手到病除：用手看病也很简单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　全图解说明书：与其他养生书不同，本书附有详尽的说明书，贴心提醒您以最轻松便捷的方式阅读本书，并借此来保持健康。

　　三步学会看手：与手密切相关的5种体质、16个最精确检查身体的手部反射区、3大手部最细节特征的手指、手纹、指甲大解析，观手知健康只要三步就够了。

　　内容权威可行：每一种手部检查方式都引据于中医古籍，是经悠久历史验证后，行之有效的养生经验，并结合现代生活特点来加以改良，特别准确。

　　人人可以学会：50种常见手部穴位解析、200余幅手部详解步骤图，并提供对应身体病症的养生妙招，值得推荐给亲朋好友。

作者简介

漆浩

　　中医师，中国中医研究院医学硕士，曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、《中医教育》杂志主编，已发表的科学研究论文超过120篇，并曾出版着作90余部。代表作有《医，巫与气功》、《周易，百病预测与健康》、《实用家庭百病自治大全》、《最新耳穴疗法》等，是一位医术精湛、博学多闻的名医、学者和作家。

　　现任中医药大学教授及大陆中央电视台健康讲座主讲人。

好的，这是一份关于一本名为《手到病除：用手看病也很简单》的书籍的详细简介，内容不包含该书的实际主题，而是围绕一个虚构的、侧重于古典园林艺术与哲学的书籍来展开。 --- 《阆苑清芬：宋代文人园林中的山水意境与审美哲学》 内容简介 《阆苑清芬：宋代文人园林中的山水意境与审美哲学》是一部深入剖析宋代士大夫阶层对私家园林构建理念、审美取向及其背后哲学思想的学术专著。本书突破了传统园林史研究中侧重于技术、形制或植物配置的线性叙事，转而聚焦于宋人如何将个体精神世界投射于方寸之间的山水之间，从而构建出一片“可游、可居、可卧游”的理想化精神栖所。 全书共分为五个部分，结构严谨，论证详实，旨在揭示宋代文人园林从唐代的宏大叙事向宋代的内敛、写意转向的深层动因。 第一部分：从“物”到“境”——宋代文人园林的时代背景与哲学基石 本部分首先追溯了宋代理学兴起对审美趣味的影响。宋代士人，面对外部政治环境的诸多限制，选择将精力转向内心世界的构建与自我完善。园林不再是单纯的财富炫耀或娱乐场所，而是承载着“修身”、“养性”功能的重要载体。我们详细考察了以周敦颐的《爱莲说》为代表的理学思想如何渗透到园林设计观念中，倡导“静穆”、“天理”的审美范畴。 作者通过对大量文集、笔记、志怪小说的梳理，构建了宋代园林的三种核心精神基石：“遗世独立”的道家隐逸观、“格物致知”的儒家入世观，以及“空”与“有”的禅宗辩证法。这些哲学思想共同作用，促使宋代园林的设计师们不再追求雕梁画栋，而是转向对“天然去雕饰”的极致追求。 第二部分：点景成诗——宋代造园元素中的象征意义与意象选择 园林中的每一个元素，在宋代文人眼中都具有特定的象征意义。本书细致分析了宋代园林中常见的“假山”、“水池”、“漏窗”以及“花木”的选择与布局。 关于假山： 宋人对太湖石的痴迷并非偶然。太湖石的嶙峋、多孔、不规则形态，被视为“奇”、“险”、“瘦”的典型代表，契合了士人对生命中“磨砺”与“不完满”的认知。本书通过对比唐代园林中方正厚重的叠石手法，阐释了宋代假山如何从具象的“山”演变为抽象的“意象”。 关于水： 活水与静池的布局，体现了“动”与“静”的辩证关系。静池象征心境的沉潜与反思，而活水的引入（即使是人工的引流），则代表了生命力的流动与对自然法则的顺应。我们特别探讨了“一勺水”如何被宋代文人视为“缩江海于咫尺之内”的哲学实践。 关于花木： 相较于前代的富丽，宋代园林更偏爱具有气节象征的花卉，如竹（虚心）、梅（傲雪）和松（坚贞）。书中附录了大量宋人咏花的诗词，揭示了花木在文人自我期许中的投射作用。 第三部分：空间的流动性与时间感的营造——“卧游”之境的构建 宋代园林审美中一个至关重要的概念是“卧游”。这指的是身处园中，却能通过空间的引导，达到心神遨游于山水之间的境界。 本书重点分析了宋代园林中“曲径通幽”与“移步换景”的实现机制。这并非简单的路线设计，而是一种时间感和心理预期的掌控。例如，通过高低错落的台阶、突然开阔的视野（如对“借景”的运用），以及对光影变化的设计，使游览者在园林中体验到如同阅读一卷精心布局的画卷般的层次感。 我们详尽分析了王安石、苏轼等人在其私宅园林（或想象中的园林）布局中如何运用“虚实相生”的手法，例如用一堵高墙遮挡住大部分景色，只留下一个漏窗露出远处的山峦一角，以此激发观者对“未见之景”的无限想象。 第四部分：园林与绘画的相互影响——宋代“写景”艺术的交融 宋代是文人画成熟的时期，园林设计与绘画理论之间形成了紧密的互动关系。本书探讨了院体画（如北宋的郭熙、南宋的李唐）的构图原则如何被直接应用于园林的平面规划。 特别是对“三远法”（高远、深远、平远）在园林设计中的转译进行了深入研究。例如，如何通过种植的疏密关系、石块的堆叠层次，来模拟绘画中“深远”的层次感，使观者在游园过程中，体验到绘画特有的空间压缩与延展效果。书中首次引入了宋代部分建筑图样与绘画作品的对比分析，揭示了宋人对“意在笔先”的造园实践。 第五部分：余韵与流变——宋代园林审美对后世的影响 最后一部分追溯了宋代文人园林理念的深远影响。它不仅奠定了明清江南私家园林（如苏州园林）的审美基调，更重要的是，它将园林从一种物质性的存在提升到了一种精神修养的实践的高度。宋代文人确立的“师法自然”、“取法意境”的原则，成为后世中国文人生活美学的核心准则之一。 本书通过大量原始文献的引用、严谨的考证以及清晰的逻辑梳理，为读者提供了一个理解宋代士大夫内心世界的独特窗口。它不仅是园林史研究的补充，更是理解宋代文化精神的必读之作。 本书特色： 1. 跨学科视野： 深度结合哲学史、文学史与建筑史，进行综合论证。 2. 图文并茂： 收入大量宋代相关图录、诗词原文及复原想象图。 3. 理论前沿： 首次系统提出宋代园林“时间感营造”理论模型。 适用人群： 历史学、艺术史、园林设计、哲学史研究者及对宋代文化有浓厚兴趣的广大读者。

