上班族、压力族都要会，
　　家庭主妇、新手父母更要学的健康秘诀，
　　从根本体质改善，大小病痛不上身

　　食疗+天然草药+穴道按摩
　　强化体力，治疗疾病，
　　身心灵全面转胜的居家养生必备宝典！

　　最生活化的养生书，为家人和自己营造健康的优质生活
　　提供内、外科疾病、儿科、妇科等各式常见病的治癒小偏方，可以自行补强体力。

　　每个人都需要知道的养生知识，从0~99岁都能学习
　　搭配按摩和养生茶饮，为家人和自己预备最强健体质。
　　最方便的疾病对照法，一看就懂最清楚
　　用最简单的疾病对照法，让你可以最快的找到病症，对症下手。

本书特色

　　9大类疾病，100种常见宿疾，
　　透过养生专家的独门保健法，
　　都能提早预防，
　　逐步改善体力。

　　本书透过中药茶饮、穴道按摩，并运用生活中随处可见的小物品，
　　帮助忙碌的现代人，为家人和自己创造最好的生活品质，
　　并在日常生活饮食中，增添的饮食风味，
　　筑起坚强的健康防卫力。

作者简介

高磊

　　生长于中医世家，医药大学硕士毕业后，即考取中医师执照。除自行开业外，也担任医药大学中医系讲师。

　　一直从事临床、科学研究、教学工作，现经常横跨两岸进行学术研讨。

审定者简介

张银柱

　　为中医药大学的博士生，现担任医药大学副教授，从事中国医学教育多年，病理知识丰富。

　　长期研究养生自疗方式，对饮食养生、中药保健、经络按摩有独到见解。

Part 01 内科疾病保健法
● 感冒∕6
● 咳嗽∕10
● 哮喘∕14
● 慢性支气管炎∕16
● 呃逆∕18
● 呕吐∕20
● 胃痛∕22
● 慢性胃炎∕24
● 胃及十二指肠溃疡∕26
● 胃肠炎∕28
● 胃下垂∕30
● 消化不良∕32
● 胆囊炎∕34
● 肺结核∕36
● 肺气肿∕38
● 高血压∕40
● 低血压∕44
● 心律失常∕46
● 肺心病∕48
● 充血性心衰、水肿∕49
● 心悸∕50
● 风溼性心脏病∕52
● 冠心病∕54
● 糖尿病∕56
● 血管硬化∕59
● 甲状腺肿大∕60
● 梅尼尔综合症∕62
● 神经衰弱∕64
● 痛风∕66
● 膀胱炎∕68
● 尿血∕70
● 贫血∕71
● 白血球减少症∕74
● 血友病∕75
● 尿失禁∕76
● 脂肪肝∕78
● 肝炎∕80
● 肺炎∕82
● 帕金森综合症∕84
● 老年痴呆症∕85
● 肾炎∕86
● 肾病综合症∕88

Part 02 外科疾病保健法
● 痔疮∕90
● 疝气∕94
● 泄泻∕96
● 痢疾∕98
● 便秘∕100
● 阑尾炎∕102

Part 03 骨科疾病保健法
● 颈椎病∕104
● 骨质增生∕106
● 骨质疏松∕108
● 腰肌劳损∕109
● 肩周炎∕110
● 腰椎间盘突出∕112
● 足跟痛∕114
● 骨折∕115

Part 04 五官科疾病保健法
● 口腔溃疡∕116
● 牙痛∕118
● 咽喉肿痛∕120
● 扁桃腺炎∕122
● 中耳炎∕124
● 耳聋∕126

Part 05 皮肤科疾病保健法
● 带状疱疹∕128
● 脓疱疮∕130
● 疖∕131
● 癣∕132
● 蛇咬、蜂蜇伤∕134

Part 06 儿科疾病保健法
● 小儿感冒发烧∕136
● 小儿腮腺炎∕138
● 小儿咳喘∕139
● 小儿百日咳∕140
● 小儿遗尿∕141
● 小儿腹泻∕142
● 小儿便秘∕144
● 小儿肺炎∕146
● 小儿厌食∕147
● 小儿疳积∕148
● 小儿口腔溃疡∕149

Part 07 妇科疾病保健法
● 月经不调∕150
● 痛经∕152
● 月经过少∕154
● 不孕∕155
● 乳腺炎∕156
● 急、慢性骨盆腔炎∕158
● 卵巢囊肿∕160
● 阴道炎∕161
● 子宫肌瘤∕163
● 子宫颈炎∕164
● 更年期综合症∕166

Part 08 男科疾病保健法
● 急性前列腺炎∕168
● 慢性前列腺炎∕170
● 前列腺肥大∕172
● 男性不育∕174
● 性功能低下∕176
● 早洩∕177
● 遗精∕178
● 阳痿∕180

Part 09 肿瘤疾病保健法
● 食管癌∕182
● 肺癌∕184
● 胃癌∕186
● 大肠癌∕187
● 乳腺癌∕188
● 子宫癌∕189
● 子宫颈癌∕190
● 皮肤癌∕191