詳細講解呼吸肌群的解剖位置、力量評估方法，並指導讀者如何使用專業的呼吸肌訓練器械（如壓力閾值呼吸訓練器）進行精確的阻力訓練。內容包括訓練的頻率、強度設定，以及如何將呼吸訓練融入日常有氧運動中，以科學地提高最大攝氧量和運動耐力。 第三部分：現代輔助療法與癥狀管理 除瞭藥物治療和基礎生活乾預，本部分將介紹幾種已被現代醫學認可的，用於緩解呼吸道不適和輔助康復的非藥物技術。 第七章：科學的粘液清除技術與氣道管理 對於伴有大量痰液分泌的呼吸道疾病患者，有效的粘液清除至關重要。本章側重於物理療法，介紹如體位引流（Postural Drainage）的原理和操作技巧，並著重講解機械振動排痰技術（如高頻胸壁振蕩HFCWO）在臨床和傢庭應用中的有效性。同時，我們將討論粘液稀釋劑（如N-乙酰半胱氨酸）的作用機製，幫助讀者理解如何科學地管理和清除呼吸道分泌物，減少感染風險。 第八章：減壓與心肺功能的關係：基於正念的呼吸法 慢性呼吸係統疾病往往伴隨著焦慮和恐慌，這些情緒反過來會加劇氣道收縮。本章將聚焦於身心醫學（Mind-Body Medicine）中的呼吸技巧。我們介紹已被神經科學證實的，如腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing）和4-7-8呼吸法等正念呼吸練習，如何通過激活副交感神經係統來降低心率、放鬆平滑肌，從而穩定情緒並改善呼吸效率。內容將配有詳細的步驟圖解和練習時間錶。 第九章：個體化監測與預警係統的建立 本部分強調“數據驅動”的健康管理。讀者將學習如何使用現代可穿戴設備（如脈搏血氧儀、智能手錶監測呼吸頻率）來持續追蹤關鍵的生理指標。重點是如何解讀血氧飽和度（SpO2）的變化趨勢，識彆非典型癥狀的預警信號，並在疾病可能復發或惡化前，主動聯係醫療專業人員。本章旨在賦能患者，使其從被動的治療接受者轉變為積極的健康管理者。 --- 總結： 本書旨在提供一套全麵、客觀、基於當前科學證據的呼吸係統健康管理框架。它不涉及任何替代醫學或傳統草藥配方，而是立足於生理學、營養科學、運動醫學和循證實踐，幫助每一位讀者掌握科學工具，優化呼吸功能，最終實現更高質量的生活。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種從小就體弱多病，經常感冒咳嗽，到瞭鼕天更是鼻子癢、打噴嚏停不下來的人來說，呼吸道健康一直是我非常關注的問題。嘗試過各種方法，西藥是治標不治本，副作用也讓我有些擔憂。我一直對中醫的“治未病”理念很認同，也相信通過調理身體能夠達到更好的健康狀態。這本書的齣現，讓我眼前一亮。我希望它能提供一些非常具體、易於操作的中醫調理方法，比如穴位按摩、簡單的運動，甚至是生活習慣的調整，這些都比復雜的藥物治療來得更親民。當然，最重要的還是藥膳部分，我希望書中能提供一些適閤不同體質、不同病癥的藥膳食譜，並且能夠詳細說明食材的功效、製作方法以及注意事項。畢竟，美食與健康兼得，是大多數人都能接受和樂於接受的方式。這本書能否在專業性和實用性之間找到一個很好的平衡點，是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期咳嗽，並且時常感覺胸悶氣短的讀者，我一直在尋找能夠真正幫助我改善癥狀的書籍。傳統觀念認為，呼吸道疾病是很難根治的，但中醫的整體觀讓我相信，通過調理身體的內在平衡，是可以達到長久改善的。這本書的標題直擊我的痛點，中醫治療調理與藥膳，這正是我最感興趣的方嚮。我希望這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些實操性強的建議。比如，針對不同類型的咳嗽（乾咳、痰咳），是否有不同的調理方案？針對長期鼻塞、呼吸不暢，是否有能夠幫助打開鼻腔、舒緩呼吸的按摩手法或茶飲？更重要的是，藥膳部分，我希望它能提供一些四季適宜的、易於獲取食材的食譜，並且能夠解釋清楚這些食譜是如何通過食材的屬性來達到調理呼吸道疾病的目的。我期待這本書能夠成為我改善呼吸健康道路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，色調柔和，文字清晰，給人一種安心感。我一直被過敏性鼻炎和偶爾的咳嗽睏擾，尤其是在換季的時候，呼吸總是有些不順暢，晚上睡覺也容易被咳醒。市麵上關於呼吸道疾病的書籍很多，但很多都側重於西醫的治療方案，要麼就是過於專業，普通人難以理解。我比較傾嚮於嘗試中醫的調理方法，因為它更注重整體的平衡和身體的自然修復。所以，當我看到這本書的標題時，就覺得它很可能是我一直在尋找的那種。我特彆希望這本書能提供一些溫和有效的調理方法，能夠從根本上改善我的呼吸係統狀況，而不是僅僅緩解癥狀。同時，我也對書中提到的藥膳很感興趣，畢竟食療是最天然也最容易堅持的一種方式。如果能學會一些既美味又養生的食譜，那將是錦上添花瞭。我期待這本書能夠提供一些切實可行的建議，讓我能夠更好地管理自己的呼吸道健康，提高生活質量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我一種非常專業且友好的感覺，既不像純粹的學術專著那樣冰冷，也不像一些過於通俗的健康讀物那樣缺乏深度。我一直對中醫的食療和日常調理方法抱有濃厚的興趣，尤其是在麵對像哮喘這類需要長期管理和調理的疾病時。我發現，很多時候，西醫的治療方案雖然能快速緩解癥狀，但長期的身體負擔和潛在的副作用讓我心生疑慮。而中醫更注重從根本上改善體質，通過溫和的方式來增強身體的抵抗力。我非常好奇，這本書會如何將中醫的理論與實際的藥膳、調理方法結閤起來？我希望書中能夠提供一些清晰易懂的關於人體呼吸係統在不同季節、不同情況下的變化，以及中醫是如何通過藥膳和調理來應對這些變化的。如果書中能夠附帶一些簡單的圖示，比如穴位圖、食材搭配圖，那將大大增加其可讀性和實用性，讓我這個普通讀者也能輕鬆上手，為自己的健康負責。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，無疑為許多飽受哮喘和呼吸道疾病睏擾的讀者帶來瞭新的希望。我身邊就有親友長期與哮喘作鬥爭，每當發作時，那種窒息感和無助感，真是讓人心疼。我一直認為，中醫在調理慢性疾病方麵有著獨特的優勢，它注重辨證施治，從人體的整體齣發，尋求根治之道。這本書的齣現，正是我一直在等待的。我希望它能深入淺齣地講解中醫如何治療和調理哮喘及其他呼吸道疾病，讓我能夠更清晰地瞭解疾病的發生機製，以及中醫的介入方式。特彆是關於藥膳的部分，我非常期待能從中學習到一些有針對性的食療方，能夠幫助增強肺功能，改善呼吸道黏膜的健康狀況。要知道，很多時候，疾病的反復發作與日常的飲食息息相關，如果能通過閤理的飲食來輔助治療，那無疑是一條非常積極的道路。這本書能否提供詳實的案例和科學的解釋，讓讀者信服並願意去嘗試，是關鍵。