全图解‧《手会治病》使用说明书…001
序 阴阳五行藏奥秘观手知病解玄机…005

上篇 五种手形代表的体质和易患的疾病

第一章观手是了解自己体质最简单的方法
1．了解自己体质，先从看手开始…002
2．手的形态、大小决定你的体质…003
3．什么是健康的手，什么是生病的手…004
4．五种手形所代表的体质与易患疾病…004
“跟漆老师学养生”讲座一：
命运并非全在手上，后天健康靠自己…005

第二章拥有小而圆润手的人不易生病——土形人的手
1．土形人的手小而饱满…008
2．土形人是天生有福相的人…011
3．土形人要重点防脾胃病、糖尿病…013
4．土形人养生绝招之一：将走路当成一项事业，就可以远离肥胖与糖尿病…013
5．土形人养生绝招之二：“减肥特效三宝”…016
6．土形孩子的判断方法和防病方案…018
“跟漆老师学养生”讲座二：
让糖尿病人不再干渴的奥秘——食梨生津法…020

第三章纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手
1．木形人的手方而有韧性…023
2．木形人是天性聪慧的人…026
3．木形人要重点防抑郁症、更年期综合征…027
4．木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气…027
5．木形人养生绝招之二：吼两嗓子驱忧虑…031
6．木形人养生绝招之三：给木形人的四季“灵丹妙药”…033
7．木形孩子的判断方法和防病方案…035
“跟漆老师学养生”讲座三：
最简单的长寿方法就在身边——读千卷书，行万里路…036

第四章小而红的手要严防心脑血管病——火形人的手
1．火形人的手红润纤细…038
2．火形人是雷厉风行的人…041
3．火形人要重点防心脑血管疾病(脑血栓、心脏病、脑溢血等)…042
4．火形人养生绝招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火气人年轻…042
5．火形人养生绝招之二：虚寒的火形人可以吃鹿茸羊肉饼…043
6．火形人养生绝招之三：发洩火气的方法——吼秦腔…044
7．火形人养生绝招之四：吃辣的时候，假辣比真辣更够味…045
8．火形孩子的判断方法和防病方案…046
“跟漆老师学养生”讲座四：
爱吃肉的人最好吃点清苦的食物…047

第五章手脚利索的人易得肺病——金形人的手
1．金形人的手灵活有弹性…049
2．金形人是适合做官的人…052
3．金形人要重点防肺部疾病(咳嗽、哮喘、鼻炎等)…052
4．金形人养生绝招之一：时常注意鼓槌指与拇指白点的警报…053
5．金形人养生绝招之二：补气养肺，每天从追捶胸拍背开始…055
6．金形人养生绝招之三：用同心圆的方法按摩肚子治疗便秘最有效…057
7．金形孩子的判断方法和防病方案…058
“跟漆老师学养生”讲座五：
猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药…060

第六章扁平手的人易得骨关节疾病——水形人的手
1．水形人的手掌圆阔而指细长…061
2．水形人是不卑不亢的人…064
3．水形人要重点防骨关节病、肾病…065
4．水形人养生绝招之一：艾灸足三□、三阴交驱骨寒…065
5．水形人养生绝招之二：中药配搭黑狗肉补阳气…068
6．水形人养生绝招之三：关节疼痛最好的自疗方法——当归羊肉黄酒汤…069
7．水形孩子的判断方法和防病方案…070
“跟漆老师学养生”讲座六：
献给关节酸痛者的特效祛痛方——国公酒…072

第七章看手形的常见问题和注意事项
1．看手形先看五行…076
2．为什么”同是金形人，手形却不同”…077
3．如果分不清自己的体质，就看哪一种体质是主导…077
4．大小协调的手才是健康的手…078
5．手形过于胖瘦都是患病的征兆…080

中篇 藏在掌心里德养生秘密

第一章千年手诊医中宝
1．手诊的三种说法…086
2．五个窍门知手掌…088

第二章五脏有疾双手包
1．心手相连…091
少盐多醋宜心脏…092
心律不齐仙草医…094
心动过缓需少虑…095
心虚畏冷食羊肉…096
2．肝指相关…097
肝火旺盛应舒颜…098
少烟少酒保肝脏…099
肝毒化癌要谨慎…100
3．脾掌相交…100
脾虚常食益气丸…101
湿邪伤脾有三招…102
4．双指连肺…104
肺炎可推大鱼际…104
巧用按摩解胸痛…106
黄□补气除胸闷…108
乳腺增生别小觑…110
“跟漆老师学养生”讲座七：
感冒圣药——黄□炖老母鸡…113
5．肾握于掌…114
吃哪补哪医阳虚…114
阴虚要从调理起…115
心忧不育有妙方…116
“跟漆老师学养生”讲座八：
专补气虚的古代名方——独参汤…119

第三章心忧六腑查手穴
1．胆病穴疼…120
结石远离心焦虑…121
2．腹属掌刃…123
肠疾胃患应食姜…123
胃胀有我酸辣汤…125
作息有序便通畅…126
3．膀胱易病…129
清茶可防膀胱炎…130
多多排尿护膀胱…131
4．掌中传嗣…132
女性隐疾要常防…132
男性隐疾要早查…136
5．拇指查痔…138
防“痔”除“痔”三招好…138
私位出血要早瞧…140

第四章头疾咽疼困扫光
1．头疾指查…141
勤按列缺除头痛…142
中指暗黄头晕扰…143
三阴三阳祛淤血…144
阿胶补血要适量…146
眼保健操别小瞧…147
血压高低按穴调…148
过敏鼻炎按迎香…150
慢性鼻炎泻肺火…151
2．咽之要塞…152
按捏喉头防咽炎…152
饮食有序防食癌…153
3．阻绝失眠…154
把握节律睡香甜…155
母鸡药膳治多梦…156
4．扫除疲劳…158
抗击疲劳有三方…159
“跟漆老师学养生”讲座九：
来自古代的滋阴补血秘方——霞天膏…162

第五章肩痛腰酸有妙法
1．肩痛指疗…164
有效运动除肩痛…165
颈椎消疼四巧法…169
2．腰病掌舒…172
三种腰痛要分清…173

第六章注意事项需记牢
1．手掌反射区会反映身体的疾病…176
2．结合反射区治疗疾病会达到事半功倍的效果…177
3．三步看懂反射区…178

下篇 手的其他观测方法

第一章 手印调息显神效
1．拇指少商测唿吸——唿吸器官出现问题拇指会感觉疼痛…186
2．食指商阳消化力——食指疼痛表示消化不良…192
3．肠胃心脏中指系——中指的中沖穴主理心脏和小肠…197
4．三焦无名主调节——无名指上的关沖穴协调全身的气血…201
5．小指少泽血液寄——小拇指疼痛则血液回圈有问题…207
“跟漆老师学养生”讲座十：
传统四季手印养生调息法…211

第二章 掌痕指纹细推敲
1.指纹健康两相依——人的健康会在指纹上反应…215
2．孩童病症指纹递——指纹会因为孩子的患病而变化…219
3．二十纹型请巧记一二十种小儿常见纹型和代表疾病…222
4．掌纹条条有深意——每条掌纹都和你的健康有关…227
5．掌丘腑脏有关系——掌丘的情况就是你五脏六腑的情况…234
6．泌尿分泌属鱼际—一小鱼际与泌尿和内分泌系统紧密相连…236
7．阳寿长短掌纹记一从一个人的掌纹就可以推出他的寿命…238

第三章若有病变指甲显
1．十四甲名要弄清——十四个优秀的疾病警报器…240
2．指甲诊病五部曲——五步教你查看指甲是否健康…241
3．病位不同甲反映——生病部位会在指甲上有相应的反映…243
4．甲形变化知疾病——指甲的形状和你的健康密不可分…245
5．甲色若变需谨慎——指甲的颜色预示你的身体状况…251
6．严防误诊瞎操心——避免误诊要考虑的因素…255
“跟漆老师学养生”讲座十一：
女性一定要常看指甲…257
附录：快乐护手一点通

序

　　阴阳五行藏奥秘  观手知病解玄机

　　有句俗话说“外行看热闹，内行看门道”，近年来关于养生的书很多，不少人也对手诊治病这门古老而神秘的医学产生了兴趣。没事的时候摊开手掌看看，已俨然成为日常生活中的一种消遣方式。然而，我却不时听到有些朋友在学习的过程中产生各种各样的疑虑：

　　本来对看手知健康的方式挺感兴趣，可对照着书一瞧都困惑了，一会儿这儿有井字纹，一会儿那儿有十字纹，似乎什么地方都有毛病，搞得自己整天很紧张，一惊一乍；有的书说看先天的左手才准确，有的书又说看后天的右手为好，几家之言混淆不清，生怕弄巧成拙；甚至一些媒体今天说手诊是中医精髓要发扬光大，过两天又打上迷信的烙印，让很多对手诊本感兴趣的朋友望而却步……

　　手诊真的如同某些书和电视上说的那么神奇，观手看病准吗?

　　一位很着名的哲学家曾经说过：“世界上很多看似毫无关联的现象其实是有其密切联系的。”古人了解手从看手相开始，我们不否认其中有某些迷信、异想天开的成分，但万事万物都存在其必然规律，而这个规律是可以掌握的。举个例子来说，中医病症的分法很复杂，有盛有衰、有阴有阳、有虚有实，而它们都可以在双手中找到规律，表现为人体手的胖瘦、手的大小等，与临床诊断相对比，准确概率有80％~90％的可能，这就很不错了!事实上，现代医学对于小小的感冒预测的概率可能连30％都不到，而手诊能预测出80％以上，至少说明我们值得去大力推广它!

　　作为一门古老而新生的中医学说，中医手诊经历了一个整理及创新的过程，毫不夸张地说，我是中国最早研究手诊、手疗的学者之一。说起接触这门医学的经历，颇有些渊源。年轻时我一直对佛教、道家的文化非常感兴趣，去了两处地方拜佛，一个是山西大同，另一个是甘肃敦煌。在亲眼目睹了那么多佛像后，最大的收获就是发现不论是罗汉还是其他佛像，每座佛的手形都不同，我不禁一面感叹古人的巧夺天工，同时也开始对手产生了极大的兴趣。

　　当我发现手和疾病有关时，很快我就联想到《黄帝内经》中的阴阳二十五人，其中将手和阴阳五行结合起来，通过多年研究，我逐渐发现手是判断身体内部变化相对准确的标准。为什么这么说呢?我们经常说脸的表情很多，但从脸上所观察出来的资讯和手还是不一样。一个人的脸也会有表情，而手的表情更具有隐秘性，比如说一个人可以脸上不慌张，可手会有哆嗦，这是自然的生理变化，不会欺骗我们的眼睛。

　　我们的手就像人的树梢一样，树枝的最末梢就是手。人体最灵活的部分就是手，从手上可以发现病情，可以观察到人体的经络、气血的变化，包括内在病灶的变化。我的观察和掌握的这些变化就可以成为诊测疾病的手段!

　　古今中外的人们对手的观察以及诊测疾病其实很在意，然而正是因为太过在意了，所以容易就事论事，视野狭窄，特别是一些方法比较散漫，还没有人集中起来解决这个问题。在20世纪90年代初期，我出版了第一本《手疗大全》，当时很受欢迎，紧接着我还出版了第一本比较系统地研究手诊、手疗的书《手到病除》，从而把古今中外关于手的诊病、治病的方法全都有机地联系在一起，取得了较大的社会反响，全国各地、海外的读者纷纷写信给我交流手诊、手疗的问题，越来越多的病患希望了解这种不需要借助任何医疗器械、快速了解身体健康状况的方法，我深深感到了研究这一门学科的任道重远。

　　如今，当我看到市面上关于手诊手疗良莠不齐的论述时，作为一名有责任感和有担当的研究者与医师，我觉得我不能再等了，再加上诸多患者、朋友的鼓励，出版社诚挚的邀约，促使了我将二十几年研究手诊、手疗的经验进一步推广的决心。

　　手诊看似简单、通俗，但通俗的地方恰恰有很多虚构的成分(也就是俗称的看手相)，可不通俗的部分恰恰有很多人看不懂，而不通俗的部分恰恰埋藏在现代医学治疗学、诊断学、遗传学的某些内容里。在这本新书中，我试图打破前人关于手诊论述的格局，独创一种最简单、最独特、最实用的方法，努力将不通俗的部分与现代人生活结合起来，把手诊的最精华详尽地呈现给读者。

　　全书的佈局非常简单，分为手形、手掌反射区、手各部分的诊疗法三个部分。这些看似相互毫无关联的内容用《黄帝内经》阴阳五行的知识、和现代临床上的一些病例加以说明，再加上我们在日常生活中所遇到的一些经验体会使用简洁的线路图把它们描画出来，借以详细讲述它们之间存在的各种联系。有了这样的基础，我们就能尝试着在手中发现很多看似简单但又不甚了解的疾病表像，从而不仅知道我们的病怎么来的，而且知道它为什么会产生疾病，更知道将来病情会如何发展。更重要的是，真正让每一个人在面对自己双手时不再为看不懂、不会看、不会用而发愁犯难。

　　当然，手诊手疗的方法入门不太容易，但如果往下钻研，就会发现越来越有意思。写作本书，我只是起到一个抛砖引玉的作用，还可以再深入探讨下去。如果大家通过了解本书中的方法，能进一步帮助我来发展手诊手疗学说，善莫大焉，这也是我写作这本书的一个初衷。祝愿天下人都能“手握健康”、长寿平安!

漆浩

上篇

　　五种手形代表的体质和易患的疾病

　　《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到“阴阳二十五人”，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。这二十五种人基本上把中国所有的人都划分出来了，而判别这些人的性格差异、长寿与夭折、有病或无病，都有一个很明确的指标——手!

全图解•《手会治病》使用说明书

怎么用好这本书呢?首先我们要知道手是长在谁身上的。有的人会觉得很好笑，手当然是长在人身上的了。正是如此，我们不可能脱离人的体质来研究手，因此在本书的开篇就是谈体质，首先通过手形知道自己的体质，才能对号入座，找对一个大方向。

学东西讲究“登堂入室”，首先要看门牌号码，体质学说等于是我们认识身体的门牌号牌。在书中，关于体质的主干主要是按照阴阳五行的学说来划分的，即《黄帝内经》中提及了阴阳二十五人。不过，二十五人是从阴阳五行的大类中划分，刚开始学习不用了解这么细，先了解五种体质，便是我们学习这本书的基础。

书中第二部分手掌反射区又相当于什么呢?这就好像我们进了一栋大楼，已经找到了门牌号码，进入房间内要开始找柜子、找桌子、找抽屉。比如说这个抽屉是张三的，里面肯定是与张三有关的东西，有张三的照片、笔记等等，我们就能发现他的喜好特征，从而找到内在的联系。

第三部分的手纹、手指、指甲等知识，相对来说更为细分。就像我们打开了抽屉，然后看到抽屉里分好几层，于是仔细看上一层是什么、下一层是什么，是深是浅，有哪些分类方法，这就是观察细节的方法。

当然，每个人都可以依次按这三个部分的顺序来对身体情况进行自我检测，但里面有一条看不见的线索。这就好像我们是晚上进入房间的，因此要求我们点一只火把，而这只火把就是指导我们看这本书的思想——中医的阴阳五行的学说。

在这本书中所介绍的每一种疾病里，我不仅会告诉你疾病在手上的表现，更会解答为什么是这样，在讲述为什么的时候就顺便把阴阳五行融会贯通其中。这就如同我们进入大楼后，把灯一开，光线照亮了房间里的每一个角落，其实就等于“阴阳五行”渗透在《手会治病》这本书里的每一个章节、每一个细节里，也能帮助我们更好地了解这本书。在这个基础上，我们再去按上述的三个部分观察手的病症，也就更为科学准确了。

我们怎么活用这本书呢?要点就在于“死学活看”。什么叫“死学”呢?就是说五行人的特征、反射区在哪儿，这需要我们通过书本去了解并记牢。“活看”是什么意思呢?人是在不断变化的，每一天情绪都不一样，每一天身体状态都不一样，外界四季变化也不一样，吃的药不一样，这个过程中女人还有生理週期，男人也有高潮低潮，所以一定要根据自身情况来发现身体的各种病症。怎么活看?这就要求我们把“阴阳五行”的明灯举起来，融会现代医学中的理论、医学知识，从体质人手辩证地去看身体。当我们学会了活看，养生的智慧也就在逐渐增长了。

第一章 观手是了解自己体质最简单的方法

医学小辞典

手形从医学上来说，手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。人体内部器官的病变，在手上会呈现出相应的形。所以准确地分辨出手上局部的形征，可以判断组织器官病变的具体状况，为推断疾病提供依据。

一说看自己的双手，有些人马上摊开手心研究掌纹，其实不然。了解身体的健康状况，最先要看手的整体形态。这就好比我们盖房子，虽然有门、窗、墙等部分，但决定高楼是否坚实的关键还是地基。手形就像地基一样，手掌则是建在地基上的高楼，地基稳固，高楼才能坚实。

1. 了解自己体质，先从看手开始

我们平时判别自己体质，都是通过自我生理感觉，比如说看自己身体的寒热、舌苔的薄厚、大小便等，然后按照一定标准为身体打分。事实上，你可能错过了一个最简单、最有效的方法，那就是看手。

人体各部分比例与体质是成正比的。《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到“阴阳二十五人”，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。这二十五种人基本上把中国所有的人都划分出来了，而判别这些人的性格差异、长寿与夭折、有病或无病，都有一个很明确的指标——手!

名词小辞典

五音

五音又称五声。最古的音阶，仅用五音，即宫、商、角、征、羽。相当于现在的“do、re、mi、so、la”。

2．手的形态、大小决定你的体质

从古代阴阳五行和古人审美的观点来看，手的形态、大小本身是和体质有关系的。比如说，体质偏阳的人手要大一些，体质偏阴的人手相对来说要小一些。此外，手还存在一个形态的差异，有些人双手胖乎乎的，说明体里可能有痰湿；有的人手是干瘦的，则说明气血不足(血枯)。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好买了这本书，觉得它的内容还挺有意思的。虽然我并不是医学专业人士，但这本书的叙述方式让我感觉很亲切。它没有使用太多晦涩难懂的医学术语，而是用一种比较生动的语言来解释一些中医的原理。我特别喜欢书中对一些常见症状的分析，以及如何通过一些简单的方法来缓解，感觉非常实用。比如，书中提到的一些关于如何通过调整饮食来改善睡眠的建议，我就尝试了一下，感觉确实有效果。而且，这本书还提供了一些关于自我按摩的方法，我每天睡前都会跟着书中的图示练习一下，感觉身体的疲惫感减轻了不少。虽然我不敢说真的能“手到病除”，但我认为这本书至少提供了一个非常好的起点，让我能够更积极地关注自己的健康，并且学会一些基础的自我保健方法。总的来说，我觉得这本书对于想要了解中医、关注健康的人来说，是一本值得推荐的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

这本《手到病除：用手看病也很简单》的封面设计挺吸引人的，简洁的配色和醒目的书名，让人立刻联想到一种神秘而又实用的中医智慧。我一直对传统医学有着浓厚的兴趣，尤其是那些不依赖精密仪器，而是通过人本身的能力来探索健康的学问。这本书的名字就给我一种这样的感觉，仿佛打开了一扇通往古老智慧的大门。我期待着能够从中了解一些关于中医的入门知识，或许是关于穴位、经络的简单介绍，或者是关于一些常见病症的居家调理方法。毕竟，在快节奏的现代生活中，能够掌握一些简单易行的方法来关注自身健康，无疑是非常有价值的。我猜想这本书的语言风格应该会比较通俗易懂，不会像学术著作那样晦涩难懂，这样才能真正做到“简单”二字。而且，如果能够配上一些生动的插图或者案例，那就更好了，这样更容易帮助读者理解那些抽象的概念。总之，我带着一份好奇和期待，希望能在这本书中找到一些关于如何用“手”来呵护健康的实用秘诀。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，觉得名字挺有吸引力的，就想着说不定能学到一些“绝技”。书里倒是讲了不少关于中医的道理，比如怎么看一个人气色怎么样，怎么通过触摸身体的不同部位来感受一些细微的变化。我个人觉得，这本书最大的亮点在于它强调了一种“观察”和“感受”的能力。它鼓励读者去用自己的身体去体会，而不是完全依赖外部的判断。书中提到的一些关于如何通过观察舌苔、指甲来了解身体状况的内容，我倒是觉得挺有启发性的。虽然它并没有提供那种“一按就灵”的神奇疗法，但它提供了一种思考健康的方式，让我们能够更细致地去关注自己的身体。而且，书中很多关于生活习惯调整的建议，也是非常实用的，比如怎么通过饮食来调理身体。我觉得，与其说是“手到病除”，不如说这本书是在教我们如何“用手”去更好地认识和理解自己的身体，从而做出更健康的选择。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本关于健康的书，虽然书名听起来很厉害，但实际内容让我有些失望。我本以为会学到一些实用的按摩手法或者养生技巧，结果发现书中充斥着大量的理论概念，很多东西需要很强的中医基础才能理解。书中反复强调的“望闻问切”之类的专业术语，对于我这样的门外汉来说，简直是天书。而且，所谓的“手到病除”似乎更多地是一种理想化的说法，书中提供的方案也比较笼统，缺乏具体的指导。举个例子，书中提到某个穴位对某种症状有缓解作用，但并没有详细说明这个穴位到底在哪里，应该如何准确地找到它，以及具体的按压力度和时长。我尝试着按照书中的描述去实践，但效果甚微，甚至有些摸不着头脑。我希望一本关于“简单”的健康读物，能够真正做到简单易学，而不是让读者在阅读过程中产生挫败感。这本书或许适合有一定中医基础的人阅读，但对于我这样想要快速入门的普通读者来说，它并没有达到预期的效果。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的名字虽然霸气，但内容却让我有些摸不着头脑。我一直以为“手到病除”大概就是指一些简单的按摩或者推拿手法，能够解决一些小毛病。然而，翻开这本书，我发现它似乎更侧重于中医的理论层面，解释了很多关于“气”、“血”、“经络”之类的概念。虽然我明白这些是中医的基础，但对于没有中医背景的我来说，理解起来还是有点吃力。书中提到的一些诊断方法，也让我觉得有些过于复杂，需要很强的辨别能力，不是简单地“用手看看”就能轻易掌握的。我尝试着寻找一些具体的操作指南，比如如何准确找到某个穴位，或者如何判断身体的某个部位是否出现异常，但这些信息似乎不够清晰，或者说需要更多的补充说明。这本书可能更适合那些本身就对中医有所了解，或者希望深入研究中医理论的读者，对于我这样只想快速获取实用技巧的人来说，可能还有些“望洋兴叹”的感觉